Защита от солнца для детей и взрослых. Вред солнца и правильный загар.
Защита от ультрафиолетовых лучей крайне важна. Почему выбор средств зависит от типа кожи? Что нужно учитывать для того, чтобы наслаждаться солнечными днями без последствий?
Специалисты в области дерматологии утверждают, что кожа может получить серьезные повреждения, если ребенок остается на солнце без защитных средств. Почти треть случаев рака кожи вызваны воздействием ультрафиолетовых лучей, и порой первый «кирпичик» под закладку данного недуга откладывается в детстве. Дети проводят на улице гораздо больше времени, чем взрослые, и, следовательно, получают больше солнечного облучения. Исследования показывают, что за первые восемнадцать лет жизни человек усваивает около 80% своего общего объема ультрафиолетового излучения, которое ему предстоит на протяжении всей жизни. В недавнее время больше людей стали выезжать в теплые страны несколько раз в год, а также проводить выходные и праздники на природе, наслаждаясь солнечными лучами. Исходя из этого, кожа ребенка становится объектом особого внимания, поскольку она гораздо деликатнее и подвержена повреждениям по сравнению с кожей взрослого. В течение первых двух лет жизнь детская кожа учится загорать, вырабатывая пигмент меланин. А защитный слой, препятствующий проникновению ультрафиолетовых лучей, формируется до шести лет. Каждый случай солнечного ожога увеличивает вероятность кожных заболеваний, особенно если остаются пигментные пятна. Наличие более 40 таких пятен у ребенка или взрослого значительно повышает риск развития рака кожи, и в таких случаях желательно проходить осмотр у дерматолога дважды в год.
Что содержат средства защиты?
Солнцезащитные продукты обладают двумя основными свойствами:
- Химические фильтры, которые поглощают большую часть ультрафиолетового излучения и тем самым защищают кожу;
- Микропигменты (например, диоксид титана), которые отражают солнечные лучи.
Недостаток химического фильтра: нежная детская кожа может отреагировать на него сыпью или раздражением.
Недостаток микропигментов: они могут придавать коже белесоватый оттенок. Чтобы снизить этот эффект, некоторые компании объединяют химические фильтры с микропигментами.
Современные солнцезащитные продукты часто содержат дополнительные компоненты, такие как питательные или увлажняющие вещества, а иногда даже средства против насекомых (такие «коктейли» могут оказаться излишней нагрузкой для кожи). Кроме того, в состав может входить витамин Е, защищающий от свободных радикалов, и пантенол, который способствует заживлению и восстановлению кожи.
Солнцезащитные средства для детей должны быть свободны от консервантов, ароматов и красителей, так как они могут вызвать раздражение при воздействии солнечных лучей. Тем не менее, важно, чтобы они обеспечивали защиту от ультрафиолетовых лучей типов A и B.
Глаза должны быть защищены
Ультрафиолетовые лучи, которые достигают сетчатки глаза, могут причинить ей серьезный вред и стать причиной катаракты в будущем. При нахождении рядом с водой или в горах необходимо носить солнцезащитные очки. Покупайте их только в оптике с гарантией, что линзы не пропускают ультрафиолет. Дешевые очки, которые можно найти в любом магазине, обычно имеют лишь затемненные стекла, не защищающие от ультрафиолетового излучения. Это особенно опасно, так как затемненные линзы расширяют зрачки, и UV-лучи легче проникают в глаз, причиняя больше вреда, чем нахождение под солнцем без очков.
Ультрафиолетовое излучение УФ-А и УФ-В
Существует два вида ультрафиолетового излучения, влияющего на нашу кожу. Коротковолновые UV-B лучи проникают только в поверхностные слои кожи и вызывают загар, солнечные ожоги, а также могут способствовать развитию рака кожи.
Степень защиты конкретного косметического средства от UV-B лучей определяется его солнечным защитным фактором (СЗФ). Этот параметр умножается на время, в течение которого можно находиться под солнцем без солнцезащитных средств, не нанося вреда коже. Таким образом, вычисляется максимальное время долговременного воздействия коротковолновых ультрафиолетовых лучей. Например: 10 минут (время естественной защиты) х СЗФ 15 = 150 минут на солнце с использованием этого средства (см. таблицу ВАШ ТИП КОЖИ). Для надежности не рекомендуется использовать максимальные разрешенные времена полностью.
