В помощь маме

Критерии успешного грудного вскармливания: психологический настрой, строгая диета, обильное питье и частое прикладывание малыша к груди.

(109 оценок)

Я ожидаю второго ребенка. Учитывая ошибки, допущенные во время первого опыта грудного вскармливания, когда я кормила 1 год и 3 месяца, я решила заранее подготовиться. В этом мне очень пригодились статьи с разных интернет-ресурсов. Я искала информацию о личном опыте матерей, так как считаю, что такие советы намного важнее, чем просто теоретические знания.

Здесь я собрала цитаты из разных статей и рассказов о правилах грудного вскармливания, найденных в сети. В скобках курсивом я добавила свои комментарии. Надеюсь, что этот материал будет полезен не только мне.

Основной принцип: соблюдение строгой диеты, обильное питье, спокойный ритм жизни и частые прикладывания к груди. Правильный психологический настрой, сильное желание и любовь к своему малышу — это ключевые факторы успешного грудного вскармливания.

Питание

«Количество молока не зависит от того, сколько пищи ты потребляешь (я вначале ела немного и старалась не есть после 7 вечера), а его качество — напрямую связано с тем, что ты ешь. Если молоко есть, то ограничение жидкости не приводит к снижению лактации; но если молока нет, то никакие препараты и средства не помогут покормить малыша.»

«Я следовала одной проверенной схемы питания, и в итоге не пожалела – бессонные ночи смогла пересчитать на пальцах одной руки. На первое время эта схема выглядит так:

С 1-й недели можно: все каши, кроме рисовой. Чёрный хлеб (может вызывать метеоризм!), хлеб с отрубями или грубого помола (в идеале подсушенный); сдобные булочки в виде сухариков. Печеные яблоки (это было моим самым большим удовольствием); 1 грецкий орех в день; пол яйца через день (если у ребёнка нет аллергии, в большинстве случаев яйца стоит избегать); не более 5 штук кураги в день. Нежирный творог с небольшим количеством сметаны; сливочное масло, предпочтительно топленое; картофель; яблочный сок (может вызывать метеоризм!) и березовый (делать соки лучше самостоятельно, поскольку в магазинных часто много сахара, вызывающего брожение в желудке); отвар шиповника, зелёный чай, свежий кефир.

Естественно, следует избегать жирной, сладкой, жареной пищи и, помимо соли, никаких приправ (некоторым детям может нравиться, когда мама добавляет специи, лук и чеснок, но эта рекомендация индивидуальна). Также цельное молоко (может способствовать метеоризму!) не рекомендуется, а только кисломолочные продукты, так что я как-то обошлась без чая с молоком. Многие считают, что чай с молоком повышает лактацию, но это не совсем так, главное, чтобы напиток был тёплым или горячим, даже просто вода подойдет – эффект будет такой же.)

Со 2-й недели: отварные морковь и свёкла (в умеренных количествах), все сорта капусты (кроме белокочанной); тыква; отварная рыба и уха (но рыба может быть сильным аллергеном!); коктейль — банан с кефиром; твёрдый сыр и домашнее варенье — пробовать».

«Я родила весной, когда свежих овощей было сложно достать, но меня выручали замороженные овощи, польские, в пакетах. Имея микроволновую печь, их можно приготовить в считанные минуты — чуть посолить и добавить масла, — а в первые месяцы это действительно важно!»

«Рецепт. К примеру, из свежих кабачков. Очистите, нарежьте традиционными кубиками, посолите, дайте стечь, сливая сок. В стеклянной посуде с крышкой поместите в микроволновую печь на 7-10 минут на максимальной мощности, снова слейте сок. Затем ещё 7-10 минут на минимуме, последний раз слейте лишнюю жидкость, и если кабачки готовы, добавьте сливочное масло и нарезанный кубиками твёрдый сыр, тщательно перемешайте и снова поставьте в микроволновку на 5 минут!»

