Зачем зрелой женщине вязать кукол и танцевать

Почему женщины старше 40 лет начинают массово увлекаться рукоделием, живописью, вокалом или созданием сладких угощений и брошек, иногда оставляя ради этого стабильную высокооплачиваемую работу и карьерные достижения? Это просто каприз или же проявление творческого импульса? Какова роль креативных увлечений, как они помогают женщинам, и что необходимо для поиска своего призвания и его дальнейшего развития — рассказывает клинический психолог Марина Бондаренко.

Женщины в зрелом возрасте часто ощущают необходимость в самовыражении и реализации своих креативных способностей. Это может быть связано с тем, что, достигнув определенного этапа в жизни, они начинают задаваться вопросами о смысле своих достижений и о том, что приносит радость и удовлетворение. Хобби становятся способом уйти от рутины, добавить ярких красок в повседневную жизнь и создать уютную атмосферу вокруг себя.

Креативные увлечения способствуют улучшению психоэмоционального состояния: занятия рукоделием или искусством помогают расслабиться, снизить уровень стресса и тревоги. Процесс создания чего-то своими руками также развивает мелкую моторику и улучшает концентрацию, что положительно влияет на когнитивные функции.

Немаловажно и то, что творческое выражение предоставляет возможность для социализации. Многие женщины находят единомышленников в группах по интересам, где не только обучаются новым навыкам, но и обретают поддержку, дружбу и чувство принадлежности к сообществу.

Для поиска своего призвания важно быть открытой к новому опыту и позволить себе экспериментировать. Не стоит бояться ошибаться — каждая попытка создания чего-то нового, будь то кукла или картина, обогащает внутренний мир и формирует уверенность в своих силах.

В конечном итоге, занимаясь тем, что приносит удовольствие, женщины не только реализуют свои творческие амбиции, но и открывают новые горизонты для личностного роста и саморазвития, что делает жизнь более полноценной и яркой.

Откуда берутся творческие хобби

История увлечений темой творчества женщин средних лет уходит корнями в детство. Для девочек с ранних лет формируется установка достигать успеха — выполнять “план”. В зависимости от традиций и взглядов родителей, такой план может включать образование, трудовую деятельность, создание семьи, рождение детей, а также заботу о родителях и внуках. К сожалению, большинство девушек не учатся прислушиваться к собственным желаниям и не понимают, что они сами хотят от жизни. Когда появляется семья, часто интересы женщины начинают уходить на второй план, уступая место заботам о муже и детях, и она все реже задумывается о своих собственных желаниях.

После 40 лет женщина вступает в новый этап — зрелость. Она может ощущать, что карьера достигнута (или же ее вовсе нет), дети подросли, и в душе начинает зреет yearning по чему-то большему, к чему, вероятно, она предназначена. Это стремление обычно находит выход в творческих увлечениях, позволяя реализовать накопленную за годы творческую энергию и успокоить тоску по чему-то прекрасному.

Однако начать заниматься творчеством — это не всегда просто. Многие женщины могут чувствовать, что у них нет навыков или что они не достаточно талантливы. Важно помнить, что творчество не обязательно требует профессионализма или идеальных умений. Это, скорее, способ выражения себя и поиска внутренней гармонии. Существует множество простых и доступных способов начать: рисование, садоводство, рукоделие, письмо или даже кулинария. Каждое из этих увлечений может стать не только способом самовыражения, но и отличным методом снятия стресса.

Также стоит отметить, что поддержка друзей и семьи может сыграть значительную роль в возрождении творческих интересов. Участие в группах по интересам и совместные занятия с другими людьми помогут сформировать чувство общности и повысить уверенность в себе. Творчество может стать не только увлечением, но и целым путём саморазвития, который подарит новые эмоции, идеи и даже друзей на всю жизнь.

Чем полезны вязание и другие женские хобби

• Творчество помогает установить связь с самим собой и окружающим миром, услышать собственные желания и внутренний голос.

Одно из “крыльев” женщины — это мужская энергия “ян”. Многие способны мобилизоваться, преодолевать трудности, достигать целей. Доверие к себе и умение расслабляться — это уже более сложная задача. Разнообразные увлечения способствуют развитию женской энергии “инь”, помогают соприкоснуться с красотой и, в итоге, наладить гармонию между этими двумя аспектами.

Я часто работаю с женщинами, чьи дети уже стали взрослыми, а некоторые разошлись с мужьями (или их мужья ушли из жизни). Они оказываются в ситуации, когда не понимают, зачем и как им дальше жить. Они никогда не задумывались о том, что может быть интересно им самим. Творческие увлечения предоставляют возможность научиться полагаться на себя и искать новые цели.

• Увлечения помогают перейти на новый уровень взаимодействия с подросшими детьми.

Взаимоотношения с подростками требуют от мамы нового подхода — становиться наставницей для своего ребенка. Однако многие матери застревают в роли чрезмерных опекунов, мешая детям развиваться, так как боятся их взросления и не знают, как жить своей жизнью. В итоге, дети оказываются инфантильными, зачастую не понимая, чего они хотят, и продолжают полагаться на маму в вопросах выбора.

• Творчество поддерживает, если жизнь заставляет отказаться от любимой деятельности или привычного образа жизни.

