Беременность и работа: правила для тех, кто хочет работать до самых родов

Правила для тех, кто хочет работать до самых родов. Плюсы и минусы удаленной работы для беременных

Если вы привыкли вести активный образ жизни, наступление беременности станет поводом пересмотреть ваши привычки. В зависимости от того, как вы истощали себя на работе, проводя бессонные ночи в клубах и занимаясь экстремальными видами спорта, эти времена должны остаться в прошлом. Настало время для более расслабленного отдыха и менее изнурительной работы.

Здоровая женщина в положении вполне может настроить свою жизнь так, чтобы продолжать работу и учебу, не забывая о будущем материнстве. Однако на этом пути могут возникнуть различные сложности, которые стоит предвидеть заранее. Возможно, они окажут на вас влияние, и вы решите полностью посвятить себя семейным обязанностям, оставив карьеру. Но для тех, кто не намерен прерывать рабочую или учебную деятельность, полезно знать, как минимизировать проблемы и справляться с возникающими трудностями.

Правила для тех, кто хочет работать до самых родов

1. Не скрывайте свою беременность

Сразу же уведомите руководство о вашем положении. Помните, что закон на вашей стороне, независимо от того, трудитесь ли вы на государственной или частной работе. Согласно законодательству Российской Федерации, отказ в найме или увольнении женщины из-за ее беременности, а также отказ в трудоустройстве или увольнение матери, которая кормит грудью, является уголовно наказуемым деянием (статья 145 УК РФ).

Если руководителю не нравится ваше положение, решайте, стоит ли отстаивать правоту в суде или лучше уйти с работы без конфликтов. Обычно в крупных компаниях придерживаются понимания к беременным сотрудницам, особенно если они не собираются оставлять свою работу.

2. Запрашивайте льготы

Теперь, когда ваше руководство в курсе вашего положения, самое время обратиться с просьбами. Учтите, что в первые месяцы беременности, даже если вы чувствуете себя отлично, вашему ребенку необходимо стабильное эмоциональное состояние и время для восстановления сил. Даже без утреннего токсикоза учтите, что ваши энергетические ресурсы сейчас ограничены. Поэтому начните день без спешки, уделив время себе, мысленно отключившись от работы. Попросите начальство привыкнуть к вашему более позднему приходу и дополнительным перерывам.

Напоминаем, что закон также обязывает работодателей снижать рабочие нормы для беременных и переводить их на менее тяжелую работу с сохранением среднеарифметической зарплаты. При укороченном рабочем дне вы сможете внести больше продуктивности, чем бесконечно трудясь в состоянии усталости. Это именно то, что стоит объяснить вашему начальству. Настоящий профессионал всегда поймет и поддержит вас.

3. Выбирайте комфортную одежду

Одежда строгого стиля с узкими юбками и приталенными пиджаками вам сейчас не нужна, лучше подойдет модная одежда для будущих мам. Главное, чтобы одежда соответствовала нескольким критериям: была свободной, не стягивала живот, изготовлена из натуральных тканей и удобной для носки. Даже на небольшом каблуке обувь может выглядеть стильно.

Светлана успешно работала главным бухгалтером в коммерческой структуре, но понимала, что работа не заменит ей полноценного семейного счастья, и с мужем они давно мечтали о ребенке.

Осознав, что оставлять работу она не хочет, Светлана решила серьезно заняться своим здоровьем. Она прошла полное медицинское обследование, поправила здоровье, организовала питание, нормализовала режим, и лишь будучи уверенной в своем состоянии, забеременела. Муж оказывал ей всю возможную поддержку. Изучив множество материалов по возможным проблемам и их исключению, Светлана решила, что не будет изматывать себя чрезмерной работой, а перейдет на график, позволяющий избежать усталости.

Поскольку Светлана уже зарекомендовала себя в компании, начальство не хотело терять ценного специалиста, на котором держались многие вопросы. Поэтому шеф пошел навстречу ей и предоставил необходимые условия труда.

