Данные рекомендации актуальны в условиях серьезного течения болезни. Однако существуют и другие факторы, которые могут оставаться незамеченными. Психофизиологические характеристики детского организма играют очень важную роль. Это означает, что выздоровление во многом зависит от эмоционального состояния ребенка. Если у взрослых свыше 70% заболеваний имеют психосоматическую природу, т.е. являются реакцией тела на эмоциональные проблемы, то у детей часто возникновение болезни является ответом на тревогу родителей. И как раз в таких условиях мы находимся, когда дети страдают от заболеваний. Негативный эмоциональный фон препятствует процессу выздоровления.
Еще одной отличительной чертой детского организма является постоянный рост органов. Это ведет к более интенсивному развитию тех мышц, к которым направляется больший приток крови, то есть к органам, активно участвующим в движении. К тому же известно, что мышечная система в раннем возрасте тесно связана с основными регуляторными механизмами. Ограничение в движении отрицательно влияет не только на заболевший орган, но и на нервную, эндокринную и медиаторную системы в целом. Снижение активности (когда ребенок болен или только что выздоровел, нуждаясь в покое) сказывается на осанке, функции дыхательной и кровеносной систем. Недостаток движений приводит к уменьшению потока раздражителей, воспринимаемых нервными окончаниями кожи, мышц, суставов, а также в зрительных и слуховых анализаторах, поступающих в кору головного мозга. Это может привести к нарушениям в работе центральной нервной системы и внутренних органов: снижается эмоциональный тонус, ослабляются функции нервно-мышечного аппарата, ухудшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Таким образом, организм в целом становится более уязвимым к заболеваниям.
Эти наблюдения о значении движения для здоровья и развития человека нашли отражение в новой области медицины — лечебно-профилактической физкультуре. Тем не менее, психика ребенка, особенно на раннем этапе жизни, такова, что заставить его выполнять какие-либо, даже самые полезные упражнения, практически невозможно. Занятия должны быть интересными и увлекательными. Поэтому мы предлагаем адаптированные и игровые упражнения для оздоровления и профилактики заболеваний. Их эффективность заключается не только в лечении детей; эти игровые упражнения способствуют всестороннему и гармоничному физическому и умственному развитию, формированию необходимых навыков, улучшению координации движений, ловкости и точности.
Во время игры часто возникают неожиданно и забавные ситуации, вызывающие искреннюю радость как у детей, так и у их родителей. Непринужденная веселая атмосфера не дает ребенку погрузиться в болезнь, позволяет родителям уделять ему больше внимания и усиливает общение в обстановке любви и заботы. Это становится мощным терапевтическим фактором.
Важно отметить, что положительный эффект от игры возможен лишь при регулярных и длительных занятиях (в течение 3 — 4 месяцев по 2 — 3 раза в день). Важно также учитывать, что игры можно адаптировать под интересы и предпочтения ребенка, что повышает их мотивацию и вовлеченность. Рекомендуется использовать элементы сюжета и ролевые игры, которые способствуют развитию воображения и креативности, а также помогают ребенку справиться с переживаниями и страхами, связанными с болезнью.
Кроме того, стоит обратить внимание на групповые занятия, где дети могут взаимодействовать друг с другом. Общение с равными по возрасту и ситуационному опыту помогает формировать социальные навыки, укрепляет дружбу и создает атмосферу любви и поддержки. Таким образом, игры становятся не только средством физического оздоровления, но и важным инструментом социализации и эмоционального развития ребенка.
Игры при заболеваниях дыхательной системы:
«Пастушок дудит в рожок»
Цель. Укрепление круговой мышцы рта, развитие навыков правильного носового дыхания при спокойной фиксации губ.
Материалы. Рожок, дудочка.
Ход игры. Попросите ребенка изо всех сил дунуть в рожок или дудочку, чтобы призвать всех коров. Покажите, как глубоко вдохнуть через нос (роман в носу) и резко выдохнуть. Совет. Если ребенку трудно сделать вдох носом, предложите ему представить, что он нюхает цветок.
«Шарик лопнул»
Цель. Восстановление носового дыхания, формирование углубленного дыхания, правильное смыкание губ и ритм.
Ход игры. Предложите ребенку «надувать шарик»: широко разведите руки в стороны и глубоко вдохните воздух носом, затем выдуйте его через рот в воображаемый шарик — «ффф», медленно сводя ладони под «шариком». Затем ребенок хлопает в ладоши — «шарик лопается». «Из шарика выходит воздух»: ребенок произносит звук «шшш», складывая губы в трубочку и опуская руки на колени. «Шарик надувают» 2 — 5 раз. За старание ребенок получает небольшой приз. Убедитесь, что вдох ребенка был глубоким, а во время игры не возникло чрезмерного эмоционального возбуждения. Примечание. Можно использовать различные звуки для имитации ‘шарика’, чтобы сделать игру более увлекательной.
«Пальчик о пальчик»
Цель. Уравновешивание нервных процессов, укрепление тормозных реакций, выполнение заданий по команде, координация движений рук.
Ход игры. Ребенок сидит напротив вас. Под вашу мелодию он повторяет за вами движения:
Пальчик о пальчик тук да тук,(Повторить 2 раза)
Хлопай, хлопай, хлопай, хлопай!(Хлопают в ладоши)
Ножками топай, топай!(Повторить 2 раза)
Спрятались, спрятались(Закрыть лицо руками)
Пальчик о пальчик тук да тук.(Повторить 2 раза).
Дополнительная информация. Эта игра помогает развивать не только координацию движений, но и улучшать общее настроение. В процессе игры ребенок учится сосредотачиваться на заданиях, а также проявляет креативность, придумывая новые движения под музыку. Регулярное выполнение подобных игр может способствовать улучшению кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы. Кроме того, это чудесный способ для родителей и детей проводить время вместе и укреплять эмоциональную связь.
Игры после перенесенных инфекционных заболеваний
«Заинька-паинька»
Цель. Развитие координации движений, повышение эмоционального фона, развитие чувства ритма и умения исполнять команды.
Ход игры. Встаньте напротив ребенка и попросите его повторять движения в соответствии со словами песни:
Серенький, поклонись,(кланяется в разные стороны)
Вот так, вот сяк поклонись.
Вот так, вот сяк повернись.(Поворачивается, руки на поясе)
Заинька, топни ножкой, серенький, топни ножкой.
Вот так, вот сяк топни ножкой.(Топает по очереди каждой ногой)
Взрослый следит за правильным исполнением движений и наблюдает, чтобы не произошло переутомление или излишнее возбуждение.
Советы по организации игры: Не забудьте перед началом игры проверить общее состояние ребенка. Если он чувствует себя усталым или у него наблюдаются какие-либо дискомфортные симптомы, лучше отложить игру на более позднее время. Начинайте с простых движений и постепенно увеличивайте их сложность, адаптируя игру по мере необходимости.
Дополнительные варианты движений: Включите элементы танца, такие как покачивание в стороны, приседания или разворот с поднятыми руками. Это поможет разнообразить игру и сделает её более интересной для ребенка. Также можно использовать музыку с различными ритмами, чтобы ребенок мог передвигаться под разные мелодии, развивая свою восприимчивость к звуку и ритму.
Важно! Привлекайте внимание ребенка, используя его любимые игрушки или предметы. Это поможет сделать игру более engaging и увлекательной, а также облегчит выполнение команд. Если ребенок быстро утомляется, делайте перерывы между этапами игры, чтобы дать ему возможность восстановиться.
