Ковчег был создан энтузиастом, в то время как «Титаник» спроектировали специалисты. Все мы знаем, к чему это привело, не так ли? Не нужно быть экспертом, чтобы осознать: заниматься тем, что действительно любят, приносит значительно больше удовлетворения, чем гнаться за финансовым успехом. Главное — получать удовольствие от того, что делаешь.
Порой мы внезапно осознаем, что занимаемся не совсем тем, о чем мечтали. И, ужасаясь от этой мысли, можем прийти к выводу, что менять уже ничего не получится. Хотя карьера вроде бы складывается удачно: зарплата хорошая, и дважды в год есть возможность отдохнуть на популярных курортах — на море и в горах. Вместо того чтобы радоваться, внутри нас гложет чувство, что настоящая ценность — это соответствие своим внутренним убеждениям, а все остальное временно. Мы часто подавляем этот внутренний голос и, чтобы заглушить разнообразные эмоции, начинаем еще усерднее трудиться.
Однако изменения всегда возможны. Первый шаг — это осознание своих истинных желаний и целей. Важно выделить время для самоанализа: задайте себе вопросы, которым вы ранее могли не уделять должного внимания. Что вам нравится делать? Что приносит вам радость? Какую активность вы могли бы выполнять бесконечно, не задумываясь о времени? После этого стоит подумать о том, как можно интегрировать эти увлечения в вашу профессиональную жизнь.
Кроме того, не стоит бояться обсуждать свои чувства с близкими или обратиться к профессионалам. Психологи и консультанты помогут вам более глубоко разобраться в ваших желаниях и страхах, а также предложат практические рекомендации по переходу от одной профессиональной деятельности к другой.
Также важно помнить, что на каждом этапе изменения требуют времени и терпения. Стоит ставить перед собой небольшие, достижимые цели, которые помогут вам постепенно двигаться в желаемом направлении. Вместо того чтобы стремиться к радикальному изменениям, убедитесь, что каждый день вы делаете хотя бы один шаг к своему истинному «я».
Downshifting как явление
Тем не менее, существует движение людей, которые решили внимательнее прислушиваться к своему внутреннему «Я». Они осознали, что на первом месте должны стоять они и их близкие. Счастье не заключено в будущем доме, который планируют строить лет через пять, или в новой шикарной машине, и тем более не в получении образования детей в Оксфорде — ведь неизвестно, захотят ли дети поучиться за границей и будут ли вообще учиться.
Такое восприятие жизни еще довольно ново для России, хотя понятие дауншифтинга, которое можно перевести как «изменение фокуса вниз», а именно снижение темпа своей жизни, потихоньку начинает набирать популярность. Вебстер определяет это как «изменение жизненных приоритетов в сторону нематериального с целью облегчения стресса». Говоря проще, речь идет о необходимости подумать о душе. Дауншифтинг как концепция появился в 60-х годах прошлого столетия и был неотъемлемо связан с хиппи-движением, которое стремилось изменить мир и улучшить экологическую ситуацию.
В 80-х годах американец Дюн Элгин стал популяризировать термин «добровольная простота». Эта концепция подразумевает, что человек может обрести свободу через простоту, в то время как нехватка ресурсов лишь ограничивает эту свободу. То есть, по взглядам Элгина, такой образ жизни должен поддерживать финансовую стабильность, при этом соответствуя духовным взглядам человека. Основная цель дауншифтеров — достичь гармонии с собой.
В последние годы дауншифтинг обрел новые формы, включая уход из корпоративного мира на фриланс, переезд в малые города или даже деревни, где можно жить более скромно, но качественно. Многие дауншифтера строят свои дни вокруг скорости, созерцания природы и личного развития, а не погоне за деньгами и статусом. Сообществa дауншифтеров продолжают расти, и есть множество ресурсов, включая книги, блоги и подкасты, которые помогают людям принимать подобные решения и улучшать качество своей жизни.
Также стоит отметить, что движение дауншифтинга не ограничивается лишь отказом от материальных благ. Это также включает в себя осознанное потребление, использование экологически чистых продуктов, минимализм и простоту в быту. Такой подход к жизни может привести не только к улучшению личного благополучия, но и к более устойчивому образу жизни в целом.
С чего все начинается
Переработки, стрессы и ненормированный рабочий день, которые становятся причиной проблем в семье, — это знакомая реальность для менеджеров крупных корпораций, директоров производств и трудоголиков. Чаще всего после отпусков или важных изменений в личной жизни (например, свадьбы или рождения ребенка) люди начинают задумываться о том, что стоит в первую очередь позаботиться о собственных интересах, а не только о работе. Иногда на это решение влияет кризис или здоровье, которое начинает сдавать у человека, работающего по 15 часов в сутки.
- Если вам пришлось сменить работу по каким-то обстоятельствам и это не было вашим осознанным решением;
- Если вы мечтаете о блестящей карьере в multinational corporation;
- Если вы хотите уйти с работы, чтобы заняться своим бизнесом, ожидая больших доходов, чем имеете сейчас;
- Если в вашей системе ценностей карьера и деньги занимают ключевое место;
- Если вы приняли решение уйти с работы спонтанно, но вскоре захотели вернуться обратно.
