Турник, баскетбольное кольцо, боксерская груша — или может быть, полноценный спортивный комплекс? Мы стараемся как можно раньше вовлечь наших сыновей в физическую активность, так как это существенно влияет на их здоровье, силу, выносливость и характер. Как же правильно выбрать спортивную секцию для сына?
Психологи давно отметили связь между увлечениями детей, особенно спортивными, и особенностями их характера. Чтобы принять верное решение о выборе секции для сына, не следует доверяться только модным трендам или тому, куда записались дети сослуживцев. Ориентируйтесь на temperament вашего ребенка, а также на его предпочтения. Главное правило: не пытайтесь превратить увлечение в карьеру, если сам ребенок не проявляет интереса к этому. Если ваше чадо действительно хочет добиться успеха в спорте, многие тренеры советуют: «Не мешайте ему!»
Хоккей
Как поет известная песня, в эту игру играют только настоящие мужчины.
Наилучший возраст — с 5-6 лет
Если вашему сыну нравятся командные игры, где успех зависит от работы в группе, хоккей — это то, что ему нужно. Не стоит записывать в хоккей чувствительных детей или тех, кто предпочитает читать книги. Спортивная секция не сможет изменить его характер, но негативно повлиять на психику может. В хоккее необходим боевой дух. Тренировки помогут научиться правильно распределять силы. Более того, этот вид спорта покажет мальчикам, как достойно принимать поражение.
Преимущества
- Спорт воспитывает уважение как к товарищам по команде, так и к соперникам — это основа хоккейной философии. Ребенка обучают быть человеком чести!
- Тренировки способствуют укреплению всех мышечных групп, а также развивают внимательность, выносливость и координацию.
Недостатки
Хоккей — это достаточно затратное занятие. Экипировка обходится родителям в немалые суммы: коньки стоят около 1600-2000 рублей, клюшка обойдется в 600-900 рублей, защита и шлем — от 2000 рублей, а форма — минимум 1500 рублей. И не забывайте, что с ростом ребенка придется обновлять спортивную экипировку, а это может потребоваться дважды в год.
Где заниматься?
Москва:
- СДЮШ0Р по хоккею ЦСКА
Ленинградский пр-т, 39, 613-6709 - СДЮШ0Р по хоккею «Динамо»
Ленинградский пр-т, 36, 613-2189 - Учебная детско-спортивная школа имени В.Б. Харламова
Ленинградский пр-т, 39, стр. 41, 613-6709 - СДЮШ0Р по хоккею с шайбой «Спартак»
ул. Сокольнический вал, 16, 268-6673
Санкт-Петербург:
- Детская спортивная школа олимпийского резерва «Спартак»
ул. Акуратова, 7, 273-6107 - Детская некоммерческая спортивная школа олимпийского резерва по хоккею
пр-т Народного Ополчения, 2, 255-1534
Спортивная гимнастика
Эстетика, изящество, выразительность и серьезные физические нагрузки.
Наилучший возраст — с 4-5 лет
Если ваш ребенок любит быть в центре внимания, обладает хорошими актёрскими способностями и выносливостью, ему подойдут занятия этим видом спорта. Спокойные тренировки помогут ему раскрыться: с каждым занятием, настраиваясь на свои растущие сили и способности, ваш сын будет наращивать уверенность в себе.
Преимущества
- У ребенка формируется правильная осанка и укрепляется мышечный корсет.
- Гимнастика развивает артистичность: в процессе выступления спортсмену требуется покорить зрителей и жюри.
Недостатки
- В этом виде спорта, как нигде больше, критически важны диета и контроль веса.
- Высокий риск травматизма.
Особое внимание
Ребенку придется заниматься не только в спортшколе, но и дома. Выделите как минимум два часа в день для отработки всех групп мышц: выполните с ним отжимания, приседания, скручивания — под вашим контролем. Не настаивайте, если он против домашних тренировок, но аккуратно объясните, что поддержка физической формы — важный аспект и вне спортивной секции, это должно стать образом жизни.
Где учиться?
Москва:
- Гимнастический клуб «Динамо»
Ленинградский пр-т, 36, 613-4073 - СДЮШОР по гимнастике ЦСКА
Ленинградский пр-т, 39, 613-6352
Санкт-Петербург:
- СДЮШОР N 1
Невский пр-т, 39, 319-9774 - Комплексная спортивная школа для детей и юношества
пос. Токсово, 270-56-133
Плавание
Самый универсальный вид спорта, подходящий почти каждому ребенку.
Наилучший возраст — с 6-7 лет
Плавание помогает преодолевать замкнутость. Если ваш сын не желает играть с другими детьми и предпочитает играть с игрушками или читать, отводите его в секцию плавания. Через несколько месяцев страх перед водой проходит, и вместе с ним приходит уверенность в общении. Даже детям с диагнозом «гиперактивность» плавание может стать полезным, так как вода успокаивает.
Преимущества
- Формируется правильная осанка, развиваются все мышцы тела гармонично.
- Укрепляется дыхательная система.
- Занятия в воде — это естественный способ закаливания и повышения иммунитета.
- Водная среда отлично успокаивает и настраивает на позитивный лад.
Недостатки
- Состояние бассейнов может не соответствовать санитарным нормам, поэтому выбор должен быть обдуманным.
