Идем в детский сад!

Ваш ребенок совсем скоро впервые отправится в детский сад. Конечно, у вас множество волнений о том, как он воспримет эти изменения в своей жизни, понравится ли ему там, быстро ли он адаптируется. Вы представляете большое количество возможных трудностей и пытаетесь найти решение в своем сознании. Какие настоящие трудности могут возникнуть у вас и вашего малыша, и как сделать его адаптацию менее стрессовой?

Когда Насте, недавно отметившей свои три года, в первый раз привели ее в сад, ее мама Оксана была в восторге: девочка сама попросила поторопиться с ее раздеванием и бросилась в группу осматривать новые игрушки. Мама сказала: «Пока, дорогая!», но Настя даже не обратила на это внимания, так она была погружена в игру.

Когда через два часа Оксана вернулась за дочкой, Настя мирно играла, и складывалось впечатление, что ей вовсе не хочется уходить. На следующий день мама не ожидала никаких трудностей, уверенная, что дочка успешно адаптировалась. Однако возникли неожиданные проблемы! Настя устроила истерику в раздевалке, не желая раздеваться, плакала и умоляла маму: «Не уходи!» Она не хотела входить в группу, но тут на помощь пришла воспитательница, которая взяла Настю на руки и убеждала маму уйти. Оксана покидала сад в совершенно ином настроении, чем накануне. Забрав дочь, она увидела ее с заплаканными глазами. Оказалось, что весь это время Настя сидела одна в углу, не ела и не прикасалась к игрушкам. Оксана начала сомневаться в том, правильно ли она поступила, отдав ребенка в детский сад, и сможет ли Настя привыкнуть к новому месту.

Такое поведение вполне типично. Многие мамы, впервые приводя малышей в сад, удивляются, как легко те входят в группу и, казалось бы, не переживают разлуку. Однако следующие дни показывают, что все не так просто, и многие дети испытывают сильный стресс. Конечно, есть и такие дети, которые плачут с первого дня. Также бывают те, кто радостно мчится в группу как в первый, так и последующие дни. Но таких малышей немного, большинство сталкиваются с трудностями в процессе адаптации.

Адаптация — это процесс привыкания организма к новым условиям. Он требует значительных затрат психологической энергии и зачастую проходит с эмоциональным напряжением или даже переутомлением.

Детям любого возраста очень сложно начать ходить в детский сад, так как это создаёт кардинальные изменения в их жизни. В привычный распорядок ребенка врываются следующие фактори:

• установленный режим дня;
• недостаток родительского внимания;
• постоянные контакты со сверстниками;
• необходимость подчиняться незнакомому взрослому;
• ощутимое уменьшение индивидуального внимания.

Кому легко, а кому трудно

Некоторым детям удается достаточно быстро адаптироваться, и негативные проявления исчезают в срок от одной до трех недель. Другим требуется больше времени — около двух месяцев, после чего их тревожность значительно снижается. Однако если адаптация затягивается на срок более трех месяцев, это свидетельствует о серьезных трудностях и необходимости обращения к психологу.

Кому адаптироваться проще?

• Детям, чьи родители заранее готовили их к посещению сада за несколько месяцев до этого события. Подготовка может включать совместное чтение сказок о садике, игру в «детский сад» с помощью игрушек, прогулки поблизости от детского сада или на его территории с объяснениями, что в будущем ребенку предстоит туда ходить. Если родители познакомили ребенка с воспитателями заранее, это значительно облегчает адаптацию (особенно если малыш общался с воспитателем, а не просто видел его).
• Детям, с нормальным физическим здоровьем, без хронических заболеваний или предрасположенности к частым простудам. В период адаптации все ресурсы организма мобилизуются на привыкание к новым условиям, так что отсутствие болезни дает дополнительные силы.
• Детям, обладающим базовыми навыками самостоятельности: умению одеваться (хотя бы частично), пользоваться горшком, самостоятельно есть. Если ребенок умеет это делать, он не тратит силы на изучение новых навыков и использует уже имеющиеся.
• Детям, чей режим сходен с режимом детского сада. За месяц до посещения сада родителям стоит подстраивать режим ребенка под грядущий: 7:30 — подъем, умывание, одевание; 8:30 — крайний срок для прихода в сад; 8:40 — завтрак, 10:30 — прогулка, 12:00 — возвращение с прогулки, 12:15 — обед, 13:00 — дневной сон, 15:30 — полдник. Чтобы утро проходило гладко, лучше ложиться не позже 20:30.
• Детям, чей рацион похож на садовский. Если на тарелке у ребенка привычная еда, он быстрее начинает есть в саду, а прием пищи — это главное для хорошего психоэмоционального состояния. Основу рациона составляют каши, творожные запеканки, омлеты, котлеты (мясные, куриные и рыбные), тушеные овощи и, конечно, супы.

