Каждый родитель, имеющий ребенка школьного возраста, рано или поздно сталкивается с трудностью усадить его за занятия. Даже если это удается, концентрация на учебе держится недолго. Ребенок не хочет идти к своему любимому репетитору по английскому. В дневниках появляются замечания типа «на уроке отвлекал других» и нестабильные отметки: отличные оценки чередуются с удовлетворительными и даже неудовлетворительными. Когда вы стараетесь найти причину этого поведения или побудить его к ответственности, часто оказывается, что ребенок просто не слушает. Оценки учителей звучат как «мечтает», «способен, но не хочет», «умный, но не собранный».
Скорее всего, такая ситуация связана с тем, что сейчас завершается очередная учебная четверть, а в расписании школьника нет ничего, кроме учебы и домашних дел, а его растущий мозг просто истощен.
Сотрудники Центра нейропсихологии регулярно делятся информацией с родителями о причинах этого явления. Действительно, большинство трудностей, с которыми сталкиваются школьники, связано с нарушением нейродинамических процессов, что приводит к снижению эффективности работы мозга. Это может происходить как из-за недостаточной связи между различными его отделами, так и из-за нехватки энергии.
— В данной ситуации мозг функционирует не на полную мощность, как лампочка, у которой недостаточно энергии, — уточняет доктор психологических наук, профессор и научный руководитель Центра Жанна Марковна Глозман. — Для того чтобы начать выполнять какую-либо задачу, требуется активация психических процессов, но сил для этого может не хватать. Баланс между процессами торможения и возбуждения нарушен, хотя для успешного переключения между задачами их активация должна быть последовательной. Поэтому, например, ребенок может целый день заниматься одним заданием, не находя сил для перехода к другому.
— Явный признак такой усталости, указывающий на то, что мозгу не хватает энергии и необходимо восстановление, — это импульсивные действия и движения, — добавляет нейролингвист Александра Евгеньевна Соболева. — Отсюда и возникают в дневниках фразы типа «Мешал сосиской в чужом компоте». Уверяю вас, ребенок, которому это было записано, абсолютно нормален и не хотел навредить, он просто не осознавал свои действия.
— Снижение работоспособности, как правило, указывает на то, что ребенку требуется нейропсихологическая помощь, в дополнение к педагогической и психологической поддержке, — поясняет нейропсихолог Анна Юрьевна Потанина. — Мы проводим нейропсихологическое тестирование для точного определения проблемы и разрабатываем индивидуальный план коррекции. Родителям даются рекомендации по организации режима дня, образу жизни и даже питанию. Мы также предлагаем педагогические методы, которые помогут сделать процесс выполнения домашних заданий более продуктивным. Некоторые из этих рекомендаций представлены на данной странице.
— Кроме того, мы помогаем создавать в семье комфортную психологическую обстановку для ребенка, — добавляет Александра Соболева. — Общество вокруг часто бывает негативным, и ребенку важно чувствовать себя защищенным, успешным и любимым.
— Эмоциональный комфорт ребенка составляет основу его физического и психического здоровья, — подводит итог Жанна Глозман. — Один невропатолог на вопрос родителей о том, как им лечить ребенка, ответил: «Любите его». Это наиболее важное средство для малышей. Если вы его любите, вы видите его, следовательно, заметите и его проблему. Любящий родитель вовремя обратится к специалисту, и вместе с ним создаст союз, чтобы преодолеть все преграды.
В дополнение к этому, налаживание режима сна и отдыха также может значительно улучшить состояние мозга. Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно времени для отдыха, а также для физических упражнений, которые помогают улучшить кровообращение и, соответственно, работу мозга. Спокойные вечерние ритуалы, такие как чтение книг или легкие занятия йогой, могут помочь ребенку расслабиться и подготовиться к учебе на следующий день.
Важно также установить диалог с ребенком, объясняя ему значение учебы и необходимость регулярных занятий. Когда ребенок понимает, зачем он учится и какие у него есть цели, это может повысить его мотивацию и самоорганизацию.
Помните, что каждая ситуация уникальна, и настоятельно рекомендовано обращаться к специалистам, если вы видите, что проблема не решается на уровне домашних усилий. Своевременная помощь поможет вашему ребенку достичь успеха в учебе и в жизни.
Как проявляются нейродинамические трудности?
- Ребенок начинает чаще забывать учебники, тетради, дневник. Он может не успеть записать домашнее задание.
- Почерк становится менее аккуратным или, наоборот, чрезмерно мелким. Буквы могут чередоваться между очень крупными и маленькими. На нелинованной бумаге строки могут падать вниз.
- Количество глупых и нелогичных ошибок возрастает, ребенок часто пропускает буквы и не дописывает слова.
- На самостоятельных заданиях начинает работать не сразу, нередко только к концу урока.
- Ребенок постоянно роняет ручки, тетради или пенальные принадлежности, что вызывает раздражение у учителей. На самом деле он даже не осознает, что хочет изменить свою позу, чтобы активизировать мозговую деятельность. Иногда мы просим учителей предоставить ребенку возможность немного подвигаться на уроке (например, попросить принести тряпку или стереть доску), чтобы поддержать его работоспособность.
