Физиологические изменения происходящие в организме в период полового созревания и причины, обуславливающие сложности в поведении подростков.
Подростки переживают непростой период, когда начинается половая зрелость, знаменующая серьёзные изменения в работе организма. Эти преобразования не могут произойти мгновенно и затрагивают разные системы. Каждому органу и системе необходимо время и усилия для адаптации, что порой приводит к снижению учебной успеваемости, ухудшению работоспособности и внутреннему дисбалансу. Нередко среди подростков ухудшаются отношения с родителями до такой степени, что кажется, как будто ребенок стал совершенно другим человеком. В этой статье будут рассмотрены физиологические аспекты, которые влияют на поведение подростков.
По окончании подросткового периода начинается финальная стадия полового созревания, в которой перестройка затрагивает подкорковые зоны мозга и гипофиз, приводя к изменению гормонального фона. Это, в свою очередь, влияет на функционирование клеток всего организма. Разные ткани по-разному воспринимают гормональные изменения, что иногда приводит к проявлению несогласованных реакций, переживаемых телом.Однако эти изменения имеют ключевую цель — завершение этапа роста и развитие возможностей размножения как в биологическом, так и в социальном смыслах.
С изменением функциональных процессов происходит и трансформация пропорций тела, развитие вторичных половых признаков, а также корректировка в работе дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной и пищеварительной систем, перестраиваясь для совместной работы на новом, более зрелом уровне. Также претерпевают изменения привычные движения.
Характер перестройки органов и систем организма более всего зависит от увеличения размеров, веса и пропорций тела. У девушек эти процессы обычно начинаются примерно на два года раньше и завершаются быстрее (за 3–4 года), в отличие от мальчиков, у которых этот этап занимает 4–5 лет.
Рост в основном связан с удлинением конечностей, причем руки и ноги развиваются не синхронно, что изменяет механику движений. Претерпевает кардинальные изменения и структура мышечной системы, где становится более значимой доля мышечных волокон, отвечающих за силу и быстроту. Вследовательно, кости укрепляются, так как на них возлагается большая нагрузка. Телесная форма начинает иметь ярко выраженные половые свойства.
Регулярные занятия физическими упражнениями положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуя повышению работоспособности и эффективности работы сердца и мышц, а также формируя взрослые формы энергетического обмена.
Развитие сердечной мышцы, соединительной ткани и сосудов у подростков происходит неравномерно. В определенные периоды развитие сердца может опережать развитие сосудов или наоборот. Иногда сердце также может развиваться быстрее, чем связующие и нервные ткани, формирующие сердечные клапаны. Это может приводить к неполному закрытию отверстий между предсердиями и желудочками, из-за чего при сокращениях сердца часть крови возвращается в предсердие, что иногда провоцирует систолические шумы. Когда клапаны догоны ткани, шум исчезнет. Периодически могут наблюдаться изменения артериального давления при смене позы или незначительные нарушения сердечного ритма. Однако если у подростка хорошая общее состояние, эти проявления не должны вызывать беспокойств у родителей.
Некоторые подростки чаще подвержены простудам именно в этот возрастной период, что может относиться к снижению иммунитета, вызванному интенсивными перестройками, когда эмоциональные переживания из-за изменений также становятся весомым фактором в этом процессе.
Не исключено, что в этот период важно правильное питание, так как организму требуется больше витаминов, минералов и белковых продуктов, необходимых для роста костей и мышц, а также для активной работы мозга. Особенно это касается девочек, которые слишком внимательно относятся к своему весу и фигурой, опасаясь набрать лишние килограммы.
Понятно, что за весом и, особенно, за количеством жировой ткани необходимо следить в любом возрасте. Однако, не стоит забывать, что избыток жиров вообще считается вредным для здоровья. Тем не менее, не следует думать, что жир лишен значения. Жировая ткань является основным резервом калорий для организма (1 грамм жира дает вдвое больше энергии, чем эквивалентное количество углеводов) и источником биологически активных веществ, таких как стероидные гормоны. Их выделение в кровь необходимо для обеспечения нормальной работы организма. Чрезмерное снижение жировой ткани может привести к нарушениям работы половых желез и гормональной сферы, что выражается в сбоях менструального цикла у женщин и импотенции у мужчин. Для нормального полового созревания у мужчин примерно 15% жира в организме, а у женщин — до 25%.
Во время активного роста риск нарушения осанки увеличивается. Быстрый рост ног приводит к смещению центра тяжести тела вверх. Если мышцы не успевают развиваться одновременно с ростом скелета и длиной тела, подростки могут сутулиться, опуская голову и плечи. Кости в этот период могут испытывать нехватку фосфора и кальция, что делает их подверженными деформациям. Это также может влиять на формирование плечевого пояса, изгибы позвоночника и привычку к правильному положению тела.
