5 главных заблуждений о грудничковом плавании

Грудничковое плавание становится все более популярным среди родителей, но с этой популярностью возникают и мифы. Вот пять распространенных заблуждений о плавании младенцев.

Заблуждение 1: Груднички не способны держать голову

Многие родители считают, что груднички не могут держать голову, и это мешает им начать занятия плаванием. На самом деле, большинство детей уже в возрасте 3-4 месяцев могут контролировать голову, что дает возможность максимально использовать плавающие упражнения.

Заблуждение 2: Плавание опасно для детских ушей

Существует мнение, что плавание может вызвать инфекции ушей у младенцев. Однако при соблюдении правил личной гигиены и правильной техники плавания этот риск минимален. Специальные беруши могут дополнительно защитить уши ребенка.

Заблуждение 3: Грудничковое плавание не приносит пользы

Некоторые родители полагают, что плавание не имеет значимого воздействия на развитие. В действительности плавание помогает развивать координацию, укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует адаптации ребенка к водной среде.

Заблуждение 4: Тренировки слишком долгие для младенцев

Многие делают вывод, что занятия плаванием для младенцев должны длиться долго. На самом деле, даже короткие занятия (10-15 минут) могут быть эффективными и полезными, не перегружая ребенка.

Заблуждение 5: Плавание – это только развлечение

Одно из самых распространенных заблуждений заключается в том, что плавание — это просто весело. Тем не менее, плавание также играет важную роль в развитии детей, укреплении иммунной системы и формировании уверенности в себе. Правильный подход к занятиям плаванием в раннем возрасте может положительно сказаться на будущем здоровье и физической активности ребенка.

Модный тренд или правильная инвестиция в здоровье ребенка?

Денис Климов является специалистом в области физического воспитания и инструментом в обучении младенцев плаванию.

Может ли обучение плаванию начаться раньше, чем издавать первые звуки? Насколько это важно для здоровья? Разберем основные мифы о плавании для младенцев, основываясь на 15-летнем опыте и обучении свыше 4500 детей.

Обучение плаванию для детей младшего возраста имеет множество преимуществ. Это не только развивает физическую активность, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает дыхание и повышает общую выносливость. Младенцы, которые начинают плавать с раннего возраста, могут также развивать координацию движений и уверенность в воде.

Существует миф, что обучение плаванию может быть опасным для младенцев. Однако с учетом правильного подхода и квалифицированных инструкторов, занятия проходят безопасно. Важно помнить о том, что каждое занятие должно быть адаптировано к индивидуальным особенностям ребенка и его физическому состоянию.

Немаловажно и то, что плавание способствует социальной адаптации. Дети, начиная обучение в группе, учатся взаимодействовать с другими, развивают навыки общения и учатся работать в команде.

Некоторые родители обеспокоены тем, что занятия плаванием могут перегружать детей. Однако тренировочные сессии, как правило, короткие и включают в себя игру, что делает процесс обучения интересным и увлекательным.

Таким образом, обучение плаванию в раннем возрасте можно рассматривать не только как модный тренд, но и как важный шаг на пути к здоровому образу жизни для ребенка. Рекомендуется консультироваться с опытными инструкторами и педиатрами, чтобы выбрать оптимальную программу занятий.

Заблуждение № 1. Ребенка надо приводить в бассейн с первых дней жизни

Неясно, кто и когда заявил, что новорожденный должен немедленно, сразу после появления на свет, попасть в бассейн… На протяжении всей своей практики я утверждал мамам, что занятия в бассейне до двух месяцев не имеют смысла. И в этом есть несколько обоснований.

Первое, наиболее очевидное — в младенца в течение 2-3 недель происходит заживление пупочной ранки. Вода в бассейне, даже с минимальной концентрацией хлора, представляет собой агрессивную среду для новорожденного.

Вторая и, на мой взгляд, наиболее весомая причина заключается в температурном режиме. Температура воды в детских бассейнах должна составлять 29-32 градуса Цельсия, согласно санитарным нормам. Организм новорожденных еще не привык к таким температурам. Неправильный температурный режим может привести к переохлаждению. Поэтому в первую неделю жизни и до 2-2,5 месяцев лучше проводить купания в ванной с родителями или профессиональным тренером.

Рекомендуется начинать купания с температуры, близкой к температуре тела — 36-37 градусов, каждые две недели постепенно снижая ее на 0,5-1 градус. Это позволит мягко адаптировать детский организм к водной среде и подготовить его к занятиям в бассейне. Следует также учитывать психологическую готовность малыша: некоторые дети испытывают страх перед водой, что вызывает их дискомфорт. В таких случаях не стоит заставлять заниматься плаванием.

И помните, что всегда нужно консультироваться с педиатром, так как описанные рекомендации касаются исключительно здоровых малышей и могут требовать изменений в зависимости от ситуации.

Таким образом:

• Обязательно подготовьте ребенка «к большой воде»;
• Не спешите с посещением бассейна, он подождет;
• Прислушивайтесь к желаниям малыша (и сами не переживайте).

Заблуждение № 2. После года нет смысла начинать посещать бассейн

Следует уточнить, что речь идет именно о грудничковом плавании, как о процессе знакомства с водой, обучении держаться на поверхности и передвигаться в ней. Классическим стилям плавания — брассу, кролю и т.д. — невозможно обучить младенца, так как «постановка техники» возможна не ранее 5-6 лет.