- Ребенок жалуется на головные боли, боли в животе, тошноту. У него пониженные плечи, ковыляющая походка.
- Проявления беспорядочных и необдуманных действий становятся заметными.
- Повышенная агрессия или наоборот, заторможенность.
- Непроизвольный смех или слезы.
- Ребенок может избегать выполнения заданий, связанных с письменностью или математикой, что приводит к повышенной тревожности в учебной среде.
- Трудности в восприятии и обработке информации, проявляющиеся в задыхании при чтении или медленной реакции на устные команды.
- Нарушения социализации: сложности в установлении контактов с другими детьми, предпочтение одиночной деятельности.
- Невозможность удерживать внимание на одной задаче более нескольких минут, что может указывать на наличие сенсорной перегрузки.
- Вспышки эмоций, как результат перегрузки или невыполненных ожиданий.
Как делать домашние задания?
Организация пространства. Рабочее место должно отвечать общим гигиеническим нормам, а также быть структурировано: на столе, под столом и в шкафу должно быть много коробок, ящиков и различных разделителей, помогающих поддерживать порядок. Дети нуждаются в пространственной организации для того, чтобы порядок был и в их голове.
Контроль времени. Установите короткие временные отрезки (10-15 минут) для выполнения отдельных заданий. Предложите ребенку самому контролировать свой процесс: по часам со стрелками или с помощью будильника. Полезно, если будильник будет сигнализировать о завершении некоторых длительных периодов (большие домашние задания, игра + уборка игрушек). Первый сигнал: пора закругляться. Второй сигнал: время окончания занятий.
Соблюдение ритма. При снижении работоспособности у младших школьников оптимальным считается ритм: 20 минут работы, 10 минут перерыва.
Работайте только с положительными эмоциями. Отмечайте даже самые маленькие достижения. В перерывах ребенку должно быть предложено что-то приятное (он может не знать заранее, что именно).
Для перерывов идеально подходят:
- легкий перекус (чай с лимоном, мед, банан, цитрусовые, орехи, цукаты). Выпечка и сдобы лучше избегать;
- гимнастические упражнения (например, одно или несколько из предложенных на этой странице), простая беготня;
- помощь по домашним делам;
- игры. Это основа для развития мозга. Если ребенок хочет играть, значит, ему это необходимо для роста.
Для перерыва не подходят:
- компьютер. Чередование учебы за компьютером не способствует восстановлению мозга. Нормы для младших школьников — не более 20 минут в день;
- телевизор.
- естественный свет, белый снег;
- лыжные прогулки, катание на коньках, плавание;
- хорошо проветриваемые помещения;
- смена видов деятельности;
- ароматы цитрусовых, лавровых и хвойных деревьев.
Мозгу не полезно: курение родителей. В помещениях, где находится ребенок, не должно быть даже запаха табака, так как дым негативно сказывается на развивающемся мозге.
Поддержка семьи. Приложите усилия, чтобы создать положительную атмосферу для выполнения домашнего задания, визуализируйте успехи и не бойтесь предложить свою помощь, если ребенок застрял на каком-то задании. Сравните их с вопросами или примерами, которые могут помочь ребенку лучше понять материал.
Регулярное обсуждение. Периодически обсуждайте с ребенком, как он чувствует себя во время выполнения домашних заданий, какие моменты вызывают трудности, а какие удаются. Это поможет скорректировать подход к обучению и сделать его более эффективным.
Создание расписания. Помогите ребенку составить расписание для выполнения домашних заданий, выделяя время на разные предметы. Это даст ему представление о рабочем дне, а также научит его управлять временем и придаст уверенности.
Тонизирующие процедуры
- Контрастный душ — температура должна быть по выбору, комфортная, без воздействия на голову.
- Массаж области шеи — его можно проводить с помощью массажной рукавички или сильным напором душа.
- 50 шагов по холодной воде. Налейте воду комнатной температуры в ванну, положите массажный коврик. Ребенок заходит в ванну и шагал по воде. Можно считать шаги или петь ритмичную песенку.
- Использование массажных стелек в обуви на непродолжительное время (например, дойти до школы и обратно), массажные домашние тапочки (чередовать с другими).
- Рекомендуется проводить два сеанса массажа в год.
Дыхательные упражнения
- Кто дольше удержит воздушный шарик в воздухе, поддувая его снизу. Соревнуйтесь с родителем или другом.
- Мини-футбол: на столе обозначьте «ворота» и дуть на пинг-понговые шарики, стараясь забить гол в ворота соперника.
- Задувание свечек, заставляя колыхаться подвешенный лист бумаги, начиная с меньшего расстояния и постепенно увеличивая его.
- Сделайте глубокий вдох, а на выдохе произнесите скороговорку: «Сидели на пригорке 33 Егорки. Раз Егорка, два Егорка…» Сколько вам удастся их сосчитать?
- Кто сможет дольше протянуть звук «с-с-с-с»?