Эти изменения являются временными и отзывчивыми на тренировки, направленные на укрепление отстающих групп мышц и на выработку навыков правильного держания тела.
К сожалению, иногда неправильная осанка становится результатом стремления подростка действовать сознательно. Некоторые молодые люди считают, что расставленные ноги и напряжённое положение тела демонстрируют силу. Иные формируют подобную манеру поведения после краткосрочных занятий спортом, например, единоборствами. Это, безусловно, лучше, чем сутулиться, но иногда выглядит непривычно. Другие же подростки демонстрируют расслабленное поведение, а порой даже вялое состояние, что выглядит то же не очень привлекательно.
У девушек наблюдаются другие проблемы. Некоторые страдают от недостатка веса, сутулясь, чтобы казаться ниже ростом, тогда как другие жалуются на свою полноту и время от времени решаются на голодовку для похудения. Пока девочки не понимают, что каждая может выглядеть привлекательно, и это можно достичь, соблюдая здоровье и поддерживая осанку. Специальные упражнения могут помочь развить необходимые группы мышц и при этом редуцировать толщину подкожного жира, что поможет добиться желаемой стройности.
Иногда врачи отмечают, что подросток отстает или, наоборот, опережает в росте и развитии по сравнению со своими сверстниками. Как родителям относиться к этим замечаниям? С пониманием, ведь в этом нет ничего опасного. Индивидуальные темпы физического развития могут сильно варьироваться, и паспортный (календарный) возраст ребенка может отличаться от его биологического возраста, который определяется уровнем морфофункционального развития.
В подростковом возрасте закладываются основные условия для полового созревания, ведь с природной точки зрения, главной задачей каждого биологического вида является воспроизводство.
Рост и развитие у мужчин и женщин протекают с разной скоростью, различаются уровни обмена веществ и реакции на одни и те же факторы окружения, а также продолжительность жизни и свои типичные заболевания. Биологические, физиологические и психологические аспекты мужского и женского телесного развития тесно взаимосвязаны.
Во время полового созревания перестройка функций и систем организма может привести к временным нарушениями координации в их действиях, что негативно отражается на состоянии подростка. Эмоциональная сфера и механизмы саморегуляции особенно уязвимы в это время. Эти факторы обязательно должны учитывать как педагоги, так и родители, часто не придающие значения особенностям переходного периода и тем физиологическим нагрузкам, которые испытывают подростки. Многие психологические проблемы на этом фоне возникают из-за общего состояния самочувствия, резких гормональных изменений и неприятных ощущений, к которым нужно постепенно привыкать.
Подростки могут смущаться своих изменений, не имея возможности объяснить свои ощущения. В такой момент родителям и педагогам важно проявлять чуткость. Это не означает, что подростков необходимо излишне опекать, но и чрезмерные требования не всегда оправданы.
Половые влечения, которые возникают у юношей и девушек на завершающих стадиях полового созревания, могут стать причиной множества проблем. Многие из них ищут способы разрядки, в том числе прибегая к мастурбации. Ранее это рассматривалось негативно, считалось, что это может негативно сказаться на половой функции и эмоциях. Однако современные исследования опровергли этот миф, и теперь мастурбация воспринимается как нормальное и приемлемое средство для снятия напряжения.
Фазы биологического роста совпадают с этапами формирования интересов. Подростки теряют интерес к прежним увлечениям, часто иронизируя над детскими занятиями и играми. Вместо этого у них начинают проявляться новые увлечения — интерес к философским вопросам, исследованиям о происхождении человечества и мира в целом. У них возникает увлечение музыкой, которая считается наиболее абстрактной формой искусства. Также они начинают обращать внимание на окружающих их людей. С ростом интеллектуальных способностей активно развиваются самопознание, самонаблюдение и осмысление личных эмоций. Многие в этом возрасте начинают вести дневники.
В процессе изменения интересов может возникнуть промежуток, когда кажется, что подросток полностью утратил все свои увлечения. Эта разрушительная и опустошающая стадия прощания с детскими годами и послужила основанием для Л. Толстого назвать этот период «пустыней отрочества».
Еще одним признаком кризиса является негативизм. Подростки, как будто отталкиваются от окружающих, становятся враждебными, склонными к конфликтам и нарушениям порядка. В то же время они ощущают внутреннюю тревогу, недовольство собой, иногда стремятся к уединению и изоляции. Негативизм более выражен и чаще встречается у мальчиков, начинающихся в возрасте 14–16 лет, в то время как у девочек эта особенность проявляется позже. Однако примерно 20% подростков не подвержены резкому негативизму и сохраняют мирные отношения с родителями и педагогами.
Валентина Зайцева, профессор,
Институт возрастной физиологии РАО
Статья предоставлена газетой «Здоровье детей», № 8 2008 год
