С началом совместной жизни и до появления малыша отношения супругов претерпевают изменения. Рождение ребенка становится неотъемлемой связью между двумя людьми, независимо от того, как сложатся их дальнейшие пути. Перемены, даже если они желанны, неизбежно вызывают волнение. Поэтому даже в самых идеальных парах появление первого ребенка может вызывать напряжение. Как же справиться с этой ситуацией?
Не забывайте любить
Как появление ребенка скажется на чувствах мужа и жены? Это, прежде всего, зависит от фундамента их взаимоотношений. Создать крепкий союз только на страсти вряд ли возможно. Главное — если оба партнера осознанно решили строить семью и видят свое будущее вместе. В таких случаях рождение ребенка не только не уменьшает чувства, а, напротив, может усилить их. Однако нужно помнить, что любовь требует заботы. Если хотя бы иногда напоминать мужу о своих чувствах, это поможет не забыть о них и вам. Ласковые слова со временем могут стать привычкой и перестать восприниматься должным образом. Иногда стоит проявить креативность и вспомнить что-то из прошлого, чтобы вновь оживить романтику. Конечно, после появления малыша будет сложнее организовать романтические вечера, но и от уединения с супругом отказываться не следует: малыша можно оставить на несколько часов с бабушкой или воспользоваться услугами няни. Это позволит вам насладиться временем вдвоем и отдохнуть. Кроме того, небольшие сюрпризы можно делать гораздо чаще. Неожиданный звонок без повода, чтобы сказать что-то приятное, случайно купленная забавная открытка, а также записка с ласковыми словами, найденная в неожиданный момент, — все эти мелочи, безусловно, порадуют и мужа, и жену, подтверждая их взаимные чувства.
Однако проблема не только в том, что о любви можно забыть. Существует и другая опасность, угрожающая лучшим взаимоотношениям — это невыраженные обиды. Они накапливаются и постепенно превращаются в преграду между двумя любящими людьми. Со временем может возникать резкость по отношению друг к другу, и для разгорания ссоры часто достаточно одной мелочи. Во время беременности женщины становятся особенно чувствительными и ранимыми. Знать об этом — одно, но осознать причину раздражения — сравнительно сложная задача как для мужа, так и для жены. В процессе общения иногда возникают моменты, когда, даже не желая, мы задеваем чувства близких, поэтому важно уметь говорить о своих обидах и, при необходимости, извиняться за свои поступки. Но бывает нелегко открыто выразить свои чувства так же, как и признать свою вину. Не всегда человек в состоянии адекватно воспринять информацию в любое время. Понять, когда лучше высказаться, а когда лучше промолчать — задача непростая, особенно в период, когда ожидается ребенок.
Ожидая первенца, женщина сталкивается с новым множеством трудностей, и ей становится сложно разобраться, что является причиной ее раздражения, а что — следствием. В таких ситуациях часто помогает сначала изложить свои мысли на бумаге. Во-первых, пока пишешь, есть возможность упорядочить мысли и понять, что именно задело. Во-вторых, в письменной форме информация воспринимается лучше: эмоциональность лично беседы может помешать. Часто бывает, что, действуя по эмоциям, мы говорим лишнее. Если записать все, что хочется сказать, а затем перечитать, многое может показаться не таким актуальным или даже несущественным. В то же время могут прийти в голову более подходящие слова для выражения того, что действительно важно. Если вы уже знаете, что нужно сказать, но не можете решиться, попробуйте общаться через современные способы связи. Для некоторых проще поговорить по телефону, другие предпочитают использовать интернет. В любом случае лучше всего выбрать подходящее время для серьезной беседы. Не всегда уместно звонить супругу на рабочее место с темами, которые могут его вывести из равновесия. Научиться эффективно общаться со своими обидами и приходить к взаимопониманию — это немаловажно для долгих и счастливых отношений в семье. А когда, если не сейчас, в ожидании первенца, стоит задуматься об этом?
Красива, как раньше!
Часто молодые мамы переживают по поводу утраты своей сексуальной привлекательности. Материнство вносит изменения не только в душевное состояние, но и в физическую форму. Многие женщины испытывают беспокойство из-за коррекции фигуры и изменений в своих формах. Вернуть прежние формы после родов, конечно, возможно, но важно помнить: то, как человек выглядит в зеркале, и то, как его воспринимают окружающие, часто не совпадают. Нередко бывает так, что жена сосредоточена на своих «недостатках», в то время как муж этого и не замечает. Поэтому перед тем как начать себя ограничивать диетами и физическими нагрузками, стоит попросить мужа сказать свое мнение о вашей внешности. Да, зачастую после появления ребенка мужчины могут ощущать некоторое охлаждение к своим супругам, но это редко связано с изменениями внешности. Гораздо важнее состояние отношений в паре. Иногда муж может неправильно интерпретировать усталость жены как равнодушие к нему. Чтобы это предотвратить, делитесь с ним своими трудностями и эмоциями. Участвуйте мужем уходе за ребенком и домашних делах — это предоставит вам время, чтобы отдохнуть и уделить внимание себе, что в свою очередь придаст сил и желания заботиться о супруге.
Одна из причин охлаждения мужа к жене заключается в том, что женщина поглощена заботами о ребенке и перестает замечать своего мужа. Становится такое ощущение, что ребенок — это единственное важное в жизни! Но такая установка ничем хорошим не обернется ни для матери, ни для малыша. Лучше, если любовь к детям будет развиваться из любви между мужем и женой.
