Существует множество факторов, которые могут влиять на способность женщины испытывать оргазм. Прежде всего, стоит отметить, что каждая женщина индивидуальна, и то, что работает для одной, может не подойти другой.
1. Эмоциональное состояние. Стресс, тревога и недовольство собой могут мешать расслабиться и наслаждаться близостью.
2. Физическое здоровье. Гормональные изменения, определенные заболевания или медикаменты могут снижать половое влечение и оргазмическую реакцию.
3. Недостаток возбуждения. Зачастую женщины требуют больше времени для прелюдии, поэтому важно уделить внимание ласкам и настроению.
4. Коммуникация с партнером. Открытое обсуждение желаний и предпочтений может значительно улучшить сексуальную жизнь. Иногда партнер может просто не знать, что нужно для достижения оргазма.
5. Отсутствие опыта. Некоторым женщинам нужно время и практика, чтобы понять своё тело и свои потребности.
Важно помнить, что отсутствие оргазма не делает интимную жизнь менее ценной. Качество отношений и возможность наслаждаться моментом не зависят только от достижения этого физиологического пика.
Как получить оргазм женщине? Перестать о нем думать
Дмитрий Лубнин — акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук.
Существует мнение, что мужчине в сексуальных отношениях легче достигнуть удовлетворения, в то время как для женщины получение оргазма требует определенных усилий. Почему считается, что женский оргазм так отличается от мужского? В конечном итоге, и в том, и в другом случае важно чувствовать себя в безопасности, отключить мысли и погрузиться в ощущения, уверен гинеколог и эксперт по женскому здоровью Дмитрий Лубнин.
Чтобы женщина могла достичь оргазма, важным аспектом является атмосфера доверия и эмоциональной близости между партнерами. Физическая стимуляция — это только часть процесса; зачастую более значение имеет психологический комфорт. Расслабляющая обстановка, нежный массаж и предварительные ласки могут значительно повысить шансы на достижение оргазма.
Кроме того, каждая женщина индивидуальна, и то, что работает для одной, может не подойти другой. Поэтому важно общаться со своим партнером, узнавать ее предпочтения и пробовать различные подходы. Некоторые женщины могут достичь возбуждения и удовлетворения через клиторальную стимуляцию, в то время как другие могут наслаждаться внутренней стимуляцией.
Также стоит упомянуть, что от стресса и напряженности, а также от самокритики и страхов относительно сексуальной «успешности» можно избавиться, если сделать акцент на самом процессе наслаждения, а не на конечном результате. Таким образом, расслабление и отключение от посторонних мыслей являются ключевыми факторами для достижения оргазма.
Первый секс у юноши: все то же самое, только лучше
Неправильные установки представляют собой серьезную проблему для женщин. Если взять классическую модель первого полового акта (исключая различные крайности), то все проходит очень удачно. Мужчина получает именно то, что ему нужно: обнаженную партнершу, ее прикосновения и приятные ощущения во время фрикций, которые похожи на те, что он испытывал, мастурбируя. Все эти новые ощущения, которые мужчина в силу своего желания стремится получить, а также схожесть механизмов стимуляции полового члена, приводит к оргазму, возможно, даже быстрее, чем он планировал, но цель достигнута.
Если разобрать ситуацию на составляющие, то до начала половой жизни сознание молодого человека формировалось в рамках четких ожиданий о сексе с девушкой. Ничто не сдерживало его сексуальное влечение, а механизм разрядки был близок к половой активности. Формировалось и усиливалось желание увидеть обнаженное женское тело, трогать его, получать ответные прикосновения и осуществить проникновение.
Таким образом создаётся правильное «голодание», удовлетворение которого полностью соответствует ожиданиям: например, когда вы страшно голодны и мечтаете о жареной картошке с грибами, и, наконец, её получаете, что не только утоляет голод, но и приносит удовольствие, так как это именно то, чего вы хотели.
Половое воспитание девушки: стыдно мастурбировать и страшно забеременеть
У женщин ситуация складывается по-другому, и это объясняется не только анатомическими характеристиками, но и социальными рамками поведения, возложенными на женщин. Следует отметить, что я буду рассматривать ситуации, способствующие возникновению сложностей с достижением оргазма в процессе полового акта. Безусловно, около 25% женщин даже не осознают, что могут испытывать трудности с оргазмом. Они всегда достигают его, их либидо на высоком уровне, и жизнь у них прекрасна, но, к сожалению, оставшиеся 75% нуждаются в поддержке и помощи.
Таким образом, до начала половой жизни механизм удовлетворения полового влечения у девушек в основном сосредоточен на стимуляции клитора, которая осуществляется различными путями. Женские фантазии могут быть расплывчатыми и не связанными с конкретными персонами, а само занятие может считаться постыдным, что приводит к глубокому скрытию этого опыта и к возникновению чувства вины.
