Беременная студентка: беременность во время учебы в институте

Беременность и рождение ребенка без отрыва от учебы

Ольга Майборода — акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, заведующая отделением патологии в МОПЦ.

С началом нового учебного года увеличилось количество студенток, среди которых есть будущие мамы, желающие совместить беременность и получение образования. Как показывают статистические данные, средний возраст первой беременности в нашей стране составляет от 19 до 25 лет, что совпадает со студенческими годами.

Беременность в сочетании с учебным процессом — это довольно сложная ситуация. Часто на учебу влияют различные проблемы, будь то физические, психологические или бытовые трудности.

Должна ли будущая мама продолжать учебу? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, поскольку решение зависит от ряда обстоятельств. Тем не менее, разумно заранее учесть возможные трудности, с которыми можно столкнуться.

Ваше самочувствие

Всегда есть надежда, что беременность пройдет легко, и вы не столкнетесь с токсикозом, судорогами и прочими неприятностями, о которых рассказывают мамы и подруги. Если ваше «интересное положение» проявляет себя лишь растущим животом, это хорошо. Но что делать, если на самом деле беременность сопровождается осложнениями?

В первую очередь, осложнения бывают разного рода, поэтому важно как можно раньше встать на учет в женскую консультацию. Кстати, женщины, записавшиеся на учет до 12 недель беременности, могут получить пособие в размере 300 рублей.

После необходимых обследований у специалистов и получения анализов акушер-гинеколог сможет составить прогноз по протеканию беременности и порекомендовать режим, который может требовать исключения учебных занятий (например, госпитализация или посещение дневного стационара). В этом случае будущей маме стоит позаботиться о возможности свободного посещения занятий или взять академический отпуск.

Что может помешать успешной учебе?

• Токсикоз, выражающийся в виде тошноты, рвоты, оголошенности к запахам и табачному дыму.
• Постоянное чувство голода.
• Нарушения концентрации.
• Состояние усталости.
• Трудности с длительным сидением в одной позе, например, на лекциях, особенно на неудобных скамейках.
• Практика на опасных производствах, что может представлять риск как для матери, так и для ребенка.
• Эпидемии и осенне-зимние вспышки ОРЗ. Многие студенты переносят простуду «на ногах», посещая вуз, что увеличивает шанс подцепить инфекцию воздушно-капельным путем.
• Необходимость в экстренной медицинской помощи.

Госпитализация может потребоваться при угрозе выкидыша, замедленном росте плода и других осложнениях. В прочих случаях, когда наблюдаются недомогания, стоит учитывать, что физическое состояние может варьироваться на протяжении этих 9 месяцев, и это нормально. Например, в первом триместре организм женщины адаптируется к изменениям, и может возникнуть утренняя тошнота, повышенная чувствительность к запахам и общее недомогание. Во втором триместре самочувствие, как правило, улучшается, а в третьем триместре могут возникнуть неудобства из-за увеличенной массы тела и растущего живота.

Что можно посоветовать будущей маме, решившей продолжать учебу?

В первом триместре не рекомендуется заниматься физической активностью, так как нужно, чтобы яйцеклетка надежно закрепилась в матке. Важно прислушиваться к своему состоянию и заранее согласовать свои занятия с кафедрой физкультуры; кросс сейчас вам противопоказан, поэтому полезно получить справку из женской консультации.

Как «подстраховаться» во время эпидемии ОРВИ

• Если врач не против, можно употреблять в пищу чеснок, поливитамины, добавки и травяные чаи для повышения защитных сил организма.
• Пейте витаминные чаи, настой шиповника и соки. Особенно полезны натуральные соки, приготовленные дома: яблочный, морковный, тыквенный, клюквенный.
• Обеспечьте увлажнение воздуха и чаще проветривайте помещение.
• Полезно закапывать в нос интерферон или использовать оксолиновую мазь, они безопасны для плода.
• Проводите больше времени на свежем воздухе.
• Обратите внимание на режим питания и отдавайте предпочтение натуральным продуктам.
• Носите марлевую маску, если кто-то из членов семьи простудился.

В первом триместре особенно опасны инфекции, поэтому важно внимательнее следить за профилактикой ОРЗ, гриппа и ангины. В период эпидемий при малейших признаках недомогания стоит брать больничный. Если кто-то из ваших домочадцев простудился или одногруппница болеет, принимайте меры предосторожности.

«Мелочи» быта

Важным моментом является продумывание мер предосторожности по дороге в институт, так как утренние занятия совпадают с часовыми пиками в общественном транспорте. Если есть возможность, пользовайтесь личным транспортом либо выходите из дома пораньше, но в любом случае не стоит пытаться пробиваться в переполненный общественный транспорт.

Чтобы избежать голода, решение которого не сможет предложить студенческая столовая, можно взять с собой еду в контейнерах, которую не нужно разогревать: овощные салаты, отварное нежирное мясо, сухофрукты и орехи (избегайте сдобы и сладостей для перекуса).

