Все ли вы знаете о своем месячном цикле

Месячный цикл — это естественный процесс, происходящий в организме женщины, который регулируется гормонами. Он обычно длится около 28 дней, но может варьироваться от 21 до 35 дней. Основные фазы цикла включают менструальную, фолликулярную, овуляторную и лютеиновую.

В первой фазе, менструации, происходит отторжение слизистой оболочки матки, если оплодотворение яйцеклетки не произошло. В фолликулярной фазе яичники начинают созревать несколько фолликулов, из которых один в конечном итоге станет доминирующим.

Овуляция — это момент, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника и направляется в фаллопиеву трубу, где может произойти оплодотворение. Эта фаза обычно происходит на 14-й день цикла, но может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей.

Лютеиновая фаза начинается после овуляции, когда разрушенный фолликул превращается в желтое тело, которое производит гормоны, поддерживающие подготовку матки к возможной беременности. Если зачатие не происходит, уровень гормонов падает, и цикл начинается снова с менструации.

Знание своего месячного цикла может помочь в планировании беременности, а также в контроле своих репродуктивных функций. Важно обращать внимание на изменения в цикле, так как они могут указывать на проблемы со здоровьем, такие как гормональные нарушения или заболевания органов репродуктивной системы.

Регулярные обследования у гинеколога и ведение дневника цикла помогут вам лучше понимать свое тело и его потребности.

Как протекает цикл? Благоприятные для зачатия дни? Можно ли забеременеть во время менструации? Как узнать, что произошла овуляция?

(803 оценки)

Для понимания процессов, происходящих в вашем организме, не обязательно получать медицинское образование.

В женском поведении порой наблюдается непредсказуемость, что связывают с влиянием гормонов. Мужчины часто прибегают к этому объяснению, особенно в ситуациях, когда их партнерша испытывает плохое настроение. Учёные, однако, имеют разные мнения о том, в какой степени гормоны женщины воздействуют на её эмоциональное состояние. Ясно одно: без месячного цикла женщина не могла бы продолжать род, а его наиболее явный признак — менструации. Но что же происходит между этими этапами? Этот вопрос интересует многих женщин лишь когда они прекращают использование противозачаточных средств и задумываются о естественном способе предохранения или планируют беременность.

Далее представлены часто задаваемые вопросы и ответы на них.

На какую часть цикла приходятся благоприятные для зачатия дни?

Яйцеклетка может быть оплодотворена лишь в момент овуляции, однако период, когда это возможно, длится несколько дольше. Сперматозоиды способны находиться в женском организме до пяти дней (в некоторых случаях даже больше). Это подразумевает, что зачатие возможно как за пять дней до овуляции, так и в течение 12-15 часов после неё. Наивысшая вероятность зачатия наблюдается в день овуляции.

Нина Башкирова, врач и автор книги «Планируем ребенка»
Для расчета момента возможного зачатия возьмем 14-15 дней с начала менструации, это будет первый день, когда зачатие может произойти. К этому числу добавляем шесть дней, когда зачатие также может состояться.

Как можно узнать, что произошла овуляция?

Mомент овуляции важен как для тех, кто хочет защититься, так и для желающих забеременеть. Женщины, использующие естественные методы защиты или ведущие календарь температуры, знают, что утренняя температура немного увеличивается сразу после (не до!) овуляции (см. график). Это обозначает, что, как только температура достигла пика, время для зачатия уже прошло. Поэтому, если Вы планируете беременность, метод измерения температуры не является самым надежным.

Есть ли другие телесные признаки приближающейся овуляции?

Да, перед овуляцией маточный зев, который открывается во влагалище, становится более мягким и слегка приоткрытым. Когда наступает неблагоприятный для зачатия период, он принимает плотную и вдавленную форму, напоминающую вишню. Это изменение можно буквально ощутить. Еще одним показателем приближения овуляции служит увеличение уровня лютеинизирующего гормона (см. график). Метод определения овуляции на основе изменений в выделениях: в благоприятный для зачатия период под действием эстрогена усиливается образование слизи, выделяемой из влагалища. Слизь накануне овуляции напоминает сырой яичный белок и может вытягиваться в нити. У некоторых женщин приближение овуляции может сопровождаться легкими болями внизу живота в середине цикла или незначительным кровотечением.

Овуляция всегда происходит в середине цикла?

Нет, чаще всего это происходит при цикле, длительность которого составляет 28 дней. Длительность первой фазы развития яйцеклетки может варьироваться у разных женщин. Вторая фаза, как правило, продолжается от 12 до 14 дней. Например, при 33-дневном цикле овуляция может происходить примерно на 19-20 день, а при 24-дневном — около 10 дня.

Женщинам с коротким циклом труднее установить благоприятные для зачатия дни?

