Перед тем как начать дачные заботы, первым делом стоит обратить внимание на аптечку. Важно проверить ее содержимое и при необходимости обновить, воспользовавшись рекомендациями кардиолога Антона Родионова. Давайте разберемся, что должно находиться в аптечке, что желательно иметь, а какие медикаменты лучше исключить.
На протяжении многих лет я занимаюсь медицинской информацией на одном туристическом сайте. За десятилетие я изучил множество материалов о том, как оказывать первую помощь в условиях похода, а также ответил на сотни различных вопросов.
Многие из этих вопросов касались аптечки, которую целесообразно брать с собой в поход. В конце концов, устав объяснять, почему валидол не нужен, я решил создать свою научно обоснованную версию аптечки, которую представляю вашему вниманию.
Данная аптечка предназначена для туристов, отправляющихся в отдаленные места, где доступ к медицине может быть затруднён. Разумеется, в случае поездки на дачу список медикаментов можно сократить.
Я разделил препараты на три категории: А, Б и В. Категория А включает необходимые лекарства, Б — желательные, а В — те, от которых лучше отказаться.
Почему я выделил эти категории? Существует множество распространённых заблуждений, которые повторяются из одного источника в другой. Так что «категория В» как раз и представляет собой список таких ошибочных мнений.
В категорию А обязательно должны входить:
- Обезболивающие препараты (например, ибупрофен или парацетамол);
- Антисептики и перевязочные материалы (бинты, пластыри, ватные диски с антисептиками);
- Препараты от аллергии (например, антигистамины);
- Средства от gastrointestinals (такие как активированный уголь и препараты от поноса);
- Сердечные препараты (в случае хронических заболеваний);
- Поскольку укусы насекомых достаточно распространены, не забудьте добавить кремы и гели с противоаллергическим действием.
В категорию Б можно включить следующие препараты:
- Витамины и минералы;
- Средства от простуды и гриппа;
- Препараты для улучшения пищеварения (например, мезим);
- Заживляющие средства для обработки ран.
Из категории В стоит исключить:
- Препараты, не имеющие clinically proven эффективности (например, валидол);
- Устаревшие лекарства;
- Курительные смеси и средства от курения, которые не имеют достаточной доказательной базы.
Не забывайте также о личных медицинских потребностях: если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо рецептурные лекарства, обязательно включите их в аптечку. Регулярно проверяйте срок годности медикаментов и не забывайте об обновлении аптечки перед каждой поездкой.
Что должно быть в аптечке. Список А
- Антибиотики.
- Амоксициллин/клавуланат (амоксиклав, аугментин) — для лечения инфекций дыхательных путей, заболеваний ЛОР-органов и при тяжёлых травмах с инфицированием. Курс лечения — 5–7 дней.
- Ципрофлоксацин (ципробай) или другой фторхинолон (офлоксацин, норфлоксацин) — для лечения острых циститов и серьёзных кишечных инфекций. Острый цистит часто встречается у женщин после переохлаждения. Диагноз основывается на симптомах нарушения мочеиспускания, и лабораторное подтверждение не требуется. Обычно лечение длится 3–5 дней фторхинолонами.
Антибиотики отпускать только по рецепту, поэтому, если есть такая возможность, обсуждайте их назначение с врачом даже в походных условиях.
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — универсальные средства для купирования боли и воспаления.
- Парацетамол — в основном жаропонижающий препарат.
- Диклофенак (вольтарен) или целекоксиб (целебрекс) — отличные обезболивающие. Целебрекс подходит для людей с проблемами ЖКТ.
Возможна замена на другие НПВП (кетопрофен, ибупрофен и др.). Все препараты лучше принимать в таблетках. Местные формы не показывают должной эффективности и можно считать скорее плацебо. Инъекционные формы в походах не рекомендуются из-за риска заражения.
- Антигистамины (препараты от аллергии).
- Лоратадин (кларитин) или другой современный аналог (эриус, телфаст и т.д.).
- Противодиарейные препараты (при отравлении).
- Смекта, активированный уголь, энтеросгель или подобные средства.
Не стоит использовать лоперамида (имодиум) при отравлении, так как это затрудняет выведение токсинов.
- Антисептики для обработки ран.
- Хлоргексидин или мирамистин в пластиковом контейнере.
- Местные антибиотики для лечения инфицированных ран.
- Левомеколь.
- Перевязочные материалы.
- Бинты/марля.
- Эластичный бинт.
- Рулонный пластырь, бактерицидные пластыри.
- Ножницы.
- Пинцет.
- Средства от ожогов.
- Пантенол или аэрозоли для обработки ожогов. Помогают снизить боль и способствуют заживлению кожи.
- Средства для лечения головной боли.
- Ибупрофен или ацетилсалициловая кислота — помогают при головной боли, мышечных болях и при незначительных воспалительных процессах.
- Электролитные растворы.
- Регидрон или аналогичные препараты для предупреждения обезвоживания при рвоте и диарее.
- Сбора для вакцинации и малярийной профилактики.
- Если вы планируете путешествия в тропические регионы, обязательно обсудите с врачом необходимость вакцинации и приобретения противомалярийных препаратов.
