Проявления зажимов у детей разнообразны. Как от них избавиться?
Ирина Феофанова — актриса и преподаватель, специализирующаяся на актерских курсах для детей.
К.С. Станиславский утверждает, что зажим, возникающий из-за чрезмерного физического напряжения, блокирует любую творческую активность и ограничивает психическую жизнь человека.
Проявления зажимов у детей могут быть неожиданными и разнообразными. Один из примеров — мальчик Ваня, который, заходя ко мне на занятия, закрывал руками свое милое личико — это был явный зажим: «Я стесняюсь вас и не собираюсь это скрывать». У других детей проявления более замысловатые и скрытые: кто-то громко смеется, даже если это не так смешно, кто-то испытывает постоянное желание что-то сказать, кто-то говорит очень тихо, у кого-то начинаются заикания, а кто-то приходит и с испугом заявляет, что он не Петя (Соня, Катя), а кто-то другой, пытаясь скрыться за маской. У девочки Арины зажим проявлялся в показном равнодушии, она так боялась зрителей, что, выходя на сцену, забывала о своем задании и просто стояла, смотря на зрителя, как будто привыкала к их вниманию. Я была удивлена, когда ее мама начала рассказывать, что Арина сильно переживает из-за неудач — ее маску равнодушия я приняла за недостаток интереса к занятиям.
Безусловно, одним из лучших средств борьбы с психологическими зажимами у детей такого возраста является вовлечение их в игру. И чем длиннее и увлекательнее будет игра, тем лучше — как захватывающее путешествие. В этом путешествии важно подготовить множество удивительных, веселых, радостных и порой пугающих сюрпризов, которые помогут детям эмоционально раскрепоститься, забыть о сцене и преодолеть страхи и стеснения друг перед другом. Главная задача — быть активно вовлеченным в игру, а не контролировать ее снаружи, так как это позволит детям чувствовать право на развитие событий и возникновение доверия к взрослому, который разделяет удовольствие от игры!
Например, мы можем сыграть в игру «Самолет».
Я предлагаю детям: «Представьте, что мы решили полететь к морю!» Дети начинают делиться своими идеями о путешествиях — от Египта до Крыма, и лучше пока не углубляться в детали, мы займемся этим в ходе игры. Берем рюкзаки или сумки, собираем вещи (все это воображаемое, но следует придерживаться как можно больших реалий жизни), проверяем билеты и направляемся к самолету. Стулья расставляем так, чтобы каждый чувствовал себя как в салоне самолета; можно упростить, лишь бы все имели свое место. «Кто у нас станет стюардессой? — спрашиваю я. — Нужно проверить билеты!» Тут же подсказываю текст для стюардессы: «Здравствуйте, уважаемые пассажиры, пожалуйста, подготовьте ваши билеты!» Тем, у кого билеты проверены, стюардесса вежливо предлагает: «Проходите!» Здесь уже можно разыграть небольшое событие.
Поскольку дети толкаются и хотят пройти более активно, я подговариваю одного из смелых: «Ты волнуешься и спешишь, давай, толкайся и говори ‘Пропустите меня!'» Остальные возмущаются: «Почему это, мы тоже летим, и нам нужно пройти!» Стюардесса успокаивает всех: «Пожалуйста, не волнуйтесь, не толкайтесь, будьте терпеливы, все улетят!» В этот момент стюардессе нужно проявить как смелость, так и лидерские качества: уверенность и энергетику. В салоне самолета мы размещаем свои вещи, садимся, и опять можно «разрешить событию произойти» (хотя можно и обойтись без него, все зависит от ваших ощущений по отношению к детям и игре). Например, я подхожу к ребенку, как будто еду с ним, и говорю другому: «Почему вы заняли наше место?» Важно выбрать смелого малыша, чтобы он не расстроился, ведь они верят в игру, как в реальность! «Где ваши билеты? Наши — вот. Видите, места 3 и 4!» А «неудачливому» ребенку, оказавшемуся под об общим вниманием, я подсказываю: «Скажи — вот мои билеты, тут тоже 3 и 4!» Вариаций, как разрешить ситуацию, много, но лучший — тот, который придумают дети, ведь важно активировать их фантазию и смелость.
Мы можем вызвать стюардессу, и если она удачно выбрана, она обязательно что-то придумает. «Ой, — говорю я, — мы же забыли выбрать пилота, кто будет вести самолет?» Пилот занимает отдельное место спереди. Стюардесса объявляет: «Уважаемые пассажиры, пристегните ремни, мы начинаем наш полет к морю! Управляет самолетом летчик первого класса Даня (Коля, Леша)». Летчику должны аплодировать. Теперь вместе мы «взлетаем» под звук «У-у-у-у-у-у-у!», поднимающимся вверх по тонам, имитируя звук взлетающего самолета. «Уважаемые пассажиры, — вновь нужные слова подсказываю стюардессе, — вам предложат напитки». И с воображаемой тележкой она начинает предлагать напитки. Каждому надо подойти и спросить: «Что вы хотите?» Каждому выслушать и, по возможности, в воображаемом стакане или кружке дать то, что «пассажир» пожелал — чай, сок, воду. Дети часто просят то, что им не разрешают или что они редко получают в жизни, и по их весёлым лицам это сразу понятно. Им приятно ощущать себя свободными внутри игры, и я поддерживаю это, не разрушая приятную иллюзию. Пока стюардесса убирает посуду, мы смотрим в иллюминаторы. Я вновь подговариваю кого-то: «А ты увидела прекрасное облако и восклицаешь: ‘Смотрите, облако, как крокодил, сейчас оно проглотит мышку!'» Всех вовлекаем в игру рассматривания воображаемых облаков. Кто-то может сказать: «А вон там горы вдали.»
