Как накормить и уложить спать четверых маленьких детей сразу?
Алена Зюрикова — мама двух пар близнецов и блогер.
Рождение двойняшек — это нечто особенное, даже в современном мире. Вы воспитываете старших дочерей-близняшек, им исполнилось два года, и тут узнаете, что ожидаете еще одну двойню! Появление Кристины и Даши в октябре 2012 года, а затем Вари и Лизы в октябре 2015 года сделало Алену многодетной мамой и дало ей возможность раскрыть свой талант в области эффективного управления повседневной жизнью.
Часто меня спрашивают: «Как вам удается всё успевать? В чем ваш секрет?» И знаете, не могу точно ответить. На самом деле, это непросто. Я постоянно чувствую, что не успеваю сделать всё, что нужно. Состояния невроза, возможно, еще нет, но стресс однозначно присутствует.
Моя голова переполнена мыслями о том, как совместить все дела: у старших занятия и кружки, маленькие требуют внимания, я постоянно думаю о том, как оптимизировать свои действия, чтобы успеть сделать всё как можно быстрее.
На вечерние часы мы с мужем, как выжатые лимоны, сидим молча, и порой даже говорить не хватает сил. При этом нужно ещё заниматься с детьми: учить стихи, считать в обе стороны, знакомить с буквами и слогами. Есть еще необходимость начать занятия на пианино.
Перед сном меня охватывает легкое чувство вины за то, что я не провела весь вечер, играя с ними, но с другой стороны, зачем притворяться? Я могу сказать: «Мамочке нужно отдохнуть. Давай просто посидим, побеседуем или почитаем книгу».
Иногда меня терзают сомнения, правильно ли я поступаю. В голове возникают образы идеальной мамы с четырьмя детьми, и уже перед сном я даю себе обещание, что с завтрашнего дня всё изменится, но на самом деле ничего не меняется. Утром организм полон энтузиазма, есть сила и желание, но иногда они иссякают после первого разногласия.
Например, однажды я проснулась с большим запасом энергии, разбудила детей, пока они мчались ко мне в постель, разгорелся спор, кто ляжет рядом. В итоге трое начали сильно орать, а Варя обиделась и ушла. Мое утро уже началось с усталости.
Не надо ждать идеального дня
Со временем я осознала, что не стоит ждать «совершенного утра» или «идеального вечера». Это всего лишь миф. Главное — расставить приоритеты.
Что самое важное для детей? Они должны ощущать связь с мамой, чувствовать её любовь и поддержку. И это можно выразить не только через бесконечные совместные игры и развивающие занятия.
Что нужно для мамы? Важно находиться в гармонии с собой, чтобы иметь возможность дать детям то, что я уже упоминала. Следовательно, необходимо найти свой источник баланса и зарядить своих детей позитивом.
Честно говоря, я уже привыкла к тому, что жизнь — это квест. Изредка мне кажется, что я утратила способность заниматься одной вещью. Но это мой выбор, и в этом хаосе я нахожу счастье. (В голове мелькает: сказала и не выдержала слез.)
Зачем делать что-то медленно, если можно быстро?
Когда-то я сама сформировала несколько принципов, которыми руководствуюсь, управляя домашним хозяйством (не уверена, что они актуальны, когда в семье один ребенок).
- Упростить и расслабиться. Если соска оказалась на полу, или кто-то из детей не попал в горшок, или еда разлетелась во все стороны — ничего страшного. Если это не критично, я не буду драгоценные нервы тратить на такие мелочи. Возможно, это защитная реакция, чтобы не сходить с ума от постоянного стресса, а может, просто выработанный бытовой пофигизм, который у нас появился в текущих реалиях.
- Оптимизация на каждом шагу. У меня нет времени сидеть на кухне по несколько часов. Все происходит оперативно и чаще всего между делом.
Я стараюсь параллельно выполнять множество задач, например, если утром нужно накормить всех и приготовить суп за сорок минут, я делаю всё максимально одновременно:- пока все чистят зубы и одеваются, я подготавливаю ингредиенты для супа;
- пока они завтракают — обжариваю их и варю картошку;
- после еды соединяю все компоненты в кастрюле, оставляю вариться и сама сажусь завтракать;
- через 40 минут все сыты, включая меня, а суп готов. Это лишь пример, но так происходит со всем.
Наши дети охотно проводятся на выходные к бабушкам и дедушкам, потому что с ними просто: они сами едят, даже без лишних уговоров, и сами же засыпают (как старшие, так и младшие), не доставляя особых хлопот. У нас есть четкое расписание и режим, который известен всем взрослым.
Я изначально стремилась сделать так, чтобы не всё было зависимо только от меня: чтобы остальные члены семьи могли заменять друг друга, а у меня была возможность уделить время своим делам. Все выигрывают: бабушки радуются общению с внуками, а я наслаждаюсь небольшой свободой.
- Совершать дела вместе с детьми и больше отдыхать. Время отдыха — это мой личный момент, когда совпадают часы сна старших и младших детей. Остальные дела — по уборке, отдыху, готовке и стирке, стараюсь выполнять в их компании. Если что-то не успела сделать, не стоит из-за этого нервничать. Например, если нет времени приготовить ужин — в морозильнике всегда есть какие-то запасы. Или можно всегда заказать еду. Как говорится, «хочешь жить — учись вертеться».
