Когда-то мужчины просто ждали у дверей родильного дома и через неделю получали сверток с новорожденным. Теперь же каждый отец имеет возможность узнать, как стать папой, и для этого необходимо тщательно подготовиться.
Сообщение о предстоящем рождении ребенка обычно вызывает у мужчин смешанные чувства. С одной стороны, радость и гордость за предстоящую роль папы, с другой — неуверенность и ощущение отстраненности в процессе беременности и первых месяцев жизни с малышом. Возможно, вам и вашей жене будет легче пройти этот период вместе, обсуждая ее состояние и делясь беспокойствами. Полезно будет, если вы выработаете привычку вместе посещать врачей, ведь это намного сблизит вас: так ваша супруга будет чувствовать поддержку, а вы сможете увидеть первую фотографию вашего малыша на УЗИ и услышать, как бьется его сердечко.
Во многих медицинских учреждениях предусмотрено присутствие пап на кесаревом сечении. И это верное решение, так как в этот момент мужчина абсолютно необходим — после появления на свет малыша ему передают новорожденного, чтобы тот ощутил тепло своих родителей.
Курсы для начинающих
Для того чтобы ваша поддержка была действительно полезной, вам нужно обзавестись определенной информацией. Рекомендуется записаться на специальные курсы, которые обучают пары основам подготовки к беременности и родам. Прежде чем выбрать курс, убедитесь, что у учреждения есть лицензия на подобные услуги, а также узнайте, кто ведет занятия. Оптимально, если это будут профессионалы: акушер-гинеколог, педиатр и психолог, а не только психолог один.
На первых уроках вам расскажут о процессе зачатия, течении беременности, о правильном питании для будущей мамы и образе жизни, который ей стоит вести. Обсуждаются и возможные проблемы: например, как избежать осложнений при ожидании малыша и как оказать первую помощь.
На следующем этапе ожидающие родители смогут «пережить» роды: научат определять массажные точки, уменьшающие боль, расскажут о дыхательных техниках и позах, которые помогут в процессе схваток и потуг. Постарайтесь освоить эти навыки, чтобы в нужный момент поддержать супругу в переживаниях.
На последних занятиях пара узнает о первых днях и месяцах жизни новорожденного, научат кормить его грудным молоком по требованию малыша, а также врач может упомянуть о контрацепции.
Цель визита
Сегодня достаточно легко найти родильный дом, где могут принять будущего отца в процессе родов. Если вы и ваша супруга пришли к решению пройти это вместе, не переживайте о организационных моментах. Главное — определить, насколько вам обоим важно это совместное переживание. Женщине легко понять, почему присутствие любимого человека для нее является важной психологической поддержкой, позволяющей избежать чувства одиночества. А вот что движет мужчиной, решившим быть на родах? Как правило, помимо желания поддержать свою жену, многие мужчины считают, что процесс рождения ребенка необходимо контролировать, и поэтому им важно быть рядом. Если вы решаете присутствовать на родах, будьте готовы взять на себя некоторые обязанности и стать активным помощником для вашей супруги.
Разыграем сценарий
Краткая шпаргалка. Утром ваша жена потеряла слизистую пробку (у нее появились темно-коричневые выделения) и примерно через три часа начались боли внизу живота и спине.
Ваши действия. Постарайтесь успокоиться и напомнить супруге, что пока схватки нечастые и слабые, нужно вести их учет. По возможности успокаивайте ее и предлагайте принять теплый душ. Когда схватки станут интенсивнее (возникать каждые 7-8 минут и продолжаться 5 минут), массируйте ей спину и напомните о дыхательной технике и расслаблении в промежутках. Не забывайте о том, что скоро пора выезжать в роддом! Там вас встретят, уладят все формальности, а вашу женщину переоденут в специальную одежду, а вас — в комплект для хирургии.
Первый этап родов
Краткая шпаргалка. В это время шейка матки раскрывается под действием схваток. Для тех, кто становится матерью в первый раз, этот период обычно длится около 10 часов.
Ваши действия. Запаситесь терпением и снова напомните супруге, как правильно дышать в момент схватки. Для наглядности делайте это вместе: в начале и конце схватки «провентилируйте» легкие глубокими вдохами и выдохами, а во время схватки дышите легкими частыми вдохами. После окончании боли предложите вашей супруге расслабиться и отдохнуть. Если она решит проявить активность, всегда будьте рядом, чтобы поддержать ее.
- Если она решит походить — предложите ей свою помощь, а во время схватки дайте ей возможность опереться на вас.
- Если она села на корточки — аккуратно поддерживайте ее.
- Если она села на большой мяч (движения бедрами на мяче уменьшают боль и помогают ребенку двигаться вперед), обязательно поддерживайте ее. Не забывайте напоминать о способах обезболивания, помогайте ей: надавливайте на выступающие точки в области бедренных костей, поглаживайте живот снизу вверх в ритме дыхания при схватках, аккуратно надавливайте на крестец.
Второй этап родов
Краткая шпаргалка. На этом этапе женщина тужится, чтобы малыш появился на свет. Для тех, кто ждет своего первого ребенка, этот период длится около 40 минут.
Ваши действия. Вскоре мама полулежит на кровати, а вы будете стоять позади и активно помогать. Акушерка напомнит, что в начале схватки нужно глубоко вдохнуть и несколько раз потужиться. Лучше всего держать голову приподнятой (для удобства можно смотреть на свой живот), а руками тянуть на себя специальные держатели кровати. Во время потуг поддерживайте голову своей супруги. Самое интересное, что в этот момент вы тоже будете приобретать опыт, ощущая тот же процесс. И вот, наконец, малыш родился! Поцелуйте супругу и благодарите ее, а потом примите участие в перерезании пуповины и осторожно подержите новорожденного на руках.
Третий этап родов
Краткая шпаргалка. В течение 30 минут должен родиться послед.
Ваши действия. Хотя малыш уже на руках, не стоит думать, что роды завершились! Вам все равно нужно оставаться рядом с вашей супругой, теперь вас трое и нужно уделять внимание каждому.
Будьте взаимно вежливы!
К сожалению, не всегда роды проходят так гладко, как мы описали в «сценарии». Иногда возникают осложнения. Важно помнить, что все действия врача обоснованы и необходимы. И даже если вы — медик, не вмешивайтесь в процесс. Только после того, как малыш появится на свет, вы сможете задать врачу все интересующие вас вопросы.
Марина Шалимова,
акушер-гинеколог
Статья из октябрьского номера журнала
