Как быть красивой летом? 8 мифов об уходе за кожей

Летний период приносит с собой жару и солнечные дни, и, несмотря на множество советов по уходу за кожей, многие из нас верят в распространенные мифы. Давайте развенчаем эти мифы и выясним, как действительно заботиться о своей коже этим летом.

Миф 1: Солнцезащитный крем не нужен в облачную погоду

Это заблуждение, так как ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака. Поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый день, даже если небо затянуто облаками.

Миф 2: Летом не нужно увлажнять кожу

Наоборот, жаркая погода может привести к обезвоживанию кожи. Используйте легкие увлажняющие средства, чтобы поддерживать оптимальный уровень влаги.

Миф 3: Авторы крема с фактором SPF можно не наносить повторно

Защитный фактор работает только в течение определенного времени. Обновляйте слой солнцезащитного крема каждые 2-3 часа, особенно после купания или активного отдыха.

Миф 4: Чем выше SPF, тем дольше можно находиться на солнце

Споследствии высокие номера SPF не означают 100% защиту. Солнцезащитные средства следует использовать в сочетании с другими методами защиты, такими как носка головного убора и поиск тени.

Миф 5: Загорать без солнцезащитного крема безопасно для загара

Предположение о том, что загорание без крема способствует более ровному цвету — это миф. Солнцезащитный крем помогает предотвратить ожоги и преждевременное старение.

Миф 6: Природные масла могут быть заменой солнцезащитному крему

Некоторые натуральные масла могут иметь слабую защиту от UV-излучения, но их недостаточно для полной защиты. Не рискуйте своим здоровьем и используйте профессиональные солнцезащитные средства.

Миф 7: Летние проблемы с кожей невозможно решить

Хотя жара и повышенная влажность могут ухудшить состояние кожи, с правильным уходом и продуктами возможен положительный эффект. Используйте легкие, некомедогенные формулы.

Миф 8: Старосветские методы уход за кожей безопасны

Несмотря на то, что бабушкины рецепты могут быть полезны, не все они научно обоснованы. Рекомендуется консультироваться с дерматологом перед использованием домашних средств.

Основное правило — следите за состоянием своей кожи, прислушивайтесь к её потребностям и защищайте её от негативного воздействия окружающей среды. Будьте красивыми и здоровыми этим летом!

Морщины на лице, старение кожи рук и защита от солнца

Каковы жертвы, которые приносит красота, и что лежит в основе старения дермы? У профессиональных косметологов и их клиентов мнения на этот счет нередко расходятся. Пластический хирург Энтони Юн собрал самые распространенные мифы о заботе о поверхности кожи и целом теле, особенно актуальные перед летним сезоном. Так что же такое адекватная защита от солнечных лучей, каковы причины пересушивания кожи рук и формирования морщин на лице?

Защита от солнца: крем, одежда или загорать вообще полезно?

Спасает ли автомобильное стекло от ультрафиолетовых лучей? Можно ли загорать в машине?

Стекла автомобилей эффективно блокируют ультрафиолетовые лучи типа B, ответственные за загар и солнечные ожоги, но не останавливают излучение типа A, которое может привести к преждевременному старению кожи и даже к раковым заболеваниям. Если вы проводите много времени за рулем, обратите внимание на левую руку и левую часть лица. Скорее всего, на этой стороне вы увидите больше темных пятен и других повреждений кожи.

А как же головные уборы и рубашки? Они точно защитят меня от солнца?

Головные уборы и одежда могут показаться надежными барьерами от солнечных лучей, но на самом деле ткань не так эффективно препятствует проникновению ультрафиолетовых лучей, как принято считать. Рубашки обеспечивают защиту от солнца в пределах SPF (коэффициента солнечной защиты) всего лишь от 5 до 10, причем уровень защиты снижается, если ткань намокнет. Это абсолютно недостаточно для долгосрочной защиты кожи. Вот почему рекомендуется наносить средства для загароустойчивости на лицо и другие обнаженные участки кожи, даже если они прикрыты одеждой.

