На прошлой встрече мы обсудили, почему женщины могут испытывать нежелание заниматься сексом в первые недели и месяцы после рождения ребенка. Чтобы постепенно восстановить сексуальную жизнь, женщине необходимо сделать три вещи: общаться с супругом, спать с ним рядом и не зацикливаться только на младенце. Если прошло полгода после родов, и интимная жизнь не возобновилась, пора обратить внимание на эту сторону отношений, так как в дальнейшем вернуть близость может быть гораздо сложнее.
После родов между мужчиной и женщиной возникает определенное расстояние. Возвращаться друг к другу нужно осторожно, постепенно и с заботой. Если этот процесс будет завершен, то интимная жизнь после родов может оказаться гораздо более удовлетворительной, чем была до этого. Тем не менее, в течение первых полутора месяцев близость должна происходить исключительно по желанию женщины. Кроме того, важно обсуждать те физиологические моменты, которые могут вызывать трудности. Если говорить об этом устно сложно, вы можете сделать это письменно.
Плач ребенка выключает сексуальное влечение
В книге Сирзов «Все, что вы должны знать о своем ребенке от рождения до двух лет» имеются замечательные страницы, написанные для отцов. В них изложены важные моменты, которые должен знать мужчина в этот период.
В частности, после родов у женщин любой звук или сигнал, исходящий от ребенка, может снижать их либидо. Этот физиологический процесс женщины не сразу осознают, и он также связан с гормональными изменениями. Сигналы от ребенка оказываются более сильными и доминирующими, чем импульсы сексуального влечения. Для мужчин это воспринимается как ирония судьбы.
Мужчины, в свою очередь, испытывают свои страхи, например, боязнь за свою потенцию. Если их возбуждение прерывается в неподходящий момент, это может быть не только физически неприятно, но и вызвать сомнения в способности вновь испытать влечение.
К примеру, когда женщина отвлекается на малыша, кормит его или меняет подгузник, её интерес к близости может исчезать. При этом женщина не испытывает страха по поводу невозможности вернуть прежние чувства, в отличие от мужчин, для которых подобные переживания вполне реальны и они их остро ощущают.
Эти темы можно и нужно обсуждать. Страхи мужчин иногда можно развеять и понять.
Обычно в таких ситуациях нет ничего катастрофичного, хотя это и не слишком приятно для обеих сторон, однако такие трудности — плата за материнство. В какой-то момент, если отсутствует взаимное отторжение, мужчина осознает, что ему повезло, и что его ребенок окружен заботливой матерью. Психологически важно, чтобы в такие моменты он не чувствовал себя забытым, отвергнутым или потерянным.
С мужем или с ребенком?
Как и во время беременности, мужские и женские переживания значительно различаются. Мужчина может считать, что его жена разлюбила его, и теперь она спит отвернувшись, обняв ребенка. Она начинает меньше реагировать на его инициативы по поводу секса, а в некоторых случаях — даже игнорировать их. Мужчина может начать ощущать себя для неё нелюбимым.
У некоторых «чересчур хороших» матерей возникает настолько мощный импринтинг, что все что правильно и приятно для них начинает ассоциироваться только с ребенком: его запах, прикосновения, ощущение тепла. При этом тепло и запах мужа, а также его голос могут восприниматься как негативные вмешательства, мешающие их связи с ребёнком. Мужчины чувствуют такую дистанцию, и это болезненно для них.
Кроме того, наблюдается в европейском обществе, а последние 7–10 лет и у нас, тенденция отложить создание семьи, а затем после построения отношений — и беременность. Это приводит к «перезреванию» материнского инстинкта. Когда появляется возможность для его реализации, женщины могут полностью погружаться в заботы о ребенке, в то время как мужья остаются на второстепенном плане, что может привести к обидам и нежеланию преодолевать физиологические барьеры.
Важно помнить, что привязанность матери к ребенку не должна затмевать ее привязанность к отцу. Это самое главное.
Во-вторых, если интерес женщины к близости снижается, то со временем этот интерес может все глубже прятаться, и пробудить его становится все труднее.
Вместо развивающего коврика — массаж для мамы
Также необходим хотя бы минимальный уход за собой. Послеродовые, антицеллюлитные и лимфодренажные массажи показывают хорошие результаты. Я полагаю, что стоит обновить гардероб хотя бы частично.
После рождения ребенка у женщины меняются предпочтения. Ей начинают нравиться другие ароматы, возможно, и другие цвета. Ощущение тела становится иным, и женщина может искать одежду с новыми силуэтами. Постепенно проявляется женская зрелость, которая не обязательно связана с увеличением веса. Из своего опыта работы с клиентами и личного я знаю, что после каждого из родов происходит мощное обновление, и многие стремятся избавиться от старых вещей в гардеробе и заменить их новыми. Это естественно — мы изменяемся, и одежда отражает наше внутреннее состояние.