Долгое пребывание в одном положении может вызывать множество недомоганий, таких как головокружение, переутомление мышц шеи, глаз, плеч или спины. Поэтому лучше заранее уведомить преподавателей о своем состоянии. Попросите разрешение, если потребуется выходить из аудитории без предупреждения, чтобы не привлекать к себе внимание и не мешать другим студентам. Старайтесь избегать длительного стояния или сидения.

Учитесь правильно сидеть. Оптимально сидеть на стуле с поддержкой для позвоночника и твердым сиденьем. Не рекомендуется класть ноги на ноги. Если удобно, используйте подставку для ног.

Беременные студентки имеют право сдавать теоретически все лабораторные работы, относящиеся к опасным работам или производствам. Для этого необходимо предоставить справку от врача, заверенную в университетском медпункте.

В университетах, как и в других общественных местах, существуют специальные зоны для курения, которые желательно обходить стороной.

Не забудьте сообщить в медицинский кабинет вашего учебного заведения о своем положении — там могут помочь с измерением давления, температуры или проверкой тонуса матки и при необходимости вызвать «скорую помощь».

Административные инстанции

Принятое мнение, что преподаватели относятся к беременным студенткам и аспиранткам с особой заботой, автоматически ставя им оценки, чтобы избежать лишних волнений, не всегда оправдано. Эта версия хотя и приятна для будущих мам, но не стоит на нее полагаться. Это не отсутствие культуры по отношению к беременным, а законное требование, прописанное в уставе большинства вузов: у молодого специалиста не должно быть оснований оправдывать свои знания отсутствием на занятиях из-за беременности, если этому не было предоставлено письмо о снисхождении. По этой причине будущей маме лучше начинать с позиции равенства с другими студентами, чем рассчитывать на снисходительность преподавателей.

Тем не менее, существуют способы облегчить обучение в вузе. Их стоит знать и учитывать.

Можно написать заявление в деканат, указав уважительные причины (включая беременность и уход за ребенком до трех лет), с просьбой составить индивидуальный график прохождения занятий и сдачи экзаменов на время беременности. В соответствии с законом администрация может как согласиться с этим требованием, так и отказать, поэтому лучше решать вопрос заранее, а не накапливать значительное количество прогулов. В противном случае это усугубит ваше взаимодействие с администрацией. Кроме того, в уставе большинства вузов обязательно предусмотрено посещение занятий, и, в случае нарушения этого требования, деканат имеет право отчислить студента за неявку.

Если предполагаемый срок родов совпадает со сессией, можно подать заявление на досрочную сдачу экзаменов. В деканате будет назначен индивидуальный график экзаменов и зачетов. Основное затруднение заключается в том, что индивидуальный график обычно составляется только при наличии всех допусков и выполненных лабораторных работ, поэтому последние темы придется учить самостоятельно.

Не забывайте общаться с преподавателями. Они могут поинтересоваться вашим положением и дать советы о том, на что следует обратить внимание в учебном материале при составлении индивидуального графика или досрочной сдаче сессии.

Кроме того, будущим мамам обязаны продлить сессию на время официально подтвержденного больничного.

Как быть с общежитием?

В данной ситуации действительно могут возникнуть различные сложности, поскольку закон предписывает беременным студенткам переезд в общежитие семейного типа. В России вопрос жилья по-прежнему остается острым, и именно здесь начинаются трудности: руководство привычного студенческого общежития будет настаивать на переходе в семейное общежитие, ссылаясь на недостаточные санитарные условия (в противном случае возможны санкции и штрафы). Однако в семейных общежитиях свободных мест почти всегда нет.

Согласно медицинским рекомендациям, начиная с 16-й недели беременности, по официальному запросу, подтвержденному врачебной справкой, студентке необходимо предоставить отдельную комнату. В ней должно быть окно, радиатор центрального отопления и как минимум две электроприемные розетки. Комната должна находиться недалеко от холодильника (если такового нет в помещении), а также телефонов, туалетов и душевых кабин. Если в здании отсутствует лифт, студентку нужно переселить на нижний этаж. Кроме того, беременные женщины не могут участвовать в общественно-полезных работах, таких как мытье окон, дежурство на кухне, уборка мест общего пользования и дежурства в ночное время.

Что делать при токсикозах?

При первых признаках токсикоза немедленно обратитесь к акушеру-гинекологу (лечение ранних токсикозов осуществляется в женских консультациях). Обычно раннее начало терапии помогает быстро устранить возникшие проблемы. В это время полезно гулять на свежем воздухе.

Рекомендуется есть небольшими порциями и часто, причем пища должна быть теплой и приятной на вкус. Не стоит полагаться на привычные студенческие перекусы. Регулярно контролируйте свой вес; его резкое снижение является тревожным сигналом. При возникновении постоянной рвоты немедленно обращайтесь к врачу.

При каких обстоятельствах место в общежитии может быть утрачено? Если студентка оформляет академический отпуск. Однако, если она продолжает обучение и была госпитализирована для сохранения беременности, ее место в общежитии сохраняется на весь период действия больничного листа.

