Самое надежное решение для защиты себя и своих близких от недомоганий во время отпуска — это иметь при себе личного врача. Но, согласитесь, это не просто и бывает крайне дорого. Поэтому, чтобы избежать неожиданных проблем, которые могут возникнуть в процессе летнего отдыха, стоит хорошо подготовиться. Но на самом деле это не так сложно — при наличии правильной подготовки.
Чтобы отпуск прошел без лишних беспокойств и не был омрачен неожиданными ситуациями, следует учесть следующее:
- базовый план действий в экстренных и менее критических ситуациях,
- страховой полис,
- небольшая аптечка,
- умение ориентироваться на новом месте, что можно легко компенсировать здравой предусмотрительностью.
Итак, давайте быстро пройдемся по основным пунктам этой статьи, сохраняя необходимые телефонные номера в нашем мобильном телефоне и заполнив наш чемодан небольшой аптечкой. Начнем?
Медицинская помощь на месте
В самой отдаленной итальянской деревушке самыми привлекательными автомобилями остаются микроавтобусы и джипы с надписью Misericordia, что переводится как «Скорая помощь». И чтобы она приехала, вам потребуются два важных атрибута — телефон для вызова и адрес вашего местоположения. Узнать адрес придется самим, но номер телефона можно найти в путеводителе на первых страницах. А о достопримечательностях и ресторанной культуре можно будет почитать позже.
Скорая помощь приезжает по любым вызовам, однако стоит помнить, что ее следует вызывать только в случаях реальной необходимости, когда требуется срочная госпитализация — например, при потере сознания, серьезных травмах или сильной рвоте. Если ситуация менее серьезная, лучше обратиться к местному врачу.
Во время туристического сезона медики работают на пределе возможностей. Количество клиентов, за которых платят страховые компании, значительно увеличивается. Кто же откажется от такого заработка? Но вот как найти такого врача и как с ним установить контакт — это уже вопрос непростой.
Информация о ближайшей клинике или медицинском центре всегда доступна в ваших отелях, где, если повезет, можно встретить русскоязычный персонал, который с радостью поделится этой ценной информацией. Но как же потом объясниться с врачом?
Разумеется, если врач окончил Университет Дружбы народов имени Патриса Лумумбы, общение будет легким, но, скорее всего, вы вряд ли выберете для отдыха страну, где в большинстве работают именно такие специалисты. У вас, скорее всего, в отпуске будет удобнее общаться с доктором из Кембриджа, Сорбонны или Болонского университета. Это значит, что несмотря на тот факт, что отдых у вас будет комфортным, взаимодействие с медицинскими работниками может оказаться трудным из-за языкового барьера.
Рекомендуется заранее подготовить (можно воспользоваться онлайн-словарями) основные симптомы на языке той страны, куда вы собираетесь поехать.
На самом деле, наш словарик получится довольно компактным. Примерный его список:
- Повышенная температура
- Боль (в руке, ухе, плече, ноге и прочее)
- Солнечный ожог
- Тошнота, рвота
- Потеря сознания
- Сердечный приступ
- Травма (руки, голова, глаз)
- Инородное тело (уха, глаза, горла)
- Аллергия
С таким укороченным словарем можно внятно описать свои проблемы любому врачу, говорящему на любом языке, и получить нужные рекомендации. А затем, с докторским рецептом, легко отправляться в аптеку — во многих странах без рецепта вы сможете купить только солнцезащитный крем и зубную пасту.
Но есть и другие способы получения медицинской помощи, игнорировать которые тоже не стоит.
Оставайтесь на связи
Ни при каких обстоятельствах не поддавайтесь панике в отпуске — будь то порез на ноге у ребенка или длительное присутствие на солнце. Если же вы совсем растерялись, можно применить тот самый метод «звонка другу». Только в роли этого «друга» будет знакомый врач, номер которого был заранее записан. Сегодня, когда у всех есть смартфоны и отели предлагают интернет, вы можете обратиться к врачу также по электронной почте или через Skype. Например, чтобы продемонстрировать ему беспокоящее вас высыпания — и моментально получить советы касательно их устранения.
Однако для этого снова понадобятся две вещи: электронный адрес врача и ваша собственная аптечка для отпуска — чтобы не пришлось в экстренной ситуации бежать к местному специалисту за рецептом.
