О чем беспокоятся юноши и девушки перед первым сексом – и как избежать разочарования
Эллен Стекен Даль — врач и блогер, посвящающий свой контент вопросам здоровья половых органов.
Нина Брокманн — врач и автор блога, занимающегося теми же темами.
Первый секс — это одна из сильнейших желаний в нашей жизни. Однако часто ожидания оказываются на слишком высоком уровне, что может привести к разочарованиям. Как с этим справиться? Настройтесь на мысль, что этот опыт не будет идеальным, и запаситесь терпением. Интимная жизнь, как и многое другое, требует практики и знаний для успешного осуществления.
Когда уже пора заниматься сексом
В норвежском фильме «Муравьи под юбкой» (2004) рассказывается о группе девушек, которые учатся в старшей школе и имеют традицию угощать тортом подругу, у которой начинается сексуальная жизнь. Беа, которой 16 лет и 9 месяцев, является единственной, кто еще не попробовал торт. Она верит, что весь мир ждет ее первого сексуального опыта.
Однако Беа не единственная, кто считает, что все ее сверстницы уже перешли к этому этапу и что ей следует поспешить. Если ваши мысли переполнены подобными вопросами, полезно ознакомиться с некоторыми фактами.
В Норвегии средний возраст начала сексуальной жизни у девушек составляет около 17 лет. Кто-то начинает раньше, другие позже. Лишь 20% молодежи вступают в сексуальные отношения до 16 лет. Таким образом, четверо из пяти подростков, переходящих из средней школы в старшую, не имеют сексуального опыта. Следовательно, Беа не стоит спешить за тортом.
Нет ничего плохого в том, чтобы ориентироваться на средний возраст начала сексуальных отношений, но важно помнить, что это касается только вас и вашего партнера. Начинайте заниматься сексом тогда, когда вы чувствуете себя готовыми. То есть когда вы чувствуете желание (прислушайтесь к своим чувствам) и возбуждение (прислушайтесь к своему телу). Иногда разум и тело могут не совпадать — в таком случае, возможно, лучше подождать.
А вдруг я что-то сделаю неправильно?
Многих интересует, какие события должны произойти в постели, чтобы девушка могла сказать: «Да, я больше не девственница» или наоборот, «Нет, я все еще девственница». Что, собственно, считается настоящим сексом?
У нас нет четкого ответа, но мы думаем, что не стоит зацикливаться на ярлыках. Не существует единственно правильного или неправильного секса, тем более настоящего или ненастоящего. Ваши первые опыты могут варьироваться, ведь секс бывает оральным, вагинальным и анальным, а также петтинг — и это тоже секс.
Современные подростки обычно имеют достаточно представления о сексе. Но многие из них беспокоятся о своей неопытности. Что если я недостаточно хорош? А вдруг мой партнер считает, что я что-то делаю неправильно?
На первом сексуальном опыте будет множество волнений. То, что происходит, не будет похоже на сцену из порнофильма. Даже в порно используются различные спецэффекты, чтобы создать эффект, не имеющий отношения к реальности. И, как в кино, многие моменты приукрашены. Возьмем, к примеру, фильм «Хоббит». В реальности горы существуют, но это не означает, что в них живут драконы. А если бы даже и жили, вряд ли бы они говорили голосом Бенедикта Камбербэтча.
Не ожидайте, что сможете сравниться с известной порнозвездой. И вряд ли вам удастся освоить сложные позиции из «Камасутры» с первого раза. Вероятнее всего, они вам не понадобятся, и это нормально: для хорошего секса они не являются обязательными. Следует ожидать некоторой неловкости, и это нормально. Вам может показаться, что рук у вас слишком много, а ног недостаточно, но с практикой будет легче.
Важно не только снизить ожидания относительно себя, но и проявить терпимость к партнеру. Во время первого секса ваш партнер может быть так же нервозен, как и вы, не зная, что вам нравится. После завершения можно обсудить, что понравилось, стоит ли повторить опыт, и что можно сделать иначе.
Как туда сможет что-то войти?
Многие девушки перед первым вагинальным сексом волнуются, придет ли у них кровь и будет ли это болезненно. Кто-то боится, что влагалище окажется слишком узким: «Как может там что-то войти? Даже тампон с трудом помещается!».
Перспектива того, что внутри окажется что-то столь крупное, как пенис, может пугать, но поверьте: там достаточно места. Влагалище обладает эластичностью, и оно способно растягиваться как в длину, так и в ширину, когда вы возбуждены. Миф о том, что у незанимавших секс влагалище уже от природы более узкое, не соответствует действительности.
Влагалище — это мышечный орган, ширину которого вы сами можете регулировать. Расслабившись, вы облегчите процесс проникновения пениса, а если будете напряжены, это сделает его труднее. Попробуйте следить за напряжением и расслаблением мышц влагалища во время интима — это принесет удовольствие как вам, так и вашему партнеру.
Нежелание может вызывать беспокойство, что вполне естественно. Легкое волнение не страшно, но сильная тревога может негативно сказаться на ваших ощущениях. Когда вы нервничаете, мышцы влагалища могут сокращаться, что резкого огорчает проникновение и может вызывать боль.