К сожалению, не всегда жизнь идет по задуманному сценарию. Переезд, необходимость искать работу после длительного перерыва или регистрация на новом месте — все это может привести к необходимости брать любую работу, даже если она не приносит удовольствия. В трудные жизненные моменты хобби может стать источником восстановления сил и самоутверждения.

• Вязание и другие творческие увлечения способствуют развитию внимательности и усидчивости.

Процесс создания чего-то своего, будь то вязаное изделие или художественная работа, требует терпения и сосредоточенности. Это помогает развивать внимательность и улучшать концентрацию, что, в свою очередь, положительно влияет на другие сферы жизни, включая профессиональную деятельность и личные отношения.

• Хобби помогает строить социальные связи и расширять круг общения.

Занятия по интересам создают возможности для общения с людьми, которые разделяют схожие увлечения. Участие в клубах, мастер-классах и выставках позволяет находить единомышленников, заводить новых друзей и поддерживать активную жизнь.

• Творческие увлечения имеют положительный эффект на психическое здоровье.

Занятия, которые приносят радость и удовлетворение, могут стать мощным инструментом для борьбы со стрессом и депрессией. Выражая свои эмоции через творчество, женщины могут улучшать свое самочувствие, находить баланс и гармонию в жизни.

Как найти свое хобби

1. Разберитесь, что именно вас вдохновляет и мотивирует. Этот вопрос особенно актуален, если ваша карьера строилась из чувства долга, а не по призванию. Возможно, то, чем вы занимались, вовсе не ваше.
2. Задайте себе важные вопросы: “Если мне не нравится работа, в каком направлении я должен двигаться дальше?”, “Могу ли я найти увлечение, которое будет приносить удовольствие и, возможно, доход, оставаясь на текущем месте?” Или “Я хочу всё кардинально изменить”. Например, владелица турагенства начала вязать игрушки и превратила это в дополнительный источник дохода. Другой пример — опытный бухгалтер проявила интерес к стеклу и начала делать украшения. Сначала она совмещала обе деятельности, позже увлечение стало её основной страстью и прибыльным бизнесом.
3. Не умаляйте значение своего предыдущего опыта, даже если осознали, что потратили много лет на нелюбимую работу. Это был один этап вашей жизни; теперь вы переходите к новому. Хобби может помочь уравновесить недовольство текущей работой.
4. Пробуйте разные варианты увлечений. Начинайте с коротких мастер-классов. При помощи опытного наставника вы сможете расписать керамическую тарелку, связать игрушку или создать брошку. Если вам понравится, запишитесь на более затяжные курсы и купите больше необходимых материалов. Не стоит сразу тратиться на дорогую технику и длинные курсы, пока не поймёте, что действительно вам интересно. Если вы не любите ручной труд, рассмотрите занятия вокалом или танцами. Найдите что-то, что дарит вам радость и позволяет соприкоснуться с красотой.
5. Не огорчайтесь, если новые занятия не даются вам сразу. Не стоит ожидать, что ваши изделия сразу будут идеальны. Нужно время, чтобы учиться. Не предъявляйте к себе слишком высокие ожидания, чтобы не разочаровываться.
6. Не ожидайте, что ваше хобби немедленно станет основным источником дохода. Одно дело — заниматься творчеством ради удовольствия, и совершенно другое — делать то же самое по заказу, несмотря на плохое настроение или бытовые проблемы. Не спешите принимать решение, что теперь ваше хобби станет единственным источником дохода. Сначала подумайте о финансовой безопасности.

Как работать с возражениями семьи

Когда женщина находит свое увлечение, она начинает выходить из-под контроля, становится менее понятной для близких, начинает уделять им меньше внимания и становится “слишком независимой”. Часто семья реагирует на это с сопротивлением, не готовая принять изменения. Для эффективного разрешения ситуации можно воспользоваться несколькими рекомендациями.

• Ищите поддерживающее окружение: существуют группы по интересам как в интернете, так и в реальной жизни. Это отличные места для обмена опытом, получения новых знаний и общения с единомышленниками.
• Не поддавайтесь на провокации и сохраняйте спокойствие, если близкие говорят: “Да куда тебе рисовать, не смеши людей”, “пение не для тебя, у тебя нет слуха”. Лучше воздержитесь от споров и отвечайте: “Я хочу попробовать”, “Это мне интересно”.
• Попросите на день рождения подарок, связанный с вашим хобби, чтобы подчеркнуть его значимость и ценность.
• Воспринимайте свое увлечение как возможность показать детям, что жизнь не заканчивается после 40 лет, у мамы могут быть свои занятия и интересы. Иногда семья проявляет интерес к вашим увлечениям и начинает помогать. Например, одна моя клиентка стала заниматься созданием украшений из меди, и её дети с радостью собирали для неё необычные листья в парке для создания шаблонов. Муж другой клиентки активно помогал ей в организации мастерской, подбирая новинки инструментов для творчества.

Легче договориться с семьей тем, кто рассматривает свое хобби не как странную затею, а как возможность реализовать свою креативную энергию, избавиться от рутины повседневной жизни, которая может быть изматывающей или не позволяющей реализовать свои творческие амбиции.