«Дети не оторвать от интернета» — говорится о подростках и детях. Однако, все начинается с взрослых, которые несут на себе главный удар проблем, возникающих из-за чрезмерного использования интернета. Без живого общения взаимодействие внутри семьи может легко разрушиться. Семейные консультанты Екатерина и Михаил Бурмистровы, имеющие 11 детей, подчеркивают важность безопасности в сети для тех, кто заботится о своих близких.
Екатерина: Вполне невозможно полностью уйти от интернета в современном мире, но семье стоит разработать разумную долгосрочную стратегию для всех — как для родителей, так и для детей. Доступ к интернету не просто нейтрален, он подбирает к возможностям множество скрытых угроз для семейной жизни.
Есть интересное упражнение — «Нарисуй свою семью». Ранее дети изображали в центре телевизор, а вокруг него — маму, папу и себя. Теперь же положение изменилось: папа за компьютером, мама с планшетом, старший брат с ноутбуком, а сами дети с игровыми приставками. Таким образом, получается, что у каждого свои экраны, и семья больше не собирается вместе. Шутят, что всю семью можно увидеть вместе только в случае, если роутер перестанет работать, и все поспешат его проверить.
С этой новой реальностью довольно сложно справиться, так как учебные заведения, включая даже начальные школы, активно используют интернет в образовательных целях. Здесь публикуются не только проекты, но и домашние задания. Вместо дневника появляется блог, а информацию родителям передают в родительских группах в WhatsApp или Facebook.
Кроме того, злоупотребление экранным временем может привести к ухудшению здоровья: проблемы с глазами, недостаток физической активности и нарушения сна. Важно установить четкие правила использования гаджетов в семье. Например, можно ввести семейные вечера без экранов, когда все члены семьи собираются вместе, ведут диалоги, играют в настольные игры или занимаются творческими хобби.
Поддержка открытого общения также критически важна. Родители должны быть готовы обсуждать с детьми безопасность в интернете, объяснять им потенциальные угрозы и учить справляться с ними. Открытая атмосфера доверия поможет детям чувствовать себя защищенными и обращаться за помощью при возникновении проблем.
Наконец, использование технологий в разумных пределах можно перевести в позитивное русло. Создание совместных проектов, например, семейных блогов или видео, может собрать семью и укрепить связи между ее членами, когда все участвуют в создании контента и делятся своими идеями.
Интернет: обучение или параллельные отношения?
Можно не обращать внимания и не устанавливать никаких правил, в таком случае семья будет проводить от трети до двух третьей свободного времени, когда все вместе дома, прикованными к экранам. Иногда родители это используют, ведь проще всего дать ребенку планшет или включить мультфильмы — вроде бы он занят, к тому же это «обучающая программа».
Происходит наложение привычек. Зачем искать значение в словаре, если можно просто ввести слово в Google-переводчик? Не нужно открывать энциклопедии, достаточно заглянуть в Википедию. В итоге все свободное время семьи поглощается этой легко доступной виртуальной реальностью. Чем больше времени уделяется интернету, тем меньше внимания остается на развитие навыков межличностного общения. Это особенно критично для детей, которые учатся находить друзей и общаться в реальной жизни.
Михаил: Взрослые также могут быть поглощены интернетом. Простое наблюдение показывает, что если из 16 часов бодрствования в день люди проводят два часа онлайн, это в итоге дает более месяца за год. Таким образом, важное внимание семье уменьшается по меньшей мере на месяц. Также становится заметным снижение активности: вместо семейных прогулок или совместных развлечений, членам семьи проще остаться дома и смотреть, как проходят жизни других в интернете.
Пусть даже большинство времени люди читают Википедию и повышают образованность, но их внимание направляется на что-то, не имеющее отношения к семье. Человек теряет связь с реальными отношениями, увлекаясь другими интересами, на сайтах и форумах, где могут казаться более интересными люди, чем домашние. В результате физическое присутствие в семье становится вялым и бессмысленным, поскольку настоящие отношения перенесены в интернет. Это также может влиять на психическое здоровье, провоцируя чувства одиночества и изоляции даже в окружении близких.
Е.: Часто мамы, оставшиеся дома, ощущают себя в ловушке и спасаются через просмотр социальных лент и блогов. У них создается иллюзия обучения, так как есть кулинарные блоги, блоги родителей и на любое другое увлечение. Однако, вместо реального взаимодействия, они рискуют стать зависимыми от виртуального мира, что может затруднить возвращение к полноценной жизни вне интернета.
Важно выработать четкие правила использования интернета в семье. Необходимо договориться о том, где будет пространство, свободное от цифровых устройств. Предложите проводить общее время без гаджетов: например, устраивая «день без экрана», когда вся семья может собраться и провести время вместе, занимаясь настольными играми или прогулками на свежем воздухе.
Иногда помогают и технические ограничения. Например, на Западе многие отвечают на рабочие вопросы только с 10 до 18. Это стало частью их культуры. В России есть семьи, где роутер отключается в восемь вечера. Правила могут быть разнообразными, главное, чтобы они устраивали всех. Когда для взрослых одни правила, а для детей другие, это, как правило, приводит к проблемам. Также стоит обсуждать и пересматривать эти правила, чтобы семья могла адаптироваться к новым обстоятельствам и меняющимся потребностям.
