Как научиться ставить цели и достигать их

Как абитуриенту научиться ставить цели? И как научиться достигать их?

Выбор профессии. Решение, в какой вуз поступать. Подготовительные мероприятия. Экзамены. Подача документов. Получение студенческого билета. Сдача первой сессии. Цель за целью. Как стать способным ставить цели самостоятельно в условиях, когда жизнь сама толкает на определенные действия?

Как синхронизировать это умение с собой, со своим характером и собственным желанием или нежеланием действовать?

Люди разные. Кому легко?

Существуют люди, которые целеустремленно движутся от одной задачи к другой, и для них это так же привычно, как обычная прогулка по улице.

Есть и такие, кто следует течению, даже занимаясь наукой без четкой цели, не имея ясного понимания, зачем они это делают ни для себя, ни для окружающих.

Существует множество типов людей, и каждый из них имеет уникальные отношения к целям.

Важно понимать, что не стоит считать наиболее целеустремленных людей лучшими, тем самым создавая человеческое неравенство. Неправильно противопоставлять людей по их целеустремленности (хотя это не мешает нам восхищаться сильными личностями). Некоторые живут вовсе без целей — и при этом счастливо, не хуже остальных, поэтому не следует преувеличивать значимость целей.

Тем не менее, разобраться в этом вопросе определенно стоит!

Ваша цель? Думайте!

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) провел исследование, чтобы понять, какие цели ставят перед собой россияне в контексте получения высшего образования. На первый взгляд, все выглядит хорошо: молодежь заявляет о намерении учиться, становиться специалистами, устанавливать связи с работодателями и расти как личности — перечисленные цели, казалось бы, позитивные. Однако стоит заметить, что лишь 16% респондентов указали на важность творческой самореализации (которая имеет огромное значение!). Таким образом, возникает вопрос: может ли поступление в вуз стать вашей личной целью автоматически?

Интересно, изменится ли ситуация, если вы пересмотрите свои желания и сделаете целью получение качественного образования? Обретение профессии? Создание карьеры? Поиск призвания? Или даже обнаружение смысла жизни?

Безусловно, изменения обязательно последуют!

Если ваша цель состоит в профессиональном становлении, не столь важно, где это произойдет — в университете, на мастер-классе, в библиотеке или во время общения с вашим наставником. Вы развите в себе наблюдательность и будете постоянно стремиться учиться — не важно, где! Если ваша цель — получить хорошее образование, ваше стремление к обучению станет искренним и постоянным.

Если вы нацелены на получение профессии, важно понимать, что место учебы может варьироваться — это может быть вуз, мастер-классы, городская библиотека или взаимодействие с выбранным вами специалистом. В этом случае вы будете развивать навыки наблюдения и постоянного обучения — где угодно!

К вам начнут проявлять интерес такие аспекты, как статус вуза, различия в форматах лекций и практических занятий, участие в конференциях и специализированных курсах, налаживание бизнес-контактов, качество библиотечных ресурсов и даже такие мелочи, как ухоженное поле для гольфа, вежливость работников столовой, пропорция научных кадров и стиль преподавания, возможность продолжить учебу в аспирантуре и значительно продлить своё обучение.

Если вы стремитесь к карьерному росту, общественный резонанс начнет вас интересовать гораздо больше, нежели при предыдущем выборе. Вы будете посещать различные мероприятия, чтобы вас заметили, заведете блог и будете выступать в роли эксперта для СМИ. И, конечно, внимательнее отнесетесь к вопросам финансирования.

Если вас будет интересовать поиск смысла жизни, вы начнете вникать в свои внутренние ощущения: именно они подскажут вам, что нынче актуально, какой вуз вам близок и какая специальность приносит вам радость. И неважно, как будут выглядеть ваши первые шаги в понимании профессии — пусть некоторые сочтут их неуклюжими или странными, в будущем кто-то из тех, кто не осмелился быть столь искренним, возможно, позавидует вам.

Таким образом, становится очевидным, что целеполагание является логическим продолжением ваших увлечений. Это, по сути, просто! Однако откуда-то появляются люди, получающие дипломы лишь по причине того, что их родители считали данную профессию стабильной, тогда как интерес самих студентов здесь ни при чем.

Выбор цели. Вспомните о себе!

Цель — это не самоцель! Она представляет собой средство, помогающее вам осуществить шаги к своему идеальному «я», «счастливому себе», «будущему себе». В данной интерпретации цель является лишь инструментом.

Поэтому ваши цели должны находиться в гармонии с вашим внутренним миром. Они не самодостаточны и глубоко связаны с вашим самоощущением. Да, бывают четкие и разумные цели, но нередко они оказываются бессмысленными, потому что не соответствуют вам как личности. Но быть собой — значит не только спонтанно реагировать на окружающий мир, но и понимание себя, осознание, что именно вам хочется.