При возбуждении естественное смазывание влагалища происходит, что облегчает процесс. Но если вы нервничаете, это может затруднить его. Даже если вы стремитесь к сексу, ваша нервозность может помешать вам отдаться желанию.
Если влагалище сухое и вы непроизвольно сокращаете мышцы, это может привести к мелким трещинам на стенках влагалища, которые могут немного кровоточить. Хотя это не опасно, ощущения от этого не самые приятные.
Учтите, что в первый раз вам не нужно спешить. Чем больше сарафанного радио и ласк, тем легче будет расслабиться. Если вы по-настоящему разгорячитесь, смазки должно быть достаточно.
Однако стоит заметить, что это может быть не так для всех женщин. У некоторых влагалище может оставаться сухим, даже при сильном желании, отменной прелюдии и полном расслаблении. В то же время, у других женщин оно может увлажняться, даже если они не испытывают желания.
Связь между разумом и телом не всегда очевидна. Но есть альтернативные способы обеспечить увлажнение. Слюна или смазка из аптеки подойдут совершенно замечательно. Смазка даже может усилить ощущения, так что для первого раза было бы разумно ее приобрести, ведь невозможно предсказать, как будет реагировать ваше тело.
И, конечно, в разговоре о первой интимной близости невозможно не упомянуть девственную пленку. Ни в коем случае не обязательно, чтобы у вас пошла кровь во время первого полового акта. Вероятность равна 50 на 50. На последующих осмотрах никто не сможет сказать, имели ли вы сексуальный опыт. Гимен не перекрывает влагалище как пленка, рвущаяся при проникновении; это эластичный ободок. Поэтому не стоит переживать из-за этой темы — девственная плева не должна вызывать у вас бессонные ночи.
Первый секс: какие позы подходят больше всего?
Теперь у вас есть представление о том, как ведет себя влагалище во время секса. Но как это реализовать на практике? Мы можем предложить вам два технических совета по тому, какую позицию выбрать в первый раз, но у вас всегда есть возможность выбрать свой вариант. Это ваше влагалище, и все подходы хороши, если они вам подходят.
Первый вариант — традиционный, но его стоит обсудить. Миссионерская поза редко появляется в порно, так как обычно не видно половых органов (а зачем смотреть порно, если там не показывают половые органы?), но в реальной жизни это отличный выбор для первой близости.
При этой позе вы лежите на спине, а партнер располагается между вашими ногами (ваши тела обращены друг к другу). Проникновение происходит за счёт движений партнера вперёд и назад.
Для вас эта поза не активная, но с нее хорошо начинать по двум причинам: во время полового акта вы можете общаться и целоваться, а также следить за реакцией друг друга, что особенно важно, если вы оба нервничаете. Если же вас смущает пристальный взгляд партнера, вы всегда можете закрыть глаза.
Есть и те, кто предпочитает браться за управление самостоятельно. Если вы из тех, кто не любит, когда за рулём находится кто-то другой, вы можете выбрать позу сверху. Когда парень лежит, а вы находитесь над ним, это также хороший вариант для начала.
Убедитесь, что ваши колени располагаются по бокам от его бедер, и сядьте на пенис. Если вам удобно, можете опереться локтями или руками о кровать. Движение в основном будет вашим. Это даст вам контроль над тем, насколько глубоко пенис войдёт и какова будет скорость. Вот преимущество позы сверху!
Как и в миссионерской позе, вы сможете видеть лица друг друга. Да, это может быть немного страшно, но так легче будет сообщить партнеру, когда вам приятно или, наоборот, когда что-то не так.
Не каждый половой акт завершается оргазмом, хотя это может показаться так после просмотра порнофильмов. Это справедливо как для мужчин, так и для женщин. Не огорчайтесь, оргазм приходит с опытом, и не стоит винить себя или партнера, если его не будет в первый раз.
Пользоваться презервативом — обязательно
Секс — это замечательно. Тем не менее, как и в случае других приятных процессов, существует определённый риск. Контрацепция может уменьшать риск передачи венерических заболеваний и нежелательной беременности так же, как ремни безопасности или велосипедные шлемы помогают предотвращать серьезные травмы.
Ответственность за контрацепцию лежит не только на вас, но и на вашем партнере. Если вы вступаете в интимные отношения вдвоем, то и заботиться о защите необходимо совместно. Тем не менее, не всегда разумно предполагать, что ваш партнер будет готов к этому. Мы рекомендуем: позаботьтесь о предохранении самостоятельно. Если ваш партнер тоже подготовлен, это приятный знак. Это свидетельствует о его умственной зрелости.
Планирование контрацепции — важный этап, поэтому стоит изучить этот вопрос заранее. Обсудите свои планы с врачом, который может дать полезные рекомендации. Мы советуем комбинировать презервативы с другими методами, которые предлагают надежную защиту от нежелательной беременности.
Презерватив является единственным способом контрацепции, который защищает от инфекций, передающихся половым путем. Вы можете использовать его в качестве основного метода, но важно делать это правильно, чтобы избежать разрывов во время полового акта.
Если у вас есть желание вступить в сексуальные отношения и вы применяете контрацепцию, наслаждайтесь процессом. Только вы можете решить, готовы ли вы к этому шагу. Наш главный совет: воспринимайте свой первый опыт как именно таковым. Со временем вы приобретете опыт, и все станет легче. Практика всегда приносит результаты.
