Эмоциональный интеллект является важной частью развития ребенка, и один из способов научить его распознавать эмоции — это игра. Вот пять простых игр, которые помогут развить у детей это умение.
- Игра с карточками эмоций: Создайте карточки с изображениями людей, выражающих разные эмоции (радость, грусть, злость, страх и т. д.). Попросите ребенка описать, какую эмоцию чувствует человек на карточке и в каких ситуациях он мог бы испытывать такую эмоцию.
- Эмоциональные мимики: Попросите ребенка изображать различные эмоции, а вы попробуйте угадать, какую именно. Затем поменяйтесь ролями. Это поможет детям лучше понимать невербальные сигналы и интонации.
- Истории с эмоциями: Читайте вместе книги или рассказывайте истории, обращая внимание на эмоциональные состояния персонажей. Постарайтесь обсудить, как герои себя чувствуют и почему, чтобы помочь ребенку сопереживать.
- Эмоциональные роли: Воспроизведите различные ситуации и научите ребенка реагировать на них. Например, как бы он себя чувствовал, если потерял игрушку или увидел друга, который радуется.
- Эмоции в музыке: Слушайте вместе разные музыкальные произведения и обсуждайте, какие эмоции они вызывают. Это поможет ребенку ассоциировать музыку с определенными чувствами.
Эти игры не только развлекут ребенка, но и помогут ему обрести важные навыки, которые пригодятся в жизни. Регулярно играя вместе, вы будете способствовать его эмоциональному развитию и пониманию эмоций других людей.
Виды эмоций: картинки, ситуации. Развиваем эмоциональный интеллект ребенка
Анна Быкова — это педагог, практикующий психолог, арт-терапевт и мама двух мальчиков.
В последние годы многие психологи подчеркивают, что не следует торопиться с обучением детей счету и буквам, вместо этого лучше обратить внимание на развитие их эмоционального интеллекта. Действительно, способность распознавать и осознавать свои эмоции, а также видеть чувства других — это жизненно важный навык, особенно в наше время, когда технологии захватывают все больше пространства в нашей жизни. К тому же, часто и сами родители не могут правильно понять собственные чувства — их не учили этому, и долгое время выражение негативных эмоций считалось неправильным. В этом контексте поможет книга-тренинг психолога Анны Быковой под названием «Как подружить детей с эмоциями»: совместное чтение с ребенком и выполнение интересных заданий помогут не только повысить осведомленность родителей в этой области, но и дать детям возможность справиться со своими чувствами. Вот одна из глав книги.
Зачем нужны эмоции?
— Что если бы эмоций совсем не существовало? — задумчиво произнес Андрей.
— Верно, — ответила мама. — Давай поразмышляем вместе. Представь, что у кого-то полностью отсутствует чувство страха.
— Это был бы самый храбрый человек на свете! — воскликнул Андрей с энтузиазмом.
— Не совсем так, — скептически возразила Настя. — Это был бы самый неосторожный человек, который будет бездумно лезть в опасные ситуации, играть с дразнящей собакой, переходить дорогу на красный свет. Он просто не сможет понять, что является 위험ным, а что — безопасным.
— Да, ты права, эмоция страха защищает нас от опасностей. А как на счет гнева? Можете вспомнить, когда он был вам полезен?
Настя первая поделилась примером:
— В школе некоторые девочки решили надо мной подшутить и на перемене забрали мой пенал. Я разозлилась и сказала им сердито: «Верните!». Они поняли, что не стоит меня дразнить, и вернули его.
— А у меня в детском саду Гриша отнял машинку, и я разозлился, отнял ее назад.
— Видите, гнев помогает показать, что вам что-то не нравится. Гнев позволяет нам отстаивать свои права, свои желания и свою территорию. Однако, как любая мощная сила, его лучше использовать только в крайних случаях, когда все остальные методы не дали результата.
— А почему отвращение возникает? — поинтересовалась Настя, заинтригованная идеей, что такая неприятная эмоция может быть полезной.
— Если бы я предложила тебе гнилое яблоко или прокисший суп, что бы ты ответила?
— Фу-у-у! — Настя скривила лицо от отвращения.
— Отлично! — обрадовалась мама. — Я вижу на твоем лице отвращение, которое предостерегает тебя от поедания ненадлежащих продуктов. Отвращение и его проявления, такие как брезгливость и неприязнь, защищают нас от неприятного и потенциально опасного.
— Печаль и радость — это те эмоции, которые помогают осознать ценность кого-то или чего-то. Когда ты приходишь в детский сад, ты радуешься каждому ребенку одинаково?
— Нет, я чувствую больше радости, когда вижу Виталика, потому что он мой друг.
— А если Виталик пропустил садик из-за болезни, как это на тебя подействует?
— Мне становится грустно. Я люблю играть с ним.
— Через радость и печаль ты осознаёшь, что Виталик важнее для тебя, чем другие дети. Без этих эмоций тебе было бы все равно, с кем дружить. Тогда бы не существовало настоящей дружбы, любимых игр или сказок. Это бы привело к полному равнодушию. Печаль и радость имеют тесную взаимосвязь. Есть правило: чем больше ты чем-то радуешься, тем более остро переживешь утрату. Например, если я сейчас принесу тебе новый конструктор, ты обрадуешься?
— А если я скажу: «Ой, это не тебе», и заберу его обратно? Ты расстроишься?
