Грудное вскармливание — это не только способ питания малыша, но и важный элемент эмоциональной связи между матерью и ребенком. Оно способствует улучшению иммунитета малыша, обеспечивая его необходимыми антителами, а также способствует правильному развитию его органов и систем.
Совместный сон с ребенком также имеет свои плюсы. Он позволяет матери быстрее реагировать на нужды малыша, что уменьшает стресс и способствует лучшему сну для обоих. Научные исследования показывают, что совместный сон может укреплять привязанность между родителем и ребенком, что, в свою очередь, положительно сказывается на эмоциональном развитии ребенка.
Более того, такие практики, как грудное вскармливание и совместный сон, могут способствовать выработке гормонов, отвечающих за облегчение стресса у матери, таких как окситоцин. Это создаёт атмосферу спокойствия и доверия, что полезно как для мамы, так и для ребенка.
Важно помнить при этом о безопасности: соблюдение правил совместного сна, таких как использование ровной поверхности для сна и отсутствие мягких предметов, способствует снижению риска SIDS (синдрома внезапной детской смерти).
В целом, грудное вскармливание и совместный сон формируют крепкий эмоциональный фундамент для развития цифров, здоровых отношений, поддерживающих физическое и психологическое благополучие как ребенка, так и его матери.
10 фактов о кормлении грудью и совместном сне – в одной кровати или комнате
Тематика совместного сна с грудным ребенком является предметом горячих дискуссий; у этой практики есть свои приверженцы и противники. Доктор МакКенна стал первопроходцем в исследовании матерей, которые спят рядом со своими детьми, и на основе своих наблюдений написал книгу, направленную на поддержку родителей. Чем же так важен совместный сон для процесса грудного вскармливания?
Совместный сон может значительно упростить ночные кормления для мам, которые кормят грудью. Американская академия педиатрии, представляющая отдел грудного вскармливания, рекомендует матерям находиться рядом со своими детьми во время сна, чтобы облегчить процесс грудного вскармливания. Несмотря на то, что специальная группа, изучающая сон младенцев и синдром внезапной детской смерти (СВДС), классифицирует совместный сон как «опасный», они также призывают матерей спать в одной комнате с детьми. В впервые в истории США учёные-педиатры единодушны в том, что совместный сон в одном помещении рекомендуется не только потому, что он упрощает кормление, но также, как демонстрируют последние исследования, снижает риск СВДС.
Кроме того, результаты некоторых исследований показывают, что матери, кормящие грудью, и их новорождённые лучше отдыхают, когда находятся рядом. Кормить грудью, лёжа в постели, гораздо удобнее, чем нужно вставать и идти в другую комнату, а затем пытаться снова уложить ребёнка в кроватку, когда он хочет находиться только на руках у мамы.
Матери, спящие рядом с детьми, часто отмечают, что им не нужно полностью просыпаться для того, чтобы покормить малыша; достаточно проснуться всего на несколько минут, чтобы приложить его к груди. Ребёнок может сосать, когда ему это нужно, в то время как мама остаётся в полусне, понимая и ощущая, что делает её ребёнок.
Дети не обязаны плакать, чтобы их покормили. Специалисты по лактации и Отдел груди Американской академии педиатрии согласны с тем, что «плач является запоздалым показателем голода». Очевидно, лучший способ определить, голоден ли ваш малыш, — это быть рядом, прислушиваться к нему, почувствовать его движения и наблюдать за жестами рук, которые могут служить невербальными сигналами о необходимости начала кормления.
Важно помнить, что состав женского молока таков, что малыши быстро его усваивают и зачастую испытывают голод. Поэтому младенцев нужно подкармливать чаще. Антрополог Кэрол Ворфмэн из Университета Эмори провела день с кормящими матерями бушменов Калахари, когда те собирали орехи и ягоды. Она заметила, что эти дети прикладывались к груди в среднем каждые 13 минут на протяжении всего дня, чтобы получить молоко!
Исследования ночного поведения младенцев показывают, что совместно спящие мать и ребёнок кормятся около часа-полутора, что соответствует одному циклу сна у людей. Это открытие указывает на то, что потребности малыша в еде, когда он спит рядом с матерью и находится на грудном вскармливании, определяют продолжительность цикла сна взрослых и поддерживают предположение, что адекватные методы совместного сна, особенно с ночным грудным вскармливанием, являются естественным и полезным поведением человека.
Наши тщательные исследования в лабораториях, в ходе которых матерей и детей снимали с помощью инфракрасных камер, обнаружили, что младенцы, укладываемые рядом с кормящими матерями, обычно сосут чаще и дольше, чем дети, питающиеся грудным молоком, но спящие в отдельной комнате. Масштабное исследование прибавки веса при различных формах вскармливания показало, что на грудном вскармливании прибавка в весе напрямую связана с более частыми кормлениями.