«Стандартный рацион для мамы: по утрам — любая каша, супы, нежирное мясо. Удивила информация о том, что, помимо привычных ограничений, кисель (аллергия на крахмал у ребенка) и грецкие орехи также находятся под запретом, поскольку они содержат жиры, которые пока не могут усвоиться. Заведомо можно отметить, что все рекомендации нашей мамы соблюдались около полтора месяца, а затем она начала потихоньку добавлять клубнику, шоколад и цитрусовые с медом. Запрет добавлялся постепенно, и мы следили за реакцией у ребенка» — по данным интернета, личный опыт.

Лактостаз

«Как следует кормить ребенка, если у мамы проявляется лактостаз — болезненное напряжение одной или нескольких зон груди? У меня это случалось несколько раз, но без температуры и других осложнений. Без каких-либо компрессов, сцеживания и массажа это проходило всего за несколько дней. Но есть один момент: лучше всего освобождается от молока та часть груди, к которой подушки нижней челюсти малыша. То есть, если затвердение было на верхней части груди, следует организовать кормление так, чтобы нижняя челюсть ребенка оказалась именно над этой областью. Для этого автор предлагает положить малыша, а маме стать на четвереньки с той стороны, где затвердение. Не так удобно, но эффективно — проверено! Это рекомендация из книги «Энциклопедия грудного вскармливания», автор Элеонора Гройсман.

«При кормлении крайне важно правильно прикладывать малыша к груди (не стесняйтесь и настоятельно просите, чтобы вас научили этому в роддоме, и проверили несколько раз, насколько хорошо вы это делаете — это значительно облегчит жизнь сразу после выписки, и вы почувствуете себя увереннее, оставаясь с малышом наедине). В начале я следила за тем, как правильно захватывает сосок, и не позволяла губам сползать на кончик. Исправляла ошибки сразу же при малейших проблемах. Пыталась, чтобы сын захватывал всю коричневую часть соска. Теперь у меня нет мастита и трещин. Мой сын «опустошает» грудь и хорошо её стимулирует.

«Только намного позже я узнала, что нужно кормить одной грудью, а под конец давать немного другой, чтобы избежать застоя. Считается, что молоко во второй груди остаётся невостребованным, и в головной мозг поступает сигнал о снижении выработки молока. Итак, получается, что одна грудь полная, молоко в ней застаивается, а я не могу её дать, так как между кормлениями прошло недостаточно времени, и продолжаю предлагать ту же грудь. Я всегда думала, что нужно подождать больше времени, чтобы сменить грудь. Но всё приходит с опытом.»

«В роддоме мне советовали, как только начнётся лактостаз, прикладывать капустный лист к болезненным местам. Для этого требуется коротко опустить лист в кипяток и, немного охладив, прикладывать его. Этот совет помог нескольким моим подругам, и этот метод оказался весьма действенным.

«И напоследок главный совет — по Никитиным! Для расслабления сосков принимала теплый душ перед кормлением, во время кормления укрывалась тёплым одеялом и пила горячий чай (неважно какой, главное — горячий). Конечно, и у меня были трещины (редкая мама с ними не сталкивается), но меня выручил крем «Пурелан» от компании «Медела», его даже не нужно смывать перед кормлением, и он эффективно заживляет.»

«Если грудь сильно набухла и сцеживание причиняет дискомфорт, можно попробовать метод сцеживания с бутылочкой.»

«Всё довольно просто, особенно если есть, кому помочь. Вам понадобится литровая стеклянная бутылка с горлышком диаметром 3-3,5 см. Нужно её промыть и налить немного горячей воды, чтобы она прогрелась. Затем завернуть в полотенце, наполнить горячей водой до краев, потом слить и остудить горлышко чем-то холодным. После этого аккуратно накрываем горлышком сосок (плотно, без зазоров) и ждем немного. Эффект получается такой же, как при использовании банок. Когда бутылка начнет остывать, сосок слегка втянется внутрь, и, «о, чудо!», молоко начинает течь совершенно безболезненно! Этот метод хорошо подходит для устранения избытка. Граммов 50 быстро уйдёт, а потом еле капает. Но нам этого и нужно. Дальше малыш сможет сам сосать.»

Недостаток молока

«Каждое кормление ребенок может есть по-разному. Даже если ему нужно съедать в среднем 100 граммов, он может съесть всего 30, а в другой раз — 120 граммов (учитывайте это, когда будете делать контрольные взвешивания!)»

