Период ожидания нового члена семьи — это один из ключевых этапов в жизни женщины. Узнав о своей «интересной позиции», многие из нас пересматривают привычный образ жизни, ставят новые приоритеты и начинают активно изучать темы, связанные с будущим малышом. Мы так стремимся поделиться этой радостной новостью с родными и друзьями! Мы представляем, как они отреагируют, и мечтаем о том, в какой обстановке рассказать им, — ведь столько вопросов и тем ждут своего обсуждения! Эмоциональная поддержка и общение важны для будущей матери, но порой окружающие и даже близкие друзья не всегда адекватно воспринимают изменения в вашей жизни. Это может оказывать негативное влияние на прежние теплые отношения с теми, с кем вы делили радости и поддерживали друг друга в сложные времена. Давайте рассмотрим возможные сложности, возникающие в общении между парами, ожидающими малыша, и их друзьями.
«Мы это проходили»
Елена, 27 лет:
«Когда я узнала о своей беременности, я была на седьмом небе от счастья. Меня переполняли гордость и волнение. Когда мы поделились доброй новостью с родителями и нашими друзьями, семейной парой с двумя детьми, они обрадовались: ‘Теперь вы поймете, что значит быть родителями!’ Однако с тех пор наши встречи стали для меня испытанием. Катя постоянно делилась своими переживаниями относительно всех своих беременностей и родов. Сначала я была рада, что могу посоветоваться с ней, но вскоре поняла, что она заняла позицию всезнающей наставницы и начала контролировать ‘весь процесс’. Как только я позволяла себе выпить газировку, Катя сразу же начинала лекцию о ее вреде. Она критиковала мои походы в бассейн, хотя врач рекомендовал мне плавать. При этом Олег, ее муж, подбадривал её: ‘Когда Катя ждала нашего младшего, она не ела сладкого, это может вызвать диатез!’ Все эти советы вызывали у меня раздражение, и в начале я молчала, но вскоре начала спорить, даже за то, что сама считала правильным. Между нами возникло напряжение. Мы с мужем хотим, чтобы все вернулось на круги своя, и Катя с Олегом оставались нашими близкими друзьями.»
Когда вы сообщаете о том, что ждете малыша, друзьям с детьми, вы должны быть готовы к их активному энтузиазму и желанию помочь вам в этот важный момент. У них уже есть опыт, и они готовы поделиться им. Не стоит сразу отвергать их советы или попытки поделиться опытом. Представьте, что вы опытный педагог, и к вам на работу приходит молодая специалистка. Разве у вас не возникнет желание ее поддержать и помочь, предостеречь о возможных трудностях? Важно понимать, что ваши друзья, скорее всего, столкнулись с множеством вопросов и проблем, ставя себя в роль родителей, и сейчас стараются уберечь вас от ошибок. В такой ситуации лучше всего выслушать их рекомендации, так как некоторые могут оказаться полезными, а ваши друзья будут рады, что их помощь оказалась востребованной. Но не стоит слепо следовать всем их правилам — важно выбирать то, что подходит именно вам.
Иногда желание близких помочь будущей маме может негативно сказаться на благополучии беременности, особенно если их рекомендации становятся жесткими: ‘Это единственный правильный вариант!’ Если пара начинает критиковать или осуждать ваши действия на основе своего опыта, это может испортить общение и негативно повлиять на ваше эмоциональное состояние. Здесь важно проанализировать, как вы себя чувствуете в период ожидания по сравнению с тем, как протекала беременность ваших друзей. Вам может помочь партнер, который напомнит, что его мама, например, плавала почти до родов и так лучше подготовилась к ним. Разумеется, все сопоставления нужно проводить в дружелюбной атмосфере, показывая друзьям, что вы цените их мнение и готовы его выслушать, но окончательное решение — за вами, и оно не подлежит обсуждению.
«Рожаем вместе?»
