После школьного дня дети часто сталкиваются с множеством задач: выполнение домашних заданий, посещение кружков и секций, а иногда и подготовка к экзаменам. Чтобы управлять своим временем эффективно, необходимо разработать план действий.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с занятиями:
- Составьте расписание: Определите чёткое время для выполнения домашних заданий и для кружков. Используйте календари или приложения для планирования.
- Приоритизируйте задачи: Начинайте с самых сложных и важных заданий, оставляя на потом более легкие. Это поможет сохранить мотивацию на протяжении всего дня.
- Создайте уютное рабочее место: Убедитесь, что у вас есть всё необходимое для учёбы: канцтовары, учебники и отсутствие отвлекающих факторов.
- Разделяйте задания на части: Большие проекты или объёмные задания лучше разбить на небольшие этапы, чтобы они не казались слишком сложными или утомительными.
- Не забывайте о перерывах: Регулярные перерывы во время учёбы помогают улучшить концентрацию и предотвратить усталость.
- Заботьтесь о здоровье: Правильное питание, физическая активность и достаточное количество сна играют важную роль в общей работоспособности.
Помните, что важно не перегружать себя и находить время для отдыха и хобби. Правильный баланс между учёбой и активностями поможет вам чувствовать себя более уверенно и сосредоточенно.
Контроль за ребенком во второй половине дня. 6 советов
Обычный школьник в течение своих будней проходит через три ключевых этапа: уроки, выполнение домашних заданий и та волнующая часть дня, когда занятия уже завершены, но мама еще не вернулась с работы. Почему-то, но это действительно так — дети имеют удивительную способность максимально неэффективно расходовать те драгоценные часы, которые называются «второй половиной дня». У них отсутствует умение планировать, слабые самоконтроль и мотивация к обучению, и пока они не способны «ощущать» течение времени.
В эти часы свободного времени среднестатистический ребенок погружается в захватывающее безделье, прерываемое лишь редкими, робкими попытками взяться за уроки. Он без труда преодолевает желание разогреть пищу перед ее употреблением и целиком исчезает за экранами компьютера, не появляясь оттуда до вечера. В идеальном варианте его могут вытащить на улицу друзья.
В середине рабочего дня, почти в каждом офисе, можно встретить женщину, напряженно разговаривающую по телефону: «Ты поел?» или «Если я вернусь, а уроки не сделаны…». У нее на лбу появляются морщины от волнения. Она ощущает, что ее влияние на происходящее дома крайне незначительно. Тем временем ребенок понимает, что мама далеко, а до вечера еще целый срок. В итоге его вторая половина дня (а фактически — часть ученической жизни) проходит безрезультатно: он не удается нормально отдохнуть и не работает эффективно.
Вторая половина дня: список приоритетов
Как организовать досуг ребенка так, чтобы он успевал учиться и в то же время оставался здоровым? Ведь с каждым годом количество домашних заданий увеличивается, а кружки и секции вводят более строгие требования, при этом детскому организму все так же нужен полноценный отдых.
В первую очередь, перед планированием второй половины дня стоит определить приоритеты: что для вас и вашего ребенка является наиболее значимым. Например, возможна такая схема ценностей:
- здоровье ребенка;
- учебная успеваемость;
- время с друзьями;
- кружки и хобби.
Разное расположение пунктов или добавление других предпочтений вовсе не свидетельствует о том, что вы плохой родитель. У вас могут быть другие приоритеты, например, связанные со спортом. Решение, разумеется, за вами. Но не стоит забывать, что когда вы записываете ребенка в секцию или на дополнительные занятия, вы не только насыщаете его жизнь, но и забираете у него час или два, которые могли бы быть отданы играм и прогулкам. Этим стоит остерегаться.
При планировании второй половины дня следует придерживаться оптимального баланса всех видов деятельности. Ребенок должен отдыхать, учиться и выполнять несложные домашние задачи. Но как уместить все это в один вечер? При составлении расписания следуйте следующим соотношениям (они, безусловно, ориентировочные и варьируются в зависимости от ваших приоритетов, но многолетний опыт подсказывает, что эти пропорции ориентировочно таковы):
- 40% времени — отдых (в первую очередь активный и желательно на свежем воздухе);
- 25% — учеба;
- 25% — домашние дела;
- 10% — свободное время.
Важно обратить внимание: отдых и свободное время в списке разделены, так как это совершенно разные вещи. Отдых должен быть разнообразным и конструктивным: вам предстоит вместе с ребенком решить, как он будет проводить свободное время в течение недели.
Тем не менее, около десяти процентов времени должно оставаться неформализованными — ребенку необходимо время для свободной деятельности, чтобы сменить одно занятие на другое, «забыть» о предыдущем деле и переключиться на следующее. Запас времени не просто нужен — он прямо необходим. Даже если вы не оставите времени на него, оно все равно найдется, но в этом случае вы будете нервничать, наблюдая, как ваш сын или дочь не могут сосредоточиться на уроках.
Домашние задания: почему трудно и долго
Многие родители могут возразить: «Как это возможно? Мы каждую ночь сидим с детьми за уроками, а вы говорите о каких-то 25% времени!».
