Зима пришла, и календарь указывает на это. Теплые комбинезоны и пальто готово к использованию, валенки и дутые сапоги выстроились у двери. За окном весело кружатся снежинки, а привлекательный каток манит. Именно о нём мы сегодня поговорим!
Для родителей, мечтающих увидеть своего ребенка в роли фигуриста, а также для тех, кто просто хочет занять малыша чем-то интересным зимой, представлен «ледяной набор» ответов на вопросы по правильной организации катания.
В каком возрасте знакомить ребенка со льдом?
В современном мире многие родители обращаются за информацией в интернет. Однако будьте внимательны! Мнения пользователей часто отличаются от профессиональных советов. Так, интернет-поисковик подскажет, что учить ребенка кататься на коньках следует уже в возрасте полутора-двух лет, а чем раньше, тем лучше. Но на самом деле, такие ранние попытки не всегда полезны. Специалисты рекомендуют знакомить детей с катанием не раньше четырех-пяти лет. В этот период малыш уже готов как физически, так и эмоционально к занятиям. Также стоит подумать, планируете ли вы спортивную карьеру для своего ребенка или акцентируете внимание на здоровье и удовольствии от катания. В любом случае, выходить на лед до четырех лет не следует, а для хоккея подходящий возраст — пять лет. В этом возрасте опорно-двигательная система ребенка будет лучше подготовлена к нагрузкам, связанным с катанием. Ранние занятия могут привести к проблемам с ногами и позвоночником, а также вызвать негативные эмоции у ребенка от посещения катка. Лучше дождаться подходящего возраста и записать ребенка в секцию. Тренеры по хоккею и фигурному катанию рады видеть спортивные таланты, а для тех, кто хочет сочетать физическую активность с искусством, доступны театры и балеты на льду.
Кстати, в ледяной театр можно пойти и в восемь, и в десять лет, в то время как в спортивной школе начать заниматься лучше до семи, а после этого можно только в «любительских» группах. Хотя, как и везде, бывают исключения.
Мнение эксперта
Светлана Кандыба, руководитель секции фигурного катания ГОУ Московского среднего специального учебного заведения олимпийского резерва № 4 им. А.Я. Гомельского: «Некоторые родители приводят к нам детей в два или три года. Это совершенно неправильно, и детям это не интересно. К четырем годам большинство из них уже заканчивают занятия. Оптимальный возраст для начала — именно этот, поскольку к семи годам, когда начинается школьное время, родители и дети начинают понимать, интересен ли им данный вид спорта».
Владимир Гладышев, заместитель директора по спортивно-методической работе СДЮШОР «Русь»: «Мы принимаем детей с пяти лет, но можно попробовать и позже. Главное, чтобы ребенок до этого где-то занимался. Один мальчик пришел к нам в десять лет из танцев, на коньках стоял неуверенно, а теперь играет в НХЛ. Но это, конечно, исключение».
Что нужно знать и уметь?
На момент поступления в секцию у ребенка не должно быть особых навыков, например, не обязательно даже уметь говорить или прыгать. Вступительные испытания в спортивных школах обычно простые: детки могут попрыгать, покрутиться, похлопать в такт музыке. Опытные тренеры могут оценить потенциал по этому несложному набору действий. А в ледяной театр принимают всех желающих, главное — наладить контакт с инструктором.
Еще один важный аспект — экипировка для занятий. Рекомендуется обратиться в специализированные магазины, где помогут подобрать коньки по размеру и форме стопы. У детей ноги растут очень быстро, так что вариант с подержанными коньками может оказаться весьма актуальным. Все эксперты единогласны: никаких раздвижных коньков! При выборе подержанных коньков обращайте внимание, чтобы голеностоп был жестким, иначе возможны травмы! Не стоит также покупать коньки на вырост — максимум на носок, так как именно плотное сочетание ноги и коньков обеспечивает комфорт и безопасность.
Если вы выбираете коньки для casual-катания, можно обойтись и пластиковыми моделями с фиксаторами. Главное, чтобы они хорошо держали ногу в области голеностопа, не перетягивая и не нарушая кровообращение.
Мнение эксперта
Михеева Мария Алексеевна, художественный руководитель современного ледового театра: «Сейчас в специализированных магазинах консультанты могут помочь подобрать коньки — можно купить как новые, так и б/у в хорошем состоянии. Родителям не стоит беспокоиться, профессионалы все подберут. О том, как шнуровать коньки, расскажет тренер, так как завязывать шнурки вокруг ноги неправильно».
Владимир Гладышев, заместитель директора по спортивно-методической работе СДЮШОР «Русь»: «Помимо стандартных коньков и клюшки, хоккеистам необходимо сразу же приобрести защиту: наколенники, налокотники, защиту на копчик и шлем. Это можно взять б/у — так намного дешевле и удобнее. Однако многие родительские настроения такие, что это не считается престижным. Но на этом можно сэкономить приличную сумму! Могу заявить, что спортивная форма для детей младшего возраста еще долго будет новой из-за высокого качества».
К чему быть готовым?
Конечно же, отдавая ребенка в спорт, нужно быть готовым жертвовать временем как для себя, так и для него. Начальная подготовка в фигурном катании занимает три года и предполагает тренировки три раза в неделю по полтора часа. Продолжение обучения требует уже ежедневных занятий и подчас ставит перед родителями выбор между учебой и спортом. Хоккеисты начинают тренироваться пять раз в неделю: три дня на льду и два — в зале для общей физической подготовки. Спортивные школы стараются организовать занятия так, чтобы они не пересекались с уроками в общеобразовательных школах, но сделать это для всех желающих бывает сложно.