Срочные обращения к акушеру-гинекологу могут потребоваться в следующих случаях:

• тянущие или схваткообразные боли в области живота или поясницы,
• кровянистые выделения из половых путей,
• мелькание «мушек» перед глазами, головная боль,
• прекращение движений плода.

Еще одной общей проблемой для будущих и действующих родителей, проживающих в общежитии, является регистрация новорожденного. Многие студенческие общежития, даже семейного типа, стараются исключить регистрацию новорожденных — опять же, из-за отсутствия необходимых условий. Если студентка замужем и отец ребенка имеет постоянную прописку в этом городе, руководство университета и общежития может отклонить регистрацию новорожденного в общежитии, настаивая на прописке по месту жительства мужа. Но если студентка — мать-одиночка или ее супруг временно зарегистрирован в общежитии, администрация не вправе отказать в регистрации ребенка.

Релаксация за 10 минут

Чтобы избежать стресса и его негативных последствий, вернувшись домой, сделайте следующее:

1. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь и просто отдохните.
2. Приготовьте себе чай или другой освежающий напиток и наслаждайтесь им как минимум 10 минут, не обращая внимания на серьезные мысли.
3. Послушайте любимую музыку, погружаясь в нее, и отключитесь от посторонних и неприятных мыслей.
4. Если рядом близкие, насладитесь совместным чаепитием и поговорите о чем-то незначительном. Не стремитесь решать все проблемы сразу после возвращения — лучше сделать это, когда пройдет немного времени и спадет напряжение рабочего дня.
5. Прогуляйтесь на свежем воздухе.

Психологическое напряжение: правила самообороны

Разумеется, решение таких вопросов требует терпения, силы и выдержки, плюс ко всему – учебный процесс также требует немало усилий: лекции, семинары, большой объем информации для изучения, сдача экзаменов и зачетов, что обычно вызывает волнение, даже если вы хорошо подготовлены. Кроме того, студент часто находится в зависимом положении и подвержен стрессу из-за всех этих факторов. Поэтому для будущей матери стресс и волнение являются особенно неблагоприятными, это тема, которую стоит изучить детальнее. Чтобы женщина, стремящаяся к получению образования, могла справиться со всеми трудностями, ей стоит принять к сведению некоторые стратегии самообороны.

Стресс — это повышенное напряженное состояние организма, то есть реакция на трудные ситуации. Он может возникать из-за учебного напряжения, бытовых неурядиц и других обстоятельств, а в случае беременных женщин это усугубляется физиологическими факторами, такими как повышенная возбудимость нервной системы и снижение иммунитета. Это может привести к частым слезам, вспышкам гнева и неадекватной реакции на стрессовые ситуации.

Вот несколько проверенных психологами советов, помогающих подготовиться к стрессовым ситуациям и смягчить их негативное влияние:

Для начала нужно принять тот факт, что существенные изменения, включая негативные, являются частью жизни наряду с радостными моментами.

Важно также быть информированным о возможности возникновения таких ситуаций и заранее продумать, как вы будете на них реагировать, будь то экзамены, разговоры с деканом или решение вопросов с жильем.

Разработайте план действий, чтобы минимизировать возможные риски или найти способы их разрешения, например, поговорить с студентами старших курсов о том, как лучше подготовиться к экзаменам, или получить советы по ведению беседы с деканом. Важно активно участвовать в решении стрессовой ситуации.

Не спешите делать резкие выводы или принимать решения на эмоциях, до тех пор, пока стрессовая ситуация не настанет. Избегайте делать поспешные предположения перед самими событиями — реагируйте на проблемы по мере их поступления.

Сконцентрируйтесь на успешном разрешении любых трудностей: большинство стрессовых ситуаций вы сможете преодолеть самостоятельно, без помощи других.

Кроме того, будущей маме необходимо иметь достаточные запасы физических сил и воли для преодоления сложных обстоятельств — это один из основных аспектов, позволяющих противостоять стрессу. Активный образ жизни способствует созданию в организме защитного механизма от стресса и улучшает адаптационные функции организма. Он также помогает развивать способность контролировать свои эмоции и поведение, что крайне полезно в борьбе со стрессом. Поэтому не стоит пренебрегать даже самом малом, например, занятиями спортом.

Для снижения негативного воздействия стрессов крайне желательно иметь надежную эмоциональную поддержку, которая поможет укрепить веру в себя и обеспечит моральную поддержку в трудные времена.

Пройти через стрессовые ситуации могут помочь различные общественные организации: курсы для будущих мам, консультации молодых семей и так далее. Участие в таких мероприятиях может позволить вам обменяться опытом с другими будущими мамами.

Имейте в виду, что с жизненными стрессами лучше справляются те, кто умеет пользоваться методами релаксации. Это наиболее эффективный способ подготовки к вызовам, поэтому стоит посвятить этому отдельное внимание.

Рекомендуется завести хорошую привычку: вернувшись домой после учебы, уделяйте время релаксации.

Несомненно, повседневная жизнь беременной студентки не из легких, однако многие считают, что учёба легче, чем работа, так что у будущей мамы есть все шансы одновременно стать счастливой обладательницей диплома и радостной молодой мамой.