Вместе с мужем Светлана также изучила рынок медицинских услуг, чтобы выбрать подходящую клинику для наблюдения за беременностью и родами. Они не пожалели времени на то, чтобы посетить множество медицинских заведений и пообщаться со специалистами. Полученные советы и рекомендации помогли им сделать правильный выбор.

Находясь под вниманием врачей, которым она доверяла, Светлана чувствовала себя уверенно, зная, что всегда может получить совет специалиста. На втором триместре она попросила о гибком графике работы, который позволил бы ей выполнять большую часть задач из дома, периодически наведываясь в офис. Коллеги относились к Светлане с уважением и заботой, стараясь минимизировать ее переживания. Она посещала курсы для будущих матерей и занималась специальной физкультурой, готовясь к родам, при этом успешно справляясь с рабочими обязанностями.

Так же ответственно она подготовила все необходимое для ребенка, заранее обсудив с мужем список покупок. До предполагаемой даты родов Светлана завершила годовую отчетность и полностью обустроила детскую комнату, приобретя все нужные вещи для малыша. На протяжении всей беременности она не испытывала усталости и перегрузок. Напротив, у нее было столько сил и радости, что она успела сделать все задуманное.

Роды прошли благополучно, и уже через месяц Светлана вернулась к работе. Со временем у нее стало больше задач, и она чаще появлялась в офисе. Работа не затмила для нее материнство, а, напротив, внесла приятное разнообразие в ее жизнь. Конечно, ей помогали муж и мама, но Светлана находила возможности организовать свою жизнь так, чтобы не упускать ничего действительно важного.

Плюсы и минусы работы на дому

Несомненно, беременность и, тем более, рождение ребенка означает, что вы не сможете полностью посвящать себя карьере. Однако вопрос не только в этом, но и в материальном благосостоянии, которое часто зависит как от мужа, так и от жены. Молодая женщина, только что завершившая учебу и удачно начавшая свою карьеру, не хочет надолго выпасть из «реальной жизни», даже если это связано с таким священным делом, как материнство. Разумное решение этой проблемы может заключаться в дистанционной работе, на которую можно перейти еще до рождения ребенка, будучи в положении. К тому же, работа сразу после родов поможет избежать послеродовой депрессии. Но у работы на дому есть свои нюансы. Для того чтобы понять, что именно подходит вам лучше, необходимо взвесить все преимущества и недостатки дистанционной занятости.

Проблема № 1

Отсутствие коллег, с которыми можно дружески поболтать, посмеяться, обсудить текущие события или даже покритиковать начальство, очень заметно. Все это способствует снятию напряжения. Как следствие, накопленные негативные эмоции могут найти выход на ваших близких, особенно на мужа.

Решение. Общайтесь с домашними питомцами, рассказывая им о своих переживаниях. Если требуется ответная реакция, не стесняйтесь звонить подругам, находящимся в аналогичной ситуации. Отличная идея — просто беседовать с вашим малышом.

Проблема № 2

Работа на дому зачастую может показаться членам семьи недостаточно серьезной. Они могут подумать, что если женщина трудится из дома, то она не так занята, и их можно беспокоить. Деловые звонки воспринимаются как стандартная болтовня. В результате, вместо того чтобы поддерживать, семья иногда отвлекает и пренебрегает вашим трудом.

Решение. Разъясните своему мужу и родителям, что когда вы на работе, вас не следует отвлекать по мелочам. В качестве доказательства серьезности своей деятельности представьте отчет о заработках — это поможет убедить их в том, что вы действительно работаете, даже не покидая дом.

Проблема № 3

Времени на отдых часто недостает. Это происходит в силу того, что вы находитесь дома, и на вас также лежат хозяйственные обязанности — готовка, уборка, стирка и так далее. И, как следствие, у вас может не оставаться свободного времени, чтобы отдыхать.

