Зачем ребенку-интроверту личное пространство и время
Мэри Шиди Курчинка — эксперт в области детского воспитания.
Недавно проведенный тест на определение экстраверсии и интроверсии, вероятно, открыл для вас некоторые нюансы поведения вашего ребенка. Интроверты нуждаются в уединении и личном пространстве для восстановления энергии. Мы подробнее рассмотрим, как различные источники энергии помогают интровертам: если предоставить вашему ребенку возможность вовремя «перезарядиться», это поможет избежать его негативных поступков, конфликтов с братьями и сестрами, а также ссоров с друзьями.
Почему одиночество для интровертов так важно
Процесс общения с окружающими заставляет интроверта выходить за пределы своего внутреннего мира, что часто становится для него утомительным. Внешнее окружение высасывает из него жизненные силы. Если ваш ребенок после дня в школе становится капризным и недовольным, возможно, ему просто необходимо побыть одному, чтобы восстановить силы.
Интроверты требуют личного времени. Часто такие дети не знают, как аккуратно покинуть компанию, чтобы уединиться, так как в нашем обществе акцент делается на общительность и совместные игры. Они могут не осознавать, что нуждаются в одиночестве, что приводит к раздражению и ощущению, что другие их «достают». Иногда они могут неожиданно прекратить игру и сказать: «Вы мне надоели! Идите домой!». Нереализованная потребность в личном времени — одна из основных причин психологических срывов у детей с трудным характером, конфликтов с братьями и сестрами и плохого поведения.
Если ваш ребенок — интроверт, важно помочь ему осознать необходимость периодического уединения для восстановления сил. Когда он начинает проявлять раздражение во время игр с другими детьми, скажите: «Мне кажется, твое тело подсказывает тебе, что требуется немного времени наедине с собой». Обучите его тактично выражать свои желания, например: «Мы здорово поиграли, но сейчас мне нужно немного побыть одному; я присоединюсь позже». Также предложите ему находить подходящие способы для временного выхода из компании, например, зайти на кухню выпить воды или в туалет. Это даст ему возможность на несколько минут отдохнуть и восстановить силы. Так вы поможете ребенку научиться замечать, когда его энергия иссякает, и уединяться, не обижая при этом окружающих.
Маленькие интроверты не всегда предпочитают оставаться один на один, но обычно ищут тихий уголок вдали от шума, чтобы провести время с мамой или папой, или с каким-то взрослым, который им близок. Им нужен перерыв, но с «опорой» — любимым взрослым рядом.
Не следует заставлять интровертов находиться «в компании» против их воли. Пару минут наедине могут оказаться для них подобием свежего воздуха. Если лишить их этой возможности, они рискуют превратиться из дружелюбных и веселых детей в капризных и раздражительных. Интроверт сам по себе является своим лучшим другом, и ему приятно проводить время наедине, чему экстравертам сложно сопереживать.
Так же, как вы обращаете внимание на потребности вашего ребенка в пище, учтите и его нужды в восстановлении энергии. В следующий раз, когда друзья пригласит вас в зоопарк, задумаетесь, хватит ли вашему маленькому интроверту сил для целого дня со скучными разговорами. Может, стоит сделать небольшой перерыв между зоопарком и пикником? Или пойти в зоопарк, но пропустить пикник?
Помните, что ваш интроверт также склонен общаться с другими, хотя сама коммуникация может значительно истощать его силы, которые он способен восполнить только в состоянии одиночества и уединения.
Как отвоевать личное пространство
Личное пространство является необходимым условием для гармоничного существования интровертов. На днях мне позвонила мама четырехлетнего мальчика с достаточно сложным характером. Она поделилась, что у ее ребенка возникла проблема: он постоянно проявляет агрессию к другим детям, когда они выстраиваются в линию. Я попросила ее выяснить, что именно он чувствует в таких ситуациях.
— Он рассказал, что ударил мальчика рядом с собой, так как тот не имел права стоять в этом месте, — поведала она.