- Если вы искали для себя новую работу, которая приносила бы больше удовольствия, чем финансовую стабильность;
- Если после увольнения вы наконец ощутили, что начали жить по-настоящему;
- Если вы хотите поменять свою работу на менее оплачиваемую, и вас не пугает, что придется сократить расходы;
- Если вам нравится быть в ситуации, когда вы наслаждаетесь свободным временем и занятия, которые раньше откладывали;
- Если ваши близкие также довольны и поддерживают ваши новые начинания.
После сорока дауншифтинг становится актуальным для многих, так как люди понимают, что их система ценностей изменилась. Обычно к этому времени у них уже есть какие-то накопления, и внезапно они осознают, что в детстве мечтали стать капитаном, фотографом или просто хорошей матерью, а не технарем, аналитиком или бизнесменом.
Тем не менее, поменяв свои ценности, не все решают кардинально изменить свой образ жизни и уходят из руководителей в массажисты или начинают заниматься агрономией. Большинство дауншифтеров просто начинают работать на более спокойных позициях или остаются на старой работе, но на неполный рабочий день. Конечно, это приводит к снижению дохода. Но это не пугает дауншифтеров, ведь они понимают, что деньги не главное, и с собой на тот свет ничего не унесешь. В изменившейся системе приоритетов оказываются на первом месте другие ценности — свобода, мирная жизнь и семья. Снижение доходов зачастую проходит незаметно, ведь нет нужды обедать в дорогих ресторанах, приобретать дизайнерскую одежду, отслеживать новинки мобильных технологий и ежегодно обновлять машину.
Разновидности дауншифтинга
Наиболее распространенные формы дауншифтинга включают в себя сокращение рабочего времени (29%), переход на менее оплачиваемую и менее ответственную работу (23%), полный отказ от работы (19%) и смену сферы деятельности (19%).
Среди тех, кто уже стал дауншифтерами, 34% полностью удовлетворены своей новой жизнью, 37% довольны, но сожалеют о снижении дохода. Однако есть и 16%, которые тяжело переживают потерю прежней зарплаты, а также 7% остаются недовольными изменениями в своей жизни.
Цифры красноречивы, не правда ли? И само это явление выглядит заманчиво — меньше работы, больше отдыха. Но, принимая решение, стоит быть осторожными и не поддаваться минутным желаниям и слабостям.
Вечный спор: он или она
Среди специалистов до сих пор ведутся споры о том, кто чаще становится дауншифтерами — мужчины или женщины. На первый взгляд, для женщин это зачастую более естественно: они могут оставить карьеру ради семьи. Но и мужчины не отстают, и в наше время здоровый эгоизм уже не осуждается, в итоге дауншифтинг становится результатом выбора, основанного на собственных желаниях.
Хотя это явление у нас не так широко распространено, как на Западе, наверняка среди ваших знакомых есть кто-то, кто решил сменить работу на менее престижную. Вспомните, как вы удивлялись и не понимали, как можно оставить высокооплачиваемую должность с хорошими бонусами и зарубежными командировками! Однако этот человек, вопреки ожиданиям, выглядит вполне счастливым.
Как бы вы ни решили, поздравляем! Надеюсь, вы будете удовлетворены своим выбором, так же как и автор этой статьи, который поменял напряженную карьеру менеджера по рекламе на свободную журналистику.
Дауншифтеры в России
Однажды, работая HR-менеджером в крупной иностранной фирме, Григорий Н. размышлял о том, что когда-то мечтал заняться экстремальными видами спорта. Вместо этого он упорно поднимался по карьерной лестнице, пока не осознал, что работа больше не интересует его, и важнее попробовать прыгнуть с парашютом, прокатиться на картинге и искупаться в проруби. В итоге он взял отпуск и больше не вернулся в свою компанию, не пожелав этого. Теперь Григорий работает консультантом в небольшой компании всего три дня в неделю, а остальное время проводит на спортивных занятиях и очень радуется жизни.
Инна и Макар — пара с десятилетним стажем, однажды полностью отказались от традиционной работы, осознав, что их брак распадается. Работая по 70 часов в неделю, они практически не видели друг друга. Инна предложила оригинальное решение, с которым неожиданно согласился Макар.
Они продали свою квартиру в столице, переехали в далекий Подмосковье и купили большой дом с участком, завели хозяйство — кур, уток, свинок, высадили картошку, наслаждаются дарами природы: ходят на сбор грибов, варят варенье и компоты из ягод, а Макар любит гулять на рыбалку и охоту. Они купили трактор и весной недорого обрабатывают огороды в соседних деревнях, продают излишки мяса и яиц, и думают о том, чтобы завести корову. Спустя пять лет у них уже трое детей, и они счастливы, хотя Инна, считавшая себя городской жительницей, при этом признается, что никогда не думала, что способна так измениться.