«А я уже вижу море!» Главное, чтобы дети пытались хоть немного правдиво передать свои впечатления от воображаемых видов. Затем стюардесса может объявить: «Уважаемые пассажиры, приготовьтесь, откидные столики будут, вам предложен обед». После этого она быстро разносит всем одинаковые обеды (хотя мы играли в то, что могло быть все, что угодно, такой вариант хорош для знакомства с детьми), и стоит удостовериться, что все правильно «едят», а не изображают акт поедания несуществующей еды, а реально откусывают сосиску, добавляя в рот картофель или салат. Я не стесняюсь хвалить тех, кто «вкусно» ест — можно показать, как это делает один ребенок, чтобы остальные стремились подражать ему.
В конце игры стюардесса сообщит: «Уважаемые пассажиры, пристегните ремни, мы приземляемся!» И мы все вместе со звуком «У-у-у-у-у!» снизимся, покачиваясь на стульях и изображая первые неуверенные движения самолета по земле. Стюардесса снова скажет: «Наш самолет вел пилот первого класса Даня (Коля, Леша)!» Мы ещё раз аплодируем пилоту и, следуя этой прекрасной традиции, покинем самолет. Важно обратить внимание на то, как дети выходят: толпой, прорывая воображаемые стены, или сдержанно, пропуская девочек. Это также зависит от нас, к дорогие взрослые. Если мы не будем внедрять в игре культуру, позже будет гораздо сложнее.
Кроме этой игры или похожих на нее, в борьбе с робостью и стеснением нужно также проводить пластические тренинги на базовом актерском уровне, чтобы дети могли освоить свои тела и справляться с физическими зажимами наряду с психологическими.
Примеры пластических тренингов
- Идем, как роботы, зажимая тело, двигая только несколькими частями.
- Летаем, как мыльные пузыри, если сталкиваемся — «лопаемся», оставляя влажный круг.
- Передвигаемся, как деревянные куклы, которые могут двигать только ноги.
- Превращаемся в резиновых надувных кукол или зверюшек, проверяя их «резиновость» — пружинистость тела при прикосновении и «сдуваемость», например «вытаскивая пробку».
- Двигаемся, как наполненные водой резиновые куклы.
- Летаем, как воздушные шарики, наполненные воздухом.
- Идем осторожно, как стеклянные игрушки.
Детям очень нравится такой вид пластико-артистического тренинга, как «Веселая зарядка».
- Расслабляемся, сидя на стуле так, будто мы спим. Руки, голова, ноги располагаем комфортно и расслабленно. Закрываем глаза, и наступает тишина.
- Медленно просыпаемся, потягиваемся с удовольствием, сползаем на пол и растягиваемся, как кошки. Вспоминаем, как кошки выгибают спину и вытягивают передние и задние лапы.
- Бегаем беспорядочно на четырех конечностях, как божьи коровки.
- Крадемся, как тигры в траве, выслеживая добычу.
- Прыгаем, как кенгуру с детенышем в сумке.
- Бежим с вытянутой шеей, как испуганные жирафы.
- Ползем, как крокодилы, преследующие добычу.
- Идем, как больные черепахи.
Занятия, включающие элементы зажатия тела, весьма полезны. Например, «скульптура» или «фотография».
Дети выходят парами в центр, один становится скульптором, другой — скульптурой.
Скульптор придает нужную форму скульптуре, которая легко поддается и фиксирует позу.
Можно предложить отгадать, что было слеплено, или предложить скульптуре «ожить» и двигаться в соответствии с логикой созданного образа. Потом роли меняются.
- Зеркало. Дети в парах стоят лицом к лицу. Один из них — «живой» человек, другой — «зеркало». «Живой» человек медленно выполняет простые движения, а «зеркало» — повторяет их.
- «Ожившая» тень. Одна пара движется в центре площадки так, чтобы первый не замечал за собой «тени», которая копирует все его движения.
- «Прилипшая» рука. Одна пара двигается в центре площадки, но ведущий пытается избавиться от прилипшей к его плечу (спине, бедру, пятке) руки партнера.
- «Лицом к лицу». Встать парами таким образом, чтобы они смотрели друг на друга, а между ними провести условную линию, на расстоянии одного полшага, за которую нельзя пересекать границу. Каждый участник должен изобразить «нос Буратино»: большой палец одной руки ставится к носу, пальцы расправлены, а мизинец одной руки зацепляется за большой палец другой. Пары соединяют свои мизинцы и, по команде, начинают тянуть друг друга, стремясь перетянуть партнера через условную линию, не отрывая при этом большой палец от носа. Эта игра предназначена для поднятия настроения и снятия напряжения, хотя при этом она также помогает оценить взаимоотношения в группе детей.
- Изучаем различные типы движений (хотя бы в рамках игры): как клоун, старческий человек, малыш, Карлсон, Буратино, Баба-яга и Кощей Бессмертный.
- Поднимаем воображаемые тяжести. С помощью обеих рук — будто это большой камень, тяжелая сумка, портфель папы или штанга. Важно следить за правильным напряжением в конечностях и теле.
- Имитируем бросок невидимых предметов: камень (куда он попал?), слепленный снежок, летающая тарелка, мяч и так далее.
Что касается работы с телом, я бы выделила упражнение под названием «Фиксация позы со стулом».
У каждого ребенка под рукой стул. По сигналу — хлопку — ребенок з freezes в одной позе, словно на фотографии. Затем, по следующему хлопку, он быстро меняет позицию. Этот процесс продолжается, пока фантазия не подскажет новые идеи.
