Как научить ребенка переживать расставание с мамой: выход на работу

Слезы при разлуке с мамой – обратная сторона привязанности

Людмила Петрановская — педагог и психолог, основатель Института развития семейного устройства, автор книг для детей и родителей, а также организатор лекций и вебинаров.

Зачастую мамы предпочитают возвращаться на работу осенью, чтобы уделить летние месяцы ребенку. Почему же малыши испытывают грусть при расставании с матерью? Как подготовить ребенка к регулярным разлукам? В чем недостатки выхода на работу раньше, чем ребенку исполнится год? Рекомендации психолога Людмилы Петрановской помогут матерям чувствовать себя увереннее на работе, а детям справляться с переживаниями.

В конечном итоге каждый ребенок вырастает и рано или поздно расстается с родителями. Основной цель воспитания заключается в том, чтобы беспомощный малыш смог в будущем стать самостоятельным и не нуждаться в родительской заботе и контроле. Долгое детство предоставляет ребенку необходимое время, чтобы постепенно перейти от полной зависимости от взрослых к самостоятельности.

Как ребенок учится расставаться с мамой

Мы начинаем готовить малыша к разлукам с первых месяцев его жизни. Помните игру «ку-ку»? Мама прячется, а потом выходит. Ребенок сначала удивляется, затем радуется, смеется. Это небольшой урок разлуки, чтобы сформировать эмоциональную стабильность.

Мама иногда покидает комнату или даже дом — принимает душ, спит или занимается другими делами. Если ребенку комфортно, он может не высказывать протест. Но в случае недомогания, если мать отсутствует слишком долго, или только пришла и снова ушла, малыш может заплакать и крепко вцепиться в нее. Она может успокоить его объятиями и лаской, и ребенок снова станет готов играть самостоятельно. Таким образом продолжается тренировка к принятию разлуки.

Ситуация повторяется снова и снова — сотни, тысячи раз, и постепенно малыш осваивает мысль, что, если мама ушла, надо просто немного подождать, она обязательно вернется. Это естественный процесс. Если никакие критические обстоятельства не вмешиваются, как длительная госпитализация или слишком раннее устройство в детский сад, возможность разлучаться и вновь соединяться увеличивается.

После семилетнего возраста способность оставаться без близкого взрослого значительно возрастает, а в подростковом возрасте дети иногда даже хотят, чтобы «родители исчезли».

Разлука с мамой — это нормально. Следите за реакцией ребенка

Хотя никакому ребенку не нравится расставаться с «своими» взрослыми, большинство из них способны справляться с этим без негативных последствий. Одни дети легче адаптируются, другим это дается тяжелее. Задача родителей — внимательно наблюдать за своим малышом и оценивать, насколько ему по силам предстоящее расставание.

Если малыш, несмотря на антисимпатию при расставании, в целом активен и бодр, а после разлуки, немного повисев на матери или обидившись, снова расслабляется и радуется, значит, все в порядке. Но если видно, что ребенок не счастлив, не интересуется ничем, а после возвращения мамы не хочет отходить от нее или, наоборот, отворачивается в сторонку с пустым выражением, это сигнал, что ему тяжело, и нужно замедлить процесс разлуки. Возможно, пройдет пару месяцев или полгода, прежде чем он будет готов.

Взрослый, который ощущает себя жертвой родительства, не стоит на уровне привязанности. Взаимоотношения строятся вокруг взрослого как заботливого и ответственного лица и ребенка как доверяющего и зависимого. Взрослый должен быть уверенным и независимым, только тогда малыш сможет чувствовать себя в безопасности рядом.

Следует избегать задачи полностью избавить ребенка от естественного тоски на расставание с любимым взрослым. Вместо этого постараемся понять, как помочь ему смягчить переживания и минимизировать негативные последствия от разлуки.

Как научить ребенка отпускать маму на работу

Иногда бывает соблазнительно незаметно уйти, когда ребенок спит или увлечен чем-то. Это кажется предпочтительным, чтобы избежать слез на прощание.

