Запланированная беременность: преимущества, составление плана действий. Как планировать беременность? Советы родителям для того, чтобы родился здоровый ребенок.
(417 оценок)
Моя первая беременность наступила неожиданно и, как часто бывает, в самый неподходящий момент. На работе появилась возможность повышения, впереди был завершающий курс вуза и диплом, и к тому же мне хотелось развлечений. Тем не менее, я приняла решение родить (о чем не раз не пожалела). В то время мне также пришло на ум, что в следующий раз я постараюсь забеременеть в то время, когда сама этого захочу, а не так, как получится.
Когда моему сыну исполнилось два года, мысль о пополнении в семье начала становиться все более настойчивой. Признаю, движущей силой были не столько материнские чувства (хотя и они тоже присутствовали), сколько здравый расчет. Теперь было наиболее удачное время для расширения семьи, а потом я смогу сосредоточиться на карьерном росте без необходимости брать декретный отпуск.
Итак, решение принято! Теперь необходимо разработать план действий и приступить к его реализации.
Планирование беременности для женщин и мужчин: четыре этапа
Беременность – это серьезное испытание для женского организма. Важным фактором является состояние будущей матери в момент встречи с малышом, так как это во многом определяет течение беременности и здоровье ребенка. Не менее важна и поддержка будущего отца. Поэтому к процессу зачатия обеим партнерам следует подготовиться основательно. Можно выделить несколько ключевых этапов подготовки.
Этап 1 — Избавление от вредных привычек.
К своему удивлению, о первой беременности я узнала лишь после праздников. На протяжении всех девяти месяцев меня мучили сомнения из-за нескольких бокалов вина, которые я выпила. К счастью, малыш появился на свет здоровым, но переживания от трех бокалов были весьма нервными.
Согласно медицинским исследованиям, тем, кто употребляет алкоголь умеренно (только по праздникам), достаточно прекратить пить за три месяца до планируемого зачатия, как для женщин, так и для мужчин. Красное вино в умеренных количествах может быть разрешено. Однако с табакокурением дела обстоят иначе. Женщинам, которые курят, рекомендуется прекращать это за год до предполагаемого зачатия, а мужчине – за три месяца. Именно такой период нужен для полного выведения никотина из организма. Это также относится к тем, кто курит пассивно. Поэтому, если вам часто приходится находиться в курящем окружении, стоит принять меры. Пассивное курение еще более вредно для будущей мамы, чем активное.
К счастью, я не курю, в отличие от моего мужа. Недавно я намекнула ему, что стоит оставить эту привычку, и он согласился. Я до сих пор не могу поверить в свое счастье.
Этап 2 — Здоровое питание и активный образ жизни.
Питание среднестатистического городского жителя нельзя назвать идеальным и сбалансированным, особенно что касается меня самой. Мои любимые угощения – это мороженое и шоколад, а молочные продукты для меня ассоциируются с неприятным вкусом. Но ради здоровья будущего малыша (как и своего собственного) я решила перейти на здоровое питание. Я приобрела много сырков и творожков, и с удивлением обнаружила, что они не такие плохие, как я думала. Такой образ жизни начинает мне нравиться.
Согласно медицинской статистике, женщины, которые подходят к беременности здоровыми и полными сил, практически не сталкиваются с токсикозом (особенно на ранних сроках), а риск выкидыша у них значительно снижен. Поэтому рацион будущей мамы должен быть разнообразным задолго до зачатия. Каждый день на столе должны присутствовать молочные продукты, сыр, рыба, хліб грубого помола, мясо, зелень, а также свежие овощи и фрукты. Кроме того, следует также пересмотреть свой распорядок дня и при необходимости изменить его. Бессонные ночи и работа без отдыха не пойдут на пользу будущей маме. Необходимо разумно организовать рабочий день и спать не менее восьми часов в сутки. Организму требуется отдых перед предстоящими испытаниями.
Этап 3 — Витамины при планировании беременности.
Многие жизненно важные органы малыша формируются в первые недели после зачатия. Поэтому, когда тест показывает заветные две полоски, эмбриону уже как минимум 2-3 недели. Врачи рекомендуют начинать принимать поливитамины для беременных примерно за три месяца до зачатия. Это гораздо проще, чем принимать витамины по отдельности. Поливитамины содержат все необходимые элементы в нужных пропорциях. Если по каким-то причинам они вам не подходят (это определит врач), вы можете начать с фолиевой кислоты, так как её недостаток может спровоцировать различные патологии у ребенка.
Этап 4 — Выбор врача для ведения беременности.
Это последний этап подготовки. На протяжении ближайших девяти месяцев гинеколог станет вашим главным специалистом. Его профессионализм имеет огромное значение для здоровья как будущей мамы, так и малыша. Поэтому к выбору врача следует подойти с полной ответственностью. Выбор тут велик – от участкового врача в женской консультации до специалистов в частных медицинских центрах. При этом правило «чем дороже, тем лучше» не всегда срабатывает. Практика показывает, что в государственных медицинских учреждениях также работают опытные и квалифицированные специалисты, необходимо только провести тщательный поиск.
Я долго думала, где мне проходить наблюдение за беременностью – в частной клинике или в женской консультации. В итоге я выбрала консультацию. Во-первых, во время первой беременности они оказали мне отличную помощь, а во-вторых, бесплатная медицина всё ещё доступна.