Татьяна, 24 года:
«С Дианой мы дружим с детства, и когда у нас появились семьи, наши мужья также стали друзьями. У нас не возникало проблем в общении, пока я не забеременела, а Диана к этому времени уже родила дочку и находилась в декрете. Во время моей беременности Диана и ее муж Костя оказывали нам поддержку, и наши отношения были отличными. Но когда они узнали, что я собираюсь рожать без партнера, они были в недоумении: ‘Почему без папы? Это же некрасиво! Вы должны пережить все вместе!’ В следующие недели Диана и Костя всячески пытались заставить нас изменить решение, используя различные аргументы — от своих примеров до ссылок на авторитетные источники, которые Диана прятала в моем рюкзаке. Я даже не предполагала, что это разногласие может разрушить нашу дружбу. Когда они пришли нас поздравить, Костя не удержался и сказал: ‘Сергея еще рано поздравлять, он не знает, что такое быть отцом!’ После этого наши отношения стали более холодными. Мне до сих пор непонятно, почему им так важно, как мы будем рожать?»
Когда вы делитесь новостью о беременности с друзьями, будьте готовы к их активному желанию помочь вам в этот значимый период.
Ключевым моментом для успешных родов, в которых участвуют оба партнера, является совместно принятое решение. Если у одного из будущих родителей остаются сомнения, лучше отложить участие отца на время. Чаще всего пары просто хотят быть частью этого важного события и увидеть, как их знания помогут вам. Чтобы ваши дружеские отношения сохранялись, не стоит уклоняться от обсуждения. Если у вас доверительные отношения, вы можете открыто поделиться своими тревогами и обсудить их, чтобы понять, подходят ли совместные роды для вас. Вместо того чтобы отказываться от этой идеи или критиковать её, объясните друзьям, почему она вам не подходит, и как было бы комфортнее и спокойнее родить. Это поможет им понять вас и, вероятно, они прекратят настаивать на своем мнении. Правильнее показать друзьям, что вы цените их поддержку, поделиться с ними переживаниями и попросить советы. Попробуйте объяснить, что вы не против совместных родов как таковых, но сейчас этот вариант вас не устраивает, и в будущем вы наверняка подготовитесь к этому.»
«Беременность — не болезнь!»
Инна, 22 года:
«Я с мужем всегда вели активный образ жизни: занимались горными лыжами, дайвингом и спортивной ходьбой. Поэтому и наши друзья разделяли аналогичные увлечения. Мы часто путешествовали вместе и выбирались в экзотические страны. Но как только друзья узнали о моей беременности, наше взаимодействие резко изменилось. Я долго не могла понять, в чем дело: раньше наши ‘приключения’ планировались совместно. Разумеется, с беременностью я отказалась от экстремальных видов спорта, но выезд на природу, рыбалка или прогулка по парку — это только полезно! Я сама приглашала их провести время вместе, но они находили множество отговорок, чтобы отказать. В конечном итоге мой муж выяснил, что у друзей есть страх, что со мной может произойти что-то плохое. У них еще нет детей, и беременность для них кажется чем-то необычным. Теперь я для них как хрустальная ваза, которую нужно бережно хранить и путь к ней не приближаться. Что еще более удивительно, они не знали, о чем со мной говорить! После долгих объяснений о том, что я чувствую себя хорошо и осталась прежней Инной, они начали более-менее спокойно воспринимать мою ситуацию, но все равно постоянно спрашивают: ‘А можно ли тебе это?’ перед каждым моим шагом.»
Существует мнение, что женщина в положении должна ограничивать себя во всем: в движениях, работе, спорте и даже в еде. Конечно, некоторые ограничения существуют, но впадать в крайности не стоит. Если врач не видит угрозы для благополучия беременности, то жизнь будущей мамы может оставаться активной при должном желании. Парам без детей иногда сложно правильно оценить изменения, происходящие с женщиной. Излишняя осторожность по отношению к беременной или, наоборот, полное игнорирование её состояния — это привычное поведение людей, не имеющих достаточной информации о периоде ожидания малыша. Поэтому, чтобы ваши друзья не воспринимали вас как инопланетянина или, напротив, не предлагали вам абонемент на десять прыжков с парашютом, стоит провести несколько ‘вводных лекций’. Расскажите о том, что происходит с организмом женщины во время беременности, о том, какие занятия могут быть полезными, а от каких стоит пока воздержаться. Каждая встреча может стать возможностью объяснить друзьям изменения, которые происходят с вами и вашим ребенком, и рассказать, что рекомендовал вам врач. Это не только поможет им лучше понять вашу новую жизнь, но и даст идеи для совместного времяпровождения.