В новой роли
Неизбежна также тревога у женщин по поводу того, каким отцом станет их супруг. Многие жены заранее верят, что их партнер станет прекрасным папой, однако сомнения часто преследуют беременных. Мысли о том, как муж будет относиться к новорожденному, особенно беспокоят ту, чей мужчина не проявил радости, узнав о беременности, и не интересуется текущим процессом. Такое поведение вовсе не гарантирует, что он станет плохим отцом. Осознание родительских обязанностей у мужчин происходит по-разному: кто-то начинает чувствовать себя отцом сразу после новости о беременности, а кто-то — только когда держит малыша на руках или слышит его первый смех.
Не все мужчины способны открыто говорить о своих опасениях и переживаниях. Однако даже в этом случае поддержать мужа в настроении к отцовству можно. На протяжении беременности обсуждайте с ним его качества, которые показывают, что он будет хорошим папой. В этом сомневаться не стоит, если вы выбрали его в качестве супруга и собираетесь родить ему ребенка.
Обмен информацией — замечательный способ уменьшить беспокойство. Рекомендуйте мужчине книги, которые читаете о детях. Если он скажет, что у него нет времени или желания, можно оставить открытую книгу или журнал на видном месте, чтобы он хотя бы заглянул — скорее всего, это сподвигнет его прочитать то, что вы хотели показать.
Возможности совместных посещений УЗИ также могут произвести на мужчин сильное впечатление, ведь увидеть своего ребенка еще до рождения открывает новые горизонты. Это совершенно иной опыт, нежели просто знать о беременности.
Включите своего партнера в процесс выбора предметов для ребенка. Нередко бывает, что молодая мать точно знает, что необходимо приобрести, в то время как ее супруг просто безучастно следует за ней, ожидая завершения покупок и возвращения домой с приобретениями. В большинстве случаев мужчина не способен сам решить, какую кроватку, коляску, одежду и прочие вещи необходимо выбрать. Однако, если вы озвучите ему свои критерии выбора, он сможет вам помочь. Например, вы можете рассказать о своих пожеланиях к кроватке: каких размеров она должна быть, нужны ли ей колеса и ящик, какие механизмы должны быть, и необходимо ли, чтобы она имела функцию качания. В таком случае, ваш супруг сможет активно участвовать в процессе. Обычно, с появлением детских принадлежностей приходится переставлять мебель в доме, и без помощи мужа здесь не обойтись. Постарайтесь не только использовать его как помощника, но и обсуждать с ним вопросы, касающиеся расположения кроватки, чтобы вам было удобнее вставать к ребенку в ночное время, или оптимального места для пеленального столика. Такой совместный процесс облегчит вам осознание того, что в вашей жизни скоро появится новый человек.
Когда молодая мама замечает, что муж не желает брать малыша на руки, ей может показаться, что он не испытывает любви к ребенку.
Действительно, многие отцы оказываются в замешательстве рядом с новорожденными и стараются избегать прямого участия в уходе за ребенком. Прежде чем критиковать мужчин за такое поведение, давайте попробуем разобраться, что стоит за этим.
Часто новоиспеченный отец воспринимает малыша как крайне хрупкое существо и боится повредить его прикасаясь к нему. Порой происходит так, что он опасается даже приблизиться к новорожденному, полагая, что дети должны находиться в стерильной среде, и его дыхание может стать источником инфекции. Страх за безопасность ребенка бывает настолько велик, что молодой папа теряет уверенность в своих действиях и боится уронить это маленькое сокровище. Хотя многие мужчины способны держать ребенка на руках, их терзает мысль, что кроха может ненароком выскользнуть и нанести себе вред.
Прекрасно, если вам удастся организовать открытый разговор с мужем, чтобы он мог поделиться своими сомнениями. Однако, ваших убеждений о том, что ребенок не так хрупок, как ему кажется, и что отец не так неуклюж, как он полагает, может оказаться недостаточно. Обязательно включайте супруга в уход за малышом, даже если для этого понадобится использовать некоторые хитрости. Не стесняйтесь доверять ему ребенка. Напротив, придумайте поводы оставить их вдвоем. Для начала это могут быть короткие минуты, которые вы проведете в ванной или займетесь чем-то срочным в соседней комнате, потом — полчаса в магазине или час в парикмахерской. Вам тоже нужны моменты для отдыха и ухода за собой. Подержав на руках своего сына или дочь, отец поймет, что страхи о хрупкости ребенка были беспочвенными. А когда ему удастся успокоить плачущего малыша, он почувствует себя уверенным родителем. Так появляется реалистичная гордость за свои действия и желание проводить больше времени с ребенком. Не волнуйтесь, если муж будет действовать иначе, чем вы; не стоит сразу же его контролировать или поправлять. Лучше скажите ему, как здорово он справился с задачей. Также полезно, если у отца сформируется своя личная обязанность по уходу за малышом, будь то купание, массаж, зарядка или прогулки.
Появление ребенка — это всегда кризисный момент для любой семьи. Не забывайте, что большинство женщин лучше чувствуют эмоциональное состояние партнера и способна более тонко воспринимать отношения, но не всегда точно это интерпретируют. Это означает, что необходимо общаться с мужем, уточнять его поведение и находить компромиссы.
