С момента образования Земли человечество окружает естественный радиационный фон. В течение жизни человек может подвергаться дополнительному воздействию радиации, например, на рабочем месте или в ходе медицинских обследований.
Радиоактивность, а также ионизирующее излучение существуют как в космосе, так и на планете задолго до появления жизни. Это излучение возникает в результате естественного распада нестабильных атомных ядер (радионуклидов) или может быть создано искусственно, например, в ядерных реакторах, рентгеновских устройствах и других приборах.
Природа не предоставила человеку органические чувств для восприятия радиации, и ее присутствие возможно только при помощи специализированных инструментов. Для обеспечения контроля за радионуклидным загрязнением применяются радиометры и спектрометры, а дозы облучения измеряются с помощью дозиметров.
На протяжении своей жизни человек может сталкиваться с дополнительным облучением. Применение новых ядерных технологий в медицине, промышленности и энергетическом секторе связано с потенциальным риском техногенного облучения. Основную долю в техногенной дозе облучения составляют медицинские процедуры, используемые для диагностики и лечения болезней. Облучение в таких ситуациях бывает оправданным, так как оно может помочь в лечении небезопасных для жизни заболеваний. Благодаря рентгеновской и радиоизотопной диагностике, а также лучевой терапии, миллионы людей, страдающих от онкологии, смогли выздороветь или продлить свою жизнь.
Важно не путать все проблемы со здоровьем и недомогания с последствиями Чернобыльской катастрофы или воздействием радиации.
В результате аварии, произошедшей 26 апреля 1986 года на четвертом энергоблоке Чернобыльской АЭС, в атмосферу было выброшено множество радиоактивных веществ. Наиболее опасными для здоровья в первые дни после катастрофы стали короткоживущие изотопы йода, попадавшие в организм через пищу (в частности, молоко), воду и воздух. Из-за того, что содержание йода в продуктах питания на загрязненных территориях было низким, радиоактивный йод в значительной степени накапливался в щитовидной железе, особенно у детей и подростков. В результате, спустя несколько лет наблюдался резкий рост заболеваемости раком щитовидной железы в пострадавших регионах Беларуси, Украины и России, особенно среди тех, кто был в возрасте детей и подростков во время аварии.
Со временем главным радионуклидом, воздействующим на население «чернобыльских зон» в Украине и России, стал долговечный изотоп цезий-137. На данный момент существует угроза употребления в пищу продуктов, загрязненных этим изотопом, особенно диких грибов и ягод.
На загрязненных радионуклидами территориях, возникших в результате Чернобыльской аварии, уровни дополнительного облучения в настоящее время не превышают естественную радиацию. Тем не менее, опасения людей о последствиях этого инцидента по-прежнему высоки. Многие связывают свои недомогания с влиянием радиации, хотя курение и злоупотребление алкоголем представляют гораздо больший риск для здоровья, чем жизнь на «чернобыльских территориях».
Не имея достоверной информации, люди могут полагать, что они обречены на сниженную продолжительность жизни или на риски возникновения онкологических заболеваний. Однако статистические данные показывают, что основные причины смертности среди населения контролируемых областей после аварии остаются такими же, как и в других регионах страны: заболевания сердечно-сосудистой системы, травмы, отравления и несчастные случаи, а не последствия облучения.
Необходимо осознавать, что каждый человек ответственен за собственное здоровье, а семья — за здоровье своих детей. Вводя в свою жизнь дополнительные факторы риска, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание, недостаток физической активности или несоблюдение гигиенических норм, человек может существенно подорвать свое здоровье и здоровье своих детей даже без влияния радиации.
Сбалансированное и рациональное питание, а также соблюдение простых мер предосторожности могут значительно снизить риски для здоровья детей и подростков.
Некоторые продукты на территориях, пострадавших от Чернобыльской катастрофы, могут содержать опасные радионуклиды (в частности, цезий-137). Рекомендуется употреблять в пищу только те продукты, которые прошли проверку на содержание радионуклидов в точках радиационного контроля. Эта рекомендация особенно актуальна для молочной продукции, мясных изделий и овощей из личных приусадебных хозяйств.
Следует избегать «даров леса» (таких как грибы и дикорастущие ягоды), а также рыбы из стоячих водоемов, особенно если невозможно проверить эти продукты на содержание радионуклидов.
Идеальным питанием для младенцев является материнское молоко. Дети старшего возраста нуждаются в продуктах, богатых микроэлементами, витаминами и растительной клетчаткой, таких как хлеб из муки грубого помола, овсяные и гречневые каши, овощи (например, свекла, морковь, капуста), фрукты, а также молоко, кисломолочные продукты, мясо, морепродукты и яйца. Вместо животных жиров желательно использовать растительное масло.
При приготовлении блюд из овощей и фруктов рекомендуется минимизировать вероятность попадания радионуклидов в организм. Например, корнеплоды и картошку следует очищать, удаляя кожицу с некоторым запасом. Овощи моют дважды: перед очисткой и после. С капусты рекомендуется снять 2-3 верхних листа перед приготовлением. Фрукты и ягоды нужно мыть под проточной водой и затем ополаскивать кипяченой. Яблоки очищают от кожуры и удаляют сердцевину.
При готовке пищи стоит использовать только йодированную соль, что поможет снизить риски заболеваний щитовидной железы, в том числе связанных с радиацией.
Регулярные медицинские осмотры помогают вовремя выявлять и лечить различные заболевания, в том числе те, которые могут быть вызваны радиацией.
Все дети, проживающие в контролируемых регионах после аварии на Чернобыльской АЭС, проходят ежегодные профилактические медицинские осмотры. Дети, посещающие детские учреждения, осматриваются в яслях и детсадах, а школьники — в школах. Помимо стандартных проверок, диспансеризация включает ультразвуковое исследование щитовидной железы, общий анализ крови и исследование уровня радионуклидов на специальном оборудовании.
Если по каким-то причинам ребенок не прошел ежегодный осмотр, родителям стоит обратиться в детскую поликлинику по месту жительства для проведения обследования. Если потребуются дополнительные исследования, их также не следует игнорировать. Лучше пройти все назначенные процедуры, даже если это требует обращения в районное, областное или федеральное учреждение здравоохранения и занимает больше времени.
При обнаружении каких-либо отклонений в здоровье ребенка родителям будут даны рекомендации по изменению распорядка дня, диеты или предложены лекарства. Обязанность родителей — создать необходимые условия для восстановления здоровья ребенка. Регулярный медицинский осмотр позволяет не только узнать о состоянии здоровья ребенка, но и сохранить его.
Общение с профессиональными психологами также может быть полезным для детей, проживающих в пострадавших от радиации регионах. Психологическая поддержка помогает справиться со страхами и тревогами, связанными с возможными последствиями радиационного воздействия.
Кроме того, активное привлечение детей к спортивным занятиям и физической активности способствует укреплению их здоровья и повышению иммунитета. Регулярные физические нагрузки, соответствующие возрасту, могут иметь положительное влияние на общее состояние здоровья и психоэмоциональное развитие детей.
Также стоит помнить о важности вакцинации. Поддержание национального календаря прививок обеспечит защиту детей от многих инфекционных заболеваний, что особенно важно в условиях неопределенности здоровья.
Специальное издание «Факты для жизни», разработанное и изданное
при содействии Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ), www.unicef.ru
Предоставленная информация на сайте носит справочный характер и не является основой для самостоятельной диагностики и назначения лечения. При медицинских вопросах обязательно проконсультируйтесь с врачом.