Сложности ожидают детей, если одно или несколько вышеперечисленных условий не выполнены (чем больше несостыковок, тем сложнее адаптация). Особенно тяжело тем, кто воспринимает поход в сад как неожиданность из-за отсутствия подготовки со стороны родителей. Существуют также случаи, когда детский сад оказывается незапланированным, например, из-за болезни бабушки, которая ранее ухаживала за малышом. Порой нелегко адаптироваться детям, чей родитель работает в самом саду.

Почему он так себя ведет?

Многие особенности поведения ребенка в процессе адаптации так сильно пугают родителей, что они начинают сомневаться: сможет ли ребенок вообще привыкнуть к детскому саду, когда же это закончится? Можно с уверенностью сказать, что поведенческие изменения, которые беспокоят родителей, в основном характерны для всех детей, проходящих адаптацию. В это время практически каждая мама думает, что ее малыш не подходит для сада, а другие выглядят и ведут себя лучше. Это не так. Вот распространенные изменения в поведении детей в период адаптации.

Эмоции ребенка

В начале пребывания в саду отрицательные эмоции проявляются гораздо сильнее: от хныканья и «плача за компанию» до постоянного рыдания. Особенно заметны страх (например, боязнь идти в сад или опасение, что мама не вернется) и гнев (дети могут упираться, отказываясь раздеваться или даже проявлять агрессию к взрослым, собирающимся оставить их). Часты также депрессивные реакции и выражение полной апатии.

В первые дни малыш маловероятно испытывает положительные эмоции. Он глубоко расстроен расставанием с мамой и привычной обстановкой. Если на его лице появляется улыбка, то чаще всего это реакция на новизну или какой-либо яркий предмет (необычная игрушка или веселая игра). Будьте терпеливы! Со временем отрицательные эмоции сменятся положительными, что будет признаком успешного завершения адаптации. Хотя плакать при разлуке ребенок может еще долго — это вовсе не значит, что процесс адаптации проходит плохо. Если он успокаивается в течение нескольких минут после ухода мамы, все идет правильно.

Контакты со сверстниками и воспитателем

Первые дни у ребенка наблюдается снижение социальной активности. Даже общительные и жизнерадостные дети становятся напряженными, замкнутыми, тревожными, и у них наблюдается недостаток общения.

Не забывайте, что малыши 2-3 лет не играют совместно, а лишь находятся рядом. У них еще не развиты сюжетные игры, в которые вовлекаются несколько детей, поэтому не стоит расстраиваться, если ваш ребенок пока не проявляет активности в общении с другими малышами.

Успешность адаптации можно оценить по тому, как ребенок начинает более охотно взаимодействовать с воспитателем, откзываясь на его просьбы и соблюдая режим.

Познавательная активность

В начале адаптации познавательная активность может снизиться или совсем отсутствовать на фоне стресса. Часто дети не интересуются даже игрушками и иногда просто сидят в сторонке, чтобы привыкнуть к окружению. При успешной адаптации малыш начнет осваивать пространство группы, а его попытки поиграть с игрушками станут более частыми. Ребенок начнет задавать больше вопросов воспитателю.

Навыки

Под влиянием новых обстоятельств, в начале процесса адаптации малыш может ненадолго «забыть» некоторые навыки самообслуживания (например, как пользоваться ложкой, носовым платком и горшком).

Успешность адаптации можно оценить по тому, что ребенок не только «вспоминает» забытое, но и демонстрирует новые навыки, которых он добился благодаря детскому саду.

Особенности речи

У некоторых детей может наблюдаться сокращение словарного запаса или появление упрощенных слов и фраз. Не стоит переживать! Речь восстановится и разнообразится по мере завершения периода адаптации.

Двигательная активность

Некоторые дети становятся «заторможенными», в то время как другие проявляют чрезмерную активность. Это зависит от темперамента ребенка. Также изменяется активность и дома. Хорошим знаком служит восстановление стандартного уровня активности как дома, так и в саду.

Сон

Если ребенка оставляют на дневной сон, в первые дни он может плохо засыпать. Малыш может вскакивать или просыпаться с плачем. Беспокойный сон также может наблюдаться и дома. К завершению адаптации, и дома, и в саду, сон обязательно нормализуется.

