Грипп: как избежать? 3 способа и вакцинация. Делать ли прививку?

Грипп — это вирусное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям, особенно у людей с ослабленным иммунитетом, детей и пожилых граждан. Основные способы предотвращения гриппа включают следующие:

1. Регулярная вакцинация. Вакцинация против гриппа — один из самых эффективных способов защиты. Вакцина обновляется каждый год, чтобы соответствовать циркулирующим штаммам вируса. Прививку рекомендуется делать каждый осенью.
2. Соблюдение гигиенических норм. Частое мытье рук с мылом или использование антисептиков поможет сократить риск передачи вируса. Также следует избегать касаться лица грязными руками, поскольку вирус может проникнуть через слизистые оболочки.
3. Избегание контактов в эпидемический период. В холодное время года, когда риск заражения увеличивается, старайтесь ограничивать посещение многолюдных мест и избегать близкого контакта с больными.

Что касается вакцинации, ответ на вопрос «делать ли прививку?» будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств. Врачи рекомендуют вакцинацию всем, особенно тем, кто относится к группе риска. Перед прививкой рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить возможные противопоказания и индивидуальные реакции на вакцину.

Также важно помнить о поддержании общего здоровья: сбалансированное питание, регулярная физическая активность и достаточный отдых помогут укрепить иммунную систему и повысить устойчивость к заболеваниям, включая грипп.

Симптомы и лечение гриппа у взрослых, детей и беременных

Вирусы существовали задолго до появления человека на Земле, и как только наши предки начали собирааться у костров, эти микроскопические существа сразу же нашли себе компанию. Человечество стало для них комфортным соседом, отличным партнером и идеальным местом для обитания.

Организм человека, конечно же, не оставался равнодушным к такому дружелюбию. Он активно реагировал на появление незваных гостей, проявляя свою защиту с помощью иммунного ответа, и вступал в борьбу. Однако вирусам всегда приятно было знать, что даже несмотря на отличную память иммунной системы, ее можно легко обмануть.

Симптомы гриппа

В числе самых успешных игроков в популярной игре «поймай меня, если сможешь» выделяется вирус гриппа. Глобализация предоставила этому вирусу замечательные возможности для перемещения, развития и самосовершенствования. В современном обществе сезонные эпидемии гриппа ежегодно уносят жизни сотен тысяч людей. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила грипп одним из наиболее опасных инфекционных заболеваний наравне с ВИЧ, малярией и гепатитом В.

Этот вирус усердно изменяется, что вынуждает ученых каждый год создавать новые вакцины против этого непрошенного «гостя». Вирус передается воздушно-капельным путем от человека к человеку и вызывает появления таких симптомов:

1. Температура. У большинства заболевших наблюдается повышение температуры до значений выше 37,5°C, что больше характерно для простудных заболеваний. Температура в 38,5°C гораздо более свойственна организму, пораженному вирусом гриппа.
2. Боли в мышцах. Порой даже легкие прикосновения становятся болезненными, создается ощущение, что болит сама кожа.
3. Головная боль.
4. Через несколько часов могут добавиться кашель, затрудненное дыхание и умеренные болевые ощущения в горле.
5. Слабость, озноб, ускоренное сердцебиение и потеря аппетита.

Как избежать заражения?

1. Не зря многие советские мультики и сказки учат детей внимательности к очистке рук. Соблюдение правил личной гигиены снижает риск заражения на 30–50%. Вирус не умеет летать, он перемещается только на слизистых оболочках, так что для этого требуется близость заразившего человека, который может чихнуть на потенциальную жертву. Чаще всего именно наши руки становятся проводниками для вируса, позволяя ему проникнуть в организм. Поэтому следует стараться не касаться глаз и лица в общественных местах. Носите с собой антисептические салфетки или гель и обрабатывайте руки после поездок в общественном транспорте и перед перекусом на улице.
2. Поскольку слизистые оболочки – это важный старт для распространения инфекции по организму, полезно будет промывать нос и полоскать горло солевыми растворами. Например, 0,5-1 чайная ложка морской соли, растворенная в стакане теплой воды, является отличной альтернативой коммерческим каплям и спреям и стоит заметно дешевле.
3. Использование медицинских масок. Если вы уже заболели, постарайтесь не посещать людные места, чтобы не подвергать риску окружающих, среди которых могут оказаться дети, беременные женщины, пожилые люди (до 90% случаев летального исхода от сезонного гриппа наблюдается у людей старше 65 лет), а также лица с заболеваниями дыхательной системы или с иммунодефицитом. Вам будут благодарны все: от медиков до соседей.

Если все же придется выйти на улицу, рекомендуется надеть маску. Менять ее желательно как можно чаще и не находиться в ней слишком долго, поэтому шести-часовое собрание лучше перенести.

Людям, приобретающим маски в профилактических целях, следует помнить, что если вы ухаживаете за заболевшим, то маска обязательно нужна. Оптимальным вариантом считается многослойная марлевая маска (8 слоев). Представьте себе хирурга, работающего на операции: именно так должны выглядеть и вы. Сейчас можно найти удобные модели, в которых легко дышится.

Тем не менее, все эти меры не являются универсальным решением. Как же быть? Мы плавно переходим к обсуждению вакцинации против сезонного гриппа.