Длинноволновые UV-A лучи проникают глубже в кожу и вызывают ее образование преждевременных морщин. Ранее считалось, что длинноволновые UV-B лучи безопасны с медицинской точки зрения, но новые исследования показали, что они тоже могут способствовать развитию рака кожи, как и коротковолновые UV-B лучи.
Панамка обязательна
Оптимальная защита кожи от солнца включает три основных аспекта: наличие тени, правильный выбор одежды и использование солнечного крема. Дети должны проводить время, преимущественно находясь в защищенных местах, а в период с 11 до 15 часов им рекомендуется оставаться в помещении. Поскольку даже в тени на кожу воздействует до 40% ультрафиолетовых лучей, нельзя оставлять детей совершенно без одежды. Лучший выбор – одежда с длинными рукавами и штанами из легких, но плотных, темных тканей. Белая или очень светлая одежда пропускает часть UV-лучей, и увлажненные ткани не спасают. Голову следует защищать от солнца, а глаза прикрывать козырьком, точно так же как и уши и затылок. Шляпа с широкими полями или кепка с козырьком, защита ушек и затылка удобно подходит. Все открытые участки тела (лицо, руки, ступни) необходимо обрабатывать средствами с высоким солнцезащитным фактором против коротковолновых и длинноволновых UV-лучей.
Зуд и прыщики: в чем тут дело?
Солнечная аллергия и потница могут проявляться зудящими пузырьками и волдырями на коже, что создает дискомфорт для многих, особенно в отпуск. Люди иногда связывают их с солнцезащитными средствами, содержащими эмульгаторы и определенные масла. Это ошибочно, хотя чувствительная кожа может реагировать на некоторые компоненты средств защиты, однако большинство случаев не связано непосредственно с этими высыпаниями, возникшими от солнечного излучения.
Похожую симптоматику может вызвать полиморфный фотодерматоз. Так он называется потому, что реакция у разных людей проявляется разнообразно: могут появляться пустулы, пузырьки, прищики, папулы, а также шершавые и покрасневшие участки, сопровождаемые интенсивным зудом. Основной причиной является длинноволновое UV-A излучение. Люди, предрасположенные к фотодерматозу (в основном молодые женщины), должны избегать солнечного света на незакрытой коже. В первую очередь следует обрабатывать солнцезащитным кремом лицо, шею, область декольте, руки и предплечья – те части тела, которые наиболее уязвимы к облучению.
Средства с высоким уровнем защиты от коротковолновых UV-B и, в первую очередь, длинноволновых UV-A излучений обеспечивают надежную защиту. В аптеке можно найти крема со специальными ингредиентами для защиты от солнца, которые наносятся предварительно. Для тех, кто не переносит химические фильтры, подходят средства на основе чистых микропигментов. Лучше, если они содержат витамин Е, который связывает свободные радикалы, способные привести к фотодерматозу именно из-за солнечного облучения.
Высыпания на коже обычно быстро исчезают после соответствующего лечения (например, с применением противоаллергических мазей или кортикостероидов). В любом случае, лучше обратиться к врачу, чем оставаться на солнце.
Жара, как в аду: солнечный ожог
Солнечный ожог проявляется в виде покраснения кожи (ожог I степени), образования пузырей, отека, боли и чувства жжения (ожог II степени). Каждый такой ожог наносит урон коже, особенно у детей. И помните: кожа ничего не забывает. Риска подвержены не только дети и люди с очень светлой кожей, но и:
- определенные участки кожи, которые обычно закрыты одеждой — грудь, ягодицы и область декольте;
- заживающие раны и шрамы;
- кожа после пилинга, особенно с использованием химических средств;
- веки, нос, губы, ушная раковина, колени, руки и ступни;
- кожа после купания, так как после пребывания в воде роговой слой становится более восприимчивым.