Аппетит

На первых порах у вашего малыша может наблюдаться сниженный аппетит. Это обусловлено новизной пищи, как в плане внешнего вида, так и вкуса, а также стрессовыми ситуациями — у ребенка может не быть желания есть. Признаком улучшения будет возобновление его интереса к еде. Даже если он не доедает всё, что находится на его тарелке, его желание есть — это уже позитивный момент.

Здоровье

В этот период у малыша может наблюдаться понижение иммунной защиты, из-за чего он может заболеть в течение первого месяца (или даже раньше) после начала посещения детского сада.

Конечно, многим матерям хочется, чтобы все негативные реакции и поведение ребенка исчезли с первых дней. И они могут расстраиваться или даже злиться, если этого не происходит. Обычно процесс адаптации занимает от 3 до 4 недель, но в некоторых случаях может затянуться на 3-4 месяца. Не стоит спешить, не всё происходит сразу!

Как помочь ребенку адаптироваться к детскому саду?

Каждая мама, наблюдая, как сложно малышу, стремится помочь ему быстрее адаптироваться, и это похвально. Чтобы это сделать, важно создать дома комфортную атмосферу, которая не будет перегружать нервной системы ребёнка, работающей на пределе своих возможностей.

• В присутствии ребенка высказывайтесь о воспитателях и садике только положительно. Даже если вы чем-то недовольны. Если малыш будет уважать воспитателей, ему будет легче ходить в этот сад и группу. Говорите об этом не только с ребёнком, поделитесь мнением с кем-то, кого он будет слышать, о том, как здорово в его новом саду и как замечательные воспитатели.
• В выходные дни придерживайтесь привычного режима малыша. Можно позволить ему немного подольше спать, но не допускайте серьёзных сдвигов в распорядке дня из-за «отсыпания». Если он сильно уставший и ему нужно «отоспаться», это может говорить о том, что режим сна организован неправильно, и возможно, он слишком поздно ложится спать.
• Не стоит отучивать ребенка от «нежелательных» привычек (например, от соски) во время адаптации, чтобы не нагружать его нервную систему дополнительным стрессом. В его жизни сейчас достаточно изменений, и лишние напряжения не нужны.
• Создайте дома спокойную и бесконфликтную атмосферу для малыша. Чаще обнимайте его, гладьте по голове, говорите добрые слова. Поддерживайте его успехи и положительные изменения в поведении. Хвалите больше, чем ругаете. Ваша поддержка сейчас особенно необходима!
• Станьте более терпимыми к капризам. Они возникают из-за перенапряжения нервной системы. Обнимите малыша, помогите ему успокоиться и переключите на другое занятие (игру).
• Дайте ребенку небольшую игрушку (лучше мягкую) в сад. Дети в этом возрасте могут нуждаться в игрушке как в замене родителя. Прижимая к себе что-то мягкое, что напоминает о доме, ребенку будет значительно спокойнее.
• Используйте сказки или игры как метод поддержки. Вы можете придумать свою историю о том, как маленький мишка впервые попал в детский сад и какие эмоции он испытывал — сначала страх, потом дружбу с другими детьми и воспитателями. Эту сказку можно «разыграть» с игрушками. Важно, чтобы в сказке и игре ключевым моментом стало возвращение мамы, поэтому не прерывайте рассказ, пока не настанет этот момент. Это делается для того, чтобы малыш понял, что мама всегда вернётся.

Спокойное утро

Больше всего родители и дети страдают от расставания. Как организовать утро так, чтобы и маме, и малышу оно прошло спокойно? Главное правило: спокойная мама — спокойный малыш. Он «чувствует» вашу неуверенность и это заставляет его переживать еще больше.

• Общайтесь с малышом спокойно и уверенно как дома, так и в саду. Проявляйте дружелюбие и настойчивость во время пробуждения, одевания и раздевания в саду. Говорите с ребенком уверенно, объясняя свои действия спокойным голосом. Иногда мягкая игрушка, которую малыш берёт с собой в сад, может стать хорошим помощником под время пробуждения. Видя, что его зайчик «хочет в сад», малыш может перенять его уверенность и хорошее настроение.
• Пусть малыша отводит тот родитель или близкий человек, с которым ему легче расставаться. Воспитатели отмечают, что с одним родителем ребенок расстается достаточно спокойно, в то время как с другим ему бывает сложно отпустить его.
• Обязательно скажите, что вы вернётесь, и отметьте время (например, после прогулки, обеда или после того, как он поспит и покушает). Малышу легче знать, когда мама вернется, чем ждать её каждый момент. Не задерживайтесь — выполняйте свои обещания!
• Установите свой ритуал прощания (например, поцелуй, помахать рукой, сказать «до свидания»). После этого уходите уверенно и не оглядывайтесь. Чем дольше вы медлите, тем больше переживает малыш.