Особое внимание
Иногда дети, которые начинают посещать бассейн, через пару недель начинают регулярно болеть. Родители спешат бросить занятия, но это неверный подход! Педиатры объясняют такие реакции организма «изменением климата». Обычно адаптация занимает от трех до шести месяцев, после чего иммунная система начинает функционировать на полную мощность, и вы увидите тот самый эффект закаливания, на который надеялись с самого начала. Важно не прекращать занятия после первой простуды: на время болезни занятия следует приостановить, а через неделю после выздоровления вернуться в бассейн. Если простуды повторяются слишком часто (больше двух раз в месяц), после болезни занятия должны быть менее интенсивными — не более десяти минут.
Где учиться?
Москва:
- СДЮШОР по водным видам спорта «Скифы»
Сиреневый б-р, 2, 166-0049 - СДЮШОР по плаванию и прыжкам в воду ЦСКА
Ленинградское пр-т, 39, 157-8148 - СДЮШОР по плаванию «Труд»
Варшавское шоссе, 14, 958-1570
Санкт-Петербург:
- Спортивная школа по плаванию
ул. Константина Заслонова, 23, 164-4766 - Спортивный комплекс «Екатерининский»
Екатерининский пр-д, 3, к.2, 225-8729
Единоборства
Умение постоять за себя, идеально подходит для активных детей.
Наилучший возраст — 7 лет
Если у вас подрастает непоседливый мальчик, и плавание ему не подходит, то единоборства — это то, что ему необходимо. Этот вид спорта поможет юным бойцам не только научиться защищать себя, но и сосредотачиваться, а также достигать состояния умиротворения. Записывайте в секции дзюдо, айкидо, ушу, самбо или даже греко-римской борьбы — возможностей много.
Преимущества
- На тренировках ваших детей обучат не только самообороне, но и правильным падениям, а также контролю над своим телом. Эти навыки пригодятся не только в экстренной ситуации, но и в обычной жизни.
- Единоборства помогают Understanding the human body: сам тренер обращает внимание учеников на анатомию.
Недостатки
- Детям младше 7 лет не следует заниматься единоборствами. Тренеры отмечают, что в этом возрасте детям трудно научиться сосредоточенности и самодисциплине, а именно на этих принципах основывается искусство борьбы.
- Риск травм в единоборствах высокий (хотя соблюдение техники помогает избежать серьезных травм).
Москва:
- СДЮШОР по единоборствам
ул. Седова, 12а, 180-6236; 189-1916 - СДЮШОР по дзюдо
ул. Михневская, 5, 928-3992 - СДЮШОР по греко-римской борьбе
ул. Доброслободская. 5а. 261-6320
Санкт-Петербург:
- Академия боевых искусств (школа N 141)
ул. Коммуны, 32. 521-1200 - Спортивный комплекс «Кавлоголоаво»
пос. Токсово. 270-56-133.
Волейбол
Динамичная игра с простыми и понятными правилами для каждого зрителя и участника.
Наилучший возраст — с 7 лет
Командные виды спорта, включая волейбол, идеально подходят для детей, которые любят общаться и активно участвовать в играх на площадке. Если мальчик с ранних лет легко находит общий язык с другими и охотно присоединяется к играм, он сможет найти свое место даже в роли капитана, если достигнет этого статуса. Однако не стоит отправлять в секции замкнутого ребенка с надеждой, что занятия спортом изменят его. Напротив, он может стать еще более изолированным в дружной команде, и его социализация потребует профессиональной помощи психолога. Кроме того, ярким лидерам, как правило, не следует записываться в волейбол, если вы не уверены, что через полгода он сможет возглавить команду. Им больше подойдут парные спортивные дисциплины, такие как теннис, бадминтон или фехтование.
Плюсы
- Игра захватывающая, позволяющая каждому участнику проявить свои навыки на площадке.
- Способствует развитию быстрой реакции.
- Правила довольно просты и ясны, что способствует концентрации и запоминанию, не перегружая игроков.
Минусы
- Высокий риск травм.
Важно учесть
Если в вашей семье рост никогда не превышал 180 см, есть вероятность, что ребенка не примут в секцию! Тренеры обычно оценивают рост родителей, чтобы предположить, станет ли будущий волейболист высоким и крепким.
Где заниматься?
Москва:
- СДЮШОР N65 «Ника»
ул. Луховицкая, 6, корп. 2, 172-6733 - СДЮШОР ЦСКА по баскетболу, волейболу и мини-футболу
Ленинградский пр-т, 39а, 613-2936;
Санкт-Петербург:
- Детско-юношеская школа олимпийского резерва по волейболу «Экран»
ул. Шателена, 3, 247-0877
- Готовьтесь к тому, что вашему ребенку потребуется заниматься спортом ежедневно, обычно утром или вечером. Заранее продумайте, кто будет отвозить его на тренировки и забирать обратно.
- Если ваш ребенок играет в командных видах спорта, раз в одну-две недели ему предстоит участвовать в товарищеских турнирах с другими спортшколами по выходным. А летом возможны сборы в спортивных лагерях.
- Когда ребенку исполнится 11-12 лет, вам придется совместно принять важное решение: если он хочет продолжить спортивную карьеру, потребуется перевести его из обычной школы в спортивную с адаптированным расписанием уроков.
- Регулярно планируйте восстановительные процедуры для вашего молодого спортсмена: массажи, сауны. Не забывайте о необходимости посещения спортивного врача не реже чем раз в полгода.
Статья предоставлена журналом
