Как сделать свой отпуск по-настоящему беззаботным? Мы подготовили полезное расписание, которое поможет вам учесть все важные детали.
Директор московского салона красоты «МИКС» Светлана Кононенко делится рекомендациями.
1. Планирование заранее: Начните готовиться к отпуску за несколько месяцев до поездки. Забронируйте билеты и отели заранее, чтобы избежать лишнего стресса в последний момент.
2. Составьте список вещей: Обязательно подготовьте список вещей, которые нужно взять с собой. Этот простой шаг поможет избежать забывания важных предметов.
3. Позаботьтесь о здоровье: Перед поездкой сделайте необходимые прививки и проверьте медицинскую страховку. Убедитесь, что у вас есть все необходимые лекарства.
4. Информируйте близких: Напишите друзьям или родственникам о своем местоположении и контактной информации для экстренных случаев.
5. Расслабьтесь: Найдите время для отдыха до и во время отпуска. Это поможет вам насладиться каждой минутой вашего путешествия.
Три недели до отъезда: искусственный загар
Чтобы кожа могла комфортно приспособиться к изменению условий солнечного света, перед поездкой рекомендуется посетить солярий. Всего за три недели вы сможете приобрести легкий загар. Загорелая кожа становится немного более плотной, что улучшает её защитные свойства от интенсивного солнечного облучения.
Таким образом, привыкнув к ультрафиолетовым лучам заранее, вам будет легче справляться с пляжными нагрузками, а кожа быстрее обретет яркий бронзовый цвет.
Это также выглядит более эстетично. Сразу с начала отдыха ваш «подготовленный» загар будет гораздо привлекательнее, чем аристократическая бледность. И светлые летние наряды гораздо лучше смотрятся на загорелой коже.
Важно не переусердствовать с солярием – достаточно будет трех-четырех коротких сеансов по 5-10 минут. Не забудьте принять душ и смыть макияж перед процедурами. Использование специальных защитных средств для искусственного загара не будет лишним – они помогут сделать загар более безопасным и быстрым.
Если вы предпочитаете альтернативу, можно выбрать автозагар с использованием системы Airbrush. Лосьон распыляется на тело с помощью специального распылителя, и загар проявляется через 7-10 часов, держится около недели. Поэтому его можно сделать за 3-5 дней до поездки.
Такой подход, совместно с естественным загаром, дает очень интересный эффект. Кожа приобретает более насыщенный и глубокий цвет. Единственное, что стоит учитывать, — это необходимость использования солнцезащитных средств с высокой защитой.
Также стоит помнить о том, что для равномерного загара важно хорошо увлажнить кожу. Используйте питательные кремы и масла, чтобы предотвратить сухость и шелушение, особенно в процессе загорания. Идеально будет сочетать уход за кожей с процедурами в солярии или при использовании автозагара. Кроме того, за день до автозагара рекомендуется сделать пилинг, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и добиться более ровного результата.
Не забывайте, что после загара необходимо поддерживать гидратацию кожи. Регулярное использование увлажняющего крема поможет сохранить полученный цвет на дольше. Также избегайте длительного пребывания на солнце в первые дни отдыха, чтобы не повредить кожу и не испортить загар.
Две недели до отъезда: коррекция фигуры
Конечно, идеальным вариантом было бы начать заботиться о фигуре за 2-3 месяца до отпуска. Но если до вашего вылета остались считанные дни, и необходимо избавиться от пары килограммов или сантиметров, сейчас самое время перейти к активным действиям.
Наименее травматичным и вместе с тем эффективным решением будут обертывания. Они воздействуют как на объем проблемных зон, так и на качество кожи. Проведя несколько сеансов, вы сможете избавиться от лишней жидкости и токсинов, что позволяет уменьшить размеры талии и бедер.
При этом кожа получит дополнительные питательные вещества и увлажнение, что приведёт к улучшению её состояния. Обертывания не только очищают, но и насыщают кожу полезными микроэлементами, повышая ее тонус и упругость, в результате чего вы выглядите стройнее.
Полный курс состоит из 10-12 процедур, которые можно проводить каждый день или через день. Однако и пяти сеансов будет достаточно для достижения заметного эффекта.
Если дополнительно ограничить рацион, результаты окажутся еще лучше. Не стоит впадать в крайности – лучше придерживаться одной стратегии, например, не есть после шести вечера или сосредоточиться на нежирных белках при сокращении сладостей и хлеба. Это поможет вам великолепно выглядеть в открытых летних нарядах.
В дополнение к обертываниям, важным этапом будет регулярная физическая активность. Умеренные тренировки, такие как бег, плавание или занятия фитнесом, способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию калорий, что также поможет достичь желаемых результатов. Даже простые прогулки на свежем воздухе могут положительно сказаться на вашем самочувствии и внешнем виде.
Не забывайте об использовании водных процедур. Контрастный душ способствует укреплению сосудов и улучшению циркуляции крови, а также помогает упругости кожи и уменьшает отеки. Пейте достаточное количество воды — это поможет избавиться от токсинов и поддерживать оптимальный уровень гидратации.
И наконец, не пренебрегайте ментальным настроем. Позитивный взгляд на вещи и уверенность в себе также играют ключевую роль в том, как вы будете выглядеть и чувствовать себя. Подготовка к отпуску — это не только работа над телом, но и забота о душе.