Частое вскармливание оказывает положительное влияние на иммунную систему детей. Чем чаще малыши сосут и больше получают грудного молока, тем больше антител, включая специфические, они получают. Эти антитела вырабатываются организмом матери и помогают справляться с бактериями и вирусами из окружающей среды, с которыми сталкиваются как мама, так и её малыш. Новорождённые, особенно уязвимые из-за незрелой иммунной системы, могут получить жизненно важную защиту от серьёзных и быстро развивающихся инфекционных заболеваний благодаря этим антителам.
Исследования в Соединённых Штатах продемонстрировали, как совместный сон увеличивает количество ночных кормлений среди матерей, спящих рядом с детьми, в сравнении с мамами и детьми, которые спят отдельно. Исследования доктора Болла в Дареме, Великобритания, выяснили, в какой степени совместный сон укрепляет взаимосвязь между матерью и ребёнком, что способствует тому, что кормящие мамы не отказываются от грудного вскармливания и получают от этого выгоду как сами, так и их чада.
К сожалению, ещё недавно нам не хватало научных данных о том, сколько детских жизней может спасти грудное вскармливание в развитых странах. Однако даже в США, где инфекционные болезни в значительной степени контролируются строгими санитарными нормами, последние эпидемиологические исследования показали, что примерно 720 американских детей умирают ежегодно от врождённых или инфекционных болезней и их осложнений из-за отсутствия грудного вскармливания. Это стало первым исследованием, подтвердившим, что даже в развитых странах, таких как США, грудное вскармливание спасает жизни.
Помимо здоровья, грудное вскармливание также приносит эмоциональные и познавательные преимущества, предоставляя возможность развивать коммуникативные навыки с первых минут жизни. Ребёнок сигнализирует, когда он голоден, и радуется немедленному реагированию матери. Возможно, именно поэтому дети, которые питались грудным молоком, демонстрируют лучшие результаты на тестах IQ и других когнитивных экзаменах: грудное молоко не только является важнейшим ингредиентом для развития мозга, но и такие дети, как правило, более счастливы и охотно взаимодействуют с окружающим миром.
Эпидемиологические и лабораторные исследования, а также наблюдения показывают, что от грудного вскармливания выигрывают не только дети — продолжительное и частое сосание груди новорожденными в течение длительного времени также полезно для здоровья женщин. Например, грудное вскармливание способствует восстановлению матки после родов, помогает поддерживать нормальный уровень железа в организме матери и отсрочивает восстановление овуляции, что продлевает промежуток до рождения следующего ребёнка. Чем меньше перерывы между кормлениями, тем сильнее контрацептивный эффект, что благоприятно сказывается на здоровье матери в целом.
Одним из важнейших аспектов является то, что грудное вскармливание может защитить матерей от различных форм рака репродуктивной системы, в частности, от рака молочной железы. Всемирная организация здравоохранения провела исследование, в котором были рассмотрены 5 878 случаев рака груди, сравнивая их с 8 216 женщинами из контрольной группы (не больными раком), и выяснила, что более длительное грудное вскармливание снижает риски развития рака груди. Особенно это касается женщин, кормящих 15-40 месяцев: среди них риск заболевания составляет 30-40% по сравнению с теми, кто никогда не кормил грудью или делал это всего несколько месяцев.
В одном интересном исследовании описывается ситуация в рыбацкой деревне Гонконга, где кормящие матери применяли необычную практику — кормили детей исключительно из одной груди! Этот обычай можно считать своего рода контролируемым экспериментом, поскольку обе груди подвергались одинаковым внешним факторам и физиологическому опыту, за исключением того, что одна грудь использовалась для кормления, а другая — нет. Гадайте, какая грудь не подвержена раку? Да, та, из которой кормят, оказалась защищённой.
Информация, представленная на данном сайте, носит справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельного диагноза или назначения лечения. Обязательно консультируйтесь с врачом по любым вопросам, связанным с медициной.
Также стоит отметить, что совместный сон способствует развитию чувства безопасности у ребёнка. Нахождение рядом с матерью во время сна позволяет младенцам чувствовать себя более защищёнными, что может способствовать лучшему сну и снижению уровня тревожности. Исследования показывают, что дети, спящие рядом с родителями, имеют более стабильный сердечный ритм и уровень кислорода, что является важным для их развития.
Важно соблюдать некоторые правила безопасности при совместном сне. Рекомендуется использовать матрас с жесткостью, чтобы минимизировать риск удушения, и избегать использования подушек и тяжелых одеял, которые могут закрыть малыша. Также стоит избегать совместного сна, если один из родителей курит, употребляет алкоголь или принимает наркотики, так как это может повлиять на их бдительность.
Существует множество ресурсов и сообществ для мам, которые интересуются вопросами совместного сна и грудного вскармливания. Обсуждение практик и обмен опытом может помочь родителям найти наиболее комфортные и безопасные методы кормления и сна. Это может создать поддерживающую среду, где молодые мамы могут делиться своими переживаниями и получать советы от более опытных родителей.