По медицинским данным средняя продолжительность месячного цикла составляет 28 дней, овуляция происходит на 14-й день, а менструация длится от трех до пяти дней. Однако на практике циклы могут быть как длиннее, так и короче, с сильным или слабым кровотечением и с овуляцией между 10 и 20 днями. Все это считается нормой. Регулярная овуляция маловероятна только в случае, если цикл составляет менее 24 дней. Также маловероятно, что овуляция будет происходить строго в одни и те же дни. Определить благоприятные дни для зачатия становится сложно, если цикл превышает 35 дней.

Яйцеклетки созревают каждый месяц заново?

Нет, у женщин не происходит регулярного создания новых яйцеклеток. Запас яйцеклеток формируется еще при рождении: в яичниках ожидают своего созревания около 400 000 яйцеклеток. На этапе полового созревания, когда начинают действовать половые гормоны, многие из них уже утрачены, и к 35 годам в яичнике остаётся примерно 35 000 яйцеклеток. Этого количества хватит для рождения нескольких детей. Однако яйцеклетки у 35-летней женщины могут быть более восприимчивы к дефектам по сравнению с теми, что создаются в 20 лет.

Если яйцеклетка и сперматозоиды встретились в нужный момент, почему беременность наступает не всегда?

Вероятность того, что половой акт в благоприятный для зачатия период обязательно приведет к беременности, составляет примерно 25%, так как оболочка яйцеклетки может быть дефектной, либо сперматозоиды могут оказаться недостаточно активными. Бывает, что оплодотворение происходит, но зародыш не развивается по различным причинам, в результате чего женщина может не заметить, что была беременна.

Можно ли сдвинуть цикл?

Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, могут изменить длительность своего цикла, корректируя схему их приема. Например, если после последней таблетки однофазного препарата не сделать перерыв и сразу начать новую упаковку, то менструация не начинается. В случае многоступенчатых контрацептивов можно отложить менструацию, принимая последние таблетки новой упаковки. Если же вы не прибегаете к противозачаточным средствам, можно отсрочить менструацию, увеличив длительность второй фазы цикла с помощью прогестерона. Однако подобные изменения требуют консультации врача!

Что происходит, когда яйцеклетка созрела, а овуляция не наступает?

Циклы без овуляции случаются у каждой женщины. В таких случаях происходит созревание яйцеклетки и выделение эстрогенов, но гипофиз не посылает необходимый сигнал для оплодотворения, а именно — выброс лютеинизирующего гормона. В результате не образуется желтое тело и не вырабатывается прогестерон. В таких циклах фолликул с яйцеклеткой продолжает расти, а эндометрий утолщается. Фолликул в определённый момент может лопнуть, но уже перезревшая яйцеклетка потеряет способность к оплодотворению. Эстроген прекращает стимулировать работу слизистой матки, и начинаются менструации.

Можно ли забеременеть во время менструации?

В первые дни менструации, когда во влагалище есть много крови, заниматься этим не рекомендуется, так как кровяные выделения создают кислую среду, не подходящую для сперматозоидов. Однако если менструация затягивается, последние её дни снова становятся «опасными», особенно если овуляция наступает рано, а сперматозоиды активны. Например, если половой контакт произошёл на седьмой день цикла, а овуляция пришла на десятый, это может привести к беременности.

Изменяется ли цикл в результате стерилизации?

С точки зрения медицины гормональные механизмы менструального цикла остаются неизменными. При стерилизации механически блокируются только трубочки, но это никак не влияет на гормональные взаимодействия в мозге и яичниках. Все гормоны продолжают вырабатываться так же, как и до операции. Менструация также происходит в обычном порядке. Но иногда стерилизация может вызвать эмоциональный стресс, который временно нарушает гормональный баланс.

Как протекает цикл?

Первый день цикла — это день начала менструации: даже во время кровотечения, в предцикл начинает созревать несколько фолликулов в яичнике. Обычно только один из них становится доминантным, остальные прекращают существование. На второй неделе цикла фолликул увеличивается в размерах до примерно 2 см, и затем зрелый фолликул лопается, что и есть моменты овуляции. Зрелая яйцеклетка направляется в трубу, которая «обнимает» её своим веерообразным концом. Если в трубах нет сперматозоидов, организм переработает неоплодотворённую яйцеклетку. Если сперматозоиды присутствуют, оплодотворение происходит в верхней части трубы сразу после овуляции. После этого оплодотворённая яйцеклетка срезается с помощью мышц трубы и ресничек ворсинок, чтобы двигаться к матке. Эти процессы регулируются гормонами, вырабатываемыми в разных участках:

• Гипоталамус. Он является основным регулятором импульсов в мозге и регулярно выделяет так называемые гонадотропины.
• Гипофиз. Железа отвечает на импульсы гипоталамуса, выделяя лютеинизирующий гормон, вызывающий овуляцию, а также фолликулостимулирующий гормон, который отвечает за развитие фолликулов в первой половине цикла.