Как вы восприняли увеличение пенсионного возраста — как предательство со стороны государства или как шанс продолжить трудиться, не ощущая себя старым человеком? Что вас пугает в будущем пенсионном возрасте: недостаток финансов или отсутствие дел, чувство ненужности? Готовы понемногу снижать свои нагрузки или предпочитаете работать, пока позволяет здоровье? В общем, как вы готовитесь к старости?
«Урсула всегда противилась старости, даже когда перестала считать свои годы и продолжала ввязываться во все дела.» (Г. Г. Маркес).
«Старость наделяет ясностью, которую ощущаешь, избавившись от груза, что долго тяготил, и в первый раз начинаешь двигаться свободно» (А. Шопенгауэр).
У многих из нас в зрелом возрасте формируется привычка к постоянной активности, зародившаяся еще с детства: «Займи себя чем-нибудь!» Занятость становится способом справиться с угнетающей скукой.
Готовиться к пенсии можно по-разному. Важно заранее продумать свои финансовые стратегии: создать финансовую «подушку безопасности», за счет которой вам будет комфортно жить на пенсии. Большое значение имеет и эмоциональная подготовка: обдумайте, какие хобби или занятия будут приносить вам радость и удовлетворение. Начните развивать свои интересы уже сейчас, чтобы иметь возможность занять себя в будущем.
Также постарайтесь расширить круг общения. Силы поддержки можно найти в сообществе единомышленников или на курсах, где можно познакомиться с новыми людьми и завести интересные знакомства. Социальная активность и общение помогут избежать чувства одиночества и ненужности, которое может возникнуть после выхода на пенсию.
Не стоит забывать и о здоровье — вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за своим питанием. Это позволит вам оставаться энергичным и активным даже в преклонном возрасте.
Почему мы стремимся быть занятыми
Вспомните кадры из советного мультфильма «Серебряное копытце» по Бажову. Если есть возможность — пересмотрите. Избушка в заснеженном лесу, дед, ушедший на несколько дней. Девочка остается одна, ее развлечение — спящая кошка, печка, свечка, деревянный стол и бревна. Для современного человека это настоящий ужас.
Запрет на скуку привел к тому, что мы утратили привычку и навык скучать. Скука исключается из детского опыта, избегается во взрослой жизни и заменяется постоянной занятостью и развлечениями. Поэтому в старости она пугает нас, как воды океана могут напугать того, кто не умеет плавать.
Сегодняшняя установка на постоянную занятость очень сильна. Страх свободы и праздности, а также страх перед иными свободными людьми лишь усиливают этот настрой. Школьники должны быть заняты постоянно, дети дошкольного возраста также, даже младенцы уже вовлечены в бесконечную череду развлечений.
Для психики детей такая ситуация, на мой взгляд, крайне вредна. Скука стала непозволительной роскошью, а умение к ней утеряно. Однако скука — это одно из ресурсных состояний. Она часто оказывается питательной средой для размышлений, созерцания, художественного вдохновения и новых открытий. Из состояния скуки возникает способность мыслить так, как мы понимаем это в глубоком, творческом смысле (а не в плане механического решения задач).
С возрастом это становится устойчивой привычкой, зависимостью, в итоге общество начинает опасаться «незанятых», «неорганизованных детей», «бросившихся в праздность подростков». Эти страхи можно считать справедливыми, ведь, выходя из зависимости от занятости, они могут впасть в новые зависимости или стать агрессивными из-за страха.
Куда мы сбегаем от тотальной занятости
Почему я так подробно рассматриваю детские годы? Потому что учиться безделью лучше всего именно в детстве. Только старшие поколения способны научить детей ценности праздности, помогая избежать тоталитаризма взрослых.
Принятое мнение гласит, что дети до 12 лет (!) не могут оставаться без присмотра. Никогда и нигде! Ни в школе, ни дома, ни на улице. Тот, кто находится рядом с ребенком, постоянно следит за тем, чтобы он занимался чем-то: ел, учился, играл, делал что-то безопасное, смотрел телевизор. Перерывы только на сон. Бежать от этого тоталитаризма можно только в мир виртуальности.
Таким образом, пожилые люди становятся единственной надеждой для детей на возможность праздности и скуки. Тем, кто получил подобный опыт, безусловно, повезло.
Затем приходит взрослая жизнь. Для большинства из нас (исключая патологические случаи) это тяжелый период, когда свободного времени крайне мало, и оно зачастую уходит на активные способы отдыха. Лишь крохи выделяются для восстановления энергии.
Потребность в праздности зачастую реализуется через болезни, кризисы, депрессии и даже зависимости. В лучшем случае эту потребность удовлетворяют различные практики — от христианских до буддийских. Нам нужен кто-то, кто скажет: сядьте так и так, освободите ваш ум, расслабьте тело.
Такая праздность становится синонимом занятия и считается допустимой, если имеет место в определенных рамках. Эти «занятия» могут сформировать привычку спокойно переносить состояние незанятости, что мы можем наблюдать у монахов или продвинутых адептов.
Таким образом, мы на пороге старости.