Анализы при планировании беременности и прочие мероприятия
Перед тем как перейти к более приятной части процесса, необходимо пройти медицинское обследование. Пока беременности еще нет, это сделать значительно проще. В случае необходимости будет время чтобы поправить своё здоровье и встретить будущего малыша в полном здравии.
Обследование и сдача анализов желательно производить в той клинике, где вы собираетесь наблюдаться в дальнейшем. Так результаты анализов сразу же будут записаны в вашу карточку, и повторная сдача не потребуется. При этом не обязательно проходить всех специалистов, доступных в поликлинике.
В первую очередь нужно посетить своего гинеколога. Врач осуществит общее обследование репродуктивной системы (половых органов, яичников и матки). Эти органы несут основную нагрузку при зачатии и вынашивании ребенка, а любые отклонения могут вызвать множество проблем во время беременности и родов.
Кроме осмотра, гинеколог также должен взять у вас мазок на инфекции, передающиеся половым путем (хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазму и другие). Если какое-либо заболевание будет выявлено, перед тем как забеременеть, его нужно вылечить. И курс лечения необходимо пройти как вам, так и вашему партнеру. Нельзя забывать, что не вылеченные инфекции могут привести к невынашиванию и даже гибели плода.
Также специалист выдаст направление на анализ крови на СПИД, антитела к краснухе, ветрянке, токсоплазмозу, гепатиту В и С, герпесу, а также на определение группы крови, резус-фактора и уровень железа. Эти заболевания могут представлять серьезную опасность во время беременности. Например, краснуха в первом триместре может вызвать глухоту или сердечные пороки у ребенка. Анализ на СПИД необходим для всех будущих матерей, даже если они уверены в своем здоровье и партнёра. Кстати, анализ на группу крови и резус-фактор нужно сдать и будущему отцу. Этот анализ поможет определить, существуют ли связи между группами крови или резус-факторами, которые могут представлять риск для вас и вашего ребенка. Анализ на железо поможет предотвратить анемию, которая часто наблюдается во время беременности. При необходимости врач может назначить препараты, содержащие железо.
Прививки в ходе подготовки к беременности делаются на основании результатов анализа крови. Если вы никогда не болели ветрянкой, гепатитом В или краснухой и анализ показывает отсутствие антител, то необходимо сделать соответствующие прививки еще до зачатия. Прививка от гепатита В состоит из трех уколов, и после последнего нельзя забеременеть хотя бы три месяца. Прививки от ветрянки и краснухи также требуют трехмесячного перерыва. Если планируете беременность осенью-зимой, то заранее стоит сделать прививку от гриппа. Вакцина против гриппа действует около 6-7 месяцев, поэтому прошлогодняя прививка уже не защитит. Кроме того, вирус гриппа подвержен изменениям, и требуется обновленная прививка.
Помните, как говорят, каждый ребенок стоит зуба? Чтобы это не стало правдой, посетите стоматолога. В принципе, зубы можно лечить и во время беременности, однако лучше сделать это заранее. Будущим мамам стоит избегать рентгеновских лучей. Я больше всего боюсь стоматологов. В последний раз я лечила зубы еще в школе и до сих пор с ужасом вспоминаю этот процесс. Во время первой беременности мне удалось избежать визита к стоматологу, и теперь я об этом начинаю жалеть. Если зубы не лечить, они не вырастут заново. Кстати, при лечении зубов до беременности можно применять препараты для обезболивания и «заморозки», которые запрещены для будущих мам.
Очень важно посетить эндокринолога до начала беременности и провести обследование щитовидной железы, особенно если у вас есть проблемы с эндокринной системой. На первом этапе врач проведет ультразвуковое исследование щитовидки, а в случае выявления отклонений, потребуется сдать дополнительные анализы на уровень холестерина и различные гормоны. В период беременности нагрузка на эндокринную систему возрастает, и даже у здоровых женщин могут возникнуть проблемы. К слову, дефицит йода у будущей матери может неблагоприятно сказаться на умственном развитии ребенка.
Также крайне важным является консультация с генетиком. Хотя такое посещение не является обязательным, его рекомендуется пройти желательно. Однако для женщин из группы генетического риска (если в свое время в семье наблюдались генетические нарушения, первый ребенок родился с проблемами, наследственные болезни у вас или вашего партнера, а также если ваш возраст превышает 35 лет) оно обязательно.
Если у вас есть хронические заболевания или в прошлом были серьезные болезни, стоит обратиться к дополнительным специалистам соответствующего профиля. Во время беременности хронические болезни могут обостряться, а вы перенесли ранее серьезное заболевание, оно может оказать влияние на течение беременности. В таких ситуациях важно наблюдаться не только у гинеколога, но и у других специалистов перед зачатием и во время ожидания ребенка.
Теперь, когда вы завершили подготовку к беременности, самое время перейти к самой радостной части — зачатия. Удачи вам!
Материалы на этом сайте носят справочный характер и не служат рекомендацией для самостоятельной диагностики и лечения. При медицинских вопросах обязательно проконсультируйтесь с врачом.
https://www.7ya.ru/ Bauskas iela 58A — 7 Rīga LV-1004