Не самое необходимое содержимое аптечки. Список В
Путешественники обычно стараются минимизировать вес своего багажа. Отсутствие некоторых препаратов не станет трагедией, но в нужный момент они могут значительно облегчить жизнь.
- Противогерпетические медикаменты (при герпесе на губах).
- Ацикловир (зовиракс) или валацикловир (валтрекс).
Воздействие палящего солнца и холода в горах может часто провоцировать герпес. Местные кремы практически бесполезны при активном герпесе. Для эффективности нужно начинать терапию в первые часы с момента появления первых симптомов.
- Антациды и блокаторы кислотности (для лечения изжоги и прочих симптомов, связанных с повышенной кислотностью).
- Маалокс или фосфалюгель.
- Омепразол (лосек, омез) или его аналог.
- Соли для пероральной регидратации (для восполнения жидкости при сильной рвоте или диарее).
- Регидрон.
- Местные стероиды (для лечения локальных аллергических реакций, например, после укусов насекомых).
- Лоринден.
- Спазмолитики.
- Но-шпа.
- Средства от насморка.
- Ксилометазолин (галазолин).
- Ферментные препараты.
- Мезим-форте и др. (на случай переедания, но не делайте это привычкой).
- Глазные капли и мази для лечения конъюнктивита.
- Тобрадекс — сочетание антибиотика и противовоспалительного средства. Это не идеальное решение, но может облегчить состояние до визита к врачу.
- Отхаркивающие средства.
- Амброксол (лазолван).
- Местные антисептики (для обработки кожи вокруг раны).
- Йод.
Важно помнить: нельзя «заливать» рану йодом! Это может привести к химическому ожогу. Про «зеленку» лучше забыть, её использование сегодня почти не практикуется, так как её антисептическое действие слабое.
- Средства для лечения поверхностных ожогов (включая солнечные).
- Пантенол.
- Цифровой термометр (безртутный). Удивительно, что в XXI веке кто-то все еще пользуется ртутными градусниками.
- Инструмент для извлечения клещей.
- Препараты для снятия боли (например, ибупрофен или парацетамол).
- Ибупрофен (но-шпа, Бупрофен).
- Парацетамол (парацетамол, панадол).
Используйте по необходимости для облегчения болей различной этиологии, включая головные боли или мышечные спазмы.
- Препараты от аллергии (антигистамины).
- Лоратадин (кларитин) или цетиризин (зиртек).
Эти препараты помогут при аллергических реакциях на пыльцу, укусы насекомых или другие аллергены.
- Жаропонижающие (в случае высокой температуры).
- Парацетамол или ибупрофен.
Эти препараты могут помочь снизить температуру и улучшить общее самочувствие при простудах или вирусных инфекциях.
- Простые пластыри и бинты.
- Медицинские пластыри разных размером для обработки небольших порезов или царапин.
Наличие простых перевязочных средств поможет в экстренных ситуациях.
Что не нужно класть в аптечку. Список С
Вред от этих лекарств чаще всего превышает их пользу, или же их эффективность не была научно доказана.
- Левомицетин и фталазол для кишечных инфекций: высокотоксичные и неэффективные средства.
- Валокордин и корвалол: спиртовой раствор фенобарбитала, вред от которых превышает пользу многократно.
- Валидол: бесполезная мятная таблетка.
- Нитроглицерин: опасен в руках неопытного человека. Может привести к резкому падению давления и головной боли.
- Бисептол: крайне токсичен.
- Фурацилин: слабое антисептическое действие и не применяется в настоящее время.
- Парацетамол в высоких дозах: может привести к токсическому поражению печени.
- Аспирин для детей: риск синдрома Рея, потенциально опасного состояния.
- Натрия хлорид (обычная поваренная соль): использование в качестве лекарства для лечения заболеваний, где такое применение не обосновано, может вызвать негативные последствия.
- Гомеопатические средства: их эффективность не имеет научного подтверждения, и иногда они могут привести к запоздалому обращению за медицинской помощью.
Несколько замечаний об аптечке в поход
- Эта аптечка предназначена для общего пользования, доступная для непрофессионалов. Медицинские специалисты могут адаптировать её по своему усмотрению, учитывая свой опыт и знания, которые могут значительно превосходить приведенные здесь рекомендации.
- Из-за этого в аптечке не присутствуют препараты в ампуле, шовные материалы и т.д.
- Некоторые несчастные случаи требуют профессионального вмешательства и не поддаются лечению в условиях похода.
- Руководителю группы или участнику, отвечающему за медобеспечение, рекомендуем заранее проконсультировать участников о необходимости посещения врачей (включая стоматологов) и сбору индивидуальной аптечки для хронических заболеваний (гипертония, язвы, астма и т.д.).
- Дозировки предлагаемых препаратов соответствуют инструкции к их применению.
- Рекомендуется предусмотреть возможность экстренной связи с врачом для получения советов касательно использования отдельных препаратов (например, антибиотиков) и плана действий в экстренных ситуациях.
- Состав аптечки может меняться в зависимости от условий маршрута (высокогорье, недостаток воды хорошего качества и т.п.).
