Как себя вести, если вы уличили мужа в измене — советы психолога.
(3840 оценок)
Галина Артемьева — писательница и автор психологических романов, а также кандидат филологических наук.
Вы заподозрили своего мужа в неверности и пытались выяснить правду разными путями. И, к сожалению, все это подтвердилось. Теперь что делать? Как выходить из сложившейся ситуации? Об этом размышляет психолог Галина Артемьева.
Вспомните строку из известной песни: «Решительно сняла я пиджак, гордость не оставила, и сказала: ‘Прощай’.»
Первое: не торопитесь с импульсивными решениями. Успокойтесь и обдумайте происходящее. Да, вы узнали, что рядом с вами оказался изменник. Но вы все же жили вместе! Даже достаточно долго. Так что постарайтесь еще немного потерпеть. Повторяйте про себя: «Да, он изменил! Да, он изменил!» Может быть, попробуйте сделать это сотню раз, пока вам не будет смешно. (Это обязательно произойдет, но немного позже!)
Второе: давайте признаем — на самом деле ничего катастрофического не случилось. Все живы? Да! Все здоровы? Да! У вас есть крыша над головой и еда на столе. Положительные моменты все еще присутствуют. Да, в вашу жизнь вмешалась неприятность. Но что теперь? Убить себя? Научитесь стойко воспринимать удары судьбы! Соберите эту неприятность в одну кучу и выбросьте в мусорное ведро. И все! Забыли. Не нужно крутить в голове слова из письма, адресованного другой: «Я тебя люблю, ты моя единственная, жена — это мой крест (невероятно, правда? Какой же он подлец!), ее присутствие отравляет мне жизнь, только с тобой я испытываю счастье.»
Третье: четко определите для себя, что вы хотите. Стремитесь вернуть прежнюю гармонию и стать счастливыми вместе? Это реально! И это во многом зависит от вас.
Есть вещи, которые вам не следует делать, если хотите сохранить мир в вашем браке: полное наблюдение за мужем, підозрительная проверка и постоянные расспросы о его «гостье», сравнение себя с ней. Это бессмысленно, и кроме того, унизительно.
Если вы решаете развестись, потому что не способны вынести правду о его неверности, учтите: после развода не станет легче. Время заживляет раны, но на это уйдет немало времени. И на каком основании вы собираетесь решать все через развод? Кому станет легче от разбитых отношений? Любовнице — без сомнения! А себе? Решение за вами.
Четвертое: имеете право потребовать от мужа прекратить общение с любовницей. Если он согласится и начнет стремиться наладить атмосферу в вашем доме, старайтесь не отравлять вашу совместную жизнь частыми упреками и скандалами. В конце концов, он выбрал вас. Что еще вам нужно?
Пятое: оцените вашу интимную жизнь. Разнообразьте ее, не избегайте близости.
Шестое: определите, кто за что отвечает в домашних делах, пусть ваш муж активнее участвует в семейных вопросах.
Седьмое: обсудите, как будут распределяться финансы в семье.
Восьмое: если ваш муж отказывается разрывать связь с любовницей, имеет смысл серьезно предупредить его о разрыве. Делайте это искренне, не манипулируя им. Если он осознает серьезность вашего намерения и если ему важна семья, он может остановить эти внебрачные отношения.
Многое зависит от вас. Выбор всегда за вами. Главное — принимайте решения холодной головой. Не позволяйте эмоциям толкать себя на необдуманные поступки.
Советы, которые могут помочь
Существуют определенные базовые истины, которые должны усвоить все, кто оказывается в любовном треугольнике (или многоугольнике, если повезло). Их нужно знать так же, как и правила дорожного движения, чтобы сохранить психическое и физическое здоровье, работоспособность и самоуважение.
Жены должны помнить:
- Ваше восприятие мужа — это не сам муж.
- Если вы начали воспринимать его как неизменную часть интерьера, подумайте: возможно, есть места, где он с удовольствием исполняет свои роли, а дома отдыхает, считая вас необходимостью в своем хозяйстве.
- Замуж выходя, вы не берете мужа в пожизненное пользование.