В процессе тренировок важно, чтобы родители, тренер и ребенок стремились к одной цели. Эту цель лучше всего определять заранее. Если вы хотите видеть своего малыша на пьедестале, придется трудиться намного больше, чем если ваша главная задача — просто гордиться голом, забитом во дворе.
Многие родители переживают из-за травмоопасности ледовых видов спорта. Тем, кто начинает заниматься фигурным катанием и хоккеем, не стоит по этому поводу сильно волноваться. Первые шаги на льду — это не катание, а ползание по нему. И маме, и ребенку следует запастись теплой одеждой и терпением: лед скользкий, коньки тяжелые, а задание непростое. Но результатом станет гордость за вашего малыша, который через некоторое время научится уверенно кататься. Обычно у детей хорошая координация, и они страдают от травм лишь в редких случаях. Но с взрослением важность безопасности возрастает. Поэтому на первых занятиях, вместе с развитием навыков катания, малышам обучают правильному падению.
Мнение эксперта
Светлана Кандыба, руководитель секции фигурного катания на коньках ГОУ Московского среднего специального учебного заведения олимпийского резерва № 4 им. А.Я. Гомельского: «Ребенок не должен бояться льда. Поэтому очень важно на первых занятиях научить правильно падать: падение вперед — поднимаем голову, чтобы не удариться лбом, падение назад — группируемся».
Владимир Гладышев, заместитель директора по спортивно-методической работе СДЮШОР «Русь»: «Без защитного снаряжения на лед никого не пустят. А при наличии защитной экипировки травмы минимальны. Когда ребенок маленький, его вес и скорость тоже относительно невелики. Поэтому единственные возможные травмы — это синяки, так что, практически, их избежать легко».
Какая польза?
Занятия спортом не только улучшают здоровье в целом, но и развивают иммунитет, координацию движений и чувство ритма. На катке укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. В тренировках задействуются все группы мышц, и даже если в будущем ваш ребенок решит, что фигурное катание — это не его выбор, тот базис, который он получил на льду, все равно поможет ему оставаться атлетичным и здоровым подростком. Коньки полезны для детей, часто испытывающих болезни, имеющих ортопедические проблемы, тем, кто хочет похудеть и укрепить свою мускулатуру, а также для тех, кто желает грациозно выглядеть на катке в компании друзей. Это особенно актуально для девочек.
Общая физическая подготовка в фигурном катании и хоккее поможет вашему ребенку заниматься практически любым спортивным дисциплиной и обеспечит высокую оценку по физкультуре в школе.
Где кататься?
В Москве имеется десятки хоккейных школ и примерно столько же — школ фигурного катания, а также секции, доступные в каждом районе. Таким образом, у родителей есть широкий выбор, куда отдать своего ребенка. Существуют как платные, так и бесплатные секции, школы, основанные известными спортивными командами, такими как «Динамо» или «ЦСКА», а также окружные СДЮШОРы, театры льда и балет на льду.
Кататься самостоятельно можно на открытых катках с натуральным льдом, которых в городе множество: Красная площадь, Эрмитаж, парк имени Горького, «Сокольники», «Коломенское», «Царицыно» и множество других. Если вы предпочитаете крытые катки с искусственным льдом, обратите внимание на варианты массового катания в спортивных или торгово-развлекательных центрах. В целом в Москве насчитывается более ста катков, так что всем хватит мест для катания.
Сами с усами!
Если вы решили самостоятельно научить своего ребенка кататься на коньках, эксперты настоятельно рекомендуют придерживаться аналогичных рекомендаций.
Дайте вашему малышу возможность выбрать коньки — это сделает процесс более увлекательным. При первом посещении катка надежно утеплите ребенка; лучше всего, чтобы на нем была одежда, которую не жалко потерять в случае падения. Для начинающих удобно в этом плане выбирать менее дорогую, но комфортную одежду.
Избегайте обучения на закрытых платных катках с искусственным льдом — там часто многолюдно, а также можно столкнуться с подрастающим поколением, которое часто забывает о безопасности. Лучшим вариантом для начинающих будет каток на открытом воздухе — ближайший двор или стадион. Здесь ваш ребенок сможет наблюдать за другими детьми и учиться на их примере, что поможет ему быстрее освоиться на льду.
Важно понимать, что не стоит ожидать, что ребенок встанет и начнет кататься через полчаса, как это показывают по телевизору. Пусть он свободно валяется и ползет по льду — когда ему это надоест, он сам попробует подняться. Не стоит держать ребенка за подмышки или, тем более, за шарф, так как это может быть небезопасно. Если вы уверенно стоит на коньках, попробуйте помочь ребенку, протянув ему хоккейную клюшку или крепкую палку, чтобы он мог держаться. Возьмите с собой яркие кубики, расставьте их по льду и предложите малышу собрать их, не упав — игры делают обучение более увлекательным. Если ребенок упадет, не наказывайте его, а объясните, что падения — это часть процесса, и даже самые знаменитые спортсмены когда-то также сталкивались с трудностями на начальном этапе.
Перед тем как выйти на лед, не забудьте заточить коньки, а после катания тщательно их проверьте и высушите. Не соблюдение этих простых правил может привести к образованию ржавчины и заусенцев на лезвиях.
Все на лед!
Катание на коньках — это не только спортивное занятие, но и замечательный способ провести время всей семьей. На каток можно прийти в любом возрасте: вместе с ребенком могут начинать обучение как мама и папа, так и даже бабушка, если она в хорошей физической форме. Искренний отдых на свежем воздухе и отличное настроение — вот главные преимущества катания. На катке вы понимаете, что зима в наших широтах длится почти 9 месяцев, и это позволяет радоваться каждому мгновению: «если бы не зима в городах и селах, мы бы никогда не узнали о таких веселых днях».
