Волосы, точнее их луковицы, очень восприимчивы к изменениям гормонального фона организма, а также быстро реагируют на любые изменения в составе крови. Периоды беременности, лактации и восстановления после этих состояний приводят к значительным гормональным колебаниям в теле, на которые волосы непременно отреагируют.
Во время беременности из-за увеличения выработки женских гормонов и специфических гормонов для этого периода происходит утолщение рогового слоя кожи, что приводит к увеличению числа чешуек на волосах. В результате волосы становятся более толстыми и зрительно густыми. На начальных сроках беременности наблюдается увеличенная сальность как кожи, так и волос, а также активизация выработки особого клейкого вещества, склеивающего чешуйки между собой. В этом периоде укладка волос становится затруднительной, завивка держится хуже, волосы быстрее становятся жирными и создают ощущение тяжести. Сухость волос в этот период крайне редка.
К концу первого триместра беременности начинается активный рост и развитие плода, что затрагивает и волосы матери.
Волосяные луковицы становятся значительно крепче, что позволяет им удерживать волосы дольше, чем обычно, в результате чего наблюдается увеличение их количества на голове. Иногда, из-за тесного расположения волос друг к другу, они могут менять направление роста, что создаёт иллюзию наличия нескольких макушек, хотя на самом деле это просто волосы растут в разных направлениях и не укладываются должным образом.
Последняя фаза изменений в организме и возвращения к привычному состоянию — это период лактации и последующего прекращения кормления.
В первые месяцы после рождения малыша, как правило, никаких значительных изменений в состоянии волос, по сравнению с периодом беременности, не наблюдается; описанные ранее эффекты сохраняются и на этом этапе. Однако, начиная с 3-4 месяцев после родов, многие женщины часто сталкиваются с внезапным и заметным выпадением волос. Это связано с тем, что во время беременности уровень гормонов, поддерживающих волосы в активной фазе роста, резко снижается.
Следует обратить внимание на правильный уход за волосами в этот период. Мягкие шампуни, питательные маски и регулярные тримминги могут помочь укрепить волосы. Кроме того, важно поддерживать здоровый рацион, богатый витаминами и минералами, особенно такими как биотин, цинк и витамины группы B, которые способствуют укреплению и росту волос.
Если выпадение волос становится слишком сильным или длится более 6 месяцев, стоит обратиться к трихологу для оценки состояния волос и возможных причин. Правильное медикаментозное лечение и рекомендации по уходу могут значительно улучшить состояние волос и помочь в восстановлении их здоровья.
Путь к восстановлению волос
Через 3-4 месяца после родов женский организм начинает возвращаться к своему прежнему гормональному фону. Количество чешуек на коже, ногтях и волосах восстанавливается до дородового состояния, уменьшается салоотделение, а в некоторых случаях может проявиться сухость кожи, сопровождаемая зудом и легким жжением. В качестве эффективных средств в этом случае подойдут масляные маски для кожи головы. Их можно делать на основе касторового, репейного, оливкового и персикового масел.
Рекомендуется делать такую маску один раз в месяц. В одной чайной ложке масла смешайте один яичный желток, затем нанесите полученную массу на корни не мытых волос за 30-40 минут до мытья головы. Сверху наденьте полиэтиленовую шапочку (или пакет), а затем утеплите волосы старой шерстяной шапкой, шарфом или махровым полотенцем. По истечении 30-40 минут смойте маску с волос шампунем.
В это же время (через 3-4 месяца после родов) начинается активное выпадение волос.
Многих женщин этот процесс пугает, однако переживать не стоит — просто луковицы возвращаются к обычной работе и уже не удерживают увеличенное количество волос.
Возвращение луковиц к базовому функционалу у каждой женщины протекает по-разному. Обычно оно завершается спустя 6-8 месяцев после родов или после прекращения грудного вскармливания.
Важно отметить, что процесс сильного выпадения волос может проходить быстрее у женщин, не кормящих грудью. В то время как у кормящих, если они продолжают лактацию до 9-12 месяцев, этот процесс может быть практически незаметным, так как у них выравнивание гормонального уровня происходит более плавно.
Как постричься?
В течение первых месяцев после родов, когда волосы остаются непослушными, как и в период беременности, короткая стрижка лучше всего выполнять в слегка небрежном стиле, с выбивающимися прядями разной длины. Так непослушные волосы будут выгодно обыграны самой формой и стилем прически. Если через 3-4 месяца после родов станет казаться, что у вас много выпавших волос, это будет особенно заметно у обладательниц длинных причесок, поэтому так же здесь стрижка окажется весьма полезной.