Если, несмотря на все предосторожности, произошел солнечный ожог, помогут холодные компрессы, охлаждающие мази или гели с противовоспалительными компонентами (например, с гамамелисом). После охлаждения коже необходимо увлажнение и жир (средства после загара). Если имеется ожог II степени — сильное натяжение кожных покровов или появление пузырей, повышение температуры (лихорадка) — требуется немедленный визит к врачу. Есть еще один вариант, хотя и не бесспорный — это прием кальция, который должен повысить устойчивость кожи к солнечным лучам и предотвратить аллергические реакции на них. Его нужно принимать за одну-две недели до отпуска. Кальций имеет антиаллергенные свойства, но его доза должна согласовываться с врачом.
Информация
Младенцы и маленькие дети
- Младенцы до года не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей;
- С младенцами старше года следует осторожно знакомиться с солнцем;
- Постоянная защита от солнечных лучей обязательна;
- Крем для лица: фактор 20;
- Лосьон для тела: фактор 18-20.
Что подразумевает «Уровень ультрафиолетового излучения»?
Во многих странах уровень ультрафиолетового излучения ежедневно сообщается в газетах и по радио. Этот параметр, принятый во всем мире, отражает риск появления солнечного ожога.
- 8 и выше: ожог через 20 минут; защита обязательна;
- 7-5: ожог через 20 минут; необходима защита;
- 4-2: ожог через 30 минут; защита желательна;
- менее 1: ожог маловероятен; защита не требуется.
Полезные рекомендации
Гели, лосьоны, кремы: что подходит для кого?
Защита от солнечных лучей схожа по своим принципам, но варианты применения геля, молочка, крема или спрея различаются. Например, молочко легче распределять по коже, поэтому оно идеально подходит для обработки больших участков тела. Крем или гель (без жировых компонентов) чаще всего используют для лица. Спрей отлично подходит для нанесения на руки и ноги, особенно детям, которые не любят ощущать крем на своей коже.
Защита от солнца для детей в воде
Детскую кожу обязательно следует обрабатывать водоотталкивающим средством.
Ультрафиолетовые лучи проникают даже через воду и могут вызвать солнечный ожог на глубине до трех метров. Чтобы химический фильтр был эффективен, его стоит наносить на кожу за полчаса до выхода на воздух. Микропигменты начинают действовать сразу же после нанесения. Защитное средство нужно обновлять каждые 2-3 часа, так как пот и игры в песке могут снизить его эффективность.
Легкий загар перед отпуском
Сегодня доступно множество способов, таких как солярии, таблетки с бета-каротином и разные крема для автозагара, которые позволяют подготовиться к пляжному отдыху.
- Автоподжарочный крем окрашивает только верхние слои кожи. Реальный загар, обеспечиваемый меланином, в этом случае не образуется. Риск получить солнечный ожог с таким «загаром» так же велик, как если бы вы впервые вышли на солнце с белоснежной кожей.
- Таблетки бета-каротина (витамины для кожи) могут немного снизить чувствительность дермы к ультрафиолету, однако не влияют на цвет кожи и их следует принимать минимум за восемь недель до поездки (предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом). Они не могут заменить необходимую защиту кожи от солнца во время отпуска.
- В соляриях кожу обрабатывают УФ-лучами, преимущественно длинных волн (УФ-А), которые не вызывают солнечных ожогов, но не обеспечивают «закалку» кожи и, следовательно, не защищают при воздействии коротковолнового УФ-В излучения.
- Поскольку известно, что УФ-А лучи такие же вредные, как и УФ-В, а в солярии обычно получаете слишком высокую дозу облучения, дерматологи настоятельно советуют избегать загара в соляриях.
Рекомендуем: не торопитесь, дайте своей коже время адаптироваться.
В первые дни вашего отпуска на юге избегайте прямых солнечных лучей, оставайтесь в тени, и сопровождайте кожу солнцезащитным средством, постепенно увеличивая время пребывания под солнцем. Постепенно приобретенный загар будет дольше сохраняться и будет гораздо более безопасным, чем стремительный загар.
Статья из журнала