Важно, чтобы женщина вновь полюбила свое тело: если она примет новую физическую форму, она станет более открытой к близости. Лучше потратить деньги на новые джинсы или платья и позволить себе массаж, чем покупать очередной развивающий коврик для ребенка. Также нужно донести до мужа важность этих действий.
Все внимание и финансы не должны идти исключительно на ребенка. Женщине жизненно необходимо восстановить нормальное восприятие самой себя. Возрождать свою сексуальность невозможно, находясь в состоянии внутреннего разлада, не имея подходящей одежды и ненавидя свое тело, не разрешив при этом последствия родов.
Почему мужу и жене важно спать вместе
Роды становятся испытанием для отношений пары. Часто женщине требуется, чтобы мужчина был рядом, но не как супруг, а просто для поддержки. В то же время, для мужчин созревает сексуальная неудовлетворенность, и они начинают испытывать дискомфорт — им недостает близости и тактильного контакта.
В это время совместное спальное место — важный индикатор отношений. К концу первого года или началу второго многие пары начинают спать порознь. В семейной постели оказываются мама и ребенок, а папа может находиться в любом другом месте. А порой, когда появляется второй ребенок, ситуация лишь ухудшается.
Раздельный сон нарушает физический контакт, дыхание перестает синхронизироваться, и люди начинают терять привычку засыпать рядом. Это приводит к серьезным искажениям в отношениях. На сексуальную жизнь накладываются обиды и нереализованные ожидания, которые могут проявляться в других сферах жизни. Например, мужчина может начать менее щедро делиться финансами или предлагать помощь, поскольку его несогласованность в сексе влияет на его поведение. Как правило, они этого не осознают.
Не нужно говорить о крайних случаях, когда мужчина, испытывая нехватку внимания, начинает искать радости на стороне. Или, например, отказывается возвращаться домой после работы, если там нет ожидаемого спокойствия. Он может быть не готов к роли не только отца, но и партнера.
Тем не менее, для мужчин, обладающих эмоциональной зрелостью и устойчивостью, а также не имеющих избытка тестостерона, этот период адаптации проходит менее болезненно. Проблемы раздельного сна обсуждаются и решения находятся.
Темп сближения зависит от сложности ребенка, от того, как прошли роды и насколько высокая чувствительность женщины. Обычно интимная близость восстанавливается примерно через шесть месяцев после родов. Важно достичь такого уровня, при котором оба партнера не испытывают страданий — ни мужчина, ни женщина. И тогда во втором полугодии можно будет найти новую гармонию.
Ребенку год. Пройдите тест на сексуальную близость
Если сексуальная жизнь пары не возобновилась к году, это повод для серьезного беспокойства. Лактация не должна становиться причиной отказа от близости, за исключением тех случаев, когда у обоих партнеров сложилась глубокая блокировка восприятия, что секс во время кормления неуместен.
Кроме того, для ребенка полезно, чтобы после года между ним и матерью была небольшая дистанция. Хорошо, если мать может позволить себе вовремя выходить из дома, чтобы проводить время вне семьи, хотя бы два часа в неделю. Таким образом, у нее начнут проявляться интересы, не связанные исключительно с материнским инстинктом.
Современные тренды, связанные с нежным контактом с ребенком, вовсе не предполагают, что мать должна быть с ним круглосуточно. Даже если она носит ребенка и уже родила, ей необходимо оставить место в жизни для других стратегий привязанности.
Пара, осваивающая новую роль родителей, должна помнить о важности совместного времени не только как папы и мамы, но и как мужа и жены, как мужчин и женщин. Пусть это будет хотя бы 15 минут в день, но это время должно присутствовать в их жизни.
Вышеперечисленные ситуации не обязательны для каждой пары, и также не каждая мама испытывает похожие трудности. Поэтому предлагаю вам после прочтения этого текста оценить, насколько сильно ваши интимные и супружеские отношения затронуты беременностью и родами. Укажите оценку от 0 до 10, где 10 — максимальный уровень влияния, а 0 — отсутствие испытаний.
Основываясь на вашей оценке, вы сможете сделать определенные выводы и дальше поразмыслить.
Если ваша оценка ниже 5, скорее всего, у вас все наладится самостоятельно, если только втроем не утратите доверие друг к другу. Если же ваша оценка выше 6, вам может понадобиться помощь со стороны: возможно, тех, кто уже пережил подобные моменты, или же специалистов, работающих как с телом, так и с эмоциональным состоянием.
Я свидетельствую о множестве историй, когда отношения давали трещину в самые тяжелые времена, но затем восстанавливались и становились сильнее. Порой, в один миг, партнеры понимают что-то о себе, и раскрывается то, что ранее приносило лишь страдания, начиная заново развиваться.
Наверняка, вам ясно, к чему я клоню. Я искренне верю в силу любви как основополагающего элемента семейных отношений. И, конечно, если ребенок пришел в этот мир, а его родители не разошлись окончательно, тогда есть за что бороться.