И все же до семи лет, а лучше дольше, ребенку не следует иметь смартфон. Конечно, приятно, если ваш ребенок получит его последним в классе, а не первым. Альтернативой может стать выделение качественного времени для общения и игр вне виртуального пространства. Это поможет детям развить более глубокие навыки общения и построения отношений, которые будут полезны им в будущем.
Работа без границ
Именно взрослые, работая в интернете и зависимые от социальных сетей, становятся примером для подрастающего поколения. Часто в семьях дети просят: «Мама, выключи интернет. Папа, убери телефон», а не наоборот. В нынешние времена, по крайней мере в городах, работа и занятость взрослых тесно связаны с интернетом, который доступен повсюду — в парке на прогулке с детьми, в ванной или в машине.
М.: Для взрослых интернет открывает массу возможностей для общения, фриланса и поиска уникальной информации. Однако, если взглянуть на статистику, окажется, что самые популярные сайты — это порносайты. Люди не заходят в интернет, чтобы читать «Войну и мир» или слушать Моцарта, это лишь капля в море. Большинство людей имеет другие запросы, что может стать угрозой для семьи. Это как минимум сигнал о трудностях в отношениях.
Легкий доступ к интернету стирает границы работы, и это происходит у многих: нужно лишь ответить на сообщение, проверить почту, узнать курсы валют или погоды, почитать новости.
Конечно, в этом есть плюсы, если у мамы или папы удаленная работа. Но, в результате, такая работа проникает в повседневную жизнь, не оставляя пространства для отдыха.
На крючке
Безусловно, чем больше напряжение между взрослыми, тем выше желание «уйти» в интернет. Это может проявляться по-разному. Часто человек даже не осознает, что стал зависим от сети. Потребность в постоянной новой информации становится настоящим крючком, не меньшим по силе, чем привычка наших бабушек не пропускать ни одного новостного выпуска или постоянно слушать радио.
В значительной степени интернет захватывает внимание людей благодаря видеоконтенту, рекламе и ярким изображениям. В результате появляются постоянные потоки мелькающих кадров, создавая псевдособытия, которые визуально удовлетворяют, внушая ощущение связи с окружающим миром. Зачем вам нужен поток новостей о наводнении в Пенджабе? Это абсолютно несущественно для вашей жизни, но эта информация доступна. Все о ней знают. Если отключиться от этого потока, возникает чувство отстраненности и эмоциональной пустоты.
Социальные сети, например, Facebook, превращаются в фактическое шоу. Если собрать сто человек, которые ежедневно делятся своими событиями, получится полномасштабное шоу на весь год, не требующее художественных фильмов или сериалов. А если пользователей тысячи? Постоянно происходит что-то у кого-то. В метро все погружены в свои смартфоны, наблюдая бесконечные ленты — Instagram, разнообразные чаты.
В какой-то момент можно заметить, что люди живут под одной крышей, но в совершенно разных мирах. При этом во виртуальной среде могли создаться полноценные отношения совершенно иного характера. Вернуться к интересным семейным взаимодействиям будет непросто. И просто выключить телефон недостаточно. Это продолжающийся и непростой процесс, требующий усилий.
Прежде чем нажать на кнопку
Можно провести эксперимент: задумайтесь, сколько времени вы хотите проводить в интернете, и сравните с тем, сколько времени вы на самом деле там проводите. На этой разнице многие могут обнаружить часы своей жизни, которые уходят мимо их желания. Важно понять, какие преимущества интернет приносит, а какие риски он создает для вашей семьи.
Отлично, если муж и жена вечером могут сходить в кафе или просто посидеть на кухне за чаем. Но зачастую этот выбор не делается, хотя он находится в сознательном понимании как правильный. Почему люди выбирают другое? Какой пробел они пытаются заполнить? Ответы могут быть весьма различными. Например, кто-то может стремиться убежать от реальности.
Когда возникают проблемы в семье, к примеру, между супругами или родителей и детей, интернет становится способом наладить новые, более легкие отношения, убежать от трудностей. Но иногда семья в целом пребывает в гармонии, и тогда интернет также может оказывать влияние на семейные взаимоотношения.
Ключевым вопросом здесь выступает наличие границ. Если взаимоотношения в семье представляют лишь 10% от всего общения, их качество оказывается резко низким. У людей, зависимых от интернета, может произойти даже подмена реальних отношений, что приводит к распаду семьи.
Понятно, что проблемы могли возникнуть и без интернета, но отсутствие четких границ и ограничений приводит к серьезным последствиям. Мы просто нажимаем на кнопку, никто не делает ничего плохого, но в нашем сознании отсутствует понимание, что это нажатие может иметь серьезные последствия.
Иногда антивирусное программное обеспечение запрашивает: «Вы уверены, что хотите посетить этот сайт? Понимаете ли вы результаты?» В такой ситуации думаешь: «Нет, я туда не пойду. Не хочу рисковать компьютером.» То же самое и в семейных отношениях: далеко не всегда нужно делать этот шаг, прежде чем стоит вдумчиво проанализировать, как может измениться вся жизнь семьи.
