Всё казалось бы неплохо – вы приобрели новую зубную щетку, привыкли к ней и даже полюбили её, она отлично справляется с чисткой зубов. Но стоматологи продолжают настаивать на том, что спустя три месяца её нужно заменить. Почему же жизнь так жестока к вашей щетке? Ответы даст Илья Скляров, специалист в области стоматологии и основатель SmileClinic.
С течением времени волокна щетки изнашиваются, теряя свою эффективность в удалении налета и бактерий. Изношенные щетинки могут травмировать десны, способствуя их воспалению. Кроме того, на поверхности щетки могут накапливаться микробы и бактерии, что делает её менее гигиеничной с каждым днем.
Некоторые признаки, указывающие на необходимость замены зубной щетки, включают: изменение формы щетинок, их размахивание или расщепление. Если вы переболели инфекцией, также рекомендуется заменить щетку, чтобы избежать повторного заражения.
Кроме того, не забывайте о том, что зубные щетки бывают разные — электрические, мануальные, с различной жесткостью щетины. Выбор щетки следует делать исходя из своих индивидуальных потребностей и рекомендаций стоматолога.
Две причины для прощания
Стоматологи советуют менять детские и взрослые зубные щетки каждые три месяца, и вот причина:
- щетина щетки со временем изнашивается. К тому же, у некоторых щеток срок службы может составлять всего лишь один-полтора месяца. Поскольку основная задача щетки – удаление налета, износившаяся щетина превращает её в бесполезный инструмент,
- налет на зубах является средой для бактерий. Щетка действительно очищает налет, но когда мы её моем, это не всегда эффективно. Чтобы полностью избавиться от бактерий, щетка должна подвергаться обработке спиртом, кипятиться или обрабатываться в специальном аппарате. Это уж точно не для щетки. Чтобы предотвратить перенос бактерий с зубов на щетку и обратно, стоматологи рекомендуют замену щетки каждые три месяца.
Кстати, некоторые производители снабдили щетки маркерами износа щетины. На каждой щетинке есть цветная полоска, и как только она истирается на половину, значит, пора думать о замене щетки.
Также стоит помнить, что при использовании щетки мы можем легко передать бактерии, если не будем её правильно хранить. Держите щетку в вертикальном положении и в открытом месте для её высыхания после использования. Закрытые контейнеры или хранение щетки в ванной комнате с повышенной влажностью могут способствовать размножению бактерий.
Помимо замены щетки, стоит помнить о правильной технике чистки зубов. Стоматологи рекомендуют использовать мягкие движения и чистить зубы не менее двух минут два раза в день.
Также полезно регулярно использовать зубную нить или ирригатор для удаления налета между зубами, где щетка может не дотянуться. Это поможет дополнительно защитить ваши зубы и стоматологическое здоровье.
Как правильно выбрать, чтобы не страдать
Не все зубные щетки одинаково эффективны. Дешевые варианты часто не способны справиться с удалением налета. Поэтому, несмотря на искушение купить несколько дешевых щеток, лучше от этого отказаться.
Современные стоматологи советуют обращать внимание на важный критерий – количество и мягкость щетинок. В головке щетки должно быть от 3700 до 5900 щетинок. Почему так много и почему обязательно быть мягкими?
Мягкая и густая щетина гораздо лучше проникает в межзубные промежутки, где скапливается наибольшее количество налета и остатков пищи. Их игнорирование может привести к воспалению десен и возникновению кариеса, включая пришеечный и контактный, при которых страдают боковые стороны соседних зубов.
Кроме того, выбор щетки также зависит от индивидуальных особенностей полости рта. Если у вас есть брекеты, обычной щетки будет недостаточно; в таком случае лучше воспользоваться щеткой с V-образной щетиной, которая качественно очищает площадки около брекетов. При скученности зубов или их потере рекомендуется использовать монопучковые щетки, которые обеспечивают более тщательную гигиену.
Не менее важным аспектом является также замена щетки. Стоматологи рекомендуют заменять щетку каждые три месяца или сразу после того, как её щетинки начинают истирается. Использование изношенной щетки может привести к снижению эффективности чистки, а также к раздражению десен.
Лучшего всего выбрать идеальную щетку можно, проконсультировавшись с стоматологом-терапевтом или гигиенистом. Он подскажет, какой тип щетины подойдет именно вам, необходимо ли использование дополнительной щетки для сложнодоступных областей, а также научит технике чистки зубов и подберет соответствующие средства по уходу – зубную пасту, нить, ирригатор и ополаскиватель.
Помните, что выбор щетки – это лишь часть общей гигиенической практики. Регулярные визиты к стоматологу, правильное питание и отказ от вредных привычек также играют важную роль в поддержании здоровья зубов и десен.
3 мифа про щетки
Существовало мнение, что мужчинам и женщинам подходят щетки с разными формами головки – для мужчин, у которых зубы больше, рекомендуется выбирать прямоугольные, в то время как для женщин лучше подходят ромбовидные или суженные модели. Однако это не совсем так. На первом месте – комфорт и эффективность; форма головки не так уж важна.
Последние исследования показывают, что ни форма щетинок, ни их наклон, ни специальное расположение на щетке не влияют на качество чистки. Ключевое значение имеет мягкая и густая щетина, как для ручных, так и для электрических или ультразвуковых щеток. Насадки к этим современным устройствам также следует менять каждые три месяца.
Еще один миф – детским пользователям можно давать обычные щетки. Это неверно: детские зубы и слизистые очень нежные. Так как они ещё формируются, их легко повредить, а неподходящая по размеру щетка может вызвать дискомфорт. Для детей необходимо приобретать специализированные зубные щетки, соответствующие возрастной маркировке, указанной на упаковке.
Также существует мнение, что чем жестче щетина, тем лучше будет чистка зубов. Это заблуждение: жесткие щетки могут травмировать десны и эмаль. Оптимальным вариантом будет использование щеток с мягкой или средней жесткостью щетины. Кроме того, правильная техника чистки зубов и регулярный dental check-up у стоматолога являются важными аспектами поддержания зубного здоровья.
Не менее важным является вопрос замены щетки или насадки. Если ваши щетинки сильно распушились или изменили цвет, это сигнал к тому, что пора сменить щетку, независимо от термина в три месяца. Таким образом, вы сможете обеспечить максимальную эффективность в чистке зубов.
