Гипотония, или низкое артериальное давление, может стать причиной множества неприятных симптомов, таких как головокружение, слабость и утомляемость. Чтобы научиться лучше справляться с этим состоянием, можно следовать некоторым рекомендациям:
- Правильное питание: Включите в свой рацион больше соленых продуктов, свежих фруктов и овощей, которые способствуют улучшению циркуляции крови. Не забудьте про обильное питье.
- Физическая активность: Регулярная физическая активность помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и нормализовать давление. Легкие упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, подойдут для начала.
- Отдых и сон: Достаточное количество отдыха и качественный сон также играют важную роль в поддержании нормального давления. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
- Избегайте резких изменений положения: При смене положения тела, особенно с лежачего на сидячее или стоячее, старайтесь подниматься медленно, чтобы избежать головокружения.
- Консультация с врачом: Если симптомы гипотонии вас беспокоят, обратитесь к врачу. Возможно, потребуется дополнительное обследование для выявления причины низкого давления и подбора правильного лечения.
- Травяные настои: Некоторые травы, такие как женьшень или элеутерококк, могут помочь повысить давление. Однако перед их использованием лучше проконсультироваться со специалистом.
Договориться с гипотонией возможно, если следовать рекомендациям, заботиться о своем здоровье и вовремя обращаться за помощью.
Почему при первых признаках гипотонии надо обратиться к врачу?
Е.В. Жиляев, доктор медицинских наук, Главный клинический госпиталь МВД России
Гипертония – это известное многим заболевание, о котором много сказано и написано. Однако её «сестра» — гипотония — осталась в тени. Часто к низкому кровяному давлению относятся не как к болезни, а как к особенному состоянию организма. В нашей сегодняшней беседе мы обсудим основные аспекты гипотонии и как с ней «взаимодействовать».
Гипотония может быть как первичной, так и вторичной. Первичная гипотония, как правило, является следствием генетических особенностей и не требует специфического лечения. Вторичная гипотония, в свою очередь, может быть признаков различных заболеваний, таких как патологии сердца, эндокринные расстройства или последствия травм.
Симптомы гипотонии могут включать головокружение, слабость, утомляемость и даже обмороки. При этом состояние низкого артериального давления может значительно ухудшить качество жизни и вашим повседневным активностям. Чем быстрее вы обратитесь к специалисту, тем больше шансов на выявление и устранение основного заболевания, если таковое имеется.
При обращении к врачу важно провести полное обследование, включая анализы и, возможно, аппаратные исследования, такие как ЭКГ или УЗИ сердца. Это поможет исключить серьёзные проблемы и подобрать оптимальное лечение.
Кроме того, многие пациенты с гипотонией могут извлечь пользу из корректировки питания, увеличения физической активности и улучшения режима отдыха. Правильный подход к лечению и профилактике гипотонии предусмотрит создание комфортных условий для жизни и здоровья.
Тревожные звонки
Артериальная гипотония представляет собой состояние, при котором систолическое (верхнее) артериальное давление у мужчин опускается ниже 110 мм рт. ст., а у женщин – ниже 100 мм рт. ст. Это расстройство встречается примерно у 3% населения страны. Если понижение давления происходит редко и состояние быстро нормализуется, то поводов для беспокойства нет. Но если присутствует комплекс симптомов: головные боли, усталость, раздражительность, реакция на погоду, плохое настроение и дискомфорт в сердечной области, можно говорить о наличии артериальной гипотонии, требующей лечения.
Гипотония приносит множество неудобств: снижается и физическая, и умственная работоспособность, у мужчин возникают проблемы с потенцией, а у женщин — нарушения менструального цикла и возможные осложнения во время беременности. Кроме того, некоторые гипотоники рискуют в будущем стать гипертониками, и даже незначительное повышение давления может восприниматься ими как кризис.
Важно отметить, что пониженное артериальное давление связано с рядом заболеваний, как специфически гипотонических, так и симптоматических — то есть тех, которые сопровождаются падением давления и требуют медицинского вмешательства.
Многоликая гипотония
Гипотония может проявляться в нескольких формах:
- вторичная, возникающая в результате приема медикаментов или других заболеваний;
- ортостатическая, проявляющаяся в положениях стоя или сидя;
- конституциональная, соответствующая ранее известной в нашей стране термина «нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу».
Механизмы и способы лечения вторичной гипотонии разнообразны и зависят от причин, её вызвавших. Лечение всегда подбирается индивидуально, в зависимости от заболеваний конкретного пациента.
Причины ортостатической гипотонии связаны с неспособностью вен нижних конечностей и брюшной полости адекватно реагировать на увеличенное давление крови при переходе в вертикальное положение. Это приводит к расширению вен и скоплению избыточного объема крови, что, в свою очередь, снижает приток крови к сердцу и уменьшает его выброс.
Симптомы ортостатической гипотонии разнообразны: это может быть общая слабость, головокружение, ощущение неустойчивости, потемнение в глазах, шум в ушах, предобморочные состояния и обмороки, головные боли и перебои в работе сердца. Как правило, эти симптомы более выражены утром и могут усиливаться после еды.
