Хотите сделать ребенка счастливым? Инструкция для родителей
Дин Бернетт — нейробиолог с докторской степенью, лектор, педагог, блогер и автор различных подкастов.
Часто мы говорим, что младенец счастлив, но с какого момента можно говорить о счастье у детей? Что делает их счастливыми, когда они еще не способны это выразить словами? Дин Бернетт собрал все известные сведения о детском счастье, обращая внимание родителей на то, что в большинстве случаев именно они являются ключевыми действующими лицами.
Счастье — это контакт и ласка
Существует мнение, что мозг младенца — это «чистый лист», лишенный предвзятого опыта. Однако это не совсем верно. Мозг новорожденного не является просто неоформленной массой из нейронов, ожидающих своего формирования. У него уже есть встроенные функции, такие как функции ствола мозга, без которых жизнь невозможна. К счастью, никому не нужно обучать младенцев дышать и опорожняться.
Исследования показывают, что важная часть сенсорного развития начинается еще в утробе матери, включая формирование вкусовых и обонятельных ощущений. Младенцы приходят в этот мир с определенными рефлексами, самым первым из которых является сосательный, который необходим для их питания. Таким образом, можно утверждать, что их мозг уже прошел определенные этапы развития.
Что касается счастья, основная часть неврологических процессов, отвечающих за эмоциональные реакции, закладывается довольно рано, возможно, ещё до рождения. Младенцы начинают плакать сразу после появления на свет, что говорит о понимании переданного стресса. Они начинают успокаиваться, когда оказываются на руках у матери и чувствуют безопасность и комфорт.
Исследования, проведенные над осиротевшими детенышами шимпанзе, показали, что они предпочитают «мать», обтянутую мягкой тканью, вместо той, которая является жесткой и холодной, даже если последняя является единственным источником пищи. Как детеныши приматов, так и человеческие младенцы инстинктивно испытывают потребность в физическом контакте и ласке, что приносит им чувство счастья в их понимании. Мы также знаем, что младенцы начинают улыбаться и смеяться раньше, чем начинают ходить или говорить.
Мозг маленького ребенка способен адекватно эмоционировать как на положительные, так и на отрицательные стимулы, особенно в социальных ситуациях. Щекотка или игра «пугалка» свидетельствуют о том, что малыши получают наслаждение от взаимодействия с окружающими, которые не представляют угрозы. Младенцы улыбаются при встрече с доброжелательными знакомыми, но могут заплакать, если оказывается на руках у незнакомца или человека, вызвавшего у них дискомфорт.
Способность к различению положительного и отрицательного, а также сопутствующие эмоциональные реакции служат ключевым инструментом для познания мира, особенно для активно развивающегося мозга. По некоторым данным, в первые годы жизни у малыша формируется до миллиона новых нейронных связей каждую секунду! В возрасте девяти месяцев мозг ребенка достигает половины объема мозга взрослого, в два года — трех четвертей, а в шесть лет — 90% его объема!
Детский мозг поглощает как положительный, так и отрицательный опыт с поразительной быстротой. Именно поэтому у детей такая жажда знаний: их интересует совершенно все, будь то ваши наушники, хрупкие предметы, дорогие гаджеты или даже хранилища с туалетной бумагой и растворителем.
Для маленького ребенка всё в мире ново! Каждый новый опыт и исследование создают в его мозгу новые связи, которые будут служить ему на протяжении всей жизни. Поэтому детям необходимо больше времени для сна, чем взрослым — их мозгу нужно «время для отдыха», чтобы обработать всю полученную информацию.
Счастье — это жизнь без стресса
Человеческий мозг не будет столь же пластичным и восприимчивым, как в детстве. Исследования подчеркивают, что токсичный стресс может иметь серьезные негативные последствия на этом этапе развития. Способность переживать эмоции, такие как страх, и реагировать на социальные сигналы формируется достаточно быстро, однако понимание контекста и ситуации приходит постепенно, через опыт и обучение.
Поэтому дети очень восприимчивы к стрессовым условиям. Они тяжело переносят конфликты между родителями, не понимая, что за ними стоят усталость и бытовые разногласия, как, например, споры о том, кто должен вынести мусор. Они лишь ощущают негативные эмоции, в то время как не могут ничего с этим сделать, что в свою очередь является источником стресса для любого мозга, особенно для ребенка. Высвобождающиеся в таких ситуациях гормоны стресса могут оказать значительное отрицательное влияние на развитие мозга и привести к когнитивным проблемам в будущем.
Тем не менее, пластичность мозга предлагает и положительные возможности. Недавние исследования показывают, что окружающая обстановка, в которой ребенок находится до четырех лет, значительно влияет на его мозговую структуру в подростковом возрасте. В частности, чем более разнообразным и богатым был его опыт в раннем детстве, тем более развитыми окажутся его мозговые структуры через десять лет.
Трудно понять, почему именно возраст четырех лет так важен, зато исследования показывают, что самые ранние воспоминания людей относятся к этому возрастному промежутку. Возможно, до этого момента мозг продолжает обрабатывать важные функции, а формирование памяти становится менее стабильным?