- Жизнь каждого человека, в том числе и вашего мужа, принадлежит прежде всего ему. Каждый имеет право ошибаться и осознавать свои ошибки. От вас зависит, что именно ваш муж будет считать ошибкой — ваши отношения или интрижку на стороне.
- Если вы узнали о неверности вашего мужа, постарайтесь сохранить спокойствие. Честно определите, что хотите в этой ситуации. Возможные варианты таковы:
- хочу немедленно разорвать отношения и навсегда забыть его, как плохой сон;
- хочу быть вместе, простить все и вернуть прежние отношения;
- не хочу расставаться, но мечтаю отомстить ему;
- останусь с ним, чтобы не дать любовнице победить;
- нужен серьезный анализ прошлого, чтобы понять свои собственные иллюзии и не разрушить себя.
Нет универсального правильного выбора. Есть лишь тот, который подходит именно вам. Выбирайте. Но делайте это с ясным пониманием своих целей, чтобы потом не сожалеть.
Имейте в виду: ничто так не разрушает, как жажда мести, поэтому варианты отмщения могут оказаться опасными для вашего физического и душевного состояния. Месть рано или поздно свершится, поверьте, но не тогда, когда вы этого ожидаете, а значительно позже. Вам нужно сосредоточиться на себе и своих задачах.
- Сохраняйте достоинство. Узнав об измене, не пытайтесь общаться с любовницей, разоблачать ее или собирать компрометирующую информацию. Будьте выше всего этого, сколько бы усилий это ни стоило. Не ради мужа или мнения окружающих, а ради себя. Чтобы впоследствии гордиться своей силой духа и стойкостью.
- Если вы решаете остаться с неверным мужем, простите его окончательно. Избегайте постоянных упреков и напоминаний о прошлом. В противном случае рискуете заставить его пожалеть о том, что остался.
Проявляя благородство, вы делаете большой подвиг. Но если вы решаете сохранить семью, работайте над ее восстановлением. (Восстановление всегда сложнее, чем разрушение.)
- Не пытайтесь сразу найти замещение для мужа или отомстить ему таким же образом. Каждая из нас может найти временного партнера, но это не утешит. Если вас толкнули в грязь, постарайтесь не погрязнуть в ней еще больше, а очиститься и забыть о случившемся. Вступая в случайные связи, вы лишь меняете одну грязную лужу на другую.
- Сосредоточьтесь на своем здоровье. Женщины, пережившие боль измены, часто сталкиваются с женскими заболеваниями, так тело реагирует на унижение и обиду. Вы должны оставаться здоровой и привлекательной, поэтому стремитесь к общению и отвлекайтесь от мрачных мыслей.
- Как бы вы ни решили продолжать отношения или расстаться, старайтесь сохранить дружеские отношения. Это наиболее разумный и конструктивный подход к ситуации, даже если дружба с предателем в данный момент кажется невозможной.
Мужьям следует понять:
- Женщины устроены иначе, чем мужчины. Для них физическая близость значит гораздо больше. Они чувствуют эмоциональную связь, и ваше неосторожное поведение может вызвать резкую реакцию.
- Если вы говорите женщине «Я тебя люблю» только ради удовлетворения своей потребности, помните, что для неё это играет совершенно другую роль — это обещание связать свои судьбы.
- Как бы вам ни нравились ваши успехи на стороне, не теряйте уважение к чувствам жены, если она поймает вас на измене. Вы рискуете потерять верную и надежную партнершу.
- Роман на стороне часто приводит к потерям в браке и разочарованию в чувствах, которые подвергли испытанию настоящие отношения с законной супругой.
- Не приглашайте любовницу в свой дом — это совершенно недопустимо. Если вы зададитесь детским вопросом «почему», ответ будет прост: вам же будет хуже. Любовница впадет в ярость, увидев вещи вашей жены, и ненависть проявится в виде неудач и неприятностей для всех членов семейного союза.
- Не делитесь с любовницей вашими семейными делами, проблемами детей и прочими вопросами. Вы предоставляете ей ценную информацию, которую она может использовать против тех, кого вы любите. Тайное всегда становится явным, и не стоит этому способствовать.