— Конечно. Даже не успел поиграть.
— А если я принесу пачку соли, ты испытаешь радость?
Андрей пожал плечами:
— А зачем мне соль? Может, я только удивлюсь, но не обрадуюсь.
— А если я так же внезапно заберу соль, ты расстроишься?
— Нет, абсолютно. Удивлюсь и скажу: «Странная мама, носит соль туда-сюда».
— Исходя из твоих эмоций, я вижу, что конструктор для тебя важен, а соль — нет. Для бабушки, когда она готовит суп, наоборот, соль имеет ценность, а конструктор — нет.
— Значит, по эмоциям человека мы можем определить, что для него ценно, а что нет, — заключила Настя.
— Верно, — кивнула мама.
— А зачем нам интерес?
— Когда ты задаешь мне вопрос, это движется от чувства интереса. Без интереса человек не будет стремиться узнавать что-то новое, и не будет развиваться.
Кстати, в твоем примере про соль ты упомянул эмоцию удивления. Удивление возникает, когда что-то идет не так, как обычно, когда случается нечто неожиданное. Для того, чтобы что-то стало неожиданным, сначала должны быть какие-то ожидания.
Допустим, ты заглядываешь в кастрюлю, чтобы узнать, что у нас на ужин. Тебя движет эмоция интереса. Но если ты увидишь синие макароны — ты удивишься, ведь ты привык, что макароны обычно другого цвета. У тебя были определённые ожидания относительно того, что ты увидишь в кастрюле, а синие макароны не попали в эти рамки. Поэтому и появляется удивление.
— Я понимаю, — оживилась Настя, — если я увижу летающего голубя, я не буду удивлена, так как знаю, что голуби умеют летать, и ожидаю этого. А если увижу летающую корову, я удивлюсь, ведь это вне моих ожиданий. Малыш, не знающий о существовании летающих и нелетающих животных, посмотрит на корову в небе и не удивится — будет думать, что это нормально.
— Верно! Хочу добавить, что удивление — это очень быстрая эмоция. Она быстро сменяется другой эмоцией:
- Если неожиданное окажется опасным, то удивление превращается в страх.
- Если неожиданное окажется безопасным, то удивление переходит в интерес.
- Если неожиданное окажется приятным, то удивление преобразуется в радость.
— Я могу показать удивление, переходящее в радость!
Андрей поднял брови, открыл рот и затем начал смеяться. Настя также засмеялась:
— У тебя было такое же лицо, когда ты увидел щенка, которого папа принес в коробке!
Андрей увлекся игрой с демонстрацией эмоций:
— А теперь я покажу отвращение! У тебя такое лицо бывает, когда в манной каше попадается комок!
Настя подключилась к игре:
— А я покажу твое лицо, когда ты включил телевизор, и соседи начали сверлить стену. Тебе тогда показалось, что телевизор зашумел и вот-вот взорвется! Теперь я поняла, что это было неожиданность, перешедшая в испуг, а далее в радость, когда ты осознал, что опасности нет.
Ребята продолжали изображать различные эмоции и вспоминали события из своей жизни, связанные с ними. Давайте и мы начнем игры, которые помогут нам лучше разобраться в тонкостях эмоций.
Учимся распознавать эмоции
Вспомни-ка! Попросите ребенка вспомнить, когда он чувствовал удивление и чем оно закончилось. Что именно повергло его в такой шок?
Я удивлюсь, если. В эту игру можно играть в любом месте: на пути в школу или детский сад, в общественном транспорте, во время ожидания в очереди. Участников может быть сколько угодно. Один за другим каждый вносит свою версию окончания фразы «Я удивлюсь, если…».
Например:
«Я удивлюсь, если наш кот заговорит человеческим голосом».
«Я удивлюсь, если папа придет домой в костюме клоуна».
«Я удивлюсь, если встречу на улице инопланетян».
Эта игра не только объясняет, что такое удивление, но и развлекает, развивает воображение и помогает понять, что такое «ожидаемое» и «неожиданное».
Изображаем эмоции. Дайте ребенку зеркало и предложите ему изобразить на лице следующие эмоции:
- страх
- гнев
- отвращение
- печаль
- радость
- интерес
- удивление
Затем сделайте это сами. А потом повторите еще раз вместе! Получилось?
Угадай эмоцию. Играйте вдвоем или с группой. Один человек демонстрирует какую-то эмоцию, а остальные позволяют себе угадать.
Читаем эмоции. Посмотрите на лицах людей на картинках. Обсудите с ребенком, какие эмоции они выражают.
Умение распознавать эмоции по лицу значительно улучшает общение. Вы можете не ограничиваться предложенными заданиями, а придумывать свои собственные.
Например, можно посетить музей, где выставлены портреты или художественные произведения, и обсуждать лица, пытаясь угадать, какие чувства попытался выразить автор. Также можно рассматривать семейные фотографии или создать свой альбом эмоций, вырезая картинки из журналов.
Можно устроить прогулку в компании друзей, взяв с собой фотоаппарат и проводя «эмоциональную фотосессию». Пусть каждый поочередно демонстрирует эмоции: «я злюсь», «я боюсь», «я радуюсь», «я удивляюсь», «я грущу», «я испытываю отвращение», «я интересуюсь», «я обижаюсь». Чем больше участников, тем больше возможностей увидеть различные проявления тех или иных чувств.