Тем не менее, в продаже существует одежда, разработанная специально для защиты от солнечных лучей. Это может стать разумным выбором, если вам не хочется обмазываться солнцезащитным кремом. В отличие от маркировки SPF для кремов, для одежды указывается показатель UPF (коэффициент защиты от ультрафиолета). Выбирайте наряды с UPF не меньше 50.

Я слышала, что солнечные лучи полезны, так как способствуют образованию витамина D. Слышала также, что нужно наслаждаться солнечными днями, не прячась. Нужен ли мне загар для повышения уровня витамина D или лучше оставаться в тени?

Витамин D действительно важен для здоровья — он способствует росту костной ткани и другим жизненно важным процессам. Достоинство этого витамина в том, что его выработка в коже запускается под воздействием солнечных лучей. Он необходим для здоровья, и получить его с пищей бывает недостаточно. Но следует помнить, что чрезмерное пребывание на солнце негативно сказывается на коже, ускоряет ее старение и может привести к раку кожи — это тоже правда.

Однако не стоит беспокоиться: для синтеза витамина D коже необходимо лишь минимальное количество солнечного света. Достаточно несколько минут, проведенных на улице или за стеклом автомобиля, для активации его выработки. Так что 10-15 минут раз в день — это вполне достаточная норма.

Если вы сомневаетесь в уровне витамина D в организме, вам следует сдать анализы. Врач может без труда провести тест во время вашего ближайшего визита. Если у вас действительно наблюдается дефицит витамина D, это еще не значит, что нужно загорать на солнце. Вместо этого лучше обратить внимание на прием добавок с витамином D. Начальная дозировка для большинства людей составляет 600–800 МЕ в день, но лечащий врач сможет откорректировать ее в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

Гладкие ноги без волос и варикозных вен

Кажется, что после бритья волосы на ногах становятся гуще. Это так?

Я долго откладывал бритье, потому что слышал, будто из-за него волосы начинают расти быстрее и гуще. Года два я ходил с неопрятными волосами на лице, и друзья начали звать меня Сомиком. В итоге у меня возникли трудности в общении с девушками, и все эти переживания оказались напрасными.

По непонятной причине многие считают, что после бритья волосы становятся толще. На самом деле это миф. Когда вы срезаете волос, ваше тело не получает сигнала отразить качество или толщину волос. Даже о длине речь не идет.

Некоторые люди считают, что бритье ускоряет рост волос, но этот процесс работает совсем иначе. Волос вырастает до определенной длины, затем «зависает» на время и, в конце концов, падает. Если вы срезаете «спящие» волосы, они рано или поздно выпадут. Если вы бреете растущие волосы, они продолжат свой путь и снова остановятся, достигнув своей изначальной длины, «заснут» и опять выпадут. Так протекает их жизненный цикл.

Тем не менее, волосы выглядят гуще после бритья, так как основание волоса всегда толще, чем его верхняя часть. Когда вы удаляете тонкие кончики волос,Emerges более широкая база стержня, которая на ощупь кажется грубой и жесткой в сравнении с нежными кончиками. Но это все тот же волос, с тем же диаметром, так что вы можете смело продолжать бритье.

Я вижу «звездочки» на ногах, а теперь и варикозные вены. Ужас! Это от того, что я люблю сидеть, закинув ногу на ногу?

К сожалению, это не так. Появление сосудистых «звездочек» и варикоза связано с множеством факторов, и скрещивание ног не относится к их числу. На самом деле основными причинами варикозного расширения вен являются генетическая предрасположенность и определенные внешние факторы, такие как длительные периоды стояния (особенно если у вас есть наследственная предрасположенность) и беременность. Если вам нравится, как смотрятся ваши ноги, когда вы их скрещиваете, — продолжайте так делать. Это не ухудшит ситуацию с венами.

Старение кожи лица и рук: от чего зависит?

Действительно ли антисептические гели для рук сушат и старят кожу больше, чем мыло?