Почему мы не хотим выходить на пенсию
Кстати, интересно, «на пороге» — это в какую сторону мы движемся? На выход в новый мир старости или на вход в дом после суетливой жизни?
Выход на пенсию вызывает страх. Часто говорят о боязни остаться без средств к существованию или необходимости быть полезным. В старости особенно ценится именно занятость.
Нужно вставать по утрам, выполнять утренние ритуалы, расходовать время и силы на дорогу, совершать действия, которые, по сути, должны приносить пользу.
Если бы потребность в полезности была так уж велика, разве расли бы армии чиновников с такой мощью и запустели бы села с такой скоростью? Обратите внимание, тех, кто действительно что-то делает для общества, совсем немного (5–10 % от общего числа)! И, как правило, они тратят на это несколько часов в день. Мы ходим на работу для того, чтобы быть занятыми, а детей отправляем в школу с той же целью.
Да, конечно, деньги тоже играют роль. Участие в потребительской гонке еще больше гарантирует занятость. Те, кто не работает, находят себе занятие дома, ухаживают за другими, есть еще хобби и даже домашние животные. В крайнем случае, можно увлечься ипохондрией, заботами о здоровье и чистоте.
Женщины могут быть заняты готовкой и уборкой — это иногда угнетает, но дарит возможность никогда не оставаться без дела. Дети требуют значительно большего и разнообразного внимания, порой их потребности бывают непропорционально завышены. Но это тоже когда-нибудь закончится.
Завершение может происходить плавно, но наши привычки не позволяют нам это заметить, и вот изменения «сваливаются». Ребята вдруг уезжают или отказываются от заботы, а работа уходит. Стресс. С разных сторон звучат спасительные советы — ходите в театры и на социальные мероприятия, займитесь волонтерством или творчеством, заведите питомца. Одним словом, как детям: «Займитесь чем-нибудь!».
«Для других — каждый может. Но вот сделать что-то для себя — тут требуется истинное мужество.» (Н. Курдюмов).
Кстати, Николай — автор замечательных книг по садоводству и огородничеству. И я уверен, что домик в деревне, сад и огород — это отличное занятие для пожилых не только потому, что это доступно, но и потому, что это может помочь научиться ценить праздность при внимательном отношении.
Да, работа может быть привлекательной из-за своей оторванности от конечных результатов; очень сильно снижается наша ответственность и воля. Нас заставляют работать (начальники, обстоятельства, клиенты, планы), и конечные результаты в виде денег сильно отдалены от наших действий.
В этом смысле ярким примером служит опыт экопосселения «Ковчег», где первая команда, собравшаяся для строительства домов, распалась, и многие из участников заявили, что не готовы нести такую ответственность — строить дома себе и соседям! Они предпочли зарабатывать вне этой деятельности и наемные работы. (Это, кстати, можно считать ответом на вопрос, почему женщины более ответственные — им нужно готовить для себя и близких.) Наша занятость, основанная на узкой специализации, размывает нашу идентичность в обществе.
Чем занять себя в старости?
Занятость бывает физической, эмоциональной и интеллектуальной. Чаще всего нам не нужна полная вовлеченность; достаточно одной или двух форм активности. Решая задачи, мы не испытываем необходимости в эмоциональных переживаниях или физическом напряжении. Можно работать, можно переживать, можно медитировать. Можно и сидеть за несколькими делами одновременно.
Физическая деятельность — это движение тела, рук, ног, спины, но это не всегда означает, что вы цели не достигли. Можно просто добираться до работы.
Интеллектуальная занятость подразумевает размышления о работе, близких, отношениях, ремонте.
Эмоциональная активность — это затраты сил и времени на переживания.
Как же занять себя в старости? Есть множество вариантов. На самом деле проблема не в том, чтобы найти занятия, а в неожиданной свободе выбора. Теперь наши дни не расписаны по минутам, работа, дела и проблемы не обрушиваются на нас, не дергают в разные стороны.
Мы внезапно получаем почти неограниченное право самостоятельно выбирать, чем заниматься, порой впервые в жизни. Мы ограничены лишь своими страхами и привычками, а также физическими и социальными рамками, которые, тем не менее, преодолимы. В сущности — это свобода, даже в занятости содержится элемент праздности. Это весьма сложно.
Можно обратиться к практикам, таким как йога или медитация (хорошо, если был хоть какой-то опыт в молодости). Либо можно просто заниматься вязанием или вышивкой (мне пока сложнее).
Сельская жизнь очень способствует этому, если вы способны к ней адаптироваться. Сад, сбор грибов и ягод, наблюдение за ростом деревьев и птиц, и особенно — зима!
Незанятость, праздность может иметь множество положительных эффектов. Например, она может стать источником творческого вдохновения или средство для перестройки на совершенно другую форму деятельности — работу, нацеленную на гармонию и внутренний покой. Заметьте, это объединяется под термином «умиротворение».
Вы также сможете стать примером для окружающих, особенно для детей, позволяя им ощутить ценность праздности. Так что добро пожаловать в мир незанятости. Вы на пороге? Страшно? Безусловно, ведь вы на пороге.