Решение. Не стремитесь к идеалу, пытаясь стать безупречной домохозяйкой при напряженной работе на дому. Составьте четкий график, в котором выделите время для работы, отдыха и домашних дел.

Проблема № 4

Работа из дома может привести к вашему отдалению от производственных процессов, что сказывается на карьерном продвижении. Часто, чтобы заслужить доверие руководства, необходимо быть на виду у начальства.

Решение. Не закрывайтесь полностью от офиса, время от времени заглядывайте туда, следя за актуальными событиями. Регулярно напоминайте о себе руководству, сообщая о ваших успехах и достижениях.

Проблема № 5

Работа на дому может оплачиваться по результату, в то время как офисная работа подразумевает фиксированную зарплату. Поэтому теперь каждую копейку нужно будет «зарабатывать».

Решение. Не стремитесь к максимальной прибыли, так как выбрав работу на дому, вы уже сделали определенный компромисс. Главное — организовать свою работу так, чтобы хватало времени на отдых, общение с близкими, выполнение домашних дел.

Преимущества удаленной работы для будущих матерей

1. Больше свободного времени.
2. Вы становится своим собственным начальником.
3. Гибкий рабочий график.
4. Общественное мнение не имеет значения.
5. Ребенок всегда под присмотром.

Беременность и учеба

Студенческие годы, вероятно, являются наиболее благоприятным периодом для начала первой беременности. Бросать учебу на полдороге и терять одногруппниц — совсем не хочется, так как придется начинать все заново. Поэтому многие девушки, оказавшись в положении, стараются совместить беременность с учебным процессом. С какими проблемами сталкиваются будущие мамы-студентки? Где можно получить помощь? Могут ли преподаватели проявить понимание?

Трудность № 1. Беременность не дает права на академические привилегии

Необходимо осознать, что ваша обязанность — получать образование, и это не зависит от наличия беременности. Без знаний сложно стать квалифицированным специалистом. Поэтому не стоит надеяться на то, что вам разрешат пропустить экзамены или зачеты. Несмотря на это, многие студентки пытаются извлечь выгоду из своего положения, даже подчеркивая свой живот, чтобы вызвать сочувствие со стороны преподавателей, и порой им это удается.

Тем не менее некоторые вопросы можно обсудить с деканатом. Обычно администрация готова помочь тем, кто приводит уважительные причины, к которым относится беременность. Если вы составите заявление с просьбой предоставить вам индивидуальный учебный график, шансы на положительный ответ возрастут.

Если предполагается, что роды совпадут с сессией, вы также можете обратиться в деканат, чтобы попросить о досрочной сдаче экзаменов. Однако придется самостоятельно осваивать последние темы и выполнять практические задания.

Трудность № 2. Где найти поддержку в трудные времена?

Большинство беременных студенток стараются полагаться исключительно на свои силы. Учитывая эмоциональные колебания, характерные для беременности, это может привести к нервному срыву или депрессии, что затруднит учебу и снизит возможности для полной концентрации на занятиях. Тем не менее, в некоторых учебных заведениях профсоюзы возродились и эффективно помогают студентам, находящимся в сложных ситуациях.

Трудность № 3. Возможно ли совмещать учебу с хорошим самочувствием?

Учеба в университете часто требует длительного нахождения в аудиториях в неудобных позах, что не позволяет сделать перерыв и размяться. Не стоит мучить себя — просто предварительно сообщите преподавателю о том, что вам необходимо время от времени покидать аудиторию. Это избавит вас от необходимости каждый раз запрашивать разрешение.

Что касается лабораторных работ с использованием опасных веществ, вы можете выполнять их, основываясь на информации, предоставленной одногруппниками. Однако об этом нужно уведомить преподавателя заранее, приложив справку от врача в подтверждение вашей просьбы.

Информация на сайте носит справочный характер и не является руководством для самостоятельной диагностики или назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.