Отпускная аптечка
Средства для обработки ран и перевязки
Бинты (лучше взять и стерильные, и эластичные для тугих повязок при растяжениях). Пластыри (на случай, если кто-то натрет ногу). Перекись водорода в специальной упаковке — отличное средство для промывки различных ран в любых условиях.
Мази
Обезболивающий гель (например, диклофенак гель, но не согревающий!) — идеальное средство при ушибах и растяжениях. Спрей с пантенолом или бальзам «Спасатель» — применяются при термических ожогах, включая солнечные. Гормональная мазь с антибиотиком (например, целестодерм с гарамицином) подходит для лечения химических ожогов и местных аллергических реакций, вызванных контактами с растениями. Антигистаминный гель (например, фенистил гель) — отличный вариант для борьбы с укусами насекомых.
Средства от болей в животе
Но-шпа — поможет при болях в правом подреберье из-за переедания. Маалокс — при болях в желудке. Сорбенты (смекта, эспумизан, энтеросгель) — компактные и удобные средства для устранения вздутия живота и подозрений на отравление. Ферментные препараты (мезим-форте или хилак-форте) — первая помощь при переедании. Лоперамид — противодиарейное средство для взрослых и детей старше 6 лет.
Болеутоляющие и жаропонижающие препараты
Парацетамол (пенталгин для взрослых, панадол и эффералган для детей). Можно брать как таблетки, так и сироп или свечи — они действуют быстрее. Нурофен — более мощное жаропонижающее и болеутоляющее средство для детей. Кетанов — только для взрослых и только от зубной боли или боли в суставах.
Антибиотики
Лучше принимать по рекомендации врача — будь то местный или ваш доверительный доктор, с которым вы на связи. Антибиотики, содержащие амоксициллин и клавулановую кислоту (например, аугментин, доступный как в сиропах для детей, так и в таблетках для взрослых) — почти универсальные препараты для лечения заболеваний верхних дыхательных путей и уха. Азитромицин (сумамед) — подойдет, если у вас аллергия на антибиотики пенициллиновой группы.
Противовирусные препараты
Альтернативы нет — свечи генферон или виферон (вторые стоит избегать, если вы аллергичны к шоколаду). Эти препараты практически универсальны против вирусов, хотя в Европе врачи их практически не назначают. И зря.
Противоаллергические препараты
Супрастин — быстрое действие, совместим с большинством медикаментов. Из-за побочных эффектов может использоваться как снотворное. Зиртек — совместим с любыми препаратами (даже с алкоголем), не вызывает сонливости, но действует медленнее, чем супрастин. Подходит для взрослых (в таблетках) и детей (в каплях).
Капли для носа
Сосудосуживающие препараты (например, ксимелин, назол, тизин) облегчают насморк, но не устраняют его. Если у вас серьезные проблемы с носом во время отдыха, стоит использовать другие методы. Сосудосуживающие лучше применять перед полетом для профилактики тубоотита.
Полидекса — спрей для носа. Практически универсальное средство от различных заболеваний носа — аллергий (с дексаметазоном), заложенности (с фенилэфрином) и инфекций (с полимиксином и неомицином). Максимально удобно применять при гнойных выделениях.
Препараты кромоглициевой кислоты (например, кромогексал или кромоглин) — отличные средства при аллергиях и вирусных заболеваниях.
Глазные и ушные капли
Капли для ушей с лидокаином (например, отипакс) — лучшие при болях в ушах, вызванных средним отитом. При наружном отите (воспалительные процессы кожи слухового прохода после купания) действуют менее эффективно. Нельзя использовать при выделениях из уха — составляющие могут повредить слуховой нерв.
Капли с антибиотиками (гаразон и софрадекс) — подходят для лечения гнойного или аллергического конъюнктивита и наружного отита. В случае выделений из уха (что может сигнализировать о повреждении барабанной перепонки) их лучше не применять, а обратиться к врачу.
Средства для горла
Противовоспалительные препараты (стрепфен или тантум верде для взрослых и детей — также тантум верде, но в форме спрея).
И напоследок: составляющие аптечки для отпуска могут и должны изменяться в зависимости от ваших предпочтений, наличия хронических болезней и советов врача.
И еще, лучше разделить аптечку на две части: большую убрать в чемодан и отправить в багаж, чтобы избежать проблем на таможне, а меньшую — положить в ручную кладь. Редко, но даже в аэропорту или на борту могут потребоваться некоторые из медикаментов.