Еще одним бременем для девушек является страх беременности. Этот базовый страх часто передается матерями своим дочерям в период полового созревания. Мать, наблюдая, как её дочь взрослеет и проявляет интерес к противоположному полу, начинает беспокоиться, что дочь может забеременеть. Это нередко ведёт к травмирующему воспитанию для неокрепшей психики. В высокой вероятности, именно так относилась к своей дочери и мать.
Таким образом, мать формирует настороженное отношение не только к сексу, но и к мужчинам в целом. Эмоциональные предостережения зачастую бывают обобщенными и преувеличенными. Мужчины могут восприниматься как источник агрессивного сексуального интереса, который может привести к изнасилованию или нежелательной беременности. В нашей культуре редко встречаются инициативы по грамотному сексуальному воспитанию, где акцентируют внимание не на страхе беременности, а на способах её предотвращения.
В ожидании оргазма
С каким же внутренним состоянием подходит девушка к своему первому сексуальному опыту? На уровне сознания она осознает, что процесс дефлорации может быть болезненным, существует риск беременности, а мужчина может оказаться ненадежным, поскольку половой акт для некоторых мужчин — это просто цель, после достижения которой они теряют интерес к девушке. На физиологическом уровне: я знаю, как возбуждаться и получать удовольствие от стимуляции клитора, но полноценные ощущения от проникновения никогда не испытывала, да и делала это в одиночестве, поэтому буду очень стесняться своих реакций в присутствии партнера.
Поэтому я сразу отмечу, что сильное и взаимное влечение между партнерами может преодолеть все указанные препятствия, но, к сожалению, это происходит не так часто, как нам бы хотелось. Мы рассматриваем сценарий, который может являться причиной трудностей с достижением оргазма.
Почему женщины имитируют оргазм
Для сравнения: во время полового акта мужчина видит образы, которые его возбуждают, он прикасается к любимым участкам тела, получает приятные ощущения от ожидаемых прикосновений, а механизм стимуляции полового члена схож с процессом мастурбации.
Тем временем, женщина может испытывать смущение и стыд от обнаженности, озабочена тем, как она выглядит, какие звуки издает, и боится, что некоторые зоны слишком чувствительны. Поэтому прикосновения партнёра могут быть неприятными, о чем трудно сказать. К тому же стимуляция клитора может оказаться не такой, к какой она привыкла, и все это приходит с необходимостью контролировать средства противозачаточные (презерватив может порваться или слететь).
Ощущения от движения члена внутри влагалища могут показаться странными: иногда просто есть движение, но это всё. Когда член заходит глубоко, может возникнуть боль, после чего появляется страх, что это произойдёт снова, и от этого все мышцы таза сжимаются. На фоне этого снижается возбуждение и уменьшается смазка, что приводит к дополнительному дискомфорту.
Иногда появляются ощущения, которые начинают нарастать, но вновь происходит смена позы или прекращение фрикций. Всегда возникают попытки зафиксироваться на ощущениях, чтобы «достать» оргазм, но неудачные попытки заставляют сдаться и просто ждать окончания акта от мужчины.
Компромиссный выход из этого становится распространенным: половой акт, несмотря на поднимающее удовольствие от интимного общения с любимым человеком, приводит женщину лишь к стадии, где она может оставаться на протяжении всего акта. В конце, партнер получает имитацию оргазма, тогда как свое удовольствие женщина ищет через мастурбацию, если уровень её желания этого требует. Актуализируется так рефлекс: оргазм приходит от одних стимулов, а секс — это просто приятное общение с любимым.
Мысли об оргазме — неправильные мысли
Трудно представить, как мужчина способен осуществить половой акт или поддерживать эрекцию, если в его сознании крутятся столько сложных мысли и волнений. Существует даже известных анекдот: чтобы отсрочить наступление оргазма, нужно подумать о футболе.
Даже если пара долго вместе, и многие ранее беспокоящие мысли покинули сознание женщины (стеснительность исчезла, ей известно, как ведет себя партнер) — мысль о том, что вдруг на этот раз произойдет чудо и оргазм всё-таки случится, присутствует постоянно. То есть, ожидание оргазма — один из самых сильных «паразитов» в женском сознании, отвлекающих от достижения настоящего возбуждения.
К сожалению, следует признать, что «достигнуть» оргазм из ощущений, особенно когда эти ощущения не в вашем контроле, — практически невыполнимая задача. Она становится совершенно невозможной, когда ваш мозг уже давно не знает других путей для достижения оргазма, кроме той последовательности действий, которой он привык во время мастурбации.
В общем, оргазм случается внезапно, неожиданно. Да, есть предвестники, особые ощущения, которые говорят о том, что он вот-вот настанет, но в то же время он всегда приходит внезапно. Контролировать этот процесс невозможно. Более того, как только вы начинаете на это воздействовать, все может разрушиться. Женщины, испытывающие оргазм во время полового акта, всегда отмечают, что никогда не ожидают его; он «находится» на них неожиданно. Другими словами, в данное время их организации отсутствует сильно напряженное ожидание, напряжение и зажатость — это и есть важнейший фон для полноценного восприятия ощущений.
