Как вырастить оптимиста?

Ленивый полдень, я сижу со своей четырехлетней дочкой Леной на веранде дачи, она пытается сложить паззл «Король Лев». «Это надо класть сюда?» — спрашивает Леночка и пытается засунуть кусочек паззла в форме амебы туда, где должен быть прямой угол.

Одним из наиболее важнейших даров, которые родители могут предоставить своему ребенку, является способность смотреть на мир с оптимизмом.

В ленивое полуденное время я сижу на террасе дачи вместе со своей четырехлетней дочерью Леной, и она пытается собрать пазл с картиной из «Короля Льва». «Это сюда?» — спрашивает Леночка, пытаясь всунуть кусок пазла в форме амебы в угол, где нужно ставить уголок. Вместо того чтобы самой помочь ей и подсказать: «Сложи-ка это сюда», я мысленно отвожу руку и говорю дочке: «Может, попробуешь найти детали, которые подойдут именно в угол?» В конце концов, она завершает свой шедевр и с гордостью показывает его мне, как будто только что завоевала олимпийскую медаль: «Получилось! Хочу собрать еще один!» Не могу не признать, что мне сложно сначала помочь дочери преодолеть трудности, а потом дать ей возможность справиться самостоятельно. Однако я вижу, как это отпускает ее и способствует её развитию: она учится на своих ошибках, преодолевая маленькие трудности и достигая своего. Будь то игра в шашки или обмен мелочью с друзьями — с каждым принятым ею самостоятельным решением она становится всё более уверенной в себе. Она становится оптимистом. Оптимизм — это не просто хождение с улыбкой, скрывающей негативные мысли. Это положительное отношение к жизни, основанное на уверенности и энтузиазме. Оптимизм — это не просто установление положительных мыслей, а основа, на которой эти идеи строятся. Дети, обладающие оптимистичным взглядом, смотрят в будущее с надеждой, веря в свои способности справляться со сложностями. Даже если вы видите больше негативных моментов в жизни, чем позитивных, вы всё равно можете открыть своему ребенку двери в мир оптимизма. По словам экспертов, даже те дети, которые могут показаться боязливыми, способны развить в себе оптимизм. Умение быть оптимистичным — это полезный навык, который значительно упрощает жизнь. Исследования показывают, что школьники, которых учителя считают оптимистами, лучше общаются с ровесниками, более активно решают учебные задачи и чувствуют себя лучше, чем их пессимистичные сверстники. Они меньше волнуются, легче поправляются после болезней и реже страдают от депрессии. К счастью, заботиться о становлении оптимиста можно с самого раннего возраста.

Привейте ребенку уверенность в том, что все, что он делает, важно

Дети, которые постоянно ощущают поддержку родителей, обладают большей уверенностью в себе. Когда вы утешаете своего плачущего малыша или приходите на школьный концерт, в котором он участвует, вы подаете ему сигналы уверенности и безопасности. Ощущение заботы заставляет ребенка чувствовать себя более уверенно в новым условиях или непривычной ситуации, как обладающего надежной опорой. В процессе игры дети учатся влиять на события. Например, музыкальная шкатулка или книжка, которая издает звуки при нажатии, иллюстрируют зависимость действий от результатов. Вы подчеркиваете эту связь, говоря после успеха: «Смотри, какой ты молодец!» Когда дети растут, их попытки заниматься различными видами деятельности — строительством из конструктора, игрой на музыкальных инструментах, рукоделием или настольными играми — помогают им понять, что они умеют лучше всего. Важно поддерживать энтузиазм ребенка в его новых увлечениях и отмечать успехи, а не ругать его за недостатки. Если он гордится простым рисунком, созданным карандашами, или лодочкой, сделанной на уроке труда, важно подбадривать и хвалить его за проделанную работу.

Отступайте в сторону

Если маленький ребенок хочет самостоятельно расчесать волосы, ему, вероятно, не удастся избежать спутанных прядей. Тем не менее, чем больше возможностей для проявления самостоятельности мы предоставляем детям, тем более уверенными в себе они становятся и тем позитивнее реагируют на решения различных задач в жизни.

Эксперты указывают, что иногда родители, стремясь быть значимыми для своих детей, делают их слишком зависимыми. Они берут на себя решения, создавая у детей ощущения некомпетентности по сравнению со взрослыми и мешая им проявить самостоятельность, полагая, что их усилия не имеют смысла, так как взрослые всё сделают намного лучше. Мамы и бабушки, несущие рюкзаки с книгами своих детей, думая, что облегчают им жизнь, на самом деле вредят им. Даже если ребенок просто сам носит свой рюкзак, он ощущает себя более уверенным и важным.

Настоящая любовь состоит в том, чтобы позволить детям самостоятельно переживать весь спектр эмоций, связанных с решением проблем — от разочарования, когда они потратили много сил зря, до радости, когда понимают, что что-то действительно получается. Постарайтесь учить их так, чтобы и вам, и вашему ребенку было просто учиться вместе.

Пусть ребенок чувствует себя важной частью «большой жизни»

Помимо личного ухода, выполнение домашних обязанностей предоставляет ребенку возможность ощущать себя важным членом семьи и развивает уверенность в себе. Дайте вашему ребенку простые задачи, например, пусть ему будет поручено раскладывать хлеб на тарелке, а восьмилетний ребенок вполне уже может помочь с накрытием на стол.

