Как научить ребенка с СДВГ поведению в сложных ситуациях
Ирина Лукьянова — это журналист, писатель, специалист по литературе и мать двоих детей, которая написала книгу, посвященную детям с СДВГ.
Скорее всего, вам показалось, что в течение летнего периода ваш гиперактивный ребенок стал спокойнее и лучше контролировать себя. Вы придерживались распорядка дня, старались избегать раздражителей и учитывали индивидуальные черты вашего малыша в сложных ситуациях. Однако с началом учебного года начали проявляться старые проблемы — множество приглашений на детские праздники с аниматорами, долгие ожидания в поликлинике, а также необходимость общаться с большим числом детей и взрослых дома, в школе и детском саду. Практические рекомендации по тому, как вести себя ребенку с СДВГ в стрессовых ситуациях, предоставляет автор книги «Экстремальное материнство» Ирина Лукьянова.
Каждая семья сталкивается с уникальными ситуациями, порождающими конфликты между детьми и родителями. В некоторых случаях дети капризничают за завтраком, вызывая гнев отца. В других матери после похода в торговый центр приходят домой с дрожащими руками. А в третьих драки на заднем сиденье машины доводят родителей до состояния стресса, особенно когда они стоят в пробке и опаздывают на работу.
Универсальных решений для таких проблем не существует: все дети индивидуальны, и то, что работает с одним, может не сработать с другим. Существуют лишь общие принципы, которые обычно помогают в таких ситуациях.
Основные принципы можно свести к следующим:
- соотносить ожидания с возрастной категорией;
- формулировать четкие и немногочисленные правила с ясно определенными последствиями их нарушения и напоминать о них перед важными событиями;
- игнорировать незначительные проступки, сосредоточиться на развитии одного навыка за раз;
- поощрять правильное поведение.
Но какие ситуации становятся наиболее сложными для детей с СДВГ и просто активных детей?
Как научить ребенка правильному поведению за столом
Нельзя требовать от ребенка того, что не соответствует его возрастным характеристикам, например, чтобы он вежливо сидел за праздничным столом наряду с бабушкой и её гостями, последовательно пробуя закуски, горячее и десерт.
«Сколько времени ваша дочь может спокойно сидеть за столом? Пять минут? Примите это как норму, — советует доктор Уильям Сирз. — Создайте атмосферу за столом, более расслабленную, чем напряженную. Обсуждайте с ней интересные темы, не принуждайте к взрослым разговором. Позвольте ей рассказать что-то захватывающее о своем дне; многие малыши чувствуют себя более комфортно, находясь в центре внимания. Предложите ей бумагу и карандаши, когда она поест, чтобы занять себя, или дайте ей что-то, что можно вертеть в руках, либо посадите рядом любимую мягкую игрушку, которую можно «кормить».
Естественно, в каждой семье существуют свои правила поведения за столом: у некоторых они более строгие, у других — более свободные. Неприятие поведения «плеваться едой» или «кидаться хлебом» выглядит само собой разумеющимся. «Не драться с братом» — тоже очевидно. Однако стоит ли наказывать ребенка за такое поведение, как «говорить с полным ртом» или «пить остатки супа из тарелки через край?»
Дошкольники могут довести родителей до отчаяния своей разборчивостью в еде, медлительностью и всеми силами желая привлечь внимание к себе. На этом этапе может быть полезно нарисовать правила поведения за столом на бумаге и повесить их над столом, как предлагает Лиза ван ден Гейн. Перед тем как сесть за стол, можно позвать детей и предложить им напомнить о правилах. Когда они действуют правильно — не забудьте выразить благодарность. В других случаях стоит мягко поправить: «Ты, наверное, хотел сказать: передай, пожалуйста, кетчуп». Перед походом в гости или в ресторан тоже напомните семейные правила: «В нашей семье принято говорить тихо и не трогать чужие тарелки».
С возрастом дети начинают брать на стол с собой гаджеты, едят, не дожидаясь других и могут критиковать поданную пищу. Можно напомнить им, что поведение взрослого за столом проявляется не в использовании айпада, а в умении держать нож и вилку. Если кто-то недоволен кулинарными способностями матери, пусть лучше научится готовить сам. Хотя нет никаких гарантий, что это решит проблему. Вполне возможно, что ребенок либо научится готовить, либо смирится с предлагаемым меню.
Чем занять ребенка во время ожидания
Еще одной источником стресса для семьи с детьми, имеющими СДВГ, становится длительное ожидание. Чем занять ребенка, если делать абсолютно нечего? Есть возможность участвовать в словесных играх. Можно рассказывать и придумывать сказки. Играйте в пальчиковые игры. Заранее подготовленные раскраски и перчаточные куклы также могут оказаться весьма полезными. Другой идеей может стать запоминание стихотворений.
Также можно уделить внимание наблюдениям и исследованиям. Помню, однажды у нас сломалась машина, и пока папа искал помощь, мне с сыном, который учился в первом классе, пришлось ждать неуклонно 20 минут на разделительной полосе в зимних условиях. В результате мы решили подсчитать, какие машины проезжают больше — красные или белые. Он считал красные, а я — белые, и когда пришел папа, сын не хотел уезжать: красных оказалось на две меньше.