«Из прочитанных статей я также узнала, как проверить, хватает ли ребенку молока. Основные моменты таковы:

1. Следует учитывать количество мокрых пеленок в день (их должно быть не менее 8-10). Разве врач советовал считать пеленки? Нет, конечно!
2. Обратите внимание на настроение ребенка: если он весел и ничего его не беспокоит, значит, молока хватает. Я согласна с тем, что голодный малыш проявит своё недовольство.
3. Прибавка в весе за месяц должна быть соответствующей для возраста малыша.

«Когда наблюдается снижение лактации, в моем рационе были орехи, настой семян фенхеля (или укропа), пчелиное маточное молочко и много жидкости — эти компоненты были обязательными для меня. В моменты молочных кризов мне очень помогало ореховое молоко: 6-7 грецких орехов, очищенных от скорлупы и шкурки, размять с сахаром, положить в кипящую смесь молока. После этого молоко убрать с огня и настаивать 2 часа. Вкусно!»

«Если вы хотите испытать проверенное на себе средство для повышения лактации, берите, к примеру, по 2 столовые ложки тысячелистника, семян укропа, крапивы и петрушки. Смешайте их — сбор готов. Храните в плотно закрывающейся емкости и заварите по мере необходимости, чтобы не заниматься постоянным «копанием» в травах.

Для отвара: 2 чайные ложки сбора на 1 стакан воды, медленно кипятить 30 минут, затем довести до стакана. Этого достаточно на 1 день. Как всё нормализуется, можете не пить отвар, до следующего сбоя. Не переживайте, малыша не будет пучить.»

«Когда молока было недостаточно, на помощь пришла моя мама с несколькими рецептами.

1. Прекрасным лактогонным средством оказались семена листового салата. Чтобы приготовить напиток, берите 20 г семян, аккуратно раздавите в фарфоровой ступке и залейте стаканом кипятка. Принимайте по полстакана 2-3 раза в день. Очень удобно — берете термос и просто пьёте.
2. Сок редьки, смешанный с медом и охладённой слегка подсоленной кипячёной водой (в соотношении 1:1), может быть как полезным, так и неприятным на вкус (на 100 г редьки используйте 100 г воды и 1 столовую ложку меда).
3. Массаж грудной области под теплым душем оказался для меня труднодоступен (дома он значительно помогал!), а в стационаре мне очень помог массаж шеи! Я и не ожидала, что он окажется настолько эффективным!
4. Никотиновая кислота (также известная как витамин РР). Начинайте с 0,5 таблетки дважды в день перед кормлением. Постепенно увеличьте дозу до 1 таблетки трижды в день. После приема вы можете почувствовать покраснение кожи лица и лёгкое жжение в области груди — это сигнал о расширении сосудов и улучшении притока молока.
5. Витамин E рекомендуется принимать по 0,1-0,2 порции два раза в день на протяжении 7-10 дней.
6. Аскорбиновая кислота — до 1,0 г в день. Также принимать в течение 7-10 дней.
7. В роддоме мне посоветовали готовить коктейль из безалкогольного пива, концентрированного молока и фундучной пыли, но даже одно только пиво заметно способствовало увеличению выработки молока.

Я приобрела витамины для кормящих матерей и препарат Эссенциале форте, и мне сказали, что это поможет улучшить качество моего молока. Витамины нужно принимать постоянно, а Эссенциале форте — по 2 капсулы трижды в день в течение недели, затем — по одной капсуле (Только после консультации с врачом!). После этого у моей девочки стали идеальными и гладкими щёчки и ноги! Некогда ничего не помогало, даже дорогие антигистаминные препараты (безусловно, по рекомендациям врачей). Все утверждали, что у нас серьёзный диатез, аллергия чуть ли не на всё, включая моё молоко!

Плюсы грудного вскармливания

• Женщина создана для того, чтобы кормить своего ребенка молоком.
• Экономия средств — не нужно тратиться на смеси и бутылочки.
• Это удобно — всегда под рукой тёплое, стерильное молоко, особенно если ребёнок спит рядом с мамой, и нет необходимости вставать по ночам.
• Это помогает предотвратить рак у мамы.
• Материнское молоко изменяет свои свойства в соответствии с потребностями растущего малыша, что позволяет ему оставаться полезным.
• Установление глубокого психоэмоционального контакта.