Если ваш ребенок попал в бассейн после года — не волнуйтесь, результат обязательно будет, хотя на это уйдет больше времени, поскольку в этом возрасте налаживание отношений между «тренером и малышом» становится более сложным.

Это связано, прежде всего, с утратой определенных рефлексов и проявлением новых. Например, рефлекс задержки дыхания к первому году жизни ослабевает. Ребенок начинает осознавать окружающую действительность и боится незнакомых людей. Также он начинает реагировать на изменения привычной обстановки.

Вначале малыш может проявлять осторожность и недоверие как к тренеру, так и к воде, которая кажется ему обширной и новой. Со своего опыта скажу, что после года взаимодействие с детьми требует дипломатии: ни в коем случае нельзя принуждать заниматься, если они не хотят.

Наиболее частые проблемы возникают, когда у ребенка активно идет процесс вертикализации и открытия мира с новой «трехмерной точки зрения». В бассейне он не чувствует привычной опоры под ногами, поэтому многие сопротивляются, не желая возвращаться в горизонтальное положение.

Каждый случай индивидуален, однако, если учитывать чувствительные периоды развития и вовремя попадать в них, начинать занятия в бассейне никогда не поздно.

Итак:

• Привыкание к воде у детей после года занимает больше времени, но всё равно стоит начинать;
• С возрастом устанавливать контакт с тренером становится сложнее;
• Если учитывать изменения в развитии и подобрать подходящий период — занятия плаванием станут любимым занятием вашего ребенка.

Заблуждение № 3. Нахождение в воде — стресс для ребенка

С профессиональным тренером подобные проблемы обычно не возникают. Для малыша водная среда является не чем-то совершенно новым — ведь 9 месяцев он провел в околоплодных водах. По своему опыту могу сказать, что только 2-3% детей действительно боятся воды.

Важно, чтобы первое знакомство с «новой стихией» прошло на позитивной ноте. Малыш должен быть отдохнувшим, сытым (рекомендуется покормить за 1,5 часа до тренировки), а также находиться в хорошем настроении. Родителям стоит не переживать по поводу возможной реакции ребенка, так как их беспокойство передается ему.

В моей практике был случай, когда мальчик из 14 занятий 12 провел на ступенях в бассейне, потому что не был готов, но проявлял интерес к воде. В итоге нам всем с мамой и мальчиком пришлось запастись терпением, и в итоге всё получилось.

Таким образом:

• Вода для ребенка не является чем-то новым. Не заставляйте его заниматься через страдания и протест;
• Отличное настроение, сытость и бодрствование — ключ к успешному погружению в воду;
• Терпение и уверенность родителей и тренера имеют огромное значение в обучении.

Заблуждение № 4. Грудничковое плавание заменяет массаж и ЛФК

Как и любой педиатр, так и специалист по детской анатомии и физиологии подтвердит, что ни одна из указанных процедур, особенно в раннем возрасте, не способна заменить другую. Более того, грудничковое плавание — это фактически одна из форм ЛФК, где основное действие происходит в водной среде.

Массаж и ЛФК в основном включают пассивные и узконаправленные движения. В бассейне же малыш имеет гораздо больше возможностей для активных действий, что делает воду более привлекательной для детей.

Интересный момент: в воде вес ребенка составляет всего 10% от его реальной массы. Это дает возможность ребенку при обучении в бассейне двигаться значительно активнее, чем на суше. Плавание задействует все основные группы мышц, формирует мышечный корсет, уменьшая нагрузку на позвоночник. А ныряние способствует улучшению работы сердца и легких.

Как и в любых занятиях, максимальный эффект достигается при комплексном подходе, состоящем из нескольких элементов. В нашем случае это совместное использование массажа, ЛФК и занятий в бассейне.

Таким образом:

• Грудничковое плавание не может заменить массаж или лечебную физкультуру;
• Оптимальное сочетание — это комплексное использование всех трех подходов;
• Грудничковое плавание можно считать одной из форм ЛФК, но исключительно в водной среде.

Заблуждение № 5. Маме лучше плавать в бассейне с ребенком и тренером

Исходя из опыта, хочу отметить: присутствие мамы в бассейне чаще всего не лучшая идея. Часто мамы стремятся освоить технику грудничкового плавания, чтобы потом заниматься с ребенком самостоятельно с 2 до 6 месяцев. В этом случае нахождение мамы в бассейне оправдано.

Но в остальных случаях, когда матери сильно беспокоятся за адаптацию ребенка в воде, стоит ограничиться 2-5 совместными занятиями. Мама может помочь тренеру установить доверие с малышом, если он приходит в бассейн в возрасте старше года, но только до определенного момента.

Каждый ребенок уникален, но зачастую присутствие мамы в воде отвлекает детей, они могут начать манипулировать (да, они это умеют) и это негативно сказывается на качестве занятий. Лучшие варианты — это посидеть рядом с бассейном или выйти в комнату ожидания, где, как правило, установлены экраны для наблюдения за процессом.

Таким образом:

• Совместное пребывание мамы в бассейне оправдано, если она желает в будущем заниматься с малышом самостоятельно;
• 2-5 занятий в формате «мама+малыш+тренер» возможны и могут принести определенную пользу;
• Нет необходимости в постоянном совместном плавании с тренером: и для ребенка, и для качества занятий это не будет полезно.