Неделя до отъезда: интенсивный уход за волосами
Чтобы ваши волосы сохраняли свою мягкость и блеск, несмотря на воздействие ультрафиолета и частое мытье, перед поездкой стоит уделить им время.
Программа интенсивного ухода займет совсем немного времени. Всего лишь раз в три дня делайте маску, подходящую для вашего типа волос. В преддверии отпуска особенно актуально интенсивное увлажнение.
Обратите внимание: если вы используете активный увлажняющий кондиционер после каждого мытья, делать маску необязательно. В противном случае вы рискуете «перекормить» волосы питательными веществами.
Если ваши волосы повреждены, например, после обесцвечивания или химической завивки, стоит применять более действенные средства, такие как масляная ванна для волос.
Процедуру можно выполнить в домашних условиях. Вам понадобится ампула масла для волос, которую следует нагреть в горячей воде, вскрыть и нанести на волосы и кожу головы, сделав легкий массаж. Оберните голову теплым полотенцем, а через полчаса тщательно смойте масло. Такая манипуляция сделает волосы сильнее и более живыми.
Для окрашенных волос стоит уделить больше внимания. Лучше всего обновить цвет перед самим вылетом, тогда вы сможете взять с собой всего лишь бальзам для сохранения яркости цвета.
Если вы красили волосы за неделю до поездки или раньше, вам помогут маски для окрашенных волос. Применяйте их 2-3 раза в неделю, а лучше, если последнее использование придется на день перед отъездом. Это поможет сохранить блеск и насыщенность цвета.
Два дня до отъезда: биоэпиляция
Наилучшим способом избавиться от нежелательных волос перед отпуском будет восковая эпиляция. Это позволит вам забыть о проблеме на целых две недели. Вы также сэкономите место в чемодане, ведь не придется брать с собой крем для депиляции или бритвенный станок с гелем.
Биоэпиляция подходит даже для самых чувствительных зон, включая верхнюю губу и область бикини. Мастер выберет подходящий вид воска в зависимости от особенностей вашей кожи.
Лучше всего записаться в салон за два дня до «дня икс». Так к дате вылета ваша кожа будет абсолютно гладкой и без следов раздражения.
Многие боятся неприятных ощущений, связанных с этой процедурой. На самом деле, все зависит от уровня квалификации мастера, проводящего эпиляцию. Если кожа подготовлена должным образом, дискомфорт будет минимальным.
Процедура занимает совсем немного времени. На подготовленную кожу наносится теплый или холодный воск, который через несколько секунд аккуратно снимается вместе с лишними волосами. Также можно использовать готовые восковые полоски, которые проще в использовании и подходят для домашнего применения.
Если вы собираетесь делать эпиляцию самостоятельно, учитывайте некоторые моменты. Начните с легкого пилинга, затем тщательно высушите кожу. Наносите воск по направлению роста волос, а снимайте против. После процедуры используйте антисептический раствор и нанесите увлажняющий крем.
Интересно, что сейчас доступны средства после эпиляции, которые не только увлажняют кожу и замедляют рост волос, но и добавляют легкий загар.
Один день до отъезда: маникюр и педикюр
Ухоженные ноги позволят вам с гордостью носить стильные открытые босоножки. Лучше всего сделать педикюр в салоне перед отпуском. Хороший специалист тщательно обработает ваши стопы, и они станут невероятно мягкими.
Сейчас существуют два основных вида педикюра. Классический включает распаривание ног в специальной ванной. Лишнюю кожу удаляют инструменты, после чего проводится пилинг и массаж с применением увлажняющего крема.
Аппаратный педикюр не требует предварительного замачивания. Сначала стопы обрабатывают антисептиком, затем шлифуют при помощи специального устройства с различными насадками.
SPA-маникюр является разновидностью классического подхода. В воду для распаривания добавляют эфирные масла и травы, а вокруг зажигают ароматные свечи. Все средства – скрабы, кремы, лосьоны – на основе растительных экстрактов. В процедуру включаются обертывания, ванночки с морской солью, лечебной грязью и парафином. Массаж длится дольше и приносит огромное удовольствие. В общем, эта процедура не только делает стопы ухоженными и нежными, но и также обеспечивает расслабление и удовольствие.
Выбор дизайна ногтей на ногах зависит только от вашего вкуса. Возможно, вы захотите сделать классический френч или покрыть ногти бесцветным защитным лаком с антигрибковым эффектом. Для креативных натур подойдут яркие насыщенные оттенки. Если вы любите нейл-арт, можете попросить мастера сделать интересный рисунок на ногтях больших пальцев.
Поэтому перед отпуском можно ограничиться обычным маникюром – обрезным или «сухим». Мастер уделит внимание кутикуле и придаст ногтям красивую форму. Если вы выбрали SPA-вариант, к стандартной процедуре добавятся обертывания и массаж рук.
При наличии ломких ногтей или сухой кутикулы полезно попробовать горячий маникюр. Вместо воды для распаривания используется подогретый масляный лосьон, который питает и увлажняет кожу и ногти. После такой процедуры вашим ногтям не повредит даже сильное южное солнце.
Ольга Демина
Статья предоставлена журналом
Информация на сайте предназначена исключительно для информационных целей и не является рекомендацией для самостоятельного диагностики или лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
