Как убрать жировые отложения. Неинвазивные методы – лазер, ультразвук, обертывания для похудения
Кому ни поговори, все выражают недовольство из-за лишнего жира, который скапливается в самых неудобных местах. Женщины чаще всего стремятся избавиться от жировых отложений на животе, ягодицах или бедрах, тогда как мужчин больше беспокоят свисающие жировые складки над поясом. Что делать, если настойчивый жир не уходит ни с помощью диет, ни по мере тренировок, раскрывает знаменитый пластический хирург Энтони Юн в своем произведении «Как обмануть возраст».
За последние годы методы борьбы с накоплением жира существенно усовершенствовались. Семь лет назад не существовало ни одного проверенного и безопасного способа снижения жировых запасов без вмешательства хирурга. Однако теперь более десяти методов обещают избавление от лишнего жира, и часть из них действительно имеет научные подтверждения. Давайте рассмотрим их подробнее.
Кулскаптинг
На время написания данной книги наиболее передовым вариантом неинвазивного удаления жировых отложений является CoolSculpting. Этот метод основан на разнице устойчивости кожи и подкожного жира к внешним факторам. Таким образом, была разработана технология CoolSculpting, которая замораживает кожу и жировые запасы, вызывая необратимое разрушение жировых клеток при этом бережно относясь к коже.
Исследования подтверждают, что одной процедуры (обычно продолжительностью час) хватает для уменьшения толщины жирового слоя примерно на четверть. Процесс практически не вызывает болезненных ощущений, но результаты становятся заметными лишь через месяц или два. Меня смущает лишь то, что эффект от кулскалптинга гораздо менее выражен в сравнении с липосакцией, и это удовольствие не из дешевых.
Стоимость. В большинстве клиник минимальная цена на обработку одного участка тела начинается с 700 долларов. Если у вас несколько проблемных зон, итоговая сумма может возрасти до тысяч. Однако процедура переносится довольно легко, часто не требует реабилитации и не вызывает послеоперационных болей.
Липосоникс
Другим научно обоснованным методом неинвазивного уменьшения жировых отложений является Liposonix. Этот метод использует ультразвуковые волны — те же, что применяются для обследования беременных женщин, но с высокой интенсивностью и направленностью на жировые клетки.
Производитель утверждает, что за одну часовую процедуру можно уменьшить объем на один размер одежды. Научные исследования показывают, что Liposonix действительно разрушает некоторое количество жировых клеток в глубоких слоях. Как и в случае с кулскалптингом, тело естественным образом избавляется от оставшихся продуктов распада, и результаты становятся видимыми через месяц-два.
Стоимость. Средняя цена процедуры Liposonix составляет приблизительно 2450 долларов.
Ультрашейп
Метод UltraShape, подобно Liposonix, основан на использовании ультразвуковых волн для долговременного уменьшения жировых запасов. Этот метод уже много лет успешно используется за пределами США, а в 2014 году получил одобрение FDA для неинвазивной коррекции жировых отложений. Процедура практически не вызывает болезненных ощущений, и исследования показывают, что она позволяет уменьшить окружность живота в среднем на четыре сантиметра. Хороший результат! Однако для достижения максимального эффекта необходимо пройти курс из трех процедур с двухнедельными перерывами.
Стоимость. Средняя цена на UltraShape составляет 2125 долларов.
Не весь жир можно удалить с помощью вышеописанных методик. Наш организм накапливает два типа жира — подкожный и внутрибрюшинный. Подкожный жир располагается между кожей и мышцами и его можно ощутить при сжатии. Внутрибрюшинный жир находится под мышечным слоем в области живота и окружает важные внутренние органы. Именно этот жир формирует «брюшко» и считается угрожающим здоровью.
Как узнать, мешает ли вам подкожный жир или внутрибрюшинный? Напомню, что подпоясанный жир можно ущипнуть. Если же ваш живот выпирает и при этом твердый, скорее всего, это свидетельствует о наличии внутрибрюшинного жира. К сожалению, уменьшить такие отложения можно лишь с помощью привычных диет и физических нагрузок.
Радиочастотные аппараты
Еще один нехирургический способ коррекции жировых отложений предполагает использование радиочастотных аппаратов, которые воздействуют на жир, расплавляя его с помощью радиочастотных волн.
Способность радиочастотных волн воздействовать на жир я заметил ещё в 2004 году, обратив внимание на то, что после процедуры радиочастотной подтяжки кожи у многих моих пациентов лица выглядели усталыми, осунувшимися, и у некоторых были запавшие щеки — мне приходилось делать инъекции жира для восстановления прежней округлости.
Хотя радиочастотные устройства действительно способны снижать жировые отложения, этот метод нельзя считать таким же надежным, как CoolSculpting и Liposonix. Тем не менее, радиочастотная терапия, хоть и в меньшей степени, помогает подтянуть кожу и уменьшить целлюлит. Хотя эффективность в борьбе с жиром оставляет желать лучшего, она приносит такие бонусы, как разглаживание морщин и подтяжка кожи.
К сожалению, для наилучших результатов требуется несколько процедур, иногда до восьми, с еженедельными перерывами. Вот некоторые примеры радиочастотных аппаратов: Body FX, VelaShape III, truSculpt и Venus Freeze.
Стоимость. Цена варьируется в зависимости от количества процедур и используемого оборудования, но обычно курс на одном из этих аппаратов обойдется от 1000 долларов и выше.
