Начало выполнения задания: развитие навыка у первоклассников и подростков
Пэг Доусон — доктор педагогики и психолог, работающий в Центре обучения и расстройств внимания. Ранее она занимала пост президента как Национальной, так и Международной ассоциаций школьных психологов.
Ричард Гуар — профессор философии и нейрофизиолог, возглавляющий Центр обучения и расстройств внимания. Он также сертифицированный поведенческий аналитик.
«Умный, но неактивный», «Способный, но не может собраться с мыслями» — такие фразы часто звучат в адрес детей, испытывающих трудности с организацией. Возможно, на этом фоне отразились какие-то преграды их развития в раннем возрасте, однако никогда не поздно начать осваивать управление своими эмоциональными состояниями или планирование времени. Авторы популярной книги помогут детям и их родителям развить необходимые навыки для жизни и учебы.
Взрослые обычно имеют столько обязанностей, что нередко считают, что смогут справиться с любыми трудностями — иначе просто нельзя. Тем не менее, наш опыт показывает, что не каждому удается сразу развить в себе эту способность, и зачастую они откладывают сложные задачи до последнего момента, если есть масса более легких дел. Они напоминают детей, которые откладывают выполнение домашнего задания ради компьютерных игр.
Как развить навык начала выполнения задания
Этот навык не относится к тому, что мы хотели бы делать. Он необходим для выполнения задач, которые кажутся нам трудными, скучными или даже неприятными, и мы заставляем себя их реализовать. Мы не ожидаем, что дети дошкольного возраста сами начнут справляться с такими делами. Мы предоставляем напоминания о необходимости выполнения и следим за процессом (или, по крайней мере, стараемся убедиться, что они начали).
На первом этапе мы должны научить детей начинать свою деятельность самостоятельно, используя примеры утренней рутины или подготовки ко сну. Объясните, что определенные задания нужно выполнять каждый день в одно и то же время и в установленной последовательности. Это станет первым шагом. После периода напоминаний (длительность которого зависит от конкретного ребенка) он привыкнет к этому и, скорее всего, начнет выполнять рутинные действия без дополнительных указаний или просто по вашему намеку «пора начинать».
Формирование этого навыка занимает время, но он критически важен для ребенка, и его значение не ограничивается школьными заданиями. Прививая детям привычку выполнять повседневные обязанности, соответствующие их возрасту, вы создаете прочную основу для их самостоятельного обучения. Работа над этим навыком начиная с дошкольного возраста помогает показать детям, что иногда нужно отложить приятные занятия ради выполнения необходимых дел, даже если они менее увлекательны. Порой необходимо жертвовать интересными активностями ради более важных задач.
Обучение навыку в повседневной жизни
- Поощряйте ребенка, когда он быстро начинает выполнять свои задания в течение дня. Напоминайте ему, что пора взяться за работу, и хвалите, если он начинает выполнение сразу. Или используйте систему вознаграждений: начисляйте баллы, которые можно будет обменять на другое желаемое вознаграждение, если ребенок начнет выполнять задание в течение нескольких минут после вашей просьбы. Будьте рядом, пока не убедитесь, что он взялся за дело. Скорее всего, вам время от времени придется контролировать процесс.
- Создайте визуальные напоминания, которые подскажут детям, что пришло время браться за задания. Например, разместите записку на кухонном столе с указанием на необходимость выполнения работы, чтобы дети увидели ее, когда вернутся домой со школы.
- Разделите крупные задачи на более мелкие и простые. Если задание выглядит слишком обширным или сложным, попросите ребенка завершить только его часть. Это повысит шансы на то, что он начнет работать немедленно.
- Позвольте ребенку самостоятельно принимать решение о времени и способе выполнения задания. Это даст ему чувство большей ответственности за ситуацию и улучшит способность приступать к делу без постоянных напоминаний.
- Еще один способ предоставить ребенку больше контроля — разрешить ему решать, какое напоминание ему нужно (это может быть будильник, кухонный таймер или указание определенного времени, например, «сразу после обеда»).
Сейчас, а не потом: как положить конец вечному откладыванию домашних дел
Семилетний Джек — средний из троих детей в своей семье. У него есть десяти летняя сестра и трехлетний брат. Оба родителя работают полный рабочий день, и отчим Джека часто уходит в командировки. Часто маме приходится одной справляться с детьми. Родители надеются, что их дети будут помогать по дому, исходя из своих возможностей. Однако у младшего всего три года, и домашние обязанности в основном лежат на Джеке и его сестре Эмили. Если Эмили не нуждается в постоянных напоминаниях, то Джек часто требует много раз повторять о своих задачах.
Например, он должен убрать посуду после ужина и собрать игрушки перед тем, как лечь спать. Его маме постоянно приходится напоминать это, и порой он начинает реагировать только когда она начинает раздражаться и угрожает отменой его компьютерных игр. На недавней родительской встрече также стало известно, что у него возникают аналогичные проблемы в школе, особенно с заданиями, требующими значительных усилий, даже если он хорошо разбирается в учебном материале. Учитель начал назначать «время старта» для выполнения заданий, и это оказало положительное влияние.