Иногда мне кажется, что я схожу с ума от этого «всёуспевания». В конце концов, мой мозг всегда занят тем, чтобы совмещать множество дел: пока дети едят, я ставлю что-то вариться и одновременно заправляю кровати. Потом мы вместе смотрим утренние мультики — в это время я сама успеваю поесть. Настоящий высший пилотаж: между жаркой и уборкой выделить время на мытье головы. Неужели стоит терять время? Пусть сохнет на воздухе.
Когда дети уснули днем, это отличное время для небольшой тренировки дома. Всё начинается заново: заказываем продукты, планируем, что готовить на ужин или обед, выбираем мясо или рыбу. Отвозим детей на занятия, забираем, учим старших буквам, читаем с младшими, ходим на горшок и слушаем: «Мам, я покакала!».
Уф. Вышла в зал, хотя могла бы просто побегать или прогуляться на беговой дорожке и насладиться музыкой. Но эти полчаса теряются! Достаю телефон, пишу посты и отвечаю на комментарии.
Ну и классическая ситуация: сушу волосы двумя фенами. Зачем делать что-то медленно, если можно быстро?
Могу три дня проваляться в кровати
Иногда, даже когда детей рядом нет, я продолжаю «бежать» по инерции. Порой сильно устаю от всего. Вот здесь очень важно вовремя выйти из роли «гения тайм-менеджмента для мам» и просто отпустить ситуацию.
Когда чувствую, что на исходе сил, а ещё хотелось бы «что-то сделать», но рук не хватает, я просто расслабляюсь. После того, как уложила детей, усаживаюсь на диван, включаю любимый сериал или принимаю ванну. И всё.
Совсем недавно я поняла, что немного зашевелилась на всех фронтах. Я постоянно занимаюсь делами, утром и поздно ночью. У меня много проекта: что-то придумываю, пишу, редактирую статьи, отвечаю на сообщения, работаю над книгами, следую принципам фитнеса и питания, и телефон у меня практически не выключается.
Днем дети и вся суета: кружки, ужин, игры и укладывание. Ночью я снова погружена в работу. Но вот на протяжении трех дней мне не удалось оторваться от постели, пока дети были в саду.
Спала и смотрела любимые сериалы. Я поняла, что уже шесть лет не уделяла этому времени. И это было настоящим счастьем! Прям до слез. Хотя в первый день даже не хотелось открывать шторы. К концу второго дня я понемногу ощущала, как меня отпускает, и я вновь становлюсь человеком.
Берегите себя. Позволяйте себе отдых. Иногда важно забить на всё, если чувствуете, что находитесь на грани. Не нужно искать героизм, никто это не оценит, а ценность есть только у вас.
Готовлю еду только между делом
У нас есть няня, и по генеральной уборке квартиры мне тоже помогают. Готовлю я сама, и так было всегда. Поваров у нас нет, как и домработниц. Постоянная уборка — тоже моя задача.
Для меня готовка — это «что-то между делами». Такой подход я переняла от своей мамы, которая никогда не акцентировала на этом внимание и всегда делала всё быстро и вкусно. Наверное, именно так и у меня.
Я не умею прекрасно фотографировать еду, в моем кулинарном арсенале нет изысканных рецептов, и процесс готовки меня не радует, но и не вызывает неприязни. Обычные блюда без излишеств. Возможно, поэтому у меня в блоге нет рубрики на эту тему. Я хочу приучить своих детей так же: умей накормить всех, даже если в холодильнике почти пусто, но не делай из этого грандиозное событие.
Когда дети ещё не посещали детский сад, наш день проходил так.
После пробуждения дети играли, а я готовила завтрак: каши, омлеты, яичницу, сырники — это наиболее частые варианты утреннего меню.
В 11 часов приходит няня, и у меня есть 40 минут на обед, состоящий только из супа, без второго. Дети и так насыщаются.
Если няни нет, график не меняется. Я продолжаю готовить, а дочки играют. Чаще всего готовлю супы: тыквенный, грибной, борщ, щи, куриный, рыбный.
После прогулки дети садятся обедать (они уже с года едят самостоятельно, мне не нужно за ними следить), а я занимаюсь ужином. Гарнир с мясом или котлеты: за 20 минут всё готово.
Как раз дети поели суп, хлеб и компот, после чего идут спать. Тишина. Ужин готов, няня наблюдает за детьми, а я удираю в фитнес-клуб. Так проходит каждый день. У нас есть четкий режим, роли распределены, действуем «по системе».
Когда к нам в гости приезжают мои родители, ближе к вечеру возникает вопрос, кто из взрослых пойдет гулять с детьми, а кто останется готовить ужин. Угадайте, что выбрала я? Конечно, готовить! Это просто сказка: тишина, никого нет, я нарезаю овощи, готовлю мясо и пюре, и никому не нужно отвлекать. Мечта. Даже телевизор не включала — просто наслаждалась тишиной.
Если бы им удалось прогуляться два часа, я бы с удовольствием сварила борщ и испекла пироги, сделала шарлотку и даже тирамису. Это было бы как курорт в сравнении с заботой о четырех детях.
Ох, кто бы мог подумать девять лет назад, когда я впервые начала совместную жизнь со своим будущим супругом и осваивала кулинарные рецепты, что со временем процесс приготовления пищи в любых объемах и уровнях сложности станет для меня настоящим развлечением.