Стимулируйте его вовлеченность в общественную жизнь. Участие в полезных мероприятия, таких как помощь в уборке двора или помощь соседке, значительно укрепляет уверенность в себе. Таким образом, ваши дети могут оказать посильную помощь в субботниках или просто помочь пожилой соседке сходить за продуктами.

Позвольте ребенку самому принимать решения

Дети, умеющие мыслить самостоятельно, лучше контролируют свою жизнь. Чтобы научиться делать правильный выбор, им необходимо много практиковаться, так что давайте своему ребенку возможность принимать решения, предложив соответствующие варианты: пусть двухлетка выберет, хочет ли он пить из красной или синей кружки, а десятилетний сам решит, какой иностранный язык изучать — английский или немецкий.

Когда у ребенка возникают трудности, вы можете задать направляющие вопросы, чтобы помочь ему прийти к правильному выводу. Например, если он не может решить задачу по математике, вместо того чтобы указывать на ошибку, спросите: «Как ты вычислил этот ответ?» Обычно, объясняя свои мысли, ребенок сам находит свою ошибку и исправляет ее.

Объясните малышу, что результат всегда прямо пропорционален вложенным усилиям

Психологи, изучающие связь между мотивацией и успехами детей в учебе, отмечают, что ученики, считающие, что для успеха нужно «родиться умным», чаще сдаются после первой же неудачи. В то время как дети, верящие, что знания приходят только после усилий, продолжают пытаться до тех пор, пока не достигнут желаемого результата. Чтобы воспитать такое оптимистичное отношение у ребенка, обращайте внимание на его усилия, а не на конечный результат. Скажите: «Ты, наверное, очень хорошо готовилась, чтобы написать такой сложный тест на пять!» Если же у него что-то не получилось, обсудите с ним, как он мог бы улучшить свои результаты. Хвалите за усидчивость и всегда подчеркивайте, что успех — это результат собственных действий, а не везения.

Научите его отвлекаться от негативных мыслей

Дети, воспринимающие каждую неудачу как подтверждение своей неспособности, полагающие, что мир против них, и чувствующие вину за негативные события, на которые не могли повлиять, наиболее подвержены депрессии. Хотя эксперты согласны с тем, что существует генетическая предрасположенность к позитивному мышлению, уроки, которые дети получают из своего опыта, также имеют огромное значение.

Оптимисты смотрят на жизнь иначе, чем пессимисты. При возникновении негативных ситуаций они не чувствуют себя виноватыми и не считают обстоятельства неизбежными. Они ищут альтернативные объяснения и пытаются понять, как избежать подобных моментов в будущем.

Например, после ссоры с подругой спросите дочь, было ли недовольство по отношению к ней единственным источником её злости, или, возможно, у подруги просто был плохой день, и она не ладила ни с кем. Поняв, что дело может быть не в ней, девочка Осознает, что её первое впечатление о своей вине могло быть ошибочным.

Если ребенок волнуется по поводу результатов контрольной работы, объясните ему, что, хотя он не может ничего изменить, не стоит терять надежду на лучшее. Если сейчас что-то не получится, подумайте о том, как можно улучшить свои результаты в следующий раз. Часто бывает, что ребенок не справляется просто потому, что у него еще нет необходимых навыков или он еще не готов к этому уровню. Вы можете помочь ему сохранить веру в свои силы. С негативным мышлением можно бороться с помощью юмора. Научите ребенка придумывать забавные истории о том, как ситуация могла бы быть еще хуже, что позволит ему взглянуть на произошедшее с легкостью и смехом.

Тест

Ваш ребенок — оптимист?
Когда с оптимистом происходит что-то хорошее, он воспринимает это как свой вклад в цепочку положительных событий и с надеждой ожидает новых успехов в будущем. А как на жизнь смотрит ваш ребенок? Пройдите этот тест и узнайте!

Ваше чадо: Побеждает в шашки своего приятеля и говорит вам:
А. «Я отлично играю в шашки»;
Б. «Он(а) совсем не в курсе, как играть в шашки».

Сообщает вам о получении грамоты в школе за успехи, объясняя это тем, что:
А. обучение в школе не представляет сложности;
Б. усердно трудился/трудилась.

Когда его вызвали к завучу, он признался, что:
А. не слушал объяснения учительницы;
Б. был совершенно невнимателен в тот день.

Преподносит вам свою открытку, сделанную на уроке труда, и, когда вы ей восхищаетесь, говорит:
А. «У меня здорово получается создавать разные вещи»;
Б. «Некоторые поделки нравятся моим родителям».

Заводит новую подругу в школе и думает:
А. «Я общаюсь с хорошими людьми»;
Б. «Я добрый, поэтому все хотят дружить со мной».

Подвернув ногу из-за выбоины в асфальте, сообщает вам:
А. «Я не смотрел, куда иду»;
Б. «В последнее время я стал невнимательным».

Следующие варианты ответов приносят по одному очку, остальные — 0:
1А; 2Б; 3А; 4А; 5Б; 6А.

Чем выше количество очков у вашего ребенка, тем больше у него оптимизма.

Когда происходит что-то неприятное, оптимисты не считают это своей ошибкой — они ищут другие причины и стремятся понять, как избежать подобной ситуации в будущем.

Крайне важно поддерживать энтузиазм ребенка в его новых достижениях, вместо того чтобы критиковать его действия.

Оптимист — это человек с положительным взглядом на жизнь, основанным на энтузиазме и уверенности в собственных силах.

Способность оставаться оптимистом — это незаменимый навык, который значительно облегчает нашу жизнь.