Не забывайте, что визит к парикмахеру — это всегда радостное событие для любой женщины. Это способ обновить свою внешность и получить шанс выглядеть более привлекательно. Также стоит помнить, что состояние и развитие ребенка напрямую зависят от настроения матери. Когда молодая мама чувствует себя красивой и уверенной, это отражается на ребенке, который становится спокойнее. Визит к парикмахеру особенно актуален, если после родов у женщины возникают депрессии и подавленность, изменение внешности может помочь справиться с этими сложностями. Необходимо только заранее записаться к мастеру и организовать присмотр за малышом. Можно договориться об одновременном походе в парикмахерскую с подругой, чтобы в то время, пока вы меняете имидж, она могла позаботиться о ребенке. Также можно вызвать мастера на дом.
Что касается стрижек: в период с середины беременности и до 3-4 месяцев после родов скорость роста волос значительно увеличивается, так что не стоит беспокоиться!
Выбираем краски для волос
Окрашивание волос во время грудного вскармливания и беременности возможно, но рекомендуется использовать мягкие, щадящие красители, известные как «оттеночные» или «тонирующие».
К сожалению, для брюнеток, желающих стать блондинами, этот метод не позволит добиться желаемого результата, но не стоит отчаиваться. Время перемен — это период изменений. Почему бы не попробовать временную смену оттенка, скажем, на каштановый или рыжий?
Тонирующие средства не проникают в кровь — они остаются на поверхности волос, что полностью безопасно для ребенка, так как вероятность попадания их в грудное молоко минимальна.
Во время грудного вскармливания можно использовать так называемые «бесконтактные» способы окраски. Это различные техники мелирования, когда краску наносят на волосы, отступая на 0.5-0.7 см от луковиц. Эта методика доступна только профессионалам, так как краска наносится под определенным углом, что защищает кожу головы и луковицы от окрашивания, и непрокрашенные корни не заметны благодаря данному уголку: каждый волос окрашен на разную длину.
Между волосами и их луковицами нет «обратной связи», и поэтому краска остается только на давно отросшей части волос, не впитываясь в кровь.
Безусловными фаворитами окрашивания во время лактации остаются натуральные красители — хна и басма.
Легкие осветляющие эффекты могут дать крепкие отвары березовых листьев и ревеня.
Охристый оттенок может появиться на светло-русых волосах при ополаскивании отваром из луковой шелухи.
Если у вас имеются аллергические реакции или повышенная чувствительность к запахам, то обязательно проконсультируйтесь с врачом и парикмахером перед окрашиванием: вам потребуется более тщательный подход к выбору красителей и методов применения.
«Правильная» укладка
Для укладки волос разрешено использовать любые средства на водной основе, но избегайте средств на спиртовой основе, так как они могут впитаться!
Что касается химической завивки, напомню, что существует «обратная связь» волос с луковицей; как когда-то говорили, «что выросло, то выросло». Поэтому можно делать химическую завивку в период грудного вскармливания. Химический состав никогда не наносится на кожу головы или близко к луковицам, что исключает риск проникновения в кровь.
Норма и патология
Многие женщины жалуются, что их волосы после родов стали хуже, чем до беременности. На самом деле это редко соответствует действительности, ведь если гормоны возвращаются к привычному ритму, изменения не должны происходить. Скорее всего, за время беременности женщина привыкла к тяжелым, густым и толстым волосам и забыла, какие они были раньше. И когда после выпадения жестких волос появляются новые — легче, тоньше и пушистее, ей может показаться, что волосы ухудшились.
Однако в некоторых случаях последствия беременности и родов действительно могут повлиять на гормональное состояние. В таких ситуациях волосы могут стать реже, слабее и ломче. Важные спутники такого состояния — это усиление роста волос на теле, включая бедра, ягодицы, поясницу, область сосков, грудь, подбородок и над верхней губой. Кожа становится толще, пористой, могут появляться гнойничковые высыпания. Также могут возникать отеки и боли в ногах. Избыточные килограммы могут стать стойкой проблемой, даже при строгих диетах. В таком случае, если с момента родов прошло более года, имеет смысл обратиться к эндокринологу и пройти необходимые анализы на гормоны.
Говоря о лишнем весе, стоит заметить, что волосы «чувствуют» эту проблему. Приближение к нормальному весу способствует укреплению волосяной луковицы почти на треть! Часто увеличение веса после родов становится причиной ухудшения роста и состояния волос. Стоит немного похудеть, и волосы сразу же станут гуще.
Для восстановления здоровья волос полезно употреблять больше творога, молочных продуктов, овощей и отварного мяса. Применение специальных витаминов необязательно — достаточно обычных поливитаминов, рекомендованных женщинам после родов.
В завершение, хотел бы дать один совет: не бойтесь перемен. Наши страхи часто становятся причиной неудач. Будьте смелыми, экспериментиуйте и стремитесь улучшить свой внешний вид.
В вашем внутреннем мире сейчас происходят изменения, и важно оказать себе поддержку в этот период!
