В наше время дети, особенно те, кто учится в школе, становятся все менее внимательными и менее восприимчивыми к эмоциям других. В связи с этим в некоторых американских учебных заведениях в расписание добавлен новый предмет — эмпатия. Как же это происходит и какую пользу приносит?
Маленький двухлетний ребенок ласково гладит свою маму по лицу, полному слез. Учащийся обнимает своего расстроенного друга и уверенно говорит: «Все наладится». Подросток, заметив, что его дед выглядит уставшим, с заботой спрашивает: «Ты устал, дедушка? Могу помочь?»
Эти сцены иллюстрируют наличие эмоционального интеллекта, способности осознавать и понимать чувства как свои, так и окружающих. В моей работе с малышами я называю это умением чувствовать настроения других. Эмоциональный интеллект является не врожденным даром, а обучаемым навыком, который можно развивать с двух-трех лет. Основы этого навыка формируются намного раньше.
Эмоциональная грамотность — это основа эмпатии. Для того чтобы проявлять сочувствие, необходимо понимать свои собственные эмоции и чувства других людей, а затем уметь настроиться на них. («Она улыбается… значит, рада?», «Она склонилась… должно быть, устала?», «Мне грустно, потому что ему плохо…»).
Существует множество методов, с помощью которых можно развивать эмоциональную грамотность у детей. Один из них — это использование игр и ролевых ситуаций, где дети могут практиковать навыки распознавания эмоций. Также важно вовлекать детей в обсуждение своих чувств, позволяя им делиться эмоциями в безопасной и поддерживающей обстановке. Чтение книг, где персонажи переживают разные чувства, также может стать отличным способом для обсуждения эмоций и понимания их многогранности.
Кроме того, создание атмосферы, в которой эмоциональное выражение принимается и поддерживается, является ключевым фактором. Родители и воспитатели должны служить примерами в своем ответе на эмоции, показывая, как можно конструктивно справляться с ними. Необходимо объяснять, что все эмоции нормальны, и давать детям инструменты для их обработки.
Развивая эмоциональную грамотность у детей, мы помогаем им стать более чуткими, отзывчивыми и способными строить здоровые отношения с окружающими. Это, в свою очередь, значительно улучшает их социальные навыки и общую психологическую устойчивость, что будет полезно им в будущем.
Лучший учитель — младенец
Однажды старший инспектор учебного округа предложил мне: «Посетите занятия третьего класса, у нас замечательная методика обучения эмоциональной грамотности».
На следующий день я оказалась в классе, где собралось двадцать шесть детей в возрасте от восьми до девяти лет, которые ожидали своего необычного учителя на большом зеленом покрывале.
«Интересно, он сегодня будет рад нас видеть?» — поинтересовался один из мальчиков. «Надеюсь, он обрадуется нам,» — добавил другой. «Сидите тихо, а то напугаете его,» — распорядилась девочка. — «Джошуа нужно сначала привыкнуть к нам».
Я успокоила детей, пообещав вести себя хорошо.
Когда в класс вошла женщина с младенцем, дети начали петь: «Привет, малыш Джошуа, как твои дела? Привет, малыш Джошуа, что нового?»
Мама Джошуа, доброволец программы, положила его на покрывало. Это было уже третье посещение Джошуа за учебный год, и дети были поражены, как сильно он изменился за такие короткие сроки! В рамках программы «Корни эмпатии» Мэри Гордон предусмотрены еще шесть таких встреч. Несмотря на то что семимесячный младенец не разговаривал, он провел удивительный сорокаминутный урок о эмоциональной грамотности!
Ученики внимательно следили за эмоциями Джошуа, присматриваясь к его выражению лица, жестам и звукам.
«Как вы думаете, как Джошуа себя чувствует сегодня?» — задала вопрос специально подготовленный инструктор. Такая формулировка помогла детям лучше осознать эмоции младенца и сопоставить их со своими собственными. «Почему вы раздражаетесь? И как себя чувствуете, когда расстраиваетесь?»
Затем инструктор спросила детей о чувствах окружающих: «Как понять, когда кто-то другой расстроен? Как можно помочь другу, если он переживает?»
Дети анализировали, фиксировали и размышляли над эмоциональными состояниями — это был отличный пример чуткости к другим! После этого инструктор попросила класс внимательнее наблюдать за Джошуа. «Он не может сказать, что ему нужно, но может показать это с помощью жестов. О чем он может думать?»
«Он изучает нас,» — предположил один из учеников. «Смотрите аккуратно,» — произнес инструктор. — «Как вы думаете, что он чувствует?» — «Наверное, волнуется,» — ответил другой ученик. «Смотрите, он сжал кулачки!» — воскликнул кто-то.
«Давайте подарим ему улыбку, чтобы ему стало легче!» Все дети расплылись в улыбке, как чеширские коты. И действительно, когда Джошуа увидел их дружелюбные лица, он ответил им улыбкой. «Джошуа учится эмпатии,» — прошептал мальчик рядом со мной.