Vanquish — это еще одно радиочастотное устройство для уменьшения жировых отложений, которое отличается от всех ранее упомянутых. Его особенность в том, что оно не контактирует с кожей. Vanquish обычно применяется для устранения жировых отложений в области живота, и результаты исследований показали среднее снижение объемов на пять сантиметров после четырех 30-минутных процедур. Процедуры с Vanquish практически безболезненны, хотя вы можете ощущать тепло в обрабатываемой области.
Стоимость. Средняя цена курса процедур с Vanquish составляет 2400 долларов.
Лазерная коррекция фигуры
Низкочастотный лазер Zerona первым был одобрен FDA как устройство для неинвазивного удаления жировых отложений. В этом устройстве находятся четыре лазера низкой интенсивности, которые, согласно исследованиям, за шесть процедур заставляют жировые клетки разрываться и высвобождать свое содержимое. Низкочастотные лазеры не генерируют тепло, и поэтому их иногда называют холодными лазерами. Они напоминают лазерные указки.
Исследования показывают, что пациенты теряют в среднем от семи до десяти сантиметров в объеме бедер, талии и ляжек. В моей практике это устройство использовалось в течение года и продемонстрировало разные результаты. Некоторые пациенты не заметили изменений, а кто-то потерял до двадцати сантиметров.
Серьезным недостатком этой методики я считаю невозможность целенаправленного воздействия. Если, например, пациент хочет уменьшить объем ляжек, но жир уходит с бедер. Для того чтобы помочь организму вывести оставшиеся продукты разложения жировых клеток и зафиксировать эффект от процедуры, рекомендуется принимать ниацин, пить много воды и заниматься физической активностью.
В общем, я не являюсь большим поклонником лазерной терапии для неинвазивного устранения жировых отложений: результат слишком нестабилен и не впечатляет, чтобы рекомендовать его своим пациентам.
Мезотерапия для похудения
Мезотерапия включает подкожные инъекции вещества, которое разрушает жир. Эту процедуру также называют инъекционным липолизом. Метод был изобретен в Европе и с тех пор широко практикуется, но у меня есть определенные сомнения в отношении его безопасности и эффективности.
Одной из основных опасностей я считаю отсутствие стандартов на препараты и дозировки. Это значит, что каждый врач теоретически может concoct собственное «зелье», полностью опасное для здоровья, которое вызывает гибель жировых клеток. В середине 2000-х годов многие медики (обычно не пластические хирурги) рекламировали свои мезотерапевтические коктейли. Тогда появились тревожные сообщения о неприятных осложнениях, таких как инфекции, некроз ткани и даже уродства. В некоторых странах, включая Бразилию, мезотерапия была полностью запрещена.
Тем не менее, это не означало полного отказа от мезотерапии. Существуют и безопасные инъекции. Kybella — новая инъекционная процедура, получившая одобрение FDA в апреле 2015 года, предназначена для коррекции жировых отложений под подбородком. На сегодняшний день это единственный эффективный метод уменьшения второго подбородка, помимо липосакции.
Процедура включает введение маленьких доз жироразрушающего вещества, что приводит к устойчивому уменьшению жировых отложений на протяжении нескольких месяцев. Причем жир, похоже, уходит навсегда! Однако потребуется провести шесть процедур, а на момент написания данной книги стоимость еще не была определена. Кроме того, хотя процедура эффективно устраняет второй подбородок, она не подтягивает кожу, а лишь удаляет жир.
Обертывания в домашних условиях
Помимо диеты и спортивных тренировок, не существует домашних методов избавления от лишнего жира. Но если вам нужно быстро и эффективно уменьшить объемы — например, перед ответственным мероприятием или выходом в свет, рекомендую обертывания. Suddenly Slender — одна из популярных компаний, предлагающих свои услуги, имеющая широкую сеть.
Хотя эти обертывания обычно проводятся в спа-салонах, их можно сделать и в домашних условиях. Эффект достигается за счет вывода избытка воды, что может временно убрать несколько сантиметров с проблемных участков всего за несколько часов. Учитывайте, что результат от обертываний не носит постоянный характер, но может оказаться довольно заметным.
Одним из самых простых способов обертывания для области живота и бедер, который можно провести в домашних условиях, является Adonia Tummy Tone. Этот крем, содержащий органические эфирные масла и капсаицин, обеспечивает быстрый (хотя и временный) эффект уменьшения объемов.
Нанесите крем обильно на живот, а затем попросите кого-то обернуть его полиэтиленовой (или пищевой) пленкой, завернув в четыре слоя, как в крепкий пояс. После этого расположитесь на диване, укрыв живот теплым пледом. Вы можете провести это время, читая книгу, вздремнув или смотря телевизор. По истечении часа снимите пленку и оцените, насколько уменьшились объемы вашего живота.
Как и любые другие обертывания для похудения, эта процедура основана на выведении лишней жидкости из тканей, поэтому на некоторое время вы можете заметить снижение объемов. Согласитесь, это отличный результат за час простого отдыха на диване!
Мы изучили множество методов, которые помогут навсегда избавиться от лишнего жира. Вот мои рекомендации в зависимости от желаемого результата:
- Для умеренной коррекции жировых отложений на животе, бедрах и талии, а также складок, вылезающих над поясом брюк: СoolSculpting или Vanquish.
- Для умеренной коррекции жировых отложений на бедрах: СoolSculpting или UltraShape.
- Для умеренной коррекции жировых отложений с подтяжкой кожи и уменьшением целлюлита на ягодицах и/или бедрах: Body FX, VelaShape III, truSculpt или Venus Freeze.