Разговоры с друзьями исключительно о беременности могут стать утомительными и невыносимыми, поэтому важно не забывать о ваших общих увлечениях. Помните, что в их жизни ничего не поменялось, и они по-прежнему переживают те же проблемы. Постарайтесь уделять больше внимания темам, которые волнуют их, интересуйтесь их работой и настроением. Возникающие барьеры в общении между вами могут быть связаны либо с недостатком информации, либо с тем, что будущая мама слишком увлечена своим состоянием и обсуждает только свои переживания. Однако все эти преграды можно преодолеть. Важнейшее — это открыто обсудить с друзьями изменения в ваших отношениях, уверить их в том, что вы остались прежней, а ожидание малыша — это радостное событие, которое вам хотелось бы разделить с ними.
«А как же мы?»
Ульяна, 25 лет:
«С Леной мы дружим с самого детства, поэтому не было сомнений, кто станет ее подругой на свадьбе. С Сергеем у нас тоже были близкие отношения, и мы первыми узнавали обо всех событиях, происходящих в наших семьях. Мы с Леной планировали беременность, но у обеих долго ничего не получалось. Но вот однажды я увидела две желанные полоски! Через неделю мы с мужем пригласили друзей в гости, чтобы поделиться радостной новостью, но в их глазах не было той радости, на которую я надеялась. Я старалась внушить им надежду, говорила, что у них тоже все обязательно получится, но мои попытки не имели успеха. Я звонила им, приглашала в кино, но наше общение явно стало хуже.»
Лучше всего будет показать друзьям, что вы доверяете им и высоко цените их поддержку.
Для женщины рождение ребенка – это важнейшее событие, и если оно задерживается по причинам, не зависящим от нее, это может вызвать не только негативные эмоции и стресс, но и искажение восприятия ситуации. Если вы заметили, что друзья воспринимают вашу радость как собственное поражение и начали избегать общения, стоит попытаться исправить это недоразумение. В первую очередь вспомните, какие темы вы обсуждали до того, как задумались о беременности, чем увлекались вместе. Пригласите их провести время вместе, не бойтесь делиться своим счастьем, но одновременно попытайтесь вселить в них надежду. Объясните, что беременность стала для вас неожиданностью, и что вы не думали об этом раньше. Посоветуйте друзьям отвлечься от грустных мыслей и просто дарить друг другу любовь и заботу. Вы можете вовлечь свою подругу в обсуждение различных вопросов, связанных с подготовкой к родам, ведь она также мечтает об этом, и ваша задача — изменить ее восприятие с «Как жаль, что я не беременна» на «Как интересно, а для чего это нужно?». Главное — не позволяйте друзьям замыкаться в себе и не избегайте тем о будущем малыше при встречах, опасаясь задеть их чувства. Постарайтесь увлечь их своими заботами и помочь избавиться от негативных мыслей, расскажите, как вы были бы рады, если бы они первыми поделились этой радостью.
В общении с друзьями придерживайтесь нескольких простых рекомендаций:
- попытайтесь понять, почему друзья так реагируют на ваше положение;
- не защищайтесь, не обижайтесь на их реакцию;
- откровенно обсудите свои переживания;
- объясните свою точку зрения и искажайте их мнение;
- дайте понять, как вы цените их помощь и участие;
- не забывайте интересоваться их жизнью, а не сосредоточиваться только на своей;
- информируйте их о особенностях вашего положения, любых ограничениях или рекомендациях врача.
Не забывайте, что сложности в отношениях с друзьями чаще всего являются временными. Наблюдая за вами и вашим состоянием, они начнут лучше вас понимать, и напряженность в общении со временем исчезнет.
Юлия Василькина, психолог, г. Москва