Санитайзеры обычно содержат алкоголь, который действительно может сушить кожный покров. Однако на самом деле алкоголь менее агрессивен, чем вода и мыло, которые удаляют с кожи её естественные масла и оказывают даже большее дразнящее действие, чем антибактериальные гели. Если ваша работа требует постоянной гигиеничности рук (например, в медицинской сфере), лучше использовать санитайзер, чем постоянно мыть руки мылом. В итоге ваша кожа будет более опрятной и привлекательной.

Имейте в виду, что хотя санитайзеры и уничтожают микроорганизмы, они не очищают руки от грязи. Если вы меняли памперс ребенку, обрабатывали продукты или работали в саду, обязательно мойте руки с мылом — антисептик не сможет справиться с загрязнениями. Особенно это касается после посещения туалета.

Могут ли следы от подушки остаться навсегда?

Когда после глубокого сна на щеках возникают отпечатки от подушки, вы, возможно, испугаетесь — вдруг это надолго? Помните, как мама в детстве предупреждала, что нельзя морщить лоб и косить глазами? Иногда матери правы! Дело в том, что сон лицом в подушку действительно способен вызвать морщины. Однажды возникший отпечаток, безусловно, исчезнет, но если вы постоянно спите на животе или на боку, такие складки могут закрепиться со временем. Это так называемые морщины сна; чтобы избежать их появления, лучше спать на спине.

Понимаю, что не всем это под силу. Некоторые мои пациенты говорят, что не могут спать на спине из-за дискомфорта, проблем с дыханием или храпа, однако стоит помнить: поза во сне — это, как правило, привычка. Если у вас нет медицинских проблем, таких как апноэ (внезапная остановка дыхания во сне), и вы не беременны, стоит попробовать. Это принесет пользу вашему лицу. Сон на спине — это настоящий «сновидческий бьюти-сон», поскольку в этой позе сила тяжести работает на вас. Вот несколько советов, которые помогут приспособиться к сну на спине:

• Подложите подушку под колени для удобства. Это не только увеличивает комфорт, но и помогает расслабить область поясницы.
• Если ночью у вас возникают проблемы с дыханием, добавьте дополнительную подушку под голову. Также можно использовать назальные полоски для расширения носовых проходов.
• Приобретите ортопедический матрас. Спать на нем намного приятнее — он адаптируется к вашему телу, обеспечивая поддержку и комфорт.
• Попробуйте использовать ортопедическую подушку для шеи. Она поддерживает шею в правильном положении и помогает избежать болезненных мышечных спазмов, которые многие из нас чувствуют по утрам.

Если вы все же предпочитаете спать на боку, выбирайте наволочку из сатина или шелка — она гораздо меньше травмирует кожу, чем хлопчатобумажная или полиэстеровая. Если вы не намерены отказываться от сна, уткнувшись лицом в подушку, настоятельно рекомендую использовать наволочки из 100% натурального шелка — это минимизирует ущерб от сна в такой позе.

Можно ли уменьшить размеры пор? Они у меня большие и некрасивые.

Размер пор определяется факторами, которые находятся вне вашего контроля: генетикой, типом кожи и возрастом. Тем не менее визуально уменьшить их на самом деле довольно просто, поэтому не стоит слишком расстраиваться из-за этих «отверстий» на носу, которые вы тщательно изучаете в зеркале. Вот несколько способов сделать поры менее заметными:

• Регулярно очищайте лицо качественным очищающим средством — грязные поры выглядят шире. Средства с салициловой кислотой не только чистят поры, но и помогают предотвратить их забивание.
• После очищения кожи делайте скрабирование (несколько раз в неделю). Выбирайте продукты с альфа-гидроксидной кислотой (АНА).
• Периодически проводите процедуру химического пилинга — после нее поры выглядят уже.

Информация на сайте предназначена исключительно для справочных целей и не является рекомендацией для самодиагностики и назначения лечения. Обязательно консультируйтесь с врачом по всем медицинским вопросам.