Программа «Корни эмпатии» имеет цель не только научить детей распознавать и понимать свои эмоции, но и развивать способность сопереживать другим. Это важный аспект формирования эмоциональной грамотности, который помогает детям стать более чуткими, чуткими и заботливыми. Исследования показывают, что раннее обучение эмпатии может значительно снизить агрессию и буллинг среди школьников. Именно такие взаимодействия с младенцами создают основу для формирования устойчивых социально-эмоциональных навыков в будущем.
Кроме того, занятия подобного рода могут помочь детям улучшить их коммуникационные навыки и уверенность в себе, что положительно сказывается на их академических результатах и общении со сверстниками. Упражнения на активное наблюдение за эмоциональным состоянием другого человека, как это было с Джошуа, открывают детям глаза на важность невербальных сигналов в общении.
Что дает обучение эмоциональной грамотности
С тех пор я посетила несколько занятий программы «Корни эмпатии» и общалась с множеством инструкторов, родителей и учителей. Ключевая идея программы заключается в том, чтобы помочь детям стать добрее, что подтверждается мнением школьников.
«Я узнала на занятиях, что у всех людей разные чувства, и нужно уважать индивидуальность каждого,» — поделилась десяти летняя девочка. Одиннадцатилетний мальчик добавил: «На занятиях мне объяснили, что даже если люди отличаются от нас внешне, это не делает их внутреннее восприятие отличным от нашего».
С 2000 года проводились исследовательские работы, сравнивающие поведение детей до и после участия в программе «Корни эмпатии». Независимые испытания проводились на трех континентах. В значительном исследовании, проведенном Университетом Британской Колумбии, сравнили участников программы с контрольной группой, и выяснили, что «проактивная агрессия» (напористость в достижении целей) ухудшилась на 88%. Это действительно выдающийся результат — особенно если учитывать проблемы с буллингом в школах.
Исследования показали, что эмоционально грамотные дети становятся более сообразительными, добрыми и радостными, и заболевают реже, чем их ровесники. Значение эмоционального интеллекта для будущего успеха подтверждается постоянно. Исследования в разных странах показывают, что дети, умеющие распознавать чувства по невербальным сигналам, имеют более уравновешенный характер, пользуются популярностью и чаще общаются с друзьями. Кроме того, у эмоционально грамотных детей значительно лучше здоровье и успеваемость по сравнению с теми, кто не умеет замечать эмоции окружающих.
Как научить детей эмпатии
Программа «Корни эмпатии» была основана в 1996 году Мэри Гордон — очаровательной женщиной из Ньюфаундленда с мягким голосом. Свою карьеру она начала как воспитатель детского сада. Идея этой программы родилась у нее в ответ на насилие, которому подвергались дети, когда она работала с семьями.
Гордон также заметила, что младенцы могут сильно влиять на жизнь других детей, и вспомнила о мальчике по имени Даррен. Он учился в восьмом классе и дважды оставался на второй год, поэтому был старше своих одноклассников. Его мама была убита на его глазах, когда ему было всего четыре года, и он перебивался по детским домам. Он всем показывал, что он крут, с выбритым затылком и татуировкой, но на самом деле внутри он был очень чувствительным.
Во время одного занятия программы мать шестимесячного Эвана рассказала, что он не любит обниматься. К всеобщему удивлению, Даррен попросил разрешения взять малыша на руки. Мать была насторожена, но все же согласилась. «Даррен отнес его в уголок и несколько минут укачивал,» — делилась своими наблюдениями Гордон. — «Потом он подошел к женщине и спросил: “Как вы думаете, смогу ли я стать хорошим отцом, если меня никто не любил?”».
Гордон поняла, что неравнодушие, забота и человечность имеют прямую связь с тем, как выстраиваются отношения ребенка в детстве. Она осознала, что чтобы научить детей эмпатии, они должны сначала почувствовать это сами. Для этого им нужно научиться описывать свои эмоции. Поскольку ее ученики не получали достаточного эмпатического опыта в семьях, она решила создать такую возможность в классе, приглашая мам с младенцами.
Гордон много говорила о важности эмоциональной грамотности: «Это не менее значимо, чем умение читать. Не понимая собственные чувства, не умея их выражать и сопереживать, человек становится одиноким. Именно поэтому мы обучаем детей эмоциональной грамотности: помогаем им называть свои чувства через взаимодействие с малышами». Мэри Гордон нашла идеальный способ научить детей распознавать, интерпретировать и делиться взглядами на чувства, используя примеры младенцев.
На данный момент через программу «Корни эмпатии» прошли более 800 000 детей из десяти стран. Я посетила начальную школу Мори в Вашингтоне — одну из пяти школ, где проходит эта программа. На лицах детей, особенно десятилетних, видны значительные изменения. Кейн — один из участников нынешней программы. Он живет в одном из самых неблагополучных районов, и ему запрещают гулять по улицам после школы (некоторые дети боятся его). По его словам, в первые годы в школе «не все было однозначно».
Он сказал: «Раньше все были не такими добрыми, а теперь все изменилось». — «Что изменилось?» — спросила я. «Когда принесли малыша, все стало по-другому. Люди стали добрее, — продолжил Кейн. — С эмпатией легче быть хорошим человеком».