Однако для малыша такая неожиданность может усилить стресс: он просыпается или оглядывается, а мамы уже нет. Она исчезла неизвестно куда и неизвестно, вернется ли. Мы знаем, что уходим на работу и обязательно вернемся вечером, что даже на работе помним о ребенке и любим его. Но для малыша это не очевидно — для него мама просто исчезла.

Малыш начинает волноваться, по возвращении он может висеть на маме, плакать, буквально вцепляясь в нее, будто боится новой потери. Возможно, он закатит истерику или будет плохо засыпать, ведь сон тоже подразумевает разлуку и его может не быть рядом с мамой, когда он проснется.

Наиболее сложно расставаться с родителями малышам в возрасте от полутора до трех лет. В этот период у них активно действуют инстинкты, диктуя необходимость быть рядом с родителем. Поэтому нельзя сердиться, когда ребенок крепко держится за вас и плачет — он просто реагирует на свои природные инстинкты. Со временем, когда он станет старше, адаптация пройдет легче. Ваша задача — максимально упростить ситуацию и сделать её предсказуемой.

Создайте ритуал прощания. Определите, сколько раз целуете друг друга, как машете друг другу на прощание, что произносите. Возможно, ребенок будет смотреть в окно с няней или бабушкой, провожая вас. Кроме того, можно шептать ему что-то доброе на ухо. Главное, чтобы ритуал оставался неизменным.

Его стоит вводить до того, как вы вернетесь к работе: разыгрывайте его на игрушках, рисуйте картинки, просто «репетируйте», уходит на пару минут, даже в другую комнату. Обращайте внимание ребенка на то, что мама всегда возвращается, и радость встречи состоит в постоянстве.

Перед расставанием обязательно рассказывайте ребенку, что его ждет, например: «Скоро к нам придет бабушка. Мы выпьем чай, затем я иду на работу, а вы будете играть и гулять. Ты пообедаешь, поспишь, потом снова поиграешь и я вернусь. Вместе будем ужинать и читать книжки.»

Рисуйте план действий на рисунках, рассказывайте «по пальчикам», что будет следовать за чем. Когда ребенок подрастет, можно показывать, на каком времени это произойдет.

Оставляйте малышу что-то из своей одежды, чтобы он чувствовал ваш запах. Например, заверните его в свой халат во время прощания или разрешите дремать на вашей подушке.

Перед выходом на работу попробуйте сделать для ребенка «успокаивающую» игрушку. Укладывайте его с ней спать, разговаривайте о ней, а также говорите, как она вам нравится — она должна стать ассоциативной с вами. Прощаясь, не забывайте прощаться и с игрушкой, призывая её поиграть с малышом, чтобы он не скучал в ваше отсутствие.

Некоторые дети уже выбирают себе «друга» — будь это одеяло или кусочек ткани. В таком случае, пусть это останется тем, что он выбрал.

Не пытайтесь одновременно вводить изменения в воспитании, например, отказ от соски или приучение к горшку. Всю нагрузку занимайте один только стресс через каждые два-три месяца, не больше.

Если вы знаете, что вашему ребенку тяжело, когда вы уходит, отводите больше времени на прощание, пусть он лучше поплачет рядом с вами и пройдет пик страдания, когда вы еще рядом. Важно сохранять уверенность и позитив — если на вашем лице будет написано чувство вины и беспомощности, малыш вряд ли успокоится.

Во время расставания обязательно поясняйте, что будет после вашего возвращения, какими приятными делами вы займётесь. Постарайтесь быть конкретными: мы будем читать эту книжку, зайдем на кухню и поужинаем макаронами с сыром, примем ванну, чтобы ты купался со своим пароходом и т.д.

Возвращение мамы домой: почему ребенок так себя ведет

Когда вы возвращаетесь домой, малыш не всегда бросается к вам, радуясь вашему появлению. Он может отвернуться, убежать или заплакать. Ему потребовались колоссальные усилия, чтобы справиться с разлукой, и сейчас, когда вы наконец здесь, он может ощутить усталость и выплеснуть свои эмоции: тревогу, обиду, злость. Не сердитесь и не обижайтесь, не пытайтесь игнорировать эти чувства, полагая, что он просто капризничает и успокоится, если вы не обратите на него внимание.

Разве вам не приходилось плакать после мимолетного эмоционального напряжения — например, после спора с супругом или после разрешения какой-то тревожной ситуации? Неужели вам было бы приятно, если бы вас игнорировали? Лучше обнимите малыша, прижмите его к себе, скажите, как счастливы снова быть вместе и как скучали по нему.

Если вы кормите грудью, старайтесь сохранять это приятное занятие перед сном в первые месяцы после возвращения на работу. Это лучший способ восстановить связь и успокоить ребенка, а для уставшей мамы — лучшее лекарство от бессонницы.
Разумеется, это будет работать только в том случае, если вам действительно нравится процесс грудного вскармливания, и он не вызывает у вас дискомфорта. Если нет удовольствия, «жертвовать собой» неуместно.

Прощание с ребенком от 4-5 лет: волшебство, подробности и знаки любви

Дошкольники ощутимо менее подвержены инстинктивным реакциям, и с ними, как правило, проще находить общий язык. Но при этом они более устойчивы в своих эмоциях, и грусть от разлуки они могут испытывать глубоко и продолжительно. Они начинают осознавать вашу любовь к ним и важность вашего внимания.

Поэтому самое главное, что вы должны донести до ребенка этого возраста — это то, что, уходя из дома, вы не «исчезаете» в никуда, а остаетесь такой же мамой, которая любит его и думает о нем. Вашими союзниками являются образное и даже немного волшебное восприятие дошкольника, его готовность к играм и сказкам.

Поделитесь с ним событиями из вашего рабочего дня. Не так важно сосредотачиваться на профессиональных аспектах (они станут актуальны позже, приблизительно лет с десяти), сколько на повседневной жизни. Расскажите о том, как вы добираетесь на работу, какие пейзажи встречаете, где проводите обеденное время, что едите. Эти мелочи делают загадочный мир «работы» более понятным и привычным для ребенка, помогая уменьшить его беспокойство.

Обязательно говорите малышу о вашей любви и скуке по нему. Присылайте ему сообщения в течение дня. Создавайте рисунки: нарисуйте себя, рядом — маму на рабочем месте, или изображайте, как сердец с любовью летит в его сторону — это означает, что вы о нем думаете. Привозите маленькие сувениры с работы, такие как ручки и блокноты. Это позволит ему осознать, что вы вспоминаете о нем и радуетесь его присутствию, даже когда находитесь вдали от дома.

В последнее время в ряде компаний набирает популярность инициатива «дня родителей» — особого дня, когда сотрудники могут взять с собой ребенка и продемонстрировать, как проходит их трудовая деятельность. Опыт показывает, что когда ребенок сидит на столе у родителя, вкушает обед в офисной столовой, знакомится с коллегами и видит собственное фото на рабочем столе своего мамы или папы, его страхи и тревоги по поводу разлуки существенно снижаются. В дальнейшем родители могут передавать ему приветы от коллег и делиться интересными новостями с работы.
Если у вас в компании еще не принято проводить такие мероприятия, предложите их организовать. Либо хотя бы один-два раза возьмите своего ребенка на работу.

Создание прощального ритуала для малыша может обернуться волшебным и увлекательным процессом. Рассмотрите возможность спрятать в карманах «поцелуйчики», а также оставить записку с добрыми словами или рисунком и конфетами в месте, где он с легкостью ее найдет. Можно сделать подарок в виде своей фотографии в оригинальной рамочке или медальоне.

Как правило, дети в возрасте шести-семи лет легче справляются с расставанием. Большинство их мыслей уже сосредоточено на внешнем мире, и маловероятно, что школьник по-настоящему огорчится из-за того, что родитель покинул дом, чтобы пойти на работу.

Тем не менее, существуют ситуации, способные вернуть ребенка к более ранним переживаниям: длительное расставание, например, в случае командировки, которая затягивается более чем на два-три дня, или же плохое самочувствие, сложные жизненные обстоятельства. В таких случаях не стыдно воспользоваться теми методами, которые помогали ребенку справляться с разлукой раньше. Можно сделать это в шутливой форме — хоть он уже и не малыш, время от времени приятно почувствовать «поцелуйчики» в карманах или обнаружить уготованную записку с нежными словами и сладостями.