Почему именно вы выбираете ту или иную цель? Назовите для себя несколько обоснований. Они должны быть глубокими и искренними. Постарайтесь несколько раз спросить себя, зачем вам нужна эта цель, для чего она в вашей жизни. Ответьте по-разному. Прислушайтесь к себе, осознайте, когда вы говорите правду, а когда вводите себя в заблуждение. И если эта цель — лишь прикрытие для какой-то другой, задайтесь вопросом, что вы действительно хотите. Окиньте взглядом свои достижения, вспомните, какие цели вы достигали, и как это происходило, выделите удачные моменты их реализации, чтобы попробовать воспроизвести их снова. Кстати, вы уверены, что радость от достижения новой цели будет столь же велика, как вы сейчас предполагаете?

И вот вы все обдумали и приняли решение действовать. Движение к цели шаг за шагом поможет понять, что многое зависит именно от вас. Мир перестанет быть «просто картиной», в которой «просто человек» движется, и станет полем возможностей для активного человека. Это увлекательно!

Поскольку быть личностью — это о гармонии, вы можете ставить перед собой цели в важных сферах жизни, чтобы увлечение работой не вредило вашему здоровью, а личная жизнь не ограничивала ваше личностное развитие.

Цель должна приносить радость. Радуйтесь!

Если задать вопрос о том, каким должен быть целеустремленный человек, многие может представить личность «с железной волей», «идущую по головам» — это не только жестокий, но и безэмоциональный индивидуум. Вполне непривлекательный образ, не правда ли? Такой человек не видит в окружающих ничего полезного. А ведь это уже слишком!

Тем не менее, целеустремленный человек может выглядеть иначе — открытым миру, внимательным, наслаждающимся жизнью. Тогда самого существования будет достаточно для того, чтобы достичь цели. Безрадостная целеустремленность не нужна. Замечательно, что радость может быть основным ориентиром: она может позволить забыть о цели и просто быть счастливым.

Цель должна приносить вам радость, а не быть лишь необходимостью, иначе она не будет вызывать удовольствия. Цели не должны быть скучными. Принято разделять цель и мотивацию, но если цель невыразима, если она не вдохновляет сама по себе, и ее нужно поддерживать искусственно — такая цель вызывает сомнения. Она должна быть интересна сама по себе! (Может быть, именно поэтому она вообще нужна?) В идеале цель сама по себе генерирует мотивацию. Установил цель — и сразу же начинает действовать! Чувствуешь, что вяжешься с жизнью уже сейчас, а не ждешь момент, когда эта цель будет достигнута. Чувствуешь себя живым!

Поэтому стоит обращать внимание на свои эмоции и чувства, испытываемые в данный момент. Они могут служить целям, которые вы еще не осознали. А человек, который испытывает депрессию и ничего не хочет, сможет выбраться из этого состояния, если начнет обращать внимание на то, что его радует. Легкая радость может сделать цель воистину мечтой. Настоящая цель подобна мечте с крыльями!

Работа с негативными чувствами

Чтобы чувствовать себя в полной мере, необходимо не только думать, но и действовать. Удивительно, не так ли? Но это будет осознанное чувство. Постепенно можно научиться воспринимать каждую минуту как повод для свободного и увлекательного принятия решений. Это поможет развить уверенность: страх перед будущим отступит, а осведомленность позволит действовать без тревоги. Более того, вы сами будете устанавливать нормы и правила для себя!

Осмысленность и свободная игра в отношении событий создают более полное человеческое состояние по сравнению с ощущением «безвыходности» — унынием, обескураженностью или агрессией. А если ваши чувства действительно негативны? Человек имеет полное право на чувства злости и тоски. Когда вы сталкиваетесь с унынием, это часто кажется бесконечным ощущением. Однако вспомните, как вы пережили подобные ощущения раньше: разве они не закончились? Вам не обязательно поддаваться своей грусти (хотя и не стоит загонять свои чувства в угол). Не ждите вдохновения — займитесь тем, что важно для достижения вашей истинной цели. Если на пути к цели настроение улучшится, значит, все идет как надо!

Даже формулировка целей может начинаться от обратного — от того, что вы не хотите. Но здесь важно быть искренними с собой. Конечно, вы можете понять, чего не хотите, и избегать этого, но это не значит, что вы сразу начинаете желать что-то противоположное.

Стратегия, тактика, план достижения цели

Цель сияет, как далеко расположенная звезда на горизонте. Что делать? Как выстроить стратегию и тактику? Какая роль плана действий в этом процессе?

Действовать последовательно и поступательно возможно, однако это не является безусловным правилом. Вы можете устанавливать различные задачи, которые помогут достичь желаемого результата. Связь промежуточных целей не обязательно должна быть линейной. Если кто-то представляет свои действия как железные опилки, притягивающиеся к целевому магниту, то такая точка зрения имеет право на существование.

Когда у вас есть несколько ключевых целей, стоит либо активно продвигаться к одной из них, либо выполнять простые шаги для каждой из них. Заметьте, что масштаб и значимость цели не является главным. Важно иметь просто цель. Освоив нечто простое, впоследствии вы сможете достичь и более амбициозных горизонтов. Вот вам и стратегия!