То, что на домашние задания в начальной школе уходит более одного-одного с половиной часов, говорит только о том, что они выполняются не эффективно. Основные причины могут быть следующими:
- ребенок утомлен. Прежде чем браться за домашние задания, ему следует хорошо отдохнуть;
- у ребенка стресс. Как бы это ни звучало парадоксально, но сам процесс выполнения уроков становится источником напряжения. Ребенок сам создает порочный круг: я не успеваю сделать задания, нервничаю, в результате еще больше отстаю и нервничаю еще больше. Решение заключается в том, чтобы сделать паузу, успокоиться, переключиться на что-то другое и расслабиться;
- в комнате работает компьютер, телевизор или слышны громкие разговоры. Несмотря на утверждения о том, что музыка помогает сосредотачиваться, это не так;
- ребенок не усвоил учебный материал. Если ему задали задание на тему, которую он не освоил, это ошибка педагога. Домашняя работа должна помогать закреплять пройденное, а не компенсировать недостатки урока в классе. Обсудите это с учителем.
Как проконтролировать ребенка после школы
Наверное, самой сложной задачей становится добиться от ребенка выполнения намеченного на день. Именно на этом этапе и могут возникать трудности. Универсального решения здесь нет — каждой семье предстоит выстраивать свои принципы компромиссов, наказаний и поощрений. Однако вот несколько простых рекомендаций, которые помогут вам более эффективно организовать время ребенка.
- Составьте ясное расписание на день для школьника. Сделайте его ярким и разместите там, где ребенок будет постоянно его видеть. Лучше всего — рядом с настенными часами.
- При составлении расписания чередуйте разные виды активности. Пусть время отдыха сменяется учебным, а учебное — отдыхом. Никаких «сядешь и не встанешь, пока не сделаешь!» быть не должно.
- Не наказывайте уроками: «Иди, учи сольфеджио!». Уроки — это работа, а не способ наказания.
- Следите за ребенком, но не заменяйте редкий контроль строгостью наказаний. И не обещайте того, чего не собираетесь исполнять. Это касается как наказаний, так и поощрений. Важно помнить, что для ребенка сам факт вашего звонка намного важнее сказанных слов.
- Если возможно, находите способы мотивировать ребенка. Подумайте о том, что для него является по-настоящему значимым.
- Предоставляйте посильные задания и не требуйте слишком многого.
Если и это не работает
В своей практике мне довелось видеть ситуацию, когда родители полностью переложили организацию второй половины дня на бабушку, которая не работала. Это решение вначале выглядело разумно, так как бабушка уже воспитала своих детей и, казалось, могла справиться с внуком. Проблема заключалась в том, что бабушка не могла справиться; внук не слушался, игнорировал ее требования и проявлял плохую успеваемость.
Родители не хотели этого осознать и отказывались оставить ребенка в школе на полный день, хотя такая возможность имелась. Дело в том, что они уже приложили определенные усилия для решения проблемы и не желали верить, что выбранный путь оказался неправильным, и их усилия оказались напрасными.
Важно понять: недостаточно просто приложить усилия к тому, чтобы ребенок делал уроки. Главное — чтобы он реально их выполнял. Поэтому если вы заметили, что ваша методика не работает, стоит ее изменить. Чтобы избежать повторения одних и тех же ошибок, соблюдайте следующие принципы:
- Не оценивайте поведение ребенка лишь с вашей точки зрения — ваша субъективность может искажать реальность. Обсуждайте его поведение с учителями и матерью или отцом;
- Регулярно вносите изменения в методы контроля за ребенком. Рано или поздно можно привыкнуть к любой системе и найти слабые места;
- Не превращайте организацию второй половины дня в противостояние. Не позволяйте ребенку забыть, что ваши действия направлены на его благо;
- Корректируйте методы наказания и вознаграждения в зависимости от его реальных потребностей. Но помните, что за каждое ваше слово перед ребенком нужно будет отвечать.
«А как же самостоятельность?» — спросит другой родитель. «Надо же дать ребенку возможность самостоятельно управлять своей жизнью. Как можно научить человека водить, если не дать ему сесть за руль?». Это правда, однако даже самый смелый инструктор вряд ли доверит управление автомобилем первокласснику. Если вы сможете показать ребенку пример хорошо спланированного дня и привить ему чувство порядка, то, когда он отвоюет немного свободы (он обязательно это сделает), он сможет использовать ее с пользой. Как и в стихотворении Агнии Барто:
Все я делаю для мамы:
Для нее играю гаммы,
Для нее хожу к врачу,
Математику учу.
Все мальчишки в речку лезли,
Я один сидел на пляже,
Для нее после болезни
Не купался в речке даже.
Для нее я мою руки,
Ем какие-то морковки.
Только мы теперь в разлуке,
Мама в городе Прилуки
Пятый день в командировке.
И сегодня целый вечер
Что-то мне заняться нечем!
И наверно, по привычке
Или, может быть, от скуки
Я кладу на место спички
И зачем-то мою руки.
И звучат печально гаммы
В нашей комнате. Без мамы.