Это можно сравнить с подготовкой автомобиля к длительному путешествию: вы собираете вещи, укладываете их в багажник, проверяете, закрыли ли двери дома, полон ли бак и так далее. Все эти меры важны для успешной поездки, хотя сама поездка еще не началась. Затем, когда вы садитесь за руль, восклицаете: «Поехали!» и запускаете двигатель. Возможно, именно в четыре года мозг начинает по-настоящему активироваться. Или нечто подобное, в метафорическом смысле.
Счастье — это когда есть к кому привязаться
В научных кругах наиболее значимым аспектом для детского счастья считается отношение между ним и его основным опекуном, часто выступающим в роли биологической матери. Она выносила его и, следовательно, связь между ней и малышом управляется окситоцином, который активно вырабатывается в её организме. Исследования показывают, что окситоцин, влияющий на взаимодействие и общее счастье людей, изначально синтезируется для повышения связи между матерью и ее ребенком.
Однако эта связь работает в обе стороны. Мозговая активность матерей, когда они видят, как их дети смеются или плачут, значительно отличается от той, которая проявляется при аналогичных эмоциях у чужих детей. Это свидетельствует о том, что мать особенно чувствительна к чувствам своего ребенка.
Связь с матерью является основополагающей в жизни ребенка, ключевым фактором, определяющим его мозговое развитие. Ему необходимо исследовать окружающий мир, учиться и взаимодействовать. Это единственный способ, как он может осознать устройство окружающей действительности и отыскать свое счастье. Но для этого детям нужна защищенная обстановка, где они могут укрыться, если им станет страшно. Им требуется кто-то, кто даст им чувство безопасности.
Теория привязанности рассматривается как основная психологическая модель, используемая для понимания поведения младенцев. Считается, что они ментально «привязываются» к основному опекуну, принимая его за главный источник безопасности и знаний о мире.
Счастье — это доброта и последовательность родителей
Психолог Диана Баумринд в 1971 году предприняла попытку определить лучшие подходы к родительскому воспитанию. Она пришла к выводу, что наиболее эффективный стиль сочетает в себе как снисходительность, так и дисциплину. Согласно этим и последующим исследованиям, ребенку необходимо исследовать новое и общаться с ровесниками. Мы должны разрешать ему делать это, так как это важно для его счастья. Однако одновременно ему нужно знать, что существуют определенные рамки, которые обеспечивают ему чувство безопасности и понимание, что у мира есть свои правила.
К сожалению, многие родители порой выходят за пределы допустимого. Чрезмерная строгость, давление и наказания за «неправильное» поведение могут негативно сказаться на ребенке. Может быть, он и достигнет определенных успехов, но при этом будет считать, что его достижения и одобрение действительно зависят лишь от успехов. В результате возникают неврозы, проблемы с социальной адаптацией, а в тяжелых случаях могут проявляться такие отклонения, как булимия.
С другой стороны, чрезмерная снисходительность ведет к искажению социальных представлений у детей. Вы, возможно, встречали абсолютно неконтролируемых детей, которые способны разнести все вокруг, так как родители не останавливают их. Таким малышам трудно строить устойчивые отношения, поскольку они не следуют социальным нормам, которые ожидаются от них. В результате они испытывают социальное отторжение, что, разумеется, делает их несчастными.
Без реагирования со стороны родителей поведение ребенка может привести к апатии и потере жизненных ориентиров и амбиций. Действия и реакции родителей помогают ребенку делать первые шаги в понимании окружающего мира. Если же родители игнорируют его поступки, то все вокруг представляется ребенку как нечто бессмысленное.
Счастье для детей заключается во многих вещах, которые также могут приносить радость и взрослым. Однако потому, что детский мозг постоянно меняется, его радостные переживания могут быть одновременно нестабильными и интенсивными. Оно непостоянно и изменяется день ото дня. Жизнь ребенка — это последовательность событий, полных хаоса. Но несмотря на огромное количество разнообразных факторов, связь между родителями и детьми остается наиболее значимым элементом детского счастья.
В идеале, главный опекун должен быть любящим, заботливым и последовательным. Последовательность важна, поскольку подавляющее большинство знаний о мире и его устройстве передается ребенку именно через вас. Со временем он научится говорить на вашем языке, однако немало чему он также научится просто наблюдая и подражая.
В детстве формируется логическое мышление и здравый смысл, поэтому несоответствие между словами и поступками взрослых может оказать огромное влияние на восприятие ребенка. Когда вы говорите: «Делай так, как я говорю, а не так, как я поступаю», ребенок запутывается, поскольку ощущает противоречивость слов и действий.
Я понимаю, что это может быть сложно. Жизнь полна неожиданных поворотов, а родители — всего лишь люди с собственными чувствами и переживаниями. К счастью, абсолютно идеальное поведение не является необходимым условием. Главное, чтобы ребенок усвоил основную идею. Настоящий родитель всегда найдет способ объяснить, почему он отклонился от привычного поведения, если это было вызвано усталостью или стрессом. Если вы относитесь к своим детям с любовью и становитесь для них настоящим примером, вероятность их счастья возрастает.
Безусловно, все это лишь обобщение, основанное на тех данных, которые мне известны. У вас может быть совершенно иной опыт или другая информация. Я не намерен давать вам советы по воспитанию ваших детей. Я убежден, что подобные рекомендации не способствуют истинному счастью.