Недостатки грудного вскармливания

• Молоко теряет все свои полезные компоненты.
• Некоторые мамы делают это исключительно ради собственного комфорта.
• Это может привести к избалованию ребенка, который может сосать грудь до школы.
• Ваша грудь может преобразиться и стать менее привлекательной.
• Это иногда воспринимается как извращение (особенно если у вас мальчик).
• Ребёнок может позже начать говорить.

Возможно, в глубине души они пытаются найти оправдание своему выбору в случае, если сами не кормили или делали это недолго.

Я не вижу причин лишать своего ребенка молока.

Летом я успешно использовала молоко вместо крема после загара.

Молоко эффективно нейтрализовало любые признаки пищевого отравления у моего ребёнка.

Мы с мужем перенесли тяжёлое отравление, а дочка продолжала получать грудное молоко — организма мамы выступает в роли отличного фильтра. Он избавляет от всего ненужного и вредного.

Да, это мне было удобно.

Это последняя физиологическая связь между мной и моим малышом.

Во время взлётов и посадок самолёта молоко незаменимо.



Перемены климата и водоснабжения прошли без последствий.

1. Мама всегда чувствует своего ребенка и должна учитывать его желания и нужды. Не стоит слушать тех, кто предлагает игнорировать плачущего малыша, просто вставляя ему соску. Нужно ориентироваться на его потребности.
2. Если врач говорит о недостатке молока и рекомендует докорм, старайтесь чаще прикладывать ребёнка к груди — это способствует выработке молока. Начать докорм никогда не поздно. В одной умной книге написано: «Даже женщина, родившая 40 лет назад, сможет накормить дитя каплей молока, если он будет постоянно сосать, стимулируя грудь». Я полностью согласна с этим. Что уж говорить о только что родившей маме — природа наделила её этой способностью.
3. Если малыш начал отказываться от груди, привыкнув к лёгкой еде из бутылочки, а вы хотите продолжать грудное вскармливание, не поддавайтесь искушению предложить бутылку, если после долгих попыток он всё равно не берет грудь. Это временно. Снова предлагайте грудь, не переживайте, что ребёнок будет голодным. В конечном итоге, когда ничего другого нет, он вернется к груди. Интересный факт: во время землетрясения роддом разрушился и под обломками оказались сотни младенцев. Когда их удалось спасти несколько дней спустя, удивлению не было предела, ведь они оставались без еды и воды. Младенцы имеют особенность — могут обходиться без пищи несколько дней без ущерба для здоровья. Возможно, это покажется жестоким, но это так. Это трагический пример, но очень показательны.
4. В первые месяцы было нелегко — моя дочка не могла спать в кроватке дольше 15 минут. По ночам я постоянно просыпалась на её крики. О каком сне мог идти разговор? Со второго месяца дочка спала со мной и стала спать долго, могла проспать всю ночь. Мне стало значительно легче, так как вставать не приходилось. После десятого месяца мы с мужем начали постепенно приучать её к кроватке. На этом этапе одну стенку кроватки убрали и присоединили её к нашей, так она спала вместе с нами и в своей кроватке. Это очень удобно, так как маме нужно высыпаться, чтобы быть в состоянии заботиться о ребенке в течение дня.
5. Спустя пять месяцев я всё же нарушила запрет и стала кормить дочку обеими грудями за одно кормление, как делали многие мои знакомые. А после девяти месяцев сама дочка начала выбирать, какую грудь ей нужно. Если я чувствую, что настало время покормить левой грудью, она сосёт её, а затем переходит на правую. Она лучше знает, что ей нужно. Очень часто она чередует, сосёт попеременно то одну, то другую грудь. И вот, результат — я всё ещё кормлю, чего и вам желаю.

Это то, что я сочла важным из прочитанных мною статей и публикаций. Надеюсь, авторы цитат, которые я использовала, не будут против. Я не намеревалась быть обвинённой в плагиате, лишь попыталась упорядочить знания, полученные из их материалов и статей.

Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией для самостоятельного диагноза или назначения лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.