Для маленьких детей можно собрать коробку с разнообразными яркими мелочами, игрушками и т.д. Сейчас даже есть готовые коробки, разработанные для семей, путешествующих с детьми; их можно приобрести и в России.
Не забывайте про еду и воду, внимательно оценивайте физические возможности ребенка (например, полчаса пешей прогулки в жару могут вызывать недовольство даже у самого терпеливого), следите за тем, чтобы он не переутомился и не стал слишком возбужденным, особенно если речь идет о ребенке с СДВГ.
Как регулировать поведение ребенка на детских праздниках
Дети с СДВГ часто испытывают сложности как с избытком впечатлений, так и с необходимостью оставаться спокойными при их нехватке. В «тихих» и «громких» общественных местах они сталкиваются с трудностями, но по-разному.
Посещение детских клубов, ресторанов, празднование дней рождения в «Макдональдсе», походы в парки развлечений, праздники с аниматорами, новогодние ёлки, театральные и цирковые представления, нахождение в крупных торговых центрах — все это может перегрузить нервную систему ребенка. Он начинает дезориентироваться, переходя от одного яркого стимула к другому, и если не остановить его и не отвести в спокойное место, очень скоро мы можем получить возмущённого, кричащего и переполненного эмоциями ребенка, который не понимает, что происходит, и не слышит обращенные к нему слова — следующей стадией будет истерика.
Поэтому, если вы планируете посещение других детей или культурного мероприятия, важно оценить, сколько человек будет присутствовать, какова будет громкость и яркость окружающей обстановки, и есть ли активные игры (например, погони с игрушечными пистолетами или лазерными ружьями). Узнайте, есть ли тихий уголок, куда можно спрятаться для отдыха.
Перед выходом обсудите с ребенком правила поведения в общественных местах, или попросите его повторить их. Обсудите, какая может быть реакция на их нарушение (например, если он подерется на празднике или будет выкрикивать что-то в театре во время представления). Договоритесь о том, сколько времени вы проведете на мероприятии и когда вернетесь домой.
Если ваши дети будут находиться одни с другими родителями или аниматорами, дайте ответственному взрослому свой номер телефона, объясните, что делать, если ребенок зашумел, и старайтесь оставаться на связи, чтобы быть готовыми забрать ребенка в случае истерики.
Если вы сразу поняли, что ребенку небезопасно находиться в данной ситуации, лучше всего будет забрать его раньше.
Как научить ребенка общаться с другими детьми
Дети с СДВГ часто сталкиваются с трудностями в общении со сверстниками. Иногда дети на интуитивном уровне понимают состояние других, способны проявлять сочувствие и ощущать, когда их обманывают или высмеивают. У многих детей с СДВГ этого не получается: некоторые из них ведут себя, как сказочные дураки, всегда в неподходящий момент. Другие убеждены, что весь мир против них, или, наоборот, все хотят с ними дружить, в то время как другие дети отстраняются от их навязчивого внимания.
Ирина, мама 17-летнего Ивана, делится: «Ване всегда казалось, что мир против него: если кто-то смеется, то смеются над ним, если говорят о ‘ненормальных’, то это о нем. Он это пережил. Его все любят, девочки внимательны к нему, он хорошо учится. Но он до сих пор воспринимает любой косой взгляд как провокацию. Весь спектр положительных эмоций и дружеских отношений он часто не улавливает, любое прикосновение считает угрозой. Ему помогало, когда он проговаривал свои чувства: сказанное вслух казалось ему реальным, и если он кричал ‘Я их всех убью!’, то успокаивался, как будто действие уже совершилось.»
Обучение ребенка навыкам общения включает в себя множество задач. Важно научить его правильно знакомиться (разборки на детской площадке — не лучший способ). Необходимо объяснять, как понимать выражения лиц, считывать социальные сигналы, поддерживать разговор и зрительный контакт, обсуждать интересные для другого человека темы, активно слушать, контролировать тон, уместно шутить, уметь говорить «нет», справляться с дразнилками, преодолевать стресс и агрессию и разрешать конфликты.
Родителям нужно систематически и серьезно работать над социальными навыками своих детей. Важно тщательно наблюдать за тем, как ребенок общается с окружающими, анализировать различные ситуации, развивать нужные модели поведения через ролевые игры или игрушки. Начинать следует с общения с одним ребенком под наблюдением детей, а не сразу вовлекаться в большие группы.
Специалисты рекомендуют последовательно прорабатывать новые навыки, по одному за раз. Устанавливайте перед ребенком конкретные задачи: например, не просто «вести себя хорошо», а, скажем, в течение недели в два раза меньше перебивать других во время разговора. Или один раз за неделю спокойно поиграть на улице. Или овладеть одним новым способом реагировать на дразнилки. Или научиться показывать «я тебя слушаю» (кивок, сказать «угу» и т.д.). Это огромная работа, и ребенку очень нужна поддержка родителей и специалистов.