— Я понимаю его решение, — отреагировала я.
— Вы и впрямь так думаете?! — удивилась она.
— Да, потому что интровертам необходимо личное пространство. Разделение своего пространства с другими требует от них значительных затрат энергии. Если они устают, контроль над эмоциями ослабевает. Вам следует объяснить сыну, что ему нужно личное пространство. Он может встать в конец очереди, где будет чувствовать себя комфортнее. Или научить его говорить: «Пожалуйста, отойди» или «Мне нужно больше места». Когда он осознает, что ему трудно разрешать другим войти в его личное пространство, и научится восстанавливать свои силы, такие проблемы исчезнут.
Потребность в определенном физическом пространстве может проявляться по-разному. Например, ребенок может настаивать на том, чтобы ему выделили отдельное место в автомобиле, иначе он начнет капризничать, если его будут задевают, или кто-то будет дышать ему в лицо. Двухлетка может начать истерику, когда вы попытаетесь снять с него шапку или свитер, так как вы невольно вторгаетесь в его личное пространство.
Некоторые дети не могут делить свою комнату с братьями и сестрами, кто-то вешает на дверь табличку «Не входить», а кто-то отказывается сидеть за одной партой в школе. Даже если ребенок не осознает этого, его действия и реакции показывают, насколько важно для него личное пространство для его психоэмоционального благополучия.
Не стоит думать, что интроверты требуют личного пространства из-за эгоизма или асоциальности. На самом деле, отсутствие такого пространства истощает их. Вы должны помочь вашему маленькому интроверту осознать эту особенность и с раннего возраста подготовить его к социально приемлемым способам обеспечения необходимого ему личного пространства для восстановления энергии.
Когда двухлетний Сет начал ходить в детский сад, его первое время среди новых детей было всегда связано с конфликтами. Другие малыши с радостью бросались к нему, но он оставался на месте и жалобно всхлипывал. Этот маленький интроверт испытывал панику при вторжении в его личное пространство, особенно после перехода в новое окружение. К счастью, воспитатели быстро поняли его состояние. Они предложили всем детям обручи, чтобы обозначить свою «персональную территорию». Подобный подход сработал, но обручами воспользовался только Сет.
Каждое утро его отец приводил его в садик, помогал раздеться и находил для него место, где Сет мог спокойно усесться внутри своего обруча. Там он играл с любимой игрушкой и готовился к взаимодействию. Воспитатели объяснили детям, что Сету требуется немного времени и пространства для того, чтобы акклиматизироваться в новой группе, после чего он будет готов играть вместе. Обруч служил определим знаком этой потребности, и, увидев его, другие дети терпеливо ждали.
Воспитатели также сказали Сету, чтобы он сообщал им, когда будет готов присоединиться к остальным детям. Обычно ему было достаточно десяти минут, после чего он позволял воспитателю убрать обруч и перейти в группу.
Этот процесс длился три недели. Сет понял, что у него всегда есть возможность создать для себя личное пространство по мере необходимости, и стал чувствовать себя более уверенно. Теперь он заходит в дверь, несколько минут наблюдает за происходящим, а потом начинает играть с детьми. Понимание и уважение его потребности в пространстве помогли ему успешно адаптироваться к новым условиям.
Время перед сном — любимое время для разговоров
Интроверты, как правило, предпочитают сначала обдумать свои мысли, а потом произнести их. Экстраверты же, как правило, склонны говорить вслух и обсуждать все сразу, что может скрывать конфликты между ними и интровертами. Например, экстраверт может настаивать на срочном обсуждении проблемы, в то время как интроверт будет всеми силами избегать этого, стремясь получить время на раздумья.