Если вы не формируете определенные цели, но регулярно составляете планы на день или более длительный срок, это не делает вас целеустремленным. Планы и цели — это разные вещи! В этом случае важно видеть, что за сухим списком скрывается насыщенный день — не то, сколько хлопот он принесет, а сколько интересного в нем заложено. Если у вас есть план, не спешите — старайтесь чувствовать окружающий мир и собственный интерес к нему.

Что делать в ситуациях, когда планы меняются? Одна цель на уме, а сердце указывает на другое. Это просто мимолетные эмоции? Да вспомните, что для вас действительно важно всегда — и включите возникшую ситуацию в ваши постоянные ценности. Это не означает, что необходимо реагировать одинаково на всё. Попробуйте придумать что-то новое! Убедитесь, что в этой ситуации есть место для креативности и для счастья.

Можно также записывать все интересные идеи в виде списка и нумеровать их. Это план или нет? Не имеет значения! Чем больше вы найдете захватывающего и чем лучше организуете свои мысли, тем целеустремленнее будете действовать автоматически. Но при этом важно понимать, что вы не просто составляете списки — вы «рисуете» ту жизнь, которая интересует вас в полной мере. И путь к достижению желаемого станет намного проще.

Новые краски времени

Когда речь заходит о психологических вопросах, принято обращаться к прошлому. А если стремитесь к успеху, следует больше думать о будущем, а также о настоящем, ведь именно из настоящего вырастает ваше будущее. Наличие цели помогает, по крайней мере, приблизительно представить, как будет выглядеть будущее, и честно осознать сегодняшний день. Целеустремленные люди умеют или учатся жить настоящим моментом — так, как это делают дети и счастливчики. И они мечтают!

Что вы хотите делать каждый день, что приносит вам удовольствие, чтобы, не забывая о будничных делах, двигаться к своей цели? Как ваша стратегическая цель может проявляться в повседневной жизни? Как четко распланировать свое будущее, чтобы, при изменениях, можно было быстро изменить свои действия? Осознавая взаимосвязь между настоящим и будущим, вы сможете более продуктивно творить.

Также важно определять сроки для достижения цели не только для того, чтобы достичь ее в установленные вами сроки (например, поступление в вуз в возрасте 17 лет), но еще и для того, чтобы уметь оценить то время, которое вы ей посвятили. Даже самые целеустремленные люди порой могут сожалеть о потерянном времени. Это не значит, что не следует рисковать, если задача представляется сложной (например, трудности с учебным предметом могут меняться), но важно выбрать время, по прошествии которого вы сможете проанализировать себя.

И не забывайте о важности отдыха: выделяйте время на перерывы от выполнения любых других задач. Определите, какую часть общего времени вы хотите на это уделить. Работать без отдыха — нерационально.

Движение к цели. Общаемся, не отвлекаясь

Вернемся к результатам упомянутого ранее опроса ВЦИОМ. Интересно, что респонденты оценивают свои цели выше, чем цели других людей. Вот, например, стать «профессионалом в своей области» и «наличие диплома для получения хорошей работы» — это совсем разные вещи: от профессионала ожидается, что он действительно будет качественно работать, а вот сумеет ли трудиться обладатель диплома, еще вопрос. Значит, собственная целеустремленность не всегда означает умение разбираться в людях?

Как правильно строить общение с окружающими, когда вы стремитесь к своей цели?

Здесь есть множество рисков, о которых нельзя умалчивать.

Существует риск восприятия людей как объектов для достижения собственных целей — и наоборот, есть риск полностью отвлечься от своей цели ради чужих интересов. Существует также риск неправильно совмещать стремление к достижению цели и просто общение, когда одно мешает другому: учеба и работа теряют смысл, а дружба становится поверхностной. Не менее опасно запутаться в выборе: с кем дружить — с одноклассниками, у которых могут быть другие интересы, или пытаться подружиться с теми, кто разделяет ваши увлечения, но не разделяет ваших жизненных принципов.

Как со всем этим справиться?

Действительно, можно искать единомышленников и пересматривать круг общения — но ссориться с «неподходящими» людьми или скептиками не обязательно. Лучше меньше зависеть от их мнения и больше доверять себе. А если соратников не так уж много, изучайте жизни самых разных людей, пусть они будут совершенно отличаться от вас — и не осуждайте никого.

Задумайтесь, должны ли окружающие знать о вашей цели, и в каком объеме. Как лучше сообщить об этом, чтобы быть понятыми? Или не стоит тратить время на попытки донести свою цель до других, если вы такой сильный человек, что не нуждаетесь в чьей-либо поддержке? А как взаимодействовать с педагогами или представителями профессии, которую намереваетесь освоить? Ответьте на эти вопросы для себя, главное — не позволяйте никому сбить вас с пути! Если вы спорите, пусть это будет конструктивный диалог, где рождается истина; если работаете над совместными проектами, выберите те, которые лучше реализовывать совместно. И если делаете что-то для других, то делайте это от всей души!