Иногда ортостатическая гипотония сопровождается повышением артериального давления в сидячем и лежачем положении, что у таких пациентов может приводить к так называемому «извращенному» суточному ритму давления. Обычно давление высокое сразу после пробуждения, затем резко падает, а к вечеру постепенно возвращается.
Ортостатическая гипотония может быть следствием:
- различных неврологических заболеваний, которые затрагивают нервные структуры, контролирующие сосудистый тонус;
- уменьшения объема жидкости и/или соли в организме (например, диабет, прием диуретиков, обильное потоотделение, диарея или рвота);
- острых и хронических инфекций (особенно часты при инфекциях мочевых путей);
- приема сосудорасширяющих препаратов;
- недостатка гормонов надпочечников.
Для диагностики ортостатической гипотонии используют специальные пробы. Наиболее простой является активная проба: после нескольких минут в горизонтальном положении пациент встает и стоит. Проба считается положительной, если систолическое давление падает более чем на 20 мм рт. ст. или диастолическое — более чем на 10 мм рт. ст.
Механизмы конституциональной гипотонии изучены менее подробно. Для этого состояния характерны признаки дисбаланса вегетативной нервной системы с ощущением слабости, быстрой утомляемостью и ухудшением внимания и памяти.
Диагноз конституциональной гипотонии ставится на основе неоднократных случаев низкого систолического давления и после исключения вторичной гипотонии.
Без лечения не обойтись
Необходимость терапии ортостатической и конституциональной гипотонии в первую очередь определяется их влиянием на качество жизни и работоспособность пациентов. На сегодняшний день научные данные о влиянии конституциональной гипотонии на риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний отсутствуют, в то время как ортостатическая гипотония, похоже, увеличивает риск инсульта до трех раз. Неизвестно, насколько успешное лечение этой формы гипотонии может уменьшить этот риск.
В связи с отсутствием клинических исследований лечения конституциональной гипотонии, её терапия происходит по аналогичным принципам, что и лечение ортостатической гипотонии. Поэтому далее мы будем обсуждать общие аспекты лечения гипотонии.
При терапии гипотонии важны следующие рекомендации:
- увеличение потребления жидкости и соли (например, досаливание пищи);
- употребление минеральной воды с высоким содержанием натрия;
- повышение физической активности (прогулки, утренняя гимнастика);
- сон на кровати с приподнятым изголовьем;
- люди, предрасположенные к обморокам, должны вставать из горизонтального положения осторожно, сделав паузу в сидячем положении;
- при возникновении предобморочных симптомов следует сесть или лечь, а если это невозможно, ритмично напрягать мышцы ног и пресс, скрещивать ноги.
Медикаментозное лечение применяется, как правило, когда общие рекомендации не дают необходимого эффекта. Некоторые лекарства могут повысить артериальное давление, в том числе нестероидные противовоспалительные средства, которые блокируют синтез простагландинов, отвечающих за сосудорасширение. Однако их эффективность остается неподтвержденной научными исследованиями, а они сами могут быть токсичны.
Ранее для борьбы с гипотонией активно использовались кофеин и его содержащие продукты (кофе, зеленый чай), однако исследования не подтвердили его эффективность при ортостатической гипотонии, кроме случаев предупреждения ухудшения состояния после еды.
Удивительно, но бета-адреноблокаторы, которые обычно применяются для снижения давления, оказались эффективными при лечении ортостатической гипотонии. Эти препараты применяются в средних дозах, хотя механизм их действия еще не полностью понятен.
Явно продемонстрирована эффективность некоторой группы препаратов, которые воздействуют на альфа-адренергические рецепторы, вызывая прямое сужение сосудов и значительно повышая артериальное давление в положениях лежа и сидя.
Для лечения ортостатической гипотонии часто используются кортикостероиды, обладающие выраженной минералокортикоидной и глюкокортикоидной активностью. Среди побочных эффектов наблюдают повышение давления в сидячем и лежачем положении и появление отеков.
Следует отметить, что нет данных о подтверждении эффективности адаптогенов (таких как элеутерококк, женьшень и т.п.) при конституциональной гипотонии.
Как правило, лечение гипотонии обладает способностью существенно улучшить состояние или полностью устранить её неполадки. Исключение составляют формы ортостатической гипотонии, связанные с органическими поражениями нервной системы, при которых лечение зачастую дает лишь ограниченные результаты.
При первых признаках гипотонии обязательно нужно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Более ранняя диагностика и начало лечения дают больше шансов на успешное преодоление заболевания и значительное улучшение качества жизни пациента.
Данная информация носит ознакомительный характер и не должна рассматриваться как рекомендация к самостоятельной диагностике или лечению. По вопросам здоровья обязательно консультируйтесь с врачом.
Текст представлен сайтом «Медзапрос»,
журнал «Страна здоровья»