Я столкнулась с ярким примером такой несостыковки, работая над этой главой. Я вошла в комнату к своему мужу и попросила его перечислить три важнейшие вещи с точки зрения интровертов. Я просто стояла и ждала ответа. Он посмотрел на меня и улыбнулся. «Я понимаю, что тебе нужно ответить как можно скорее, — сказал он. — Но мне необходимо немного времени для размышления». (Кстати, ответа я жду до сих пор. Меня утешает лишь мысль, что ответы, когда они придут, окажутся мудрыми и тщательно продуманными.)
Экстраверты должны осознавать, что интроверты задерживаются с ответами не потому, что у них нет идей, они не услышали вопрос или просто проигнорировали его. Дайте вашему интроверту пространство, чтобы обдумать вопрос, и глубина его размышлений вас удивит. Процесс раздумий подпитывает его энергией.
Если вас раздражает, что ребенок не может немедленно ответить на ваши вопросы, попробуйте изменить подход, как поступила Меган. Она сказала: «Когда я поняла, что мой сын — интроверт, которому нужно время на размышления, я изменила тактику. Теперь я задаю ему вопрос и добавляю: «Подумай об этом, а я зайду через несколько минут, чтобы услышать твой ответ». После этого я ухожу заниматься своими делами, а когда возвращаюсь, он уже готов с ответом.»
Время перед сном — это идеальный момент для интровертов, чтобы завести разговор. Иногда может показаться, что они специально затягивают время, но это не так. Интровертам нужно время, чтобы обработать впечатления, полученные за день, и к вечеру они, как правило, готовы поделиться ими. Начинайте подготовку ко сну немного раньше, чтобы оставить хотя бы 10–15 минут для «бесед». Так вы сможете избежать прерывания разговора из-за позднего времени и получить шанс наконец-то выслушать своего открывшегося ребенка.
Отсутствие отвлекающих факторов во время занятий
Если ваш ребенок не выходит на встречу, когда вы приходите домой, это может означать, что он просто интроверт, который пытается сосредоточиться на своих внутренних резервах энергии. Бывает, что интроверты, находясь в увлеченном занятии, не желают отвлекаться, так как любое вмешательство забирает у них силы.
Научить своего интровертного ребенка восстанавливать свои энергетические запасы — это важный шаг к его хорошему поведению. В следующий раз, когда вы заметите, что ваш малыш ведет себя неподобающим образом, обратите внимание на его уровень энергии. Приходилось ли ему много взаимодействовать? Слишком долго оставаться в окружении других людей? Быстро реагировать на вопросы? Или он не мог сосредоточиться на игре из-за постоянных отвлечений? Если сможете ответить «да» хотя бы на один из этих вопросов, предоставьте ему возможность уединиться и провести время в тишине. В конечном итоге ваш ребенок обучится распознавать свое состояние и правильно о себе заботиться.
Иногда родителям достаточно просто понять психологический тип своего ребенка и начать учитывать его потребности, чтобы вопросы с поведением перестали быть актуальными. Это случилось с Эрикой, мамой-экстравертом, и ее сыном Джейком, шестилетним интровертом с довольно сложным характером.
«Как прошел твой день?» — с радостью спрашивала Эрика, когда забирала Джейка из школы. Однако чаще всего отвечала тишина. Позже она узнала о различиях между интровертами и экстравертами и поняла, что ее сын — яркий пример интроверта, которому необходимо побыть в тишине после долгого и насыщенного школьного дня.
После этого она решила поговорить с Джейком. «Мне кажется, ты — интроверт, который любит людей, но устает от общения, особенно после школы, — сказала она. — Давай придумаем план. Приветствие друг друга очень важно, но также тебе необходимо время наедине с собой. Поэтому просто говори: „Привет, мама! Я готов пообщаться позже“. После этого можешь надеть наушники, включить свою любимую музыку и расслабиться».
Теперь Эрика и Джейк с удовольствием проводят время в дороге домой после школы. Благодаря тому что Эрика поняла нужды своего ребенка и обучила его вежливо об этом сообщать, конфликты стали редкостью, а их взаимоотношения значительно улучшились.