Прививка от гриппа

Работа над созданием вакцины от гриппа началась еще в 1937 году, когда ученые впервые обнаружили способность вируса размножаться в клетках куриных эмбрионов. Современные вакцины включают штаммы или антигены (микроскопические фрагменты вируса, провоцирующие иммунный ответ в ослабленной форме) трех актуальных вирусов, которые каждый февраль утверждает специальный комитет ВОЗ.

Какова основа вакцинации? В организм попадает ослабленный вирус, отдельные частицы вирусной оболочки (например, «Ваксигрипп», «Флюарикс») или исключительно поверхностные антигены (H и N) вирусов гриппа. Это обеспечивает надлежащую подготовку иммунной системы к встрече с болезнетворным агентом, минимизируя нежелательные процессы после вакцинации. Таким образом, иммунная система заранее обучается, изучает повадки врага и готовится к отражению атаки. Даже если человек все же заболевает, заболевание протекает легче, и он избегает серьезных осложнений, что особенно критично при гриппе.

Вакцинацию следует проводить на фоне стабильного состояния здоровья. Легкие простудные заболевания не являются противопоказанием. Прививку не следует делать, если вы уже больны или если эпидемия в полном разгаре. Решение о вакцинации беременных женщин зависит от законодательства конкретной страны. В настоящее время отсутствуют данные, подтверждающие опасность вакцинации для женщин в положении.

Наиболее частыми осложнениями, возникающими после введения вакцины, являются:

1. Покраснение и болезненность на месте инъекции, которые проходят самостоятельно в течение 1–2 дней.
2. Незначительное повышение температуры, мышечные боли и головная боль. Эти симптомы слабо выражены и исчезают без специального лечения через 1–2 дня.

А стоит ли?

Работодатели, стремящиеся сохранить прибыль через снижение заболеваемости среди своих работников, нередко пытаются оказать давление на сотрудников для принудительной вакцинации. Среди привитых уровень заболеваемости гриппом в период эпидемий ниже на 3–12 раз по сравнению с теми, кто отказался от вакцинации. Шанс заболеть ОРЗ также снижается примерно вдвое. Каждый доллар, вложенный в вакцинацию, может приносить до 11 долларов прибыли.

Тем не менее, это не оправдывает действия руководителей, использующих неправомерные методы давления на сотрудников. Если ваш начальник не чувствует стеснения, напомните ему, что его требования противоречат международным и российским законам о правах человека и пациента. Так, закон «Об иммунопрофилактике инфекционных заболеваний» в статье 5.1 гарантирует право граждан отказаться от профилактических прививок. Статьи 32 и 33 «Основ законодательства РФ о защите здоровья граждан» говорят о согласии на медицинское вмешательство и праве на отказ от него. Более того, вы имеете право самостоятельно выбирать медицинское учреждение и можете отказаться от вакцинации на рабочем месте.

Аналогичным образом обстоит дело и с детьми. Прививки могут предлагаться в школах и детских садах. Вы вправе согласиться или отказаться, провести вакцинацию самостоятельно в медучреждении, которому доверяете, или вовсе не делать ее.

Лечение гриппа. Как пережить болезнь с наименьшими потерями

1. Сообщите своим друзьям, разместите объявление при входе в офис, используйте метод 25-го кадра для распространения следующего правила: грипп и другие вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Никогда.
2. Если вирусная инфекция осложняется бактериальной, например, гриппом сопровождается пневмонией, только врач имеет право назначать антибиотики, и их следует принимать строго в рекомендованных дозах и сроках, указанных врачом. Вам не нужно создавать в своем организме устойчивые к антибиотикам бактерии.
3. Употребляйте достаточное количество жидкости, даже если не испытываете жажды. Несладкие морсы, овощные соки и минералка станут отличным выбором. Обильное питье помогает облегчить симптомы интоксикации, такие как мышечные боли и головная боль.
4. Для снижения температуры используйте ибупрофен и парацетамол; аспирин лучше отложить. Не стремитесь сбить температуру до нормальных значений, достаточно снизить ее до 37,5–38°C.
5. Только для взрослых. Не вызывайте «скорую помощь», даже если температура достигает 40°C, вы не можете кушать, у вас кашель и слабость. Призовите участкового терапевта или семейного врача по полису обязательного медицинского страхования. ОРВИ любого происхождения, включая грипп, не является основанием для вызова «скорой». Если вы испытываете сильные боли в груди, затруднения дыхания, посинение губ и носогубного треугольника, рвоту, признаки обезвоживания, судороги или потерю сознания, немедленно обратитесь за помощью.

И вот хорошие новости! Даже при отсутствии каких-либо мер предосторожности далеко не все заболевают во время ежегодных эпидемий. Некоторые люди вовсе невосприимчивы к гриппу, многие из тех, кто перешагнул 40-летний рубеж, успели переболеть схожими штаммами и обладают частичным иммунитетом к новому, а подавляющее большинство заболевших перенесут болезнь в легкой форме и даже не осознают, что страдали именно от гриппа. Кроме того, хотя вирус мутирует, он не делает этого настолько значительно, чтобы иммунная система, включая приобретенный иммунитет, не узнавала врага. Благодаря этому многие люди не болеют тяжело из года в год, а вакцинации, сделанные в прошлом, остаются эффективными против новых штаммов.