Учитывая, что в будущем требования будут расти, родители решили, что пора заняться этой проблемой. Они решили обсудить с Джеком время, в которое он должен начинать выполнять свои обязанности: уборку стола и сбор игрушек. Они пообещали, что Джек сможет сам выбрать (в разумных пределах) время, необходимое для начала работы, и выберет лучшее из предложенных вариантов. Джек выбрал таймер, у которого красный циферблат постепенно тускнел, показывая оставшееся время. Они согласовали пять минут перед началом уборки стола и десять минут перед сбором игрушек.
Сначала родители напоминали Джеку о заданиях при помощи таймера. Он хотел управлять своим временем самостоятельно. Родители согласились. В качестве дополнительной мотивации было установлено, что если Джек будет вовремя начинать свои задания в течение пяти дней, он получит бонус и сможет пропустить одно из заданий за день. Если же он не приступит к работе в течение двух минут после звука таймера, все его развлечения будут отложены, пока он не выполнит задание.
Сначала родители иногда напоминали Джеку, что пора начинать, как только таймер зазвонил. Однако вскоре они заметили значительный прогресс. Примерно через месяц Джеку больше не требовался таймер для начала уборки стола, но в случае со сбором игрушек он продолжал им пользоваться. Тем не менее, родители заметили, что когда они говорили Джеку, что пора готовиться ко сну через 15 минут, он реагировал именно в установленное время.
Основа успешной учебы в старшей школе и вузе: никаких проволочек
Вторник, примерно 16:30. Восьмиклассник Колби только что вернулся домой после тренировки. Он притащил тяжелый рюкзак в спальню и бросил его на кровать. Он осознает, что нужно заглянуть в дневник, чтобы узнать, что ему предстоит на завтра. Но тут его взгляд падает на компьютер, стоящий на столе в другом углу комнаты. Он говорит себе, что только совершит небольшой визит, чтобы проверить, кто из друзей в онлайн. При этом он вспоминает, что так и не узнал о домашнем задании по математике. Может быть, оно размещено на школьном сайте или кто-то из товарищей в курсе? Он включает компьютер, и мгновенно открываются окна чата. Один из приятелей предлагает сыграть несколько раундов в командной игре с ребятами, с которыми он часто играет. Колби решает, что сыграет полчаса, а потом уже займется уроками.
В 17:30 к нему заходит мама, чтобы узнать о продвижении с домашней работой и сообщить, что ужин будет готов около 18:30. Колби отвечает, что почти все задания сделаны, остались только несколько вопросов по социологии. В 18:30 в комнату заглядывает папа, чтобы сказать, что ужин готов. Увидев, что сын играет, он недовольно спрашивает, когда же тот начнет учиться. Колби отвечает папе, что осталось только ответить на несколько вопросов по социологии и что он займется этим после ужина. Отец не хочет вступать в спор, но беспокоится о поведении сына. Ему кажется, что Колби постоянно недооценивает объем заданий и время, необходимое для их выполнения, и переоценивает, сколько времени можно потратить на развлечения. Для папы очевидно, что у Колби есть проблемы с памятью и управлением временем.
После ужина мальчик заканчивает первый вопрос по социологии, и когда начинает второй, звонит его друг. Через полчаса приходит сердитый отец и настаивает, чтобы Колби положил трубку и завершил уроки. Через 10 минут Колби вешает трубку и снова обращается к учебникам. Он одновременно переписывается в чате и решает вопросы по социологии, и в итоге заканчивает третий вопрос около 21:00. Удовлетворенный проделанной работой, он начинает смотреть новый эпизод «Южного парка», а затем, в постели, читает журнал о сноубордах. Усыпая, он осознает, что опять забыл узнать о задании по математике. Он решает, что сделает все завтра: во время обеда перед уроком математики у него будет время. Наблюдая за тем, как их сын тратит время на всё, кроме учебы, родители начинают беспокоиться о его оценках в полугодии.
Спустя несколько недель Колби получает множество низких оценок по основным предметам. Он встречается с родителями, школьным психологом и классным руководителем. У Колби неплохие баллы по государственной аттестации, но преподаватель сообщает, что постоянные проблемы с успеваемостью не позволят ему перейти в профильный класс. Кроме того, Колби получает низкие оценки за тесты, так как не успевает прочитать материал, но основная причина его низких оценок — это большое количество невыполненных или сданных с опозданием заданий.
Колби дал обещание повысить свои усилия, однако его родители и преподаватели с недоверием отнеслись к этому, так как мальчик уже раньше высказывал подобные намерения. Он признает свои предыдущие ошибки и готов рассмотреть альтернативные варианты. Родители пытались следить за его учебной деятельностью, но это вызывало у Колби, и это было вполне обоснованно, ощущение «занудства», что приводило к конфликтам и спорам. Психолог предложил привлечь репетитора для помощи. Колби согласился и выбрал одного из учителей, который, по его мнению, станет хорошим помощником. Психолог разработал специальный план действий. Колби обратился к учителю с просьбой, и тот согласился его поддержать.
Каждый день, в завершение уроков, они проводили беседы по десять минут, чтобы наметить план выполнения домашних заданий. В первые четыре недели репетитор дважды в week контролировал выполнение заданий через сообщения. Кроме того, они с Колби получали еженедельные отчеты от преподавателей по электронной почте, в которых сообщалось о просроченных и пропущенных заданиях, а также о текущих оценках. К концу учебного семестра успеваемость Колби значительно возросла. На последней встрече репетитор и Колби определили, что новая цель на следующий семестр — это получение только хороших и отличных оценок.