Не делайте ошибок

К сожалению, иногда родители допускают серьезные ошибки, которые усложняют процесс адаптации ребенка. Чего категорически не следует делать:

• Не наказывайте или не злитесь на малыша за его слёзы при расставании или за тоску по саду! Помните, он имеет право на такую реакцию. Напоминания о том, что «он обещал не плакать», абсолютно неэффективны. Дети этого возраста еще не способны «держать слово». Лучше ещё раз напомнить, что вы обязательно придете.
• Не пугайте малыша детским садом («Если будешь плохо себя вести, снова пойдешь в сад!»). Место, от которого дети боятся, никогда не станет ни любимым, ни безопасным.
• Не говорите ничего плохого о воспитателях и саде при ребенке. Это может заставить малыша думать, что детский сад — плохое место и его окружают недобрые люди. В таком случае его тревога не успокоится никогда.
• Не обманывайте ребенка, говоря, что вернётесь очень быстро, если он, например, останется в саду на полдня или даже на целый день. Лучше, если он будет знать, что мама придет не скоро, чем будет ждать её весь день и может потерять доверие к вам.

Помощь нужна еще и маме!

Когда речь заходит об адаптации ребенка к детскому саду, часто обсуждают, как трудно ему и какую поддержку ему необходимо. Однако о важной роли мамы, которая также испытывает стресс и переживания, зачастую забывают! Она тоже остро нуждается в помощи и обычно не получает её.

Мамы нередко не понимают, что с ними происходит, и пытаются не обращать внимания на свои чувства. Однако этого делать не следует. У вас есть право на все свои эмоции, и они совершенно естественны в данной ситуации. Поступление в детский сад — это шаг к раздельной жизни мамы и ребенка, и для обоих это испытание. Сердце матери тоже «сжимается», когда она видит, как тяжело малышу, особенно в первые дни, когда он может заплакать при одной мысли о том, что завтра ему нужно идти в детский сад.

Чтобы облегчить себе этот процесс, необходимо:

• Убедиться, что посещение детского сада действительно важно для вашей семьи. Например, если маме необходимо работать, чтобы внести свой вклад в семейный бюджет. Иногда матери отдают ребенка в сад до выхода на работу, чтобы адаптировать его, забирая его пораньше, если это необходимо. Чем меньше у вас сомнений в нужности сада, тем больше уверенности, что ваш ребенок рано или поздно сможет адаптироваться. И малыш почувствует эту уверенность матери, что поможет ему быстрее привыкнуть.
• Убедиться, что малыш не является «слабым» существом. Адаптационная система ребенка достаточно крепка, чтобы справиться с этим процессом, даже при обилии слёз. Парадоксально, но чем больше он плачет, тем лучше! Он испытывает настоящую боль, расставаясь с любимым человеком — вами! Он еще не понимает, что мама вернется, режим ещё не установлен. Однако вы-то осознаёте ситуацию и уверены, что заберете его. Гораздо хуже, когда малыш оказывается в стрессе настолько глубоком, что не может даже заплакать. Плач помогает нервной системе не перегружаться. Так что не бойтесь слёз своего ребёнка и не злитесь на него за «нытье». Да, это заставляет вас переживать, но и вы обязательно справитесь с этим.
• Искать помощь. Если в детском саду есть психолог, этот специалист может оказать поддержку не только ребенку, но и маме, обсудив процесс адаптации и подтвердив, что в детском саду работают внимательные к детям люди. Порой матерям важно знать, что их ребенок быстро успокаивается после их ухода, а такую информацию могут предоставить психологи и воспитатели, наблюдающие за детьми в этот период.
• Обращаться за поддержкой. Вокруг вас множество матерей, испытывающих аналогичные чувства в этот период. Поддерживайте друг друга, делитесь опытом о том, как помочь своим детям. Вместе радуйтесь успехам малышей и собственным достижениям.

Теперь, когда вы осознаете, что многие негативные проявления в поведении вашего ребенка — это естественная часть процесса адаптации, вам нужно понять, что вскоре они начнут уменьшаться, а затем и вовсе исчезнут. Через некоторое время вы с радостью заметите, как ваш малыш стал более самостоятельным и приобрел множество полезных навыков.