Правила планирования времени для ребенка. Утренние сборы и домашнее задание: расписание из слов и картинок
(104 оценки)
Доктор педагогических наук Пэг Доусон занимает позицию психолога в Центре, специализирующемся на обучении и расстройствах внимания. Она ранее возглавляла как Национальную, так и Международную ассоциации школьных психологов.
Доктор философии Ричард Гуар является нейрофизиологом и руководителем указанного Центра. Он также сертифицированный аналитик поведения.
Планирование — это умение осознавать временные рамки, эффективно использовать их и соблюдать дедлайны, а также понимать, насколько важно учитывать время. Вы, скорее всего, встречали взрослых, которые прекрасно организуют своё время, и таких, кому это даётся с трудом.
Первыми удается успешно выполнять намеченные задачи в строго установленные сроки; они могут спрогнозировать, сколько времени им потребуется для реализации той или иной деятельности. В то же время, взрослые, не обладающие этим умением, испытывают трудности с соблюдением графика, часто опаздывают и ошибаются в расчетах времени, необходимого для завершения обязанностей.
Как развить у ребенка навык планирования времени
Не секрет, что маленькие дети не в состоянии самостоятельно планировать свое время. Поэтому это делаем мы — взрослые. Мы подсказываем им, когда приходит время собираться в школу или в детский сад, ориентируясь на то время, которое, по нашему мнению, необходимо для выполнения тех или иных заданий. Мы также напоминаем, когда пора ложиться спать, чтобы у них оставалось время почитать книгу после того, как они наденут пижамы, почистят зубы и умоются.
Постепенно мы передаем эти обязанности детям. Как только они начинают осваивать время по часам (обычно это происходит к второму классу), мы напоминаем, что стоит проверить время. Если у них есть запланированные мероприятия, такие как спортивные секции, мы оказываем им поддержку в формировании расписания с учётом этого.
Однако иногда, когда дети переходят в среднюю школу, они сталкиваются с новыми трудностями: требования возрастной группы становятся более строгими, а наша роль в контроле за ними уменьшается. Количество обязанностей растёт, как и количество отвлекающих факторов. Учитывая, что им хочется проводить время за видеоиграми, общением с друзьями в чатах, просмотром любимых сайтов, прослушиванием музыки и разговорами по телефону, для некоторых подобные искушения становятся непреодолимыми. В таких случаях мы обязаны помочь им освоить более эффективные способы управления своим временем.
К моменту окончания средней школы многие подростки становятся более искусными в балансировании между возможностями и обязанностями, и планирование своего времени у них получается лучше. Если же ваши дети ещё не овладели этим навыком, это может привести к ухудшению отношений, поскольку в этот возрастной период они сопротивляются любым указаниям со стороны родителей.
Приучение к планированию времени в повседневной жизни
- Установите предсказуемый распорядок дня в семье, не входя в крайности. Если ваши дети просыпаются и ложатся спать примерно в одно время каждый день, принимают пищу по расписанию, это помогает им развивать чувство времени и упорядоченности в своих действиях.
- Обсуждайте с детьми, сколько времени уходит на выполнение различных заданий, таких как работы по дому, уборка комнаты или выполнение домашних заданий. Это основа для развития навыка оценки времени — ключевого компонента планирования.
- Запланируйте многосоставное мероприятие в выходной или на каникулах. Работая над навыком планирования, вы также укрепляете чувство времени, потому что планирование подразумевает выставление временных рамок для задач. Обсуждая с ребенком планы на день или время, необходимое для выполнения того или иного задания, он начинает понимать взаимосвязь между временем и делами. Это может приносить радость, особенно если вы планируете развлекательные мероприятия, такие как день с другом. Попросите ребенка определить, сколько времени может занять обед, прогулка в парке, мороженое по пути домой и прочее. Уроки, которые извлечет ваш ребенок из подобного подхода, будут особенно ценными, если он осознает, что они с другом могут сделать всё, что захотят, так как заранее выделили на это время.
- Используйте расписания и календари, чтобы показать положительный пример вашему ребенку. Некоторые родители выделяют место в доме для большого календаря с отмеченными важными событиями для всей семьи или каждого отдельно. Благодаря этому методу ребенок научиться лучше ощущать время.
- Приобретите недорогой таймер, который ваш ребенок сможет использовать, чтобы видеть, сколько времени осталось для выполнения задач. Таймер можно установить как в обычных часах, так и в наручных, а также на компьютере.
Выходим из дома вовремя: планирование утренних дел
Гаррет, которому семь лет, является младшим из четырех братьев. Он всегда стремился не отставать от своих старших сородичей и желал стать независимым, однако порой казалось, что он теряет счёт времени и не понимает степень важности срочности.
Ему особенно трудно удавалось быть готовым вовремя для выхода из дома. Данная проблема усугублялась в тех моментах, когда ему приходилось идти туда, куда он не хотел (например, на прием к врачу). Тем не менее, даже отправляясь в его любимые места (такие как аквапарк), Гаррет всегда собирался медленно. Чтобы побудить его поторопиться, родителям или братьям приходилось постоянно напоминать ему и высказывать недовольство. Хотя этот подход иногда приносил результат, он вызывал недовольство у других членов семьи.
В учебе у Гаррета проблем не возникало, но он часто сдавал работы после всех. Учитель заметил, что мальчик может работать более эффективно, когда ему нужно завершить задание, чтобы отправиться на перемену.
Родители Гаррета пришли к выводу, что он уже достиг возраста, когда может учиться базовым навыкам планирования времени. Чтобы он научился завершать дела вовремя, сперва ему нужно понять, чего от него ждут. Родители решили сосредоточиться на утренних задачах, которые необходимо выполнить, чтобы выйти из дома: от полного утреннего ритуала (проснуться, одеться, позавтракать, почистить зубы и так далее) до элементарных действий вроде обувания. Так как именно утро создавало наибольшее количество трудностей, они решили начать с этих утренних ритуалов.
Используя стремление Гаррета быть «взрослым» и независимым, они обсудили с ним план выполнения утренних дел. Они уверили его, что если он будет вовремя справляться со всеми задачами, они прекратят его вызывать к ответу. Однако, Гаррет не проявил особого энтузиазма, пока родители не предложили ему награду за выполнение плана.
Ему понравилось составлять расписание из слов и изображений. Родители разрешили ему практически самостоятельно определить порядок выполнения задач. Они сделали ленту на липучках, чтобы он мог менять последовательность картинок и убирать их. По задумке после каждого завершённого дела Гаррет должен был снимать изображение и прятать его в карман с надписью «сделано», который был прикреплён под расписанием.
Вместо того чтобы устанавливать для него конкретное время начала, они договорились фиксировать, сколько времени Гаррету потребуется для выполнения каждого действия в течение двух дней, чтобы определить необходимое время на сборы.
Также они создали коробочку для приза, в которую положили недорогую игрушку и сладость, и прикрепили фотографию коробки в конце расписания.
Чтобы увеличить вероятность успеха, родители решили, что в течение нескольких недель они будут дважды в день проверять, как он выполняет план.
Согласовав свои действия с учителем, родители решили, что если из-за медленного выполнения плана Гаррет будет опаздывать в школу, он должен будет компенсировать потраченное время на перемене или задерживаясь после уроков.
Используя данную систему, Гаррет начал действовать более слаженно и самостоятельно по утрам. В случаях, когда нужно было «подготовиться», родители адаптировали мини-версию плана, включив одну-две картинки, таймер и систему поощрений.
Учимся оценивать время выполнения задания
Родители восьмиклассника Натана всегда восхищались его уравновешенностью. Он особенно выделялся на фоне своей сестры, панической по поводу экзаменов. Но с переходом мальчика в среднюю школу их стала беспокоить его привычка откладывать выполнение домашних заданий на последнюю минуту, зачастую до самого отхода ко сну. Он выполнял их небрежно или вообще не выполнял. Эта проблема усугублялась, когда Натан работал над долгосрочными проектами, поскольку он часто оставлял их на последний день.
Со временем мама осознала, в чем заключается проблема: Натан не может адекватно оценить, сколько времени ему потребуется на выполнение задания. Работа, которая, по его представлениям, займёт полчаса, на самом деле требует двух часов, а проект, на который он планирует потратить несколько часов, может занять пять или шесть.
Родители несколько раз пытались объяснить мальчику, что он неправильно оценивает временные затраты на выполнение домашних заданий. Но даже если он осознает, что предыдущую работу делал два часа, в этот раз он всё равно бывает уверен, что справится за час, потому что у него уже есть понимание о том, что он хочет написать, и приблизительный план.
После очередной ссоры, в ходе которой родители привели множество доводов, подтверждающих, что сын не способен точно оценивать время, а Натан с возмущением ответил: «Не вмешивайтесь в мои дела!» — родители решили, что пора искать другой подход к решению проблемы.
В субботний вечер они сходили в кафе и предложили, чтобы каждый день, возвращаясь из школы, Натан составлял список домашних заданий, которые ему нужно выполнить, и оценивал, сколько времени на это потребуется. После этого он должен был решить, когда начать делать задания, основываясь на своей оценке, но с условием, что всё должно быть закончено до 9 вечера. Если он отставал от графика более чем на 20 минут, на следующий день он был обязан сесть за уроки в 16:30. Если же его оценки окажутся верными, на следующий день он опять сам определит, когда начинать выполнение домашних заданий. Также они согласовали, что Натан будет выделять время на подготовку к контрольным и выполнять небольшую часть долгосрочного проекта два-три раза в неделю, если выполнение домашних заданий не займёт больше двух часов.
Натан решил согласиться, уверенный, что с его помощью он сможет доказать родителям их заблуждения. Вернувшись домой, он потратил около часа на компьютер, создавая таблицу для учета своего времени и заданий. Он сообщил матери, что будет ежедневно отправлять ей эту таблицу по электронной почте, как только она будет готова. Они договорились, что мама ознакомится с планом, а затем проверит выполнение всех заданий к установленному сроку.
В течение первых нескольких недель маме приходилось постоянно напоминать Натан о необходимости составления плана и отправки его ей по почте. Натан вскоре осознал, что его способности в оценке времени намного хуже, чем он думал. Однако, поскольку он не сильно стремился садиться за уроки сразу после школы, он постепенно начал улучшать свои навыки в определении необходимого времени для выполнения задач. Пару раз, когда он делился с родителями выполненными заданиями, они отмечали, что работа сделана довольно поверхностно, вероятно, из-за стремления уложиться в заданные сроки. Они обсудили возможность введения штрафов и предупредили, что санкции будут применены, если небрежность станет его привычкой.
