Пришло время летних каникул, а ваш малыш ещё не достиг возраста трёх лет, установленного врачами для первого визита на курорт, и вам так хочется уйти от городского шума и загрязнённого воздуха ветра и шороха волн. Перед глазами возникают образы европейцев с детскими колясками и «кенгурушками», которые без труда можно встретить на пляжах международных курортов, а также сторонников «естественного образа жизни», которые отдыхают с младенцами в палатках в Крыму (а иногда и сами рожают прямо в море). И, вопреки всем предостережениям медиков, ни у первых, ни у вторых не возникает проблем со здоровьем малышей. Как же подготовиться, чтобы отпуск не стал источником дискомфорта ни для вас, ни для ребёнка, ни для окружающих?
Основные рекомендации. Грудным детям комфортнее всего там, где удобно их матерям, где они чувствуют эмоциональное спокойствие. Поэтому, с учетом правильного выбора, место отдыха не должно ограничиваться только климатическими условиями, как считалось раньше. Важно лишь предугадать и устранить возможные проблемы. Однако, следует учитывать, что частая смена места обитания из города в город вряд ли окажется столь же полезной для маленького ребёнка, как поездка на море или в лес. Поэтому экскурсионные программы лучше отложить до более подходящего возраста. Заранее уточните все детали проживания. Подумайте, кто сможет помочь вам в отпуске, есть ли с кем оставить детей, пока вы наслаждаетесь отдыхом на пляже или отвлекаетесь на поход в салон красоты. Обратите особое внимание на качество питьевой воды и пищи. Если вы столкнулись с инфекционным заболеванием у вашего ребёнка, лучше отложить поездку до завершения инкубационного периода.
Путешествие. Поезд, самолёт или автомобиль — выбирайте исходя из возраста и характера ребёнка, а также своих финансовых возможностей. Наиболее удобна поездка с грудными малышами, находящимися на естественном вскармливании. Активный малыш, недавно научившийся ходить, вряд ли сможет усидеть в автомобиле более 2-3 часов подряд, поэтому будьте готовы к регулярным остановкам.
Если вы едете на поезде, не забудьте взять с собой еду и напитки: в дороге не время для гастрономических экспериментов, поэтому продукты должны быть уже проверены. Идеальным вариантом станут консервированные продукты — от пюре до каш. Остатки открытых банок желательно сразу доедать взрослыми, а не оставлять до следующего приёма пищи. Избегайте скоропортящихся и легко портящихся продуктов. Также не стоит покупать фрукты на промежуточных остановках. Не забудьте про чистую воду в бутылках: в душном вагоне хочется пить гораздо чаще.
При выборе поезда или рейса самолета учитывайте, что удобным должно быть не только время отправления, но и время прибытия. Ночь, проведённая на вокзале или в аэропорту незнакомого города с маленьким ребёнком, вряд ли будет приятным опытом.
Если дорога на поезде слишком долгий, или если ваш малыш на искусственном вскармливании, возможно, стоит предпочесть самолёт. Приготовленную смесь можно взять с собой в термосе, или развести на месте, попросив кипячёную воду у стюардессы. В самолёте влажность воздуха около 25%, поэтому не забудьте захватить с собой воду и соки для малыша. Бутылочки лучше брать пластиковые. Для более старших детей поможет взять что-то для перекуса, например, детское печенье, сушки или фрукты. Не забудьте положить сменную одежду, пелёнки, полотенца, памперсы и влажные салфетки в сумку, которая пойдёт с вами в самолёт. Принести с собой любимую игрушку, книги, цветные карандаши или блокнот также будет хорошей идеей. Во время взлёта и посадки желательно предлагать ребёнку воду или сок, а совсем маленьким — грудь, чтобы способствовать глотанию. Если ваш ребёнок подвержен укачиванию, поговорите со своим врачом о возможных лекарствах от тошноты или успокаивающих средствах.
В дороге удобна складная коляска или коляска-трость, особенно в аэропорту, где ребёнок может легко потеряться. Если вы планируете активные выезды от главной локации отдыха с самыми маленькими, стоит взять с собой рюкзак-кенгурушку.
На новом месте. Первый день в новом месте — время для адаптации, по этой причине не стоит сразу планировать долгие прогулки и экскурсии. Лучше посвятите этот день обустройству пространства для малыша, примите душ после дороги и искупайте его. Чистое бельё и вода лучше привезти с собой. В жару малыша следует поить чаще нормального. Не налегайте на фрукты, это может вызвать проблемы с кишечником, воздержитесь от большого их количества хотя бы в первые дни. Нормально, если в первые сутки ребёнок ест меньше, спит больше или, наоборот, проявляет капризы. Возможно, стоит познакомить малыша с новыми звуками и запахами постепенно, чтобы избежать стресса.
Аптечка. Если ребёнок регулярно принимает какие-либо лекарства, не забудьте взять их с собой в поездку. Также положите смекту, регидрон, тавегил (он может пригодиться даже если у ребёнка нет аллергии, например, при укусах насекомых), детский альбуцид, перекись водорода, зеленку, спирт, пластырь, вату и бинты. Возьмите средство для снижения температуры, которое обычно используете. При ожогах хорошо зарекомендовали себя мази типа «Спасателя», для кашля можно взять сухую детскую микстуру с алтейным корнем, а от синяков и шишек поможет гомеопатическая мазь «Арника». Если вы следуете принципам фитотерапии, обязательно возьмите с собой антисептические и вяжущие травы. Чтобы избежать аллергий, вводите новые продукты в рацион малыша постепенно и не забывайте записывать, что он пробовал и как отреагировал.
Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья. Безусловно, мы едем на юг, прежде всего, чтобы наслаждаться загаром и купанием. Безопасно ли загорать грудному ребёнку? Медицинские работники утверждают, что нет. Тем не менее, опыт многих родителей показывает, что при соблюдении определённых правил это возможно. Главное — режим. Идеальное время для прогулок — до 10 утра и после 16 дня. С 11 до 15 солнце для малыша не только бесполезно, но и опасно. Загорать лучше всего находясь в тени деревьев. Если такой возможности нет, в первые дни открытое солнце должно быть ограничено до 3-5 минут за один раз, постепенно увеличивая до 15-20 минут. После этого лучше увести малыша под тент. Чтобы избежать перегрева, не забывайте периодически купать его (1-3 раза после выхода на пляж). Важно вытирать ребёнка после каждого купания и не позволять находиться под солнцем сразу после водных процедур. Следите за самочувствием малыша: лучше уйти с пляжа пораньше, чем подвергать его перегреву. Используйте солнцезащитный крем для малышей с высоким уровнем защиты, наносите его за 30 минут до выхода на солнце и повторяйте процедуру каждые 2 часа.
Если всё-таки произошла неприятность. Первые признаки перегрева — усталость, подавленность, учащенное дыхание, покраснение лица, повышенная потливость. Следующая стадия (до которой лучше не доходить) — это возбуждение, плаксивость, сухая кожа, повышенная температура и рвота. При первых признаках перегрева нужно срочно увести ребёнка в тень, умыть его и смочить руки и подошвы ног, а затем облить прохладной (но не ледяной) водой. Часто поите малыша. При солнечном ожоге нужно сначала обработать поражённые участки разбавленным спиртом или водкой (33%), а затем увлажнить их кефиром или простоквашей. Несмотря на распространённый миф, категорически не рекомендуется смазывать ожоги растительным маслом или жиром. Солнечные ожоги могут сопровождаться повышением температуры. Обеспечьте ребёнку обильное питьё, не выводите его на яркое солнце до полного выздоровления. Если вам кажется, что состояние малыша ухудшается, не стесняйтесь обратиться за помощью к местным медицинским учреждениям – лучше перестраховаться, чем потом жалеть о не своевременно оказанной помощи.
Соблюдая эти простейшие рекомендации, вы сможете в полной мере насладиться отдыхом с вашим малышом, а также укрепить и оздоровить его и себя. Вы удивитесь, как ваш кроха станет более самостоятельным и вырастет даже за две недели путешествия. Более того, такие поездки помогут укрепить вашу связь, подарят множество незабываемых эмоций и радостных моментов, которые останутся в памяти на всю жизнь.
