Эта проблема остается неприметной до тех пор, пока не затрагивает нас непосредственно. Однако, когда это происходит, становится очевидным, насколько серьезной она может быть. Инсульт возникает из-за нарушения кровообращения в мозгу и может привести к значительным повреждениям нервных клеток или даже к летальному исходу. Это состояние способно серьезно уменьшить возможности человека вести полноценную и самостоятельную жизнь. В наилучшем случае возможен полный возврат к норме, но путь к восстановлению часто оказывается долгим и сложным.
Инсульты уводят больше жизней, чем рак молочной железы. Это может вызвать удивление, но инсульт не является исключительно проблемой пожилых людей. Примерно 25% женщин находились моложе 65 лет, когда столкнулись с этой угрозой.
Чаще всего инсульты происходят у женщин, чем у мужчин, хотя их шанс на выживание выше. Это может быть связано с меньшей подверженностью женского мозга к таким повреждениям. Исследования показывают, что у самок крыс вероятность повреждения коры головного мозга на 33% ниже, чем у самцов. Ученые полагают, что это преимущество, вероятно, связано с наличием эстрогена. Исследования подтверждают, что у самок, получавших инъекции эстрогена, наблюдались в два раза меньше мозговых нарушений, чем в контрольной группе. Будущие исследования могут выяснить, можно ли использовать эстроген для лечения инсульта.
Научные достижения не стоят на месте. Так, ученые из США утверждают, что в течение следующего десятилетия им удастся предотвратить до 80% инсультов среди населения. Однако, несмотря на это, важно сохранять внимание к профилактике и раннему выявлению факторов риска. К ним относятся гипертония, высокий уровень холестерина, диабет, курение и малоподвижный образ жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и контроль уровня стресса также играют ключевую роль в снижении риска инсульта среди женщин.
Признаками инсульта могут быть внезапная слабость, онемение лица, руки или ноги, особенно с одной стороны тела; спутанность сознания; затруднения с речью или пониманием речи; проблемы с ходьбой или координацией. При появлении таких симптомов необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
«Женские» факторы риска инсульта
Риски инсульта как для мужчин, так и для женщин в основном одинаковы, включая такие факторы как наличие инсульта в семейной истории, высокое артериальное давление, курение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и повышенный уровень эритроцитов. Однако есть определенные «женские» риски. Например, женское здоровье во время беременности также может быть подвержено риску, если возникает высокое артериальное давление. Молодые женщины с мигренями, применяющие оральные контрацептивы, также находятся в группе риска.
Как видно, универсального средства от инсульта не существует. Единственным реальным способом профилактики является следование здоровому образу жизни. Для снижения риска инсульта рекомендуется выполнять следующие рекомендации.
- При повышенном давлении обращаться к врачу и следовать его рекомендациям.
- Отказаться от курения и избегать пассивного курения.
- При наличии диабета соблюдать назначенную диету и принимать лекарства.
- Контролировать уровень холестерина, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избегать насыщенных жиров.
- Регулярно заниматься физической активностью и спортом.
- Следить за массой тела и при необходимости снижать вес.
- Употреблять алкоголь в умеренных количествах. Важно помнить, что в Дании было проведено исследование, показывающее, что среди тех, кто выпивает 1-6 стаканов вина в неделю, риск инсульта на 34% ниже по сравнению с теми, кто не употребляет вино. Косвенное влияние предполагается из-за флавоноидов и танинов, содержащихся в вине, которые замедляют процесс атеросклероза (одной из причин инсульта). При этом мнение о том, что любой алкоголь может препятствовать атеросклерозу, также существует. Но будьте осторожны! Чрезмерное употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
- Регулярно проверять уровень сахара в крови, особенно если есть семейная предрасположенность к диабету.
- Следить за психоэмоциональным состоянием, избегать хронического стресса и заниматься релаксацией, например, йогой или медитацией.
- Поддерживать достаточно высокий уровень гидратации, так как недостаток воды может влиять на состояние крови и привести к